विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से: आधार परत
• विधि 2 का 4: कपड़ों को इन्सुलेट करना
• विधि 3 में से 4: कपड़े की बाहरी सुरक्षात्मक परत
• विधि 4 का 4: अतिरिक्त कपड़े
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

कैम्पिंग ट्रिप के लिए कपड़ों का प्रकार काफी हद तक आपकी ट्रिप की परिस्थितियों पर निर्भर करता है। गर्मियों की लंबी पैदल यात्रा के लिए आपको लंबी सर्दियों की तुलना में काफी कम कपड़ों की आवश्यकता होगी। फिर भी, बारीकियों के बावजूद, किसी भी मामले में, आपको ऐसे कपड़े पहनने की ज़रूरत है जो आपके शरीर से नमी को दूर कर दें और इसे जमा होने से रोकें। आपको कपड़ों का आधार, इन्सुलेशन और बाहरी परतें पहननी चाहिए।

कदम

विधि 1: 4 में से: आधार परत

1. 1 यदि आप गर्म मौसम में बढ़ोतरी की योजना बना रहे हैं तो भारी शुल्क वाले बेस लेयर कपड़ों से बचें। गर्म अंडरवियर ठंडे मौसम के लिए उपयुक्त है, लेकिन गर्मियों के मध्य में वन यात्रा के लिए इसका कोई मतलब नहीं है।
2. 2 ठंडे मौसम के लिए, थर्मल अंडरवियर की सही मोटाई पहनें। थर्मल अंडरवियर तीन प्रकार के होते हैं: हल्का, मध्यम और चरम स्थितियों के लिए। मौसम जितना ठंडा होगा और हाइक जितनी लंबी होगी, आपका थर्मल अंडरवियर उतना ही मोटा होना चाहिए।
3. 3 कपास से बचें। कॉटन नमी को सोख लेता है, जिससे आपके कपड़े गीले हो जाते हैं, असहज हो जाते हैं और अगर आपको पसीना आने लगे तो सर्दी-जुकाम हो सकता है।
4. 4 ऐसे कपड़ों की तलाश करें जो आपके शरीर से नमी को दूर कर दें। मेरिनो ऊन और रेशम कार्य का सामना कर सकते हैं, लेकिन इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से आविष्कार किए गए सिंथेटिक कपड़े सबसे उपयुक्त हैं। ऐसे स्पोर्ट्सवियर की तलाश करें जिनमें नमी को खत्म करने वाले गुण हों।
5. 5 अधिकतम आराम के लिए, परतों में मोज़े पहनें। पहले पतले पॉलिएस्टर मोज़े और ऊपर मोटे ऊनी मोज़े पहनें। इस तरह, आप लंबी पैदल यात्रा से कॉलस की उपस्थिति को रोक सकते हैं।

विधि 2 का 4: कपड़ों को इन्सुलेट करना

1. 1 परतों में पोशाक। ठंड के मौसम में लंबी पैदल यात्रा के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे आप गर्म होते जाते हैं, आप ज़्यादा गरम होने से बचने के लिए कपड़ों की कुछ परतों को हटाना चाह सकते हैं। जब आपको अतिरिक्त गर्मी की आवश्यकता हो तो आप हटाई गई परतों को वापस रख सकते हैं।
2. 2 गर्म मौसम में लंबी पैदल यात्रा के लिए, छोटी आस्तीन और शॉर्ट्स की ओर झुकें। आपकी त्वचा को सांस लेने की जरूरत है, और अधिक गर्मी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप कीड़ों या इसी तरह की समस्याओं के कारण अपनी त्वचा को उजागर करने में असमर्थ हैं, तो आपको मिलने वाली सबसे हल्की सामग्री से बनी लंबी आस्तीन और पैंट पहनें।
3. 3 ऐसे कपड़ों की तलाश करें जो ठंड के मौसम में आपको गर्म रखें। शुरुआत के लिए, यह लंबी बाजू के कपड़े और पतलून होना चाहिए। आप गर्म रखने के लिए बनियान, जैकेट, चड्डी भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. 4 ऐसे कपड़े पहनें जो नमी को मिटा दें लेकिन आपको गर्माहट दें। अपने हल्के वजन और सांस की संरचना के कारण पॉलिएस्टर ऊन एक लोकप्रिय विकल्प है। मेरिनो ऊन और हंस नीचे भी लोकप्रिय हैं, लेकिन इसकी प्रभावशीलता को बनाए रखने के लिए नीचे को सूखा रखा जाना चाहिए।

विधि 3 में से 4: कपड़े की बाहरी सुरक्षात्मक परत

1. 1 अधिकतम बहुमुखी प्रतिभा के लिए एक जल-विकर्षक बाहरी परत और एक हटाने योग्य ऊन अस्तर के साथ एक जैकेट खरीदें। हवा के तापमान की परवाह किए बिना, आधार जल-विकर्षक परत आपको हल्की से मध्यम वर्षा में शुष्क रखेगी। सर्दियों में ऊन की परत आपको गर्म रखेगी। हटाने योग्य अस्तर की पसंद परिधान को गर्म मौसम में उपयोग करने की अनुमति देती है।
2. 2 गर्म या थोड़े सर्द मौसम में, एक साधारण विंडब्रेकर चुनें। एक विंडब्रेकर आपको हवा वाले दिन सर्दी से बचने में मदद करेगा, लेकिन अधिक चरम स्थितियों में आपको अधिक थर्मल इन्सुलेशन प्रदान नहीं करेगा।
3. 3 यदि आप कठोर परिस्थितियों में लंबी पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो जलरोधक, सांस लेने वाले बाहरी कपड़ों की तलाश करें। यह परिधान आपके शरीर से वाष्प को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है और साथ ही पानी की बड़ी बूंदों को जैकेट में रिसने से रोकता है। ये जैकेट सबसे उपयोगी होते हैं, लेकिन ये आमतौर पर सबसे महंगे भी होते हैं।
4. 4 समझौता के रूप में जल-विकर्षक बाहरी कपड़ों का उपयोग करें। ये जैकेट ऊपर वाले से सस्ते हैं। कपड़े की घनी बुनाई हवा और हल्की बारिश को रोकती है, लेकिन भारी वर्षा का सामना नहीं करेगी।
5. 5 ठंड के मौसम में लंबी पैदल यात्रा के दौरान इंसुलेटेड कपड़े पहनना याद रखें। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी आधार और मध्य परतें अच्छा इन्सुलेशन प्रदान करती हैं, तो बाहरी कपड़ों को भी आपको अतिरिक्त गर्मी प्रदान करनी चाहिए।
6. 6 सांस न लेने वाले कपड़े पहनने से बचें। ये वस्त्र आमतौर पर बहुत टिकाऊ और पानी प्रतिरोधी होते हैं, लेकिन ये आपके शरीर से गर्मी को नष्ट नहीं करते हैं या आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं। नतीजतन, आप ओवरहीटिंग का जोखिम उठाते हैं।
7. 7 अतिरिक्त विकल्पों में निवेश करें। हुड, जेब, फ्लैप निस्संदेह उपयोगी हैं, लेकिन जैकेट की कीमत में वृद्धि करते हैं। हालांकि, यदि आप लंबी पैदल यात्रा के बारे में गंभीर हैं, तो आपको तापमान को समायोजित करने की अनुमति देने के लिए बहुत सारे जेब और ज़िप वेंट के साथ एक हुड वाली जैकेट में निवेश करना चाहिए।

विधि 4 का 4: अतिरिक्त कपड़े

1. 1 लंबी पैदल यात्रा के लिए विशेष सर्व-उद्देश्यीय लंबी पैदल यात्रा के जूते पहनें। लंबी पैदल यात्रा के जूते हल्के और उन्नत प्रकार की ट्रेकिंग के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे पैरों को अतिरिक्त टखने का समर्थन प्रदान करते हैं और कांटों या सांप के काटने जैसे खतरों से बचाते हैं। अपने पैरों को सूखा रखने के लिए जूतों की एक जोड़ी चुनें जो जल-विकर्षक हों।
2. 2 यदि लचीलापन आपकी चीज है, तो लंबी पैदल यात्रा के जूते की ओर झुकें। लंबी पैदल यात्रा के जूते आपके पैरों को समतल जमीन पर पर्याप्त सहारा देते हैं, लचीलेपन के लिए बहुत जगह छोड़ते हैं जो चट्टानों पर चढ़ने के काम आ सकते हैं। सुरक्षित फास्टनरों के साथ जूते की एक जोड़ी की तलाश करें।
3. 3 हेडड्रेस मत भूलना। यदि आप ठंड के मौसम में वृद्धि की योजना बना रहे हैं, तो एक गर्म टोपी आपके नंगे सिर के माध्यम से आपके शरीर से अनावश्यक गर्मी के नुकसान को रोकेगी। यदि आप गर्म मौसम में यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने चेहरे और गर्दन को धूप से बचाने में मदद करने के लिए एक हल्की टोपी या ब्रिमड टोपी लाएँ।
4. 4 ठंड के मौसम में लंबी पैदल यात्रा करते समय दस्ताने लाएं। सबसे अच्छे दस्ताने वे होते हैं जिनमें जल-विकर्षक सतह और एक अलग आंतरिक कपड़े की परत होती है।
5. 5 अपने साथ एक बैकपैक या बेल्ट बैग ले जाएं। बैकपैक ठंड के मौसम के लिए अच्छे हैं क्योंकि वे आपको भोजन और पानी की आपूर्ति के अलावा अतिरिक्त कपड़ों के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करते हैं। कमर बैग गर्म मौसम के लिए उपयुक्त होते हैं जब आपको अतिरिक्त कपड़ों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन फिर भी पानी और भोजन की आवश्यकता होती है।

टिप्स

• अपने साथ खूब सारे तरल पदार्थ ले जाएं। भले ही आपके कपड़े जितना संभव हो उतना सांस लेने योग्य हों, फिर भी आपको पसीना आ रहा होगा। पसीने से आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है। स्वस्थ रहने और अधिक गर्मी से बचने के लिए आपको अपने शरीर की पानी की आपूर्ति को फिर से भरना चाहिए।
• यदि लंबी पैदल यात्रा आपके लिए नई है, तो एक बार में थोड़ी शुरुआत करें। असमान इलाके और लंबी पैदल यात्रा पर जाने से पहले, पहले कम दूरी के लिए आसान-से-पार करने वाले इलाके पर चलें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• अंडरवियर
• कमीज
• निकर
• पतलून
• वास्कट
• टाइटस
• जैकेट
• मोटा बाहरी वस्त्र
• सलाम
• दस्ताने
• पर्यटक जूते
• बैकपैक या बेल्ट बैग