लेखक:
Florence Bailey
निर्माण की तारीख:
27 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 का 3: शर्मिंदगी से निपटें
- विधि २ का ३: व्यक्तिगत रूप से बात करें
- विधि 3 का 3: ऑनलाइन चैट करें
- टिप्स
- चेतावनी
लोगों के लिए खुलना डरावना हो सकता है। और यह और भी डरावना हो सकता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिए जाते हैं जिसे आप पसंद करते हैं। हालाँकि, आप हमेशा के लिए बैठकर अपने लिए खेद महसूस नहीं कर सकते, खासकर यदि भविष्य में उससे मिलने से बचने का कोई तरीका नहीं है। अस्वीकृति से उबरने के लिए खुद को थोड़ा समय दें, और अपनी ओर से थोड़े से प्रयास से, आप उसके साथ संवाद करना जारी रख सकते हैं जैसे कि कुछ हुआ ही न हो।
कदम
विधि 1 का 3: शर्मिंदगी से निपटें
1 स्थिति को फिर से परिभाषित करें। इसे असफलता के रूप में न देखें। रिजेक्ट होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बड़ा और महत्वपूर्ण झटका लगा है।इसके विपरीत, इसका मतलब है कि आपने हिम्मत दिखाई, खुल कर बात की और अपनी गलतियों से सीखने का मौका दिया। - अस्वीकृति को एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के अवसर के रूप में सोचने की कोशिश करें और पता करें कि आपके लिए क्या काम करता है।
- अस्वीकृति को सहमति में बदलने के लिए आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं, इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। इससे आपको अपनी गलतियों से सीखने और भविष्य में बदलाव करने में मदद मिलेगी।
2 चीजों को जल्दी मत करो। अस्वीकृति मुश्किल हो सकती है - बाद में, लोग अक्सर शत्रुता, शर्मिंदगी महसूस करते हैं, और कभी-कभी स्थिति से इनकार भी करते हैं। अस्वीकृति के बाद कोई भी कार्रवाई करने में जल्दबाजी न करें, और अपने अंदर जो भी भावनाएँ उठती हैं, उन पर काम करें। - आदमी को भी अपनी भावनाओं को "पचाने" की जरूरत है। यदि आप उसे अस्वीकार करने के बाद फिर से दोस्त बनना चाहते हैं, तो आपको उसे यह समझने के लिए कुछ समय और स्थान देना होगा कि वह इस बारे में कैसा सोचता है। यह किसी भी संभावित अजीबता को खत्म करने में मदद करेगा।
- बेशक, प्रतीक्षा समय स्थिति के आधार पर भिन्न होता है। लेकिन बेहतर होगा कि आप कम से कम दो सप्ताह या तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप उससे फिर से बात करने के विचार के अभ्यस्त न होने लगें।
3 वास्तविक बने रहें। यहां तक कि अगर उसने आपको अस्वीकार कर दिया, तो शायद आपके पास उसे पसंद करने का एक कारण था। और, जाहिर है, आप यह महसूस करने के लिए उसके करीब पहुंच गए कि वह भी आपको पसंद करता है (कम से कम एक दोस्त के रूप में)। सिर्फ इसलिए न बदलें क्योंकि आपको अस्वीकार कर दिया गया है। पहले की तरह कपड़े पहनो और बात करो, वही चीजें प्यार करना जारी रखें जो आपको बेहद पसंद थीं, और इंटरनेट पर सामान्य गतिविधियों को जारी रखें। सोशल मीडिया पर तस्वीरें और पोस्ट पोस्ट करना जारी रखें, और असफलता के लिए जो कुछ भी आपने किया वह करें। - कभी किसी और के लिए मत बदलो। आपकी विशिष्टता यह है कि आप अन्य लोगों को कैसे आकर्षित करते हैं।
4 अस्वीकृति पर जुनून से बचें। किसी लड़के के साथ व्यवहार करते समय उसने आपको अस्वीकार कर दिया है, सबसे कठिन हिस्सा जाने दे रहा है। आपने जो कहा है, जो आपने अलग तरह से कहा होगा, या जो आपने किसी स्थिति में अलग तरीके से किया होगा, उस पर मत रुकिए। घटित हुआ। आगे बढ़ो। - अपने मन में वैकल्पिक परिदृश्यों को बार-बार दोहराने से केवल आपकी पीड़ा लंबी होगी। बस स्वीकार करें कि यह हुआ था और इस पर ध्यान न देने का प्रयास करें।
- अपने दोस्तों को बताएं कि आप अतीत में हलचल नहीं करना चाहते हैं, और आप चाहते हैं कि वे आपकी इच्छा का समर्थन करें, इसके बारे में बात न करें।
- यदि आप खुद को स्थिति से ग्रस्त पाते हैं, तो कुछ और करके खुद को विचलित करने का प्रयास करें। किसी मित्र को कॉल करें और अपॉइंटमेंट लें या मूवी देखें। अपनी पसंदीदा किताब को फिर से पढ़ने की कोशिश करें या सड़क पर टहलें।
5 बेहतर दोस्त बनने के अवसर के रूप में अस्वीकृति का प्रयोग करें। स्थिति पर अलग तरह से विचार करें - कुछ दर्दनाक के रूप में नहीं, बल्कि उस लड़के को बेहतर तरीके से जानने और संभवतः एक अच्छा दोस्त खोजने के अवसर के रूप में। मना करने के बाद सभ्य तरीके से व्यवहार करें और उसे दिखाएं कि आप दोस्त बने रहना चाहते हैं। - अपने आप को बंद न करें या यह दिखावा करने के लिए इसे अनदेखा न करें कि जो हुआ उससे आपकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंची। इसके बजाय, अपनी दोस्ती को जारी रखने और उसे बेहतर तरीके से जानने का प्रयास करें।
- यदि आप दोस्ती बनाए रखने की कोशिश करने के लिए उसके साथ जुड़ना चाहते हैं (या एक साफ स्लेट शुरू करें), तो आप उससे इस बारे में बात करने की कोशिश कर सकते हैं। उसे बताएं कि आप उसे एक दोस्त के रूप में महत्व देते हैं और अपनी दोस्ती को खोना नहीं चाहते हैं। उसे दोस्ताना तरीके से समय बिताने के लिए आमंत्रित करें, जैसे कि फिल्मों में जाना या आपसी दोस्तों के साथ घूमना।
विधि २ का ३: व्यक्तिगत रूप से बात करें
1 बात करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा करें। उसके आपको अस्वीकार करने के तुरंत बाद उसके जीवन में लौटने की कोशिश न करें। जब तक आप दोनों अधिक सहज न हों तब तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। आपको उससे दोबारा बात करने का साहस जुटा पाने में हफ्तों या महीनों का समय लग सकता है। बस धैर्य रखने की कोशिश करें और अपने घावों को भरने और आगे बढ़ने के लिए खुद को समय दें। - आप समझ सकते हैं कि वह अपने व्यवहार को देखते हुए अधिक सहज महसूस करने लगता है: यदि वह आपके साथ असफलता के समान व्यवहार करना शुरू कर देता है, तो वह इस तथ्य के करीब है कि सब कुछ सामान्य हो जाएगा।
- यहां कुछ और संकेत दिए गए हैं जो संपर्क को नवीनीकृत करने का सही समय हो सकता है: जब आपकी आंखें मिलती हैं, तो आप एक-दूसरे से दूर देखना बंद कर देते हैं। अब आप उससे मिलने में शर्मिंदा नहीं हैं; आपके पारस्परिक मित्र आपको बताते हैं कि उन्हें लगता है कि वह संबंध सुधारने के लिए तैयार है।
2 अपने दोस्तों को बफर जोन की तरह इस्तेमाल करें। जैसे कि यह दुनिया का अंत है, मोपिंग करने के बजाय, अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि वह व्यक्ति जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है वह आपकी कंपनी का हिस्सा है। अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं और उसे दिखाएं कि जो हुआ उसके लिए आप दुखी नहीं हैं। - अपने घर पर एक पार्टी फेंको और उसे आमंत्रित करो। या दोस्तों के साथ फिल्मों में जाएं, भले ही आपको पता हो कि वह वहां होगा। उसे दिखाएँ कि आप उसके साथ मज़े कर सकते हैं।
3 उसके साथ चैट करें। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करना जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है, एक कठिन काम की तरह लग सकता है। लेकिन थोड़े से प्रयास से आप जल्दी ही इस अजीबता पर काबू पा लेंगे। इससे पहले कि वह आपको ठुकराए, उससे पहले की तरह बात करने की कोशिश करें। यदि आपको ऐसा करना मुश्किल लगता है, तो उसके जीवन के बारे में कुछ प्रश्न पूछने का प्रयास करें। यह उसे खोलने का एक अच्छा तरीका है, और यह आप दोनों के लिए अतीत में चीजों को रखने का भी एक मौका है। - इस तरह के प्रश्न पूछने का प्रयास करें: "गणित की परीक्षा कैसी रही?" "क्या आपकी बहन सप्ताहांत के लिए घर आई थी?" - या: "आप इस सप्ताह के अंत में क्या कर रहे थे?" वास्तव में, उससे बात करने के लिए बस कुछ भी पूछें।
- अगर आप दोस्त हैं या दोस्त बन गए हैं, तो अस्वीकृति का जिक्र न करें। यह केवल चीजों को जटिल करेगा और संभवतः इसे पछताएगा। उसे बस शर्म आएगी कि उसे किसी भी कारण से आपको अस्वीकार करना पड़ा। और आपको शायद यह आभास हो जाएगा कि आप अतीत को जाने नहीं दे सकते।
4 दोस्त बनने की कोशिश करो। हार मानने के बाद आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है, और अगर आप इसे काम करना चाहते हैं तो आपको थोड़ा प्रयास करना होगा। उस शर्मिंदगी को भूलने की कोशिश करें जो आप शायद स्थिति के बारे में महसूस करते हैं। उसके साथ दोस्ती करने का प्रयास करें और उसे दिखाएं कि आप कोई ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो इसे संभाल नहीं सकता। उसके पास खड़े हो जाओ और उसके दोस्तों से बात करो। पाठों में उसे अवश्य देखें। और अगर वह पीछे मुड़कर देखता है, तो संभावना है कि वह बात करना चाहता है। तो वह समझ जाएगा कि आप उससे बात करने से नहीं डरते। - उसके साथ किसी अन्य व्यक्ति की तरह व्यवहार करें, जिसके साथ आप आमतौर पर बातचीत करते हैं।
विधि 3 का 3: ऑनलाइन चैट करें
1 सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें। अस्वीकृति के कुछ समय बाद किसी लड़के के साथ धीरे-धीरे चैट करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका यह है कि इसे सोशल मीडिया पर किया जाए। ये प्लेटफ़ॉर्म आपको अपने लड़के को यह बताने की अनुमति देते हैं कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं, उसे संदेशों, टेक्स्ट संदेशों के साथ बमबारी किए बिना, या संभावित रूप से अजीब आमने-सामने बातचीत करने के लिए। - सबसे पहले उन्होंने जो फोटो पोस्ट की है उसे लाइक करें। एक टिप्पणी मत छोड़ो, बस इसे पसंद करो। कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें और फिर पोस्ट के नीचे एक हल्की-फुल्की टिप्पणी छोड़ दें (कुछ भी व्यक्तिगत नहीं, सिर्फ एक मजाक या एक मजेदार लिंक)।
- इस अवधि के दौरान, उसे पारस्परिक इशारा करने का अवसर देने के लिए अपने स्वयं के खाते में पोस्ट करना जारी रखना सुनिश्चित करें। बहुत सारी पोस्ट पोस्ट करने के लिए पागल मत बनो - यह स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त है कि आप अभी भी एक मज़ेदार व्यक्ति हैं जो अपना जीवन जी रहे हैं, न कि केवल एक लड़की जो अस्वीकृति के बाद मोपिंग कर रही है।
2 पहले मध्यम मात्रा में संदेश भेजें। आपको टेक्स्ट संदेशों (या किसी ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर संदेशों) के साथ उस पर बमबारी करने की ज़रूरत नहीं है, खासकर पहले कुछ हफ्तों में जब उसने आपको अस्वीकार कर दिया था।एक बार कुछ समय बीत जाने के बाद, एक साधारण संदेश भेजकर उससे कुछ ऐसा पूछने का प्रयास करें जिसका आपके रिश्ते से कोई लेना-देना नहीं है या आपके बीच क्या हुआ है। - कुछ ऐसा लिखने की कोशिश करें, “नमस्ते। क्या आपने वह फिल्म देखी है जिसकी मैंने आपको सिफारिश की थी?" - या: "नमस्कार। क्या आप इस वीकेंड पार्टी में जा रहे हैं?" बातचीत को हल्का और आकस्मिक रखें। इस बिंदु से, आप आगे बढ़ सकते हैं।
टिप्स
- बस मिलनसार बनो। आखिरकार, अगर वह संकेत देता है कि उसे आपसे दोस्ती करने में मज़ा आता है, तो इससे लंबे समय में कुछ और हो सकता है।
- अगर वह आपको अस्वीकार करता है, तो ठीक है। आसपास बहुत सारे लड़के हैं। और याद रखें: आपके बगल में ऐसे लोग हो सकते हैं जो आपके दीवाने हैं, लेकिन आप इसे नोटिस नहीं करते हैं।
- उसके साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करते समय, ऐसा कुछ भी उल्लेख न करें कि आप उससे प्यार करते हैं। यह एक बहुत ही शर्मनाक स्थिति का कारण बन सकता है, और यह आपके लिए एक दोस्त की तरह व्यवहार करना और सामान्य होने में अधिक समय लेना मुश्किल बना देगा।
- उसका पीछा मत करो। उसे समय-समय पर स्पेस दें, नहीं तो वह सोचेगा कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है।
- स्वयं बने रहें। आगे बढ़ो। हमेशा याद रखें: यदि वह आपके साथ रहने के लिए नियत है, तो वह निश्चित रूप से वापस आएगा ... यदि नहीं, तो आप कभी भी साथ नहीं रहेंगे। यह कभी न भूलें कि वहाँ अन्य लोग भी हैं जो उससे बहुत बेहतर हैं।
चेतावनी
- कोशिश करें कि इस पर ज्यादा समय न लगाएं। अगर किसी ने आपको अस्वीकार कर दिया, तो ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है, और आपको इसके साथ आने की जरूरत है। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन बस इतना याद रखें कि वह वही है जो आपको याद कर रहा है, आप नहीं।
