विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: सार्वजनिक रूप से चुटकुले सुनाना
• विधि २ का ३: सामान्य चुटकुले सुनाना
• विधि 3 का 3: हंसी को कैसे नियंत्रित करें

क्या आपने कभी हंसी से मजाक उड़ाया है? फर्श पर लुढ़के बिना चुटकुला नहीं बता सकते? चाहे आप परिवार और दोस्तों को आकस्मिक चुटकुले सुना रहे हों, या दर्शकों के सामने मंच पर जा रहे हों, हंसी को नियंत्रित करना एक महत्वपूर्ण कौशल है। ऐसा करने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है, शांत रहना सीखना, अपने हास्य कौशल में सुधार करना, और कभी-कभी अपनी हंसी को रोकने के लिए कुछ तरकीबों का उपयोग करना।

कदम

विधि 1 का 3: सार्वजनिक रूप से चुटकुले सुनाना

1. 1 अपने आप को तैयार करें। सबसे बुरी गलती जो आप कर सकते हैं वह है कॉमेडी शो शुरू करना जिसमें कोई वार्म-अप न हो। यह आपको अपने ही चुटकुलों पर घबराकर हंसाएगा! यहां तक ​​कि सर्वश्रेष्ठ हास्य कलाकारों को भी अपना भाषण तैयार करने में कुछ समय देना चाहिए।
   • अपने लिए एक प्रोग्राम बनाएं। आपके द्वारा बताए गए चुटकुलों की एक सूची बनाएं।
   • संक्रमण के बारे में सोचो।एक मजाक दूसरे में कैसे प्रवाहित होता है? क्या उनके बीच कोई निश्चित तार्किक क्रम है?
   • इस बात पर विचार करें कि आप कमरे में किस तरह के लोगों से मिलने की उम्मीद करते हैं। जनसंख्या के विभिन्न समूह कुछ प्रकार के चुटकुलों के प्रति कमोबेश संवेदनशील होंगे। उदाहरण के लिए, चर्च में माइक्रोफोन पर लाइव प्रदर्शन करना बहुत गंदे चुटकुलों के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं हो सकती है।
2. 2 चुटकुलों का अभ्यास करें। चाहे आप एक कॉमेडियन हों जो एक स्क्रिप्ट का अनुसरण करते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जो कामचलाऊ व्यवस्था के लिए प्रयास करता है, पूर्वाभ्यास हमेशा आपके प्रदर्शन की गुणवत्ता को बढ़ाएगा। यह अपने स्वयं के चुटकुलों पर हँसने से बचने का सबसे प्रभावी तरीका भी है। मंच पर जाने से पहले, पूरे कार्यक्रम को 2-3 बार देखने के लिए कुछ समय निकालें।
   • आप जितनी बार अपने चुटकुलों का अभ्यास करेंगे, वे उतने ही अधिक परिचित होंगे, जिससे आपके उन पर हंसने की संभावना कम होगी।
   • इसे टाइम आउट करना सुनिश्चित करें। तो आप घंटों से विचलित नहीं होंगे और चिंता करेंगे कि पर्याप्त सामग्री नहीं है।
3. 3 मंच पर जाने से पहले वार्मअप करें। बिना वार्मअप किए स्टेज पर जाने से आप एक नर्वस हंसी के लिए तैयार हो जाएंगे। तो पहले किसी भी "बेवकूफ ऊर्जा" को गर्म करने और छोड़ने का एक तरीका खोजें।
   • अपना पसंदीदा गाना बजाएं और आईने में अजीब आवाजों और मुस्कराहट के साथ नृत्य करें।
   • अपने आप पर हंसो।
   • अपने शरीर और चेहरे की मांसपेशियों को हिलाएँ, और अपनी आवाज़ का उपयोग करें।
   • ये सभी क्रियाएं तंत्रिका ऊर्जा को तितर-बितर कर देंगी और आपको बिना हंसे मंच पर प्रभावी ढंग से चुटकुले सुनाने के लिए तैयार करेंगी।
4. 4 अपने हास्य कौशल को निखारें। यदि आप अपने आस-पास के लोगों को हंसाकर अपना काम अच्छी तरह से करते हैं, तो आपको चुप्पी भरने के लिए हंसने की जरूरत नहीं होगी। दूसरों को हंसाकर अपने ही चुटकुलों पर हंसने से खुद को बचाएं।
   • अपनी आवाज की पिच और स्वर बदलें। नीरस मत बनो।
   • एक प्रमुख वाक्यांश के लिए संकेत। दर्शकों को यह बताने के लिए एक पल के लिए रुकें कि अब वह क्षण है।
   • संदर्भों का प्रयोग करें। कार्यक्रम के अंत में, शुरुआत में आपके द्वारा कही गई किसी मज़ेदार बात का संदर्भ दें। दर्शक इसे पसंद करते हैं।
5. 5 नियमित रूप से प्रदर्शन करें। यदि आप वास्तव में अपने हास्य कौशल को मजबूत करना चाहते हैं और अपने स्वयं के चुटकुलों पर नहीं हंसना चाहते हैं, तो एकमात्र वास्तविक उपाय है जितनी बार संभव हो मंच पर आना। आप इसे महीने में एक बार (या उससे कम) नहीं कर सकते हैं और अपने शिल्प में सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। सप्ताह में 1-3 बार स्टेज पर जाने की कोशिश करें।
   • माइक के सामने लाइव परफ़ॉर्मेंस की तलाश करके शुरुआत करें। कॉफ़ी शॉप, बार या अपने स्थानीय मनोरंजन समाचार पत्र में विज्ञापन देखें।
   • माइक के सामने लाइव प्रदर्शन वे स्थान हैं जहां आप अभ्यास कर सकते हैं, साथी हास्य कलाकारों के साथ बातचीत कर सकते हैं और प्रचार प्राप्त कर सकते हैं।
   • यदि आप इस प्रकार के कार्यक्रमों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं, तो आपको अधिक नियमित कार्यक्रमों में आमंत्रित किया जाएगा।

विधि २ का ३: सामान्य चुटकुले सुनाना

1. 1 कुछ बुनियादी चुटकुलों पर काम करें। यदि आप किसी पार्टी में कुछ चुटकुले सुनाना चाहते हैं, तो कुछ बुनियादी विकल्प तैयार करना मददगार हो सकता है। यदि आपके पास कुछ किस्से या कहानियाँ हैं जिनका आपने पूर्वाभ्यास किया है (और आप जानते हैं कि वे मज़ेदार हैं), तो आप स्थिति को शांत करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। बेहतर अभी तक, जितनी बार आप एक चुटकुला सुनाते हैं, उतना ही बेहतर होता है और आपके हंसने की संभावना उतनी ही कम होती है।
   • उस पागलपन वाली चीज़ के बारे में सोचें जो कभी आपके साथ हुई हो। क्या आप इस कहानी को मजाकिया अंदाज में दोबारा सुना सकते हैं? सभी बुनियादी विवरण शामिल करना सुनिश्चित करें और हर कुछ वाक्यों में एक चुटकुला या मज़ेदार वाक्यांश जोड़ें। कहानी पांच मिनट से ज्यादा लंबी नहीं होनी चाहिए।
   • एक अन्य विकल्प विषयगत रूप से प्रासंगिक कुछ चुटकुलों के साथ आना है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी कॉर्पोरेट पार्टी में हैं, तो आप कुछ ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं: “एक लाइट बल्ब को बदलने में कितने बोर्ड सदस्य लगेंगे? उत्तर: छह! एक प्रकाश बल्ब को बदलने के लिए, और पांच और संस्थापक को विचलित करने के लिए! "
2. 2 आराम करने की कोशिश करे। अपने स्वयं के चुटकुलों पर हंसना आमतौर पर घबराहट या अजीब महसूस करने से शुरू होता है।मजाक की वास्तविक प्रस्तुति पर ध्यान दें और यह सोचने की भी कोशिश न करें कि कोई हंसेगा या नहीं। यह आपको चरमोत्कर्ष के बाद घबराई हुई हँसी की प्रतिवर्त प्रतिक्रिया से निपटने में मदद करेगा।
   • आप गहरी सांस लेकर आराम कर सकते हैं। ४, ५, या ६ की गिनती के लिए श्वास लें, और उसी अवधि के लिए साँस छोड़ने का प्रयास करें।
   • वैकल्पिक रूप से, आप अपनी सांसों को अंदर और बाहर गिन सकते हैं। इस तरह से 10 तक गिनने की कोशिश करें।
3. 3 जैसा चल रहा है वैसा ही सब कुछ जाने दें। अगर कंपनी के लोग आपके मजाक पर नहीं हंस रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज कर दें। मजाक समझाकर या बेतहाशा हंसकर उन्हें हंसाने की कोशिश न करें। यह केवल निराशा की तरह दिखेगा, और इससे ज्यादा हास्यास्पद कुछ भी कल्पना नहीं की जा सकती है।
   • अपने मजाक पर विश्वास करने की कोशिश करें। यदि आप मानते हैं कि आप जो कह रहे हैं वह मजाकिया है, तो दूसरे लोग इसे आपकी आवाज में सुनेंगे।

विधि 3 का 3: हंसी को कैसे नियंत्रित करें

1. 1 चुटकुलों को बार-बार दोहराकर अपने आप को निराला बनाएं। क्या आपने कभी किसी शब्द को इतनी बार दोहराने की कोशिश की है कि वह असली चीज़ की तरह लगना बंद हो गया हो? चुटकुले के लिए भी यही विचार इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर कोई ऐसा चुटकुला है जो आपको हंसाता है, तो उसे जितनी बार हो सके कहने की कोशिश करें। इसे गाड़ी चलाते समय, नाश्ता करते समय या शॉवर लेते समय बोलें। इसे इतनी बार दोहराएं कि यह अपनी ताकत खो दे।
2. 2 अपने आप को पिंच करें. अगर आपको बेकाबू हंसी का गुदगुदाने वाला तरीका महसूस हो तो खुद को चुटकी लेने की कोशिश करें। मानसिक रूप से खुद को विचलित करने और तुरंत हंसी को दबाने के लिए खुद को थोड़ा दर्द देना काफी है।
3. 3 अपनी सांस रोके. हंसने से रोकने का एक और आसान तरीका है कि आप अपने फेफड़ों से हवा को छोड़ दें और फिर अपनी सांस को रोककर रखें। बस कुछ सेकंड के लिए सांस रोकें (आप अपने सिर में पांच तक गिन सकते हैं)। यह उस दुष्चक्र को तोड़ने में मदद करेगा जिसमें आप हैं और हंसने की इच्छा को बंद कर देंगे।
4. 4 कुछ उदास के बारे में सोचो. अभिनेता इस तकनीक का उपयोग मंच पर आंसू बहाने के लिए करते हैं, या आप हंसी को दबाने के लिए दुखद यादों का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि हंसी आप पर हावी हो गई है, तो कुछ बहुत दुखद याद रखें। इससे हंसी बाधित होगी।
5. 5 अपनी हंसी को मजाक का हिस्सा बनाएं। अगर आप फिर भी हंसते हैं, तो इसे मजाक का हिस्सा बनाने पर विचार करें। कभी-कभी, स्थिति की हास्य प्रकृति को पहचानते हुए, आप मजाक को और अधिक मजेदार बना सकते हैं।
   • ध्यान दें कि एक नियम के रूप में, एक छोटा सा थूथन उतना विनाशकारी नहीं है जितना कि हिस्टेरिकल हंसी के लंबे समय तक फिट होना। अगर आपको थोड़ा हंसने की जरूरत है, तो कोशिश करें कि देर न करें। एक छोटी सी हंसी मजाक में मसाला डाल सकती है, लेकिन एक लंबी हंसी लगभग हमेशा इससे ध्यान भटकाती है।
   • अपने आवेगी आग्रह को हंसी मजाक का हिस्सा बनाने की कोशिश करें।
6. 6 अपने मजाक पर प्रतिक्रिया करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। मजाक के शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उन लोगों को देखें जिन्हें आप इसे बताते हैं। वे हँस रहे हैं? क्या उन्हें मज़ाक मज़ाक लगा? कौन किस हिस्से पर हंसा, इसका मानसिक नोट्स लें। जब आप किसी और चीज के बारे में सोच रहे हों तो अपने ही मजाक पर हंसना मुश्किल होता है।