विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: बच्चे की तैयारी
• विधि २ का २: एक वयस्क के लिए तैयारी
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टॉन्सिल गले के किनारों पर स्थित लिम्फ नोड्स होते हैं। वे बैक्टीरिया को अवशोषित करके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। कभी-कभी उनमें एक संक्रमण विकसित हो जाता है, ऐसे में उन्हें हटाने की जरूरत होती है। यदि आपको अपने टॉन्सिल को हटाने की आवश्यकता है, तो प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और कुछ विश्राम तकनीकों से आपको अपनी चिंता से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

कदम

विधि 1 में से 2: बच्चे की तैयारी

1. 1 अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपको चोट पहुँचाएगा। कई बच्चों में संक्रमण के विकास को रोकने के लिए टॉन्सिल को हटा दिया जाता है। यह असुविधाजनक है और डरावना हो सकता है, लेकिन सर्जरी के बाद आपके बीमार होने की संभावना कम होगी।
   • डॉक्टर आपको और आपके माता-पिता को बताएंगे कि एनेस्थीसिया के रूप में कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाएगा। जब तुम जागोगे, तो सब कुछ खत्म हो जाएगा।
   • उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए आपको दर्द निवारक भी दिए जाएंगे।
2. 2 अपनी सर्जरी के बाद खाने के लिए एक ठंडा, स्वादिष्ट भोजन तैयार करें। ठंडा, मृदु भोजन मुंह के घाव को खराब नहीं करेगा। अपने माता-पिता से निम्नलिखित खाद्य पदार्थ पहले से खरीदने के लिए कहें:
   • आइसक्रीम
   • फल बर्फ
   • पुडिंग
   • चापलूसी
   • रस
   • दही
3. 3 शांत गतिविधियों की योजना बनाएं। ज्यादातर मामलों में, आपको सर्जरी के बाद अस्पताल में रहने की जरूरत नहीं है। हालांकि, यहां तक ​​​​कि एक घरेलू आहार के साथ, आप कुछ दिन बिस्तर पर बिताएंगे। उसके बाद, आप दो सप्ताह तक शांति से खेल सकते हैं। निम्नलिखित गतिविधियों की योजना बनाएं:
   • फील्में देखना
   • नई किताबें पढ़ना
   • कंप्यूटर गेम
   • कला और शिल्प
4. 4 अपने माता-पिता से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें। यदि आप किसी बात से डरते हैं, तो माता-पिता डॉक्टर द्वारा कही गई बातों को समझाने में सक्षम होंगे। वे आपको शांत करेंगे और समझाएंगे कि जब आप अपनी सर्जरी से जागेंगे तो वे आपका इंतजार कर रहे होंगे।
   • कई वयस्कों के बचपन में टॉन्सिल हटा दिए जाते हैं। माता-पिता से पूछें कि वे इस प्रक्रिया से कैसे गुजरे।
5. 5 विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें। यह आपको शांत करने और घबराहट और चिंता को रोकने में मदद करेगा। ये तरकीबें बहुत सरल हैं, और जब भी आपके पास कुछ खाली मिनट हों, आप इनका उपयोग कर सकते हैं:
   • गहरी साँस लेना। आपको धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने पर ध्यान देना चाहिए। यह आपको अपने फेफड़ों को पूरी तरह से हवा से भरने की अनुमति देगा, जो बदले में शांति को बढ़ावा देगा। इस अभ्यास को बेली ब्रीदिंग भी कहा जाता है क्योंकि जब आप सांस लेते हैं तो पेट सूज जाता है और डिफ्लेट हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति गहरी सांस नहीं लेता है, तो केवल छाती चलती है।
   • ध्यान। एक शांत जगह खोजें और आरामदायक स्थिति में बैठें। आप शाम को बिस्तर पर लेटकर भी ध्यान कर सकते हैं। कोशिश करें कि कुछ भी न सोचें। जब तक आप आराम महसूस न करें तब तक एक ही शब्द को बार-बार दोहराना मददगार हो सकता है।
   • विज़ुअलाइज़ेशन।यह एक प्रकार का ध्यान है जिसमें व्यक्ति एक शांत और सुखद स्थान (जैसे समुद्र तट) की कल्पना करता है। मानसिक रूप से, आप समुद्र तट का अध्ययन करते हैं और जो कुछ भी होता है उसे महसूस करते हैं, जिसमें ध्वनियां, पैरों और हाथों में संवेदनाएं और गंध शामिल हैं। आप धीरे-धीरे शांत हो जाते हैं।

विधि २ का २: एक वयस्क के लिए तैयारी

1. 1 अपने डॉक्टर से पूछें कि आप इस प्रक्रिया की तलाश क्यों कर रहे हैं। टॉन्सिल एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है। डॉक्टर निम्नलिखित कारणों से टॉन्सिल को हटाने की सलाह दे सकते हैं:
   • आपके टॉन्सिल में अक्सर सूजन आ जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको पिछले वर्ष में 7 संक्रमण हुए हैं और पिछले दो वर्षों में प्रत्येक वर्ष में 5 से अधिक संक्रमण हुए हैं, या पिछले तीन वर्षों में प्रत्येक वर्ष तीन से अधिक संक्रमण हुए हैं, तो आपको अपने टॉन्सिल को निकालना होगा।
   • आपके टॉन्सिल में सूजन है और एंटीबायोटिक उपचार का जवाब नहीं दे रहे हैं।
   • आपके टॉन्सिल में एक फोड़ा बन गया है। डॉक्टर उनमें से मवाद को बाहर निकालने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर वह काम नहीं करता है, तो टॉन्सिल को निकालना होगा।
   • आपके टॉन्सिल आकार में बढ़ गए हैं, जिससे आपके लिए निगलना और सांस लेना मुश्किल हो गया है, खासकर जब आप सोते हैं।
   • टॉन्सिल में कैंसर विकसित हो गया है।
   • टॉन्सिल से बार-बार खून आने लगता है।
2. 2 संभावित जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। प्रक्रिया और पोस्टऑपरेटिव देखभाल की ठीक से योजना बनाने के लिए डॉक्टर को आपके चिकित्सा इतिहास को जानना होगा। अपने डॉक्टर को उन दवाओं की पूरी सूची दें जो आप ले रहे हैं (बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची गई दवाओं सहित), जड़ी-बूटियाँ, खनिज, विटामिन, और आहार की खुराक जो आप ले रहे हैं ताकि डॉक्टर यह देख सकें कि क्या कोई दवा एनेस्थीसिया के साथ परस्पर क्रिया करेगी। निम्नलिखित जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:
   • संज्ञाहरण के लिए प्रतिक्रिया। यदि आपको पहले एनेस्थीसिया दिया गया है और आपको इस पर कोई प्रतिक्रिया है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। संज्ञाहरण के जवाब में, सिरदर्द, मतली, उल्टी, और मांसपेशियों में दर्द विकसित हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि आपको अतीत में एनेस्थीसिया की प्रतिक्रिया हुई है, तो डॉक्टर के लिए आपकी सर्जरी की योजना बनाना और आपके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना आसान होगा ताकि प्रतिक्रिया की पुनरावृत्ति न हो।
   • सूजन। सर्जरी के बाद, जीभ और ऊपरी तालू में सूजन आ सकती है। यदि आप इससे चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि सर्जरी के दौरान आपकी निगरानी कैसे की जाएगी और यदि आप किसी को बता सकते हैं कि सूजन के कारण आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है।
   • खून बह रहा है। यदि घाव पूरी तरह से ठीक होने से पहले घाव से पपड़ी निकल जाती है, तो कभी-कभी सर्जरी के दौरान या बाद में रोगियों को भारी रक्तस्राव होता है। यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो खून को पतला करती हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। इन दवाओं में ऐसी दवाएं भी शामिल हैं जिनमें एस्पिरिन होता है, जो रक्त के थक्के को प्रभावित करती है। आपका डॉक्टर आपसे पूछेगा कि क्या आपको या आपके परिवार के सदस्यों को ब्लीडिंग डिसऑर्डर है।
   • संक्रमण। वे दुर्लभ हैं, लेकिन वे संभव हैं। पूछें कि कौन सी पोस्ट-ऑपरेटिव प्रक्रियाएं आपको संक्रमण से बचाएगी। यदि आपको दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं से एलर्जी है, तो आपके डॉक्टर को इसके बारे में पता होना चाहिए।
3. 3 अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उम्मीद करनी है। अक्सर, टॉन्सिल्लेक्टोमी एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको अस्पताल में रात बिताने की ज़रूरत नहीं है। आपको दर्द से राहत (स्थानीय या सामान्य) दी जाएगी ताकि आपको दर्द महसूस न हो। डॉक्टर टॉन्सिल को काटने के उपकरण से हटा देंगे, एक ऐसा उपकरण जो ऊतक पर ठंड, गर्मी, या लेजर या ध्वनि तरंगों को लागू करेगा। कोई टांके लगाने की आवश्यकता नहीं है। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि तैयारी में आपको क्या करना चाहिए। आपका डॉक्टर निम्नलिखित की सिफारिश कर सकता है:
   • अपनी सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले तक एस्पिरिन की कोई भी दवा न लें। एस्पिरिन आपके रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा देगा।
   • सर्जरी से एक शाम पहले कुछ भी न खाएं। एनेस्थीसिया के लिए खाली पेट जरूरी है।
4. 4 पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए तैयार करें। अधिकतर, एक व्यक्ति को ठीक होने के लिए 10-14 दिनों की आवश्यकता होती है। अपना समय लें, खासकर यदि आप वयस्क हैं। वयस्क बच्चों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे ठीक होते हैं। अपनी रिकवरी को आसान बनाने के लिए कुछ आसान चीजें करें।
   • किसी को पहले से ही आपको अस्पताल और घर ले जाने के लिए कहें।यह अवश्य ही किया जाना चाहिए, क्योंकि ऑपरेशन से पहले आप बहुत अधिक नर्वस होंगे, और उसके बाद आप एनेस्थीसिया के प्रभाव में होंगे।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि आप अपनी सर्जरी के बाद कौन से दर्द निवारक ले सकते हैं। आमतौर पर, टॉन्सिल्लेक्टोमी के बाद, यह आपके गले, कान, जबड़े या गर्दन में दर्द करता है। अपनी जरूरत की दवाएं पहले से खरीद लें और उन्हें प्रमुख स्थान पर रखें।
   • नरम, हल्का भोजन खरीदें। आपके फ्रिज में सेब की चटनी, शोरबा, आइसक्रीम और हलवा होना चाहिए। निगलने पर ये उत्पाद घाव को नहीं छूएंगे। कुरकुरे, कठोर, खट्टे या मसालेदार भोजन न करें, क्योंकि वे घाव को छू सकते हैं या रक्तस्राव भी कर सकते हैं।
   • कुछ पॉप्सिकल्स खरीदें और उन्हें फ्रीजर में रख दें। आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होगी, भले ही निगलने में दर्द हो। यदि आप पानी पीने में असहज हैं, तो पॉप्सिकल्स आज़माएँ। सर्दी जुकाम से राहत दिलाएगी।
   • सभी मामलों को रद्द करें। सर्जरी के बाद ज्यादा से ज्यादा नींद लेने की कोशिश करें। बीमार लोगों से दूर रहें, क्योंकि सर्जरी से ठीक होने के दौरान आप विशेष रूप से संक्रामक रोगों के प्रति संवेदनशील होंगे। जब तक आप ठीक से खा नहीं सकते, रात को सो नहीं सकते और दर्द निवारक दवाएँ नहीं ले सकते, तब तक स्कूल या काम पर न लौटें। सर्जरी के बाद 14 दिनों के भीतर उन खेलों में शामिल न हों जिनमें जोरदार गति (जॉगिंग, साइकिल चलाना, फुटबॉल) की आवश्यकता होती है।
5. 5 अपने डॉक्टर से पूछें कि सर्जरी के बाद आपको किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप निम्न में से कोई भी लक्षण देखते हैं तो आपका डॉक्टर आपको एम्बुलेंस को कॉल करने के लिए कहेगा:
   • खून बह रहा है। यदि आप अपने होठों या नाक पर पके हुए खून के निशान देखते हैं तो चिंता न करें। हालांकि, यदि आप ताजा खून देखते हैं, तो यह मौजूदा रक्तस्राव को इंगित करता है। चिकित्षक को बुलाओ।
   • उच्च तापमान (39 डिग्री सेल्सियस और ऊपर)।
   • निर्जलीकरण। निर्जलीकरण के लक्षणों में अधिक बार पेशाब आना, प्यास लगना, कमजोरी, सिरदर्द, मितली, चक्कर आना और गहरे रंग का या बादल छाए रहना शामिल हैं। यदि बच्चा दिन में तीन बार से कम पेशाब करता है या रोते समय रोता नहीं है तो बच्चा निर्जलित हो सकता है।
   • सांस लेने में कठिनाई। यदि आप खर्राटे लेते हैं या जोर से सांस लेते हैं, तो कोई बात नहीं। हालांकि, अगर आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
6. 6 अपनी चिंता को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लें। नींद की कमी व्यक्ति को तनाव का विरोध करने की क्षमता से वंचित करती है और उसे इसके प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। सही मात्रा में नींद लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को यथासंभव कुशलता से काम करने में मदद मिलेगी।
   • वयस्कों को प्रति रात 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप बहुत नर्वस हैं, तो आपको और भी अधिक नींद की आवश्यकता है।
   • सर्जरी से पहले पर्याप्त नींद लें।
7. 7 मित्रों और परिवार का समर्थन प्राप्त करें। वे आपको प्यार, देखभाल से घेरेंगे और आपको अपनी बात कहने की अनुमति देंगे। ऑपरेशन के दौरान अपनों का ध्यान मरीजों को कई फायदे पहुंचाता है।
   • यदि आपका परिवार और मित्र आपसे दूर रहते हैं, तो उनके साथ ईमेल, फोन, स्काइप और सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संवाद करें।
8. 8 तनाव से निपटने वाली तकनीकों का प्रयोग करें। ये तकनीकें आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने में मदद करेंगी और आपको परेशानी वाली चीजों से ब्रेक लेने का मौका देंगी। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सा सही है, विभिन्न तरीकों का प्रयास करें:
   • स्व मालिश
   • गहरी साँस लेना
   • ध्यान
   • Qigong
   • संगीतीय उपचार
   • योग
   • VISUALIZATION

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