विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: घरेलू उपचारों से उपचार
• विधि २ का २: दवाएं
• टिप्स

घरेलू उपचार मसूड़ों की बीमारियों जैसे मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस और कई अन्य गंभीर समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। ये आसान टिप्स आपको ओरल हेल्थ को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आप अपने मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य के बारे में जानेंगे, साथ ही घर पर सरलतम तरीकों को कैसे लागू करें, इसके बारे में जानेंगे।

लाल मसूड़े। सूजे हुए मसूड़े। मसूड़ों में दर्द। मसूड़े की बीमारी के बारे में कोई मज़ा नहीं है, और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह गंभीर दंत और प्रणालीगत स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। आप कुछ घरेलू उपचार आजमा सकते हैं, लेकिन यदि लक्षण बिगड़ते हैं और खून निकलता है, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक से मिलें। मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें, यह जानने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को पढ़ें।

कदम

विधि 1 में से 2: घरेलू उपचारों से उपचार

1. 1 तनाव को कम करें। एकेडमी ऑफ जनरल डेंटिस्ट्री (कनाडा, यूएसए) के अनुसार, तनाव और दंत स्वास्थ्य के बीच एक संबंध है। तनाव में रहने वाले लोगों में एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, जिससे उन बैक्टीरिया से लड़ना मुश्किल हो जाता है जो पीरियडोंटाइटिस का कारण बनते हैं और उन्हें मसूड़ों के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
   • वैज्ञानिकों ने यह भी पाया है कि विभिन्न प्रकार के तनाव मानव शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। तीन अलग-अलग अमेरिकी विश्वविद्यालयों में किए गए अध्ययनों में, यह पाया गया कि वित्तीय कठिनाइयों वाले प्रतिभागियों को पीरियोडोंटाइटिस का सबसे अधिक खतरा था।
2. 2 समुद्री नमक का घोल बनाएं। एक गिलास गर्म पानी में थोड़ी मात्रा में समुद्री नमक घोलें। घोल की थोड़ी मात्रा अपने मुँह में लें, 30 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला करें और इसे बाहर थूक दें। कई बार दोहराएं। नमक का पानी सूजन और रक्तस्राव को कम करने में मदद करेगा। यदि मसूड़ों पर दमन दिखाई देता है, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें - इस मामले में, आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी। हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो इस घोल से अपना मुँह कुल्ला करें।
3. 3 टी बैग्स का इस्तेमाल करें। एक टी बैग को उबलते पानी में उबालें, इसे ठंडा होने दें और इसे प्रभावित मसूड़ों पर लगभग पांच मिनट के लिए लगाएं। चाय में पाया जाने वाला टैनिक एसिड मसूड़ों के संक्रमण को कम करने में कारगर होता है।
   • टी बैग को सीधे अपने मसूड़ों पर लगाना पेय पीने से ज्यादा प्रभावी है। इसके अलावा, बहुत अधिक चाय पीना आपके दांतों के लिए हानिकारक है, क्योंकि वे मुरझा जाते हैं और चाय के फूल से ढक जाते हैं।
4. 4 शहद में रगड़ें। शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग संक्रमित मसूड़ों के इलाज के लिए किया जा सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, शहद की थोड़ी मात्रा को अपने मसूड़ों के समस्याग्रस्त क्षेत्र में रगड़ें।
   • शहद में उच्च चीनी सामग्री से अवगत रहें और इसे केवल अपने मसूड़ों पर लगाने की कोशिश करें, दांतों पर नहीं। उन दांतों से विशेष रूप से सावधान रहें जो सड़ चुके हैं या इससे चोट लग सकती है।
5. 5 क्रैनबेरी जूस पिएं। क्रैनबेरी जूस बैक्टीरिया को दांतों से चिपके रहने से रोक सकता है, इसलिए कोशिश करें कि 100 मिली . तक का सेवन करें मीठा एक दिन रस।
6. 6 नींबू का पेस्ट बना लें। एक नींबू के रस में थोड़ा सा नमक मिलाएं। मसूड़ों पर लगाएं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से अपना मुंह धो लें।
   • मसूड़ों की बीमारी के इलाज के लिए नींबू एक सुरक्षित उपाय है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो संक्रमित मसूड़ों के इलाज के लिए अच्छा है। इसके अलावा, इसमें विटामिन सी होता है, जो न केवल मसूड़ों को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, बल्कि मुंह में क्षारीय वातावरण बनाने वाले बैक्टीरिया को भी कम करता है।
7. 7 अधिक विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। केवल नींबू ही नहीं हैं जो गले में खराश को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। संतरा, अंगूर, कीवी, आम, पपीता और स्ट्रॉबेरी भी खाएं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है और एंटीऑक्सिडेंट संयोजी ऊतक विकास और हड्डी पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं, जो विभिन्न मसूड़ों की समस्याओं से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
8. 8 अपने विटामिन डी का सेवन बढ़ाएं। विटामिन डी में सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए मसूड़ों की बीमारी के इलाज और रोकथाम के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी लें। वृद्ध लोगों को विशेष रूप से इस विटामिन का सेवन करने की आवश्यकता होती है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, विटामिन डी के उच्च रक्त स्तर 50 और उससे अधिक उम्र के लोगों में मसूड़ों की बीमारी के कम जोखिम से जुड़े हैं।
   • सप्ताह में दो बार 15-20 मिनट धूप सेंकने और सैल्मन, अंडे और मछली के तेल जैसे खाद्य पदार्थों से विटामिन डी प्राप्त करें।
9. 9 अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें। बेकिंग सोडा मुंह में एसिड को बेअसर करता है, जिससे दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी की संभावना कम हो जाती है, इसलिए यह मसूड़ों की बीमारी के वास्तविक उपचार की तुलना में एक निवारक उपाय है। बेकिंग सोडा की थोड़ी मात्रा को गर्म पानी में तब तक मिलाएं जब तक एक पेस्ट न बन जाए। अपने दांतों को साफ करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें।
10. 10 तंबाकू का त्याग करें। तंबाकू संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है और उपचार में देरी करता है। तम्बाकू प्रेमी अक्सर गंभीर मसूड़े की बीमारी विकसित करते हैं जो उपचार का जवाब नहीं देती है, जिससे दांत खराब हो जाते हैं।

विधि २ का २: दवाएं

1. 1 अपने दांतों के लिए प्रोबायोटिक्स लें। लैक्टोबैसिलस रेयूटेरी प्रोडेंटिस युक्त लोज़ेंग, आंत में रहने वाले एक "दोस्ताना" बैक्टीरिया को मसूड़े की सूजन के लिए एक प्रभावी उपचार माना जाता है क्योंकि वे मौखिक एंटीसेप्टिक्स, माउथवॉश और जीवाणुरोधी एजेंटों वाले जैल का उपयोग करने के बाद मुंह के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करते हैं।
2. 2 CoQ10 लें। Coenzyme Q10 (जिसे ubiquinone भी कहा जाता है) एक विटामिन जैसा पदार्थ है जो शरीर को चीनी और वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। मेयो क्लिनिक के प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि CoQ10 का सामयिक या सामयिक प्रशासन पीरियडोंटाइटिस के उपचार में मदद कर सकता है।
3. 3 लिस्ट्रीन से अपना मुँह कुल्ला। प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने के लिए लिस्टरीन सबसे प्रभावी मौखिक कुल्ला साबित हुआ है।
   • अपने मुंह को दिन में दो बार 30 सेकंड के लिए कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, तरल को हमेशा 1:1 के अनुपात में सादे पानी से पतला करें।
   • प्रारंभ में, उत्पाद में निहित आवश्यक तेलों के कारण मुंह में जलन हो सकती है, लेकिन आमतौर पर कुछ दिनों के बाद लोगों को इसकी आदत हो जाती है।
4. 4 एक विशेष स्प्रे का प्रयोग करें। अपने दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल में क्लोरहेक्सिडिन युक्त एक स्प्रे जोड़ें, जो प्लाक को कम करने वाले गुणों वाला एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी एजेंट है।एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि उच्च जोखिम वाले रोगियों (बुजुर्गों) में पीरियोडोंटाइटिस होने का खतरा होता है, दिन में एक बार 0.2% क्लोरहेक्सिडिन के स्प्रे के उपयोग से मसूड़े की सूजन के कारण होने वाली पट्टिका और सूजन कम हो जाती है।
5. 5 गेंगिगेल प्राप्त करें। आप इसे ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं। इस उत्पाद में हयालूरोनिक एसिड होता है, जो शरीर के संयोजी ऊतकों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है। शोध से पता चला है कि हयालूरोनेट में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एडिमा और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस के इलाज में प्रभावी होते हैं। मसूढ़ों पर गेंजिगेल का अनुप्रयोग नए स्वस्थ ऊतकों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जर्मनी के रोस्टॉक विश्वविद्यालय में परीक्षणों में, वैज्ञानिकों ने पाया कि एजेंट ऊतक उपचार को दोगुना करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, और सूजन को कम करता है।
6. 6 टी ट्री ऑयल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। टी ट्री ऑयल बैक्टीरिया को मारता है। प्लाक बैक्टीरिया है। एक पेस्ट चुनें जिसमें प्लाक से छुटकारा पाने और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे मसूड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए टी ट्री ऑयल हो।
   • हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो आप अपने नियमित टूथपेस्ट में चाय के पेड़ के तेल की एक बूंद भी मिला सकते हैं। यदि आप चाय के पेड़ के तेल के अर्क का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे निगलें नहीं क्योंकि यह दस्त सहित पेट में जलन पैदा कर सकता है।

टिप्स

• यह पाया गया है कि मसूड़े की बीमारी पट्टिका के विकास के साथ बढ़ती है। यह एक प्रकार के बैक्टीरिया, सफेद, चिपचिपे पदार्थ से ज्यादा कुछ नहीं है जो तब बनता है जब बैक्टीरिया लार, स्टार्च और अन्य खाद्य घटकों के साथ मिल जाते हैं। अपने मुख गुहा की देखभाल करना पृथ्वी पर मुख्य चिंताओं में से एक है, क्योंकि छोटी समस्याएं बड़ी समस्याओं को जन्म देती हैं। इसलिए, घर पर मसूड़ों की बीमारी से निपटने में सक्षम होना और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
• अगर आप नींबू नमक के घोल का इस्तेमाल करते हैं तो आपके दांत कुछ देर के लिए काफी संवेदनशील हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि साइट्रिक एसिड आपके दांतों के इनेमल को पतला कर देता है।