विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

डिस्टल इंटरफैंगल जोड़ के स्तर पर एक्स्टेंसर तंत्र को नुकसान एक ऐसी स्थिति है जिसमें उंगली के अंतिम, सबसे चरम जोड़ का कण्डरा टूट जाता है, और उंगली की नोक एक ही समय में झुक जाती है। इस स्थिति को कभी-कभी "बेसबॉल फिंगर" कहा जाता है और यह आमतौर पर खेल से जुड़ी होती है। हालांकि, चादरें बनाते समय अत्यधिक प्रयास से यह चोट संभव है (कौन जानता था कि यह प्रक्रिया इतनी खतरनाक हो सकती है?) अगर आपकी उंगली फंस गई है और आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो आप यह कर सकते हैं।

कदम

1. 1 बर्फ लगाएं। सबसे पहले, उंगली सूज सकती है और दर्द हो सकता है, और आप बहुत अधिक तनाव महसूस किए बिना इसे सीधा या मोड़ भी नहीं पाएंगे।
2. 2 अपनी उंगली सीधी रखें। आप अपनी उंगली के चारों ओर लपेटकर एक बड़े पेपर क्लिप और टेप का उपयोग करके एक अस्थायी पट्टी बना सकते हैं। कुछ लोगों ने अस्थायी रूप से अपनी अंगुली को तब तक सीधा रखने के लिए पॉप्सिकल स्टिक्स और प्लास्टिक के चम्मचों का सफलतापूर्वक उपयोग किया है जब तक कि उन्हें अपनी ज़रूरत का स्प्लिंट नहीं मिल जाता।
3. 3 तुरंत डॉक्टर से मिलें। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह अपने आप दूर हो जाएगा, लेकिन ऐसा नहीं है, आप एक मुड़ी हुई उंगलियों के साथ छोड़े जाने का जोखिम उठाते हैं, जो बहुत सुविधाजनक नहीं है और अच्छा नहीं दिखता है।डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए एक्स-रे लेंगे कि लिगामेंट टूट गया है और क्या उसने हड्डी का एक टुकड़ा पकड़ा है। जांच के बाद, डॉक्टर दवा और एक पट्टी लिखेंगे। दो मुख्य प्रकार के टायर हैं।
4. 4 बस का ढेर। ये टायर प्लास्टिक के बने होते हैं। उन्हें आसानी से धोया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी वे पूरी तरह फिट नहीं होते हैं।
   • फोम लाइन में खड़ा एल्यूमीनियम टायर। आसान टाइपिंग के लिए ये स्प्लिंट पैर की अंगुली की गेंद को मुक्त छोड़ देते हैं। वे आम तौर पर टायर स्टैक की तुलना में अधिक आरामदायक और प्रभावी होते हैं, लेकिन फोम गीला हो सकता है और खराब गंध शुरू कर सकता है।
   • एक अन्य प्रकार का टायर जो पाया जा सकता है वह है आठ टायर। ओवल स्प्लिंट आठ एक प्लास्टिक स्प्लिंट है जो उंगली और उंगलियों को मुक्त छोड़ देता है, इस प्रकार उंगली की कार्यक्षमता को बनाए रखता है। टायर का खुला डिज़ाइन आपके पैर के अंगूठे को सांस लेने की अनुमति देता है, जो बदले में आपकी उंगली को पसीने से बचाता है, जिससे टायर को हटाए बिना साफ करना और सूखना आसान हो जाता है। यदि इस स्प्लिंट को डॉक्टर द्वारा सही आकार दिया गया है, तो इसे चिपकने वाली टेप के साथ अतिरिक्त बन्धन की आवश्यकता नहीं है। पूरे उपचार अवधि के दौरान इसे पहनना काफी आरामदायक होता है।
   • डॉक्टर से मिलने का इंतज़ार करते हुए, आप खुद आठ टायर उठा सकते हैं और खरीद सकते हैं और इलाज शुरू कर सकते हैं। रिंग साइजिंग गेज का प्रिंट आउट लें (उदाहरण के लिए, यह http://www.bluenile.com/pdf/ring_sizing_guide_0610-US.pdf) और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो सभी उंगलियों पर रिंग पहनता है। सबसे बाहरी फालानक्स पर सभी रिंगों को तब तक आज़माएँ जब तक आपको कोई ऐसा न मिल जाए जो सही जगह पर फिट बैठता हो। उसके बाद, इस अंगूठी के आकार को मापें और एक ही आकार का आठ टायर खरीदें, और दूसरा, एक आकार छोटा। दोनों टायर और एक आधा आकार छोटा आज़माएं। 8 टायर को किसी स्टोर में नहीं खरीदा जा सकता है, इसे मेडको-एथलेटिक्स डॉट कॉम जैसे ऑनलाइन स्टोर या निर्माता की वेबसाइट 3-प्वाइंट प्रोडक्ट्स पर सूचीबद्ध अन्य स्टोरों के माध्यम से बेचा जाता है।
5. 5 अपनी पट्टी ठीक से पहनें। यह आपकी उंगली को सीधा रखने के लिए पर्याप्त रूप से फिट होना चाहिए। यदि उंगली मुड़ी हुई (आगे या पीछे) है, तो लागू दबाव के कारण फालानक्स में एक घाव बन सकता है। जब तक आपकी उंगली नीली न हो जाए या टिप पर असहज महसूस न हो जाए, तब तक डक्ट टेप को कसें नहीं।
6. 6 हर समय एक पट्टी पहनें। इस तथ्य के कारण कि आपकी त्वचा "साँस लेने" की क्षमता से वंचित है और आपकी गति सीमित है, आपकी उंगली आपको परेशान करना शुरू कर सकती है। अपनी उंगली को हर समय स्थिर रखना बहुत जरूरी है। नहाते या धोते समय भी आपकी अंगुली सीधी रहनी चाहिए। युक्तियों और चेतावनियों के लिए नीचे देखें।
7. 7 अपने स्प्लिंट को कब निकालना है, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
8. 8 डिस्टल इंटरफैंगल जोड़ के स्तर पर एक्स्टेंसर उपकरण को नुकसान के लिए स्प्लिंट्स के साथ उपचार चोट की तारीख से 2 या 3 महीने बाद भी शुरू किया जा सकता है, लेकिन जितनी जल्दी, उपचार का परिणाम बेहतर होगा।

टिप्स

• किसी और की मदद से पट्टी को हटाना और दान करना आसान हो जाएगा, लेकिन सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति आपकी उंगली को आगे न झुकाए।
• दुर्लभ अवसर पर जब आपको पट्टी को हटाने की आवश्यकता होती है, तो अपनी उंगली को एक सपाट सतह पर रखें या बगल की उंगली का उपयोग करके इसके सिरे को पकड़ें।
• यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपको किस अन्य जोड़ को व्यायाम करने की आवश्यकता है ताकि यह एक साथ न बढ़े। थेरेपिस्ट इसमें बहुत मददगार होगा।
• दोनों टायरों का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद हो सकता है। मूल रूप से, आप एक एल्यूमीनियम स्प्लिंट का उपयोग कर सकते हैं, और आप शॉवर करते समय स्टैक स्प्लिंट पर रख सकते हैं।
• यदि आप लगातार पट्टी पहनने से चिढ़ जाते हैं, तो आप इसे अपनी उंगली के नीचे से पहन सकते हैं, लेकिन केवल कुछ दिनों के लिए। यह उतना प्रभावी नहीं है, इसलिए स्प्लिंट को हर समय वहां न रखें।

चेतावनी

• यदि आप स्प्लिंट उपचार के दौरान अपने पैर के अंगूठे को एक सेकंड के लिए भी झुकने देते हैं, तो आपको फिर से शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।
• जटिलताओं और संक्रमण के उच्च जोखिम के कारण, इस स्थिति का शल्य चिकित्सा उपचार बहुत जोखिम भरा है। ऑपरेशन भी एक निशान छोड़ देगा, इसलिए इस स्प्लिंट की स्थिति का इलाज करने की पूरी कोशिश करें।