विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: अस्पताल
• विधि २ का ३: घर पर
• विधि 3 का 3: परिणाम
• टिप्स
• चेतावनी

दुर्घटनाएं असामान्य नहीं हैं और कोई भी हड्डी के फ्रैक्चर से सुरक्षित नहीं है। क्या आप जानते हैं कि 40% फ्रैक्चर घर पर होते हैं? साथ ही, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, फ्रैक्चर का खतरा भी बढ़ता जाता है।

फ्रैक्चर शायद आपातकालीन कक्ष में जाने का सबसे आम कारण है। टूटी हड्डियों को यथासंभव प्रभावी ढंग से ठीक करने का तरीका यहां बताया गया है।

कदम

विधि 1 में से 3: अस्पताल

1. 1 टूटी हड्डी की स्थिति की जांच के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलें।
   • स्वयं अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जाने का प्रयास न करें। सबसे अधिक संभावना है, यदि आपको वास्तव में फ्रैक्चर है तो आप ऐसा नहीं कर सकते। एंबुलेंस बुलाओ।
2. 2 डॉक्टर फ्रैक्चर पर प्लास्टर कास्ट लगाएंगे। उसके बाद, आपको कुछ समय अस्पताल में बिताने की आवश्यकता होगी।

विधि २ का ३: घर पर

1. 1 अस्पताल से घर आने के बाद अपने पैर को आराम दें।
   • हालांकि, यह ज्ञात है कि अंगों की निष्क्रियता और स्थिरीकरण अस्थि खनिज में फ्रैक्चर के बाद हड्डी के उपचार में लगने वाले समय के अनुपात में कमी का कारण बनता है।
2. 2 सही खाएं। हड्डियों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक संतुलित आहार दिखाया गया है। आप जो भोजन करते हैं वह हड्डी के उपचार के लिए आवश्यक "सामग्री" बनाने में मदद करता है।
3. 3 ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें कैल्शियम हो। हड्डियों की मरम्मत के लिए कैल्शियम आवश्यक है, और बहुत अधिक कैल्शियम का सेवन तेजी से ठीक होने में मदद नहीं करेगा।
   • आपकी उम्र के आधार पर कैल्शियम की अनुशंसित खुराक की सूची यहां दी गई है: लिंक
4. 4 अपने डॉक्टर की उपचार योजना का पालन करें। अन्यथा, उपचार जल्दी नहीं होगा। उपचार योजनाएं एक कारण से मौजूद हैं, टूटे हुए अंगों को तेजी से ठीक करने के लिए उन्हें विकसित और परीक्षण किया गया है। आपकी उपचार योजना का पालन करने से ही आपको मदद मिलेगी।
5. 5 यदि आपके पास टूटी हुई हड्डी के उपचार के संबंध में कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें। आपका डॉक्टर उन्हें सबसे अच्छा जवाब देने में सक्षम होगा।

विधि 3 का 3: परिणाम

1. 1 आपका पैर या हाथ अब पूरी तरह से ठीक हो गया है। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इस हाथ या पैर की हड्डी हमेशा कमजोर रहेगी। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हड्डी एक साथ कैसे बढ़ी है। अपने डॉक्टर से पूछें। और कुछ समय के लिए अपना ख्याल रखना और भी जरूरी है।

टिप्स

• जैसा कि ऊपर कहा गया है, संतुलित आहार लेना महत्वपूर्ण है।
• कोशिश करें कि धूम्रपान न करें। धूम्रपान करने वालों में टूटी हुई हड्डियों को बदतर रूप से ठीक करने के लिए दिखाया गया है।
• पर्याप्त कैल्शियम लें।
• अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
• टूटी हुई हड्डी को तेजी से ठीक करने के लिए सर्जरी की संभावना पर विचार करें।

चेतावनी

• बहुत अधिक कैल्शियम का सेवन तेजी से ठीक होने में मदद नहीं करेगा।
• उपचार प्रक्रिया के दौरान, अति प्रयोग से बचें। वे उपचार में मदद नहीं करेंगे।