विषय

• कदम
• भाग १ का ३: शीतदंश की गंभीरता का निर्धारण कैसे करें
• भाग २ का ३: शीतदंश क्षेत्र को गर्म करना
• भाग ३ का ३: व्यावसायिक चिकित्सा देखभाल
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

शीतदंश शरीर के ऊतकों को नुकसान है जो लंबे समय तक कम तापमान के संपर्क में रहने के कारण होता है। सबसे अधिक बार, उंगलियां और पैर की उंगलियां, नाक, कान, गाल, ठुड्डी प्रभावित होती हैं। यदि शीतदंश गंभीर है, तो प्रभावित शरीर के अंगों के विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है। सतही शीतदंश सबसे आम है, जिसमें केवल त्वचा क्षतिग्रस्त होती है, लेकिन अधिक गंभीर शीतदंश संभव है, साथ में गहरे स्थित ऊतकों के परिगलन के साथ। इसलिए, क्षति को कम करने और आगे ऊतक क्षति को रोकने के लिए चिकित्सा सहायता प्रदान करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

कदम

भाग १ का ३: शीतदंश की गंभीरता का निर्धारण कैसे करें

1. 1 सबसे पहले, निर्धारित करें कि क्या आपके पास सतही शीतदंश है। एक नियम के रूप में, यह गहरे ऊतकों को प्रभावित करने वाले शीतदंश से पहले होता है। सतही शीतदंश के मामले में, केवल त्वचा जम जाती है, जबकि रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, जिसके कारण त्वचा का प्रभावित क्षेत्र पीला हो जाता है या, इसके विपरीत, लाल हो जाता है। यह प्रभावित क्षेत्र में सुन्नता, दर्द, झुनझुनी या झुनझुनी की भावना के साथ हो सकता है। हालांकि, त्वचा की संरचना नहीं बदलती है और दबाव के प्रति संवेदनशीलता बनी रहती है। प्रभावित क्षेत्र के गर्म होने पर लक्षण गायब हो जाते हैं।
   • बच्चों में, सतही शीतदंश वयस्कों की तुलना में तेजी से होता है। सबसे अधिक बार, शरीर के उभरे हुए हिस्से प्रभावित होते हैं: कान, नाक, गाल, उंगलियां और पैर की उंगलियां।
   • सतही शीतदंश एक चेतावनी होनी चाहिए कि इन मौसम स्थितियों में अधिक गंभीर शीतदंश संभव है।
2. 2 निर्धारित करें कि क्या आपके पास हल्का शीतदंश है। हालांकि शीतदंश की यह डिग्री "हल्का" महसूस नहीं कर सकती है, लेकिन यह उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है। इस स्थिति में, त्वचा संवेदनशीलता खो देती है, लाल धब्बों के साथ सफेद या भूरे-पीले रंग की हो जाती है, सख्त हो जाती है या सूज जाती है, दर्द होता है या धड़कता है।
   • हल्के शीतदंश के साथ, ऊतक मृत्यु आमतौर पर नहीं होती है। कभी-कभी, शीतदंश की इस डिग्री के साथ, पारदर्शी सामग्री से भरे फफोले दिन के दौरान बन सकते हैं।वे आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र के किनारों पर स्थित होते हैं और ऊतक मृत्यु का कारण नहीं बनते हैं।
3. 3 निर्धारित करें कि क्या आपके पास गंभीर शीतदंश है। गंभीर शीतदंश शीतदंश की सबसे खतरनाक डिग्री है। इस स्थिति में, त्वचा पीली, मोमी और असामान्य रूप से कठोर हो जाती है, प्रभावित क्षेत्र की संवेदनशीलता या सुन्नता का नुकसान होता है। कभी-कभी गंभीर शीतदंश के साथ, त्वचा पर खूनी छाले बन जाते हैं या गैंग्रीन (ग्रे-ब्लैक डेड स्किन) के लक्षण दिखाई देते हैं।
   • सबसे गंभीर शीतदंश में, मांसपेशियां और हड्डियां प्रभावित होती हैं, और त्वचा और ऊतक मर जाते हैं। इस मामले में, ऊतक मृत्यु की संभावना बहुत अधिक है।
4. 4 जितनी जल्दी हो सके ठंड से आश्रय लेना और चिकित्सा सहायता प्राप्त करना आवश्यक है। यदि दो घंटे के भीतर अस्पताल जाना या एम्बुलेंस को कॉल करना संभव है, तो आपको स्वयं शीतदंश का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि आप ठंड से आश्रय नहीं ले सकते हैं और फिर से जमने का खतरा है, तो आपको शीतदंश वाले क्षेत्रों को गर्म करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। बार-बार जमने-पिघलने से एकल फ्रीज की तुलना में अधिक गंभीर ऊतक क्षति हो सकती है।
   • यदि आप स्वास्थ्य सुविधा से दो घंटे से अधिक की दूरी पर हैं, तो आप स्वयं उपचार शुरू कर सकते हैं। शीतदंश की गंभीरता के बावजूद, "क्षेत्र" (अस्पताल से दूर) में प्राथमिक चिकित्सा के समान मूल सिद्धांतों को लागू किया जाना चाहिए।

भाग २ का ३: शीतदंश क्षेत्र को गर्म करना

1. 1 जितनी जल्दी हो सके शीतदंश क्षेत्र को गर्म करें। यदि आप शरीर पर शीतदंश क्षेत्रों (अक्सर उंगलियों और पैर की उंगलियों, कान और नाक) को देखते हैं, तो उन्हें तुरंत गर्म करने का प्रयास करें। अपने हाथों को अपनी कांख में रखें। यदि आपका चेहरा, उंगलियां, या शरीर के अन्य अंग शीतदंश से ग्रस्त हैं, तो उन्हें सूखे दस्ताने वाले हाथों से ढक दें। यदि आप गीले कपड़े पहन रहे हैं, तो उन्हें उतार दें, क्योंकि वे शरीर के तापमान में वृद्धि को रोकेंगे।
2. 2 यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक लें। यदि आपको गंभीर शीतदंश है, तो प्रभावित क्षेत्र को फिर से गर्म करने की प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है। दर्द से राहत के लिए NSAID (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा) जैसे इबुप्रोफेन लें। हालांकि, एस्पिरिन न लें, क्योंकि यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में हस्तक्षेप कर सकता है। निर्देशों में अनुशंसित खुराक से चिपके रहें।
3. 3 शीतदंश क्षेत्र को गर्म पानी में गर्म करें। एक बेसिन या कटोरी में 40-42 डिग्री सेल्सियस पानी (40.5 डिग्री सेल्सियस सबसे अच्छा) डालें और शरीर के प्रभावित हिस्से को डुबो दें। गर्म तापमान का प्रयोग न करें क्योंकि इससे त्वचा में जलन और छाले पड़ सकते हैं। हो सके तो पानी में एंटीबैक्टीरियल साबुन मिलाएं। इससे प्रभावित क्षेत्र के संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी। 15-30 मिनट के लिए ठंढे क्षेत्र को पानी में डुबोएं।
   • यदि थर्मामीटर से पानी का तापमान मापना संभव नहीं है, तो एक अक्षुण्ण हाथ या कोहनी को पानी में डुबो दें। पानी बहुत गर्म होना चाहिए, लेकिन सहन करने योग्य होना चाहिए। अगर पानी ज्यादा गर्म है तो थोड़ा ठंडा पानी डालें।
   • हो सके तो सर्कुलेटिंग वॉटर का इस्तेमाल करें। सबसे अच्छा विकल्प एक हॉट टब होगा, लेकिन आप बहते पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि शीतदंश क्षेत्र पानी के साथ कंटेनर की दीवारों को नहीं छूता है। यह अतिरिक्त त्वचा की चोटों का कारण बन सकता है।
   • कम से कम 15-30 मिनट के लिए शीतदंश क्षेत्र को गर्म करें। गर्म होने पर गंभीर दर्द विकसित हो सकता है। हालांकि, आपको शीतदंश क्षेत्र को तब तक गर्म करना जारी रखना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से जम न जाए। यदि वार्मिंग प्रक्रिया बाधित होती है, तो इससे और भी अधिक नुकसान हो सकता है।
   • यदि शीतदंश गंभीर है, तो प्रभावित क्षेत्र को एक घंटे के लिए फिर से गर्म करना आवश्यक हो सकता है।
4. 4 हीटर, फायरप्लेस या हीटिंग पैड का प्रयोग न करें। हीटिंग उपकरणों का उपयोग करते समय, रीवार्मिंग प्रक्रिया को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, और शीतदंश के उपचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि प्रभावित क्षेत्र धीरे-धीरे गर्म हो। साथ ही जलने का भी खतरा रहता है।
   • चूंकि शीतदंश वाले क्षेत्रों में त्वचा संवेदनशीलता खो देती है, इसलिए तापमान का सही आकलन करना मुश्किल होगा। इसके अलावा, शुष्क ताप स्रोतों से निकलने वाले तापमान को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।
5. 5 शीतदंश क्षेत्रों के लिए देखें। गर्म होने पर झुनझुनी और जलन का अहसास होना चाहिए। शीतदंश वाले क्षेत्रों की त्वचा पहले गुलाबी या लाल हो जानी चाहिए, संभवतः धब्बों के साथ। सामान्य संवेदनाएं और त्वचा की सामान्य बनावट धीरे-धीरे वापस आनी चाहिए। अगर त्वचा पर सूजन और फफोले दिखाई देते हैं, तो ये गहरे ऊतक क्षति के संकेत हैं। इस मामले में, आपको जल्द से जल्द योग्य चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि, गर्म पानी में कई मिनट तक त्वचा को गर्म करने के बाद, उसकी स्थिति बिल्कुल भी नहीं बदली है, तो यह गंभीर क्षति का संकेत हो सकता है, जिसकी जांच और उपचार डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
   • यदि संभव हो तो प्रभावित क्षेत्र की तस्वीरें लें। इसके लिए धन्यवाद, डॉक्टर शीतदंश प्रक्रिया को ट्रैक करने और उपचार के सकारात्मक परिणाम देखने में सक्षम होंगे।
6. 6 आगे ऊतक क्षति को रोकें। जब तक आप योग्य चिकित्सा सहायता प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कि शीतदंश ऊतक की स्थिति में वृद्धि न हो। शीतदंश वाली त्वचा को रगड़ें या परेशान न करें, कोशिश करें कि अनावश्यक हलचल न करें और इस क्षेत्र को फिर से जमने न दें।
   • शीतदंश वाले क्षेत्र को गर्म करने के बाद, इसे हवा में सूखने दें या एक साफ तौलिये से पोंछ लें, लेकिन त्वचा को रगड़ें नहीं।
   • स्वयं पट्टी न लगाएं। ड्रेसिंग को शीतदंश क्षेत्र की रक्षा करने के लिए सिद्ध नहीं किया गया है जब तक कि योग्य चिकित्सा ध्यान प्रदान नहीं किया जाता है, लेकिन यह आंदोलन को रोक देगा।
   • शीतदंश क्षेत्र की मालिश न करें। यह आगे ऊतक क्षति का कारण बन सकता है।
   • सूजन को कम करने के लिए शीतदंश क्षेत्र को ऊपर उठाएं।

भाग ३ का ३: व्यावसायिक चिकित्सा देखभाल

1. 1 योग्य चिकित्सा की तलाश करें। शीतदंश की गंभीरता आवश्यक उपचार को निर्धारित करती है। सबसे अधिक बार, हाइड्रोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। हालांकि, गंभीर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यदि शीतदंश गंभीर है, तो डॉक्टर इसे काट सकते हैं। ऐसा निर्णय शीतदंश के 1-3 महीने बाद ही किया जाता है, जब ऊतक क्षति की पूरी डिग्री का आकलन करना संभव होता है।
   • डॉक्टर ठीक से फिर से गर्म करने और यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि क्या "गैर-व्यवहार्य" ऊतक हैं जिनकी मरम्मत नहीं की जा सकती है। आपातकालीन देखभाल प्रदान करने के बाद, डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र पर एक पट्टी लगाएंगे। अस्पताल छोड़ने से पहले, आपका डॉक्टर आपके शीतदंश की गंभीरता के आधार पर देखभाल और उपचार के बारे में सलाह देगा।
   • गंभीर शीतदंश की स्थिति में, आपका डॉक्टर आपको बर्न यूनिट के लिए रेफर कर सकता है, जहां आपको अपनी जरूरत की मदद मिल सकती है।
   • मध्यम से गंभीर शीतदंश के लिए, अस्पताल से छुट्टी के बाद 1-2 दिनों के लिए डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। बहुत गंभीर शीतदंश के साथ, उपचार प्रक्रिया में 10 दिनों से लेकर 2-3 सप्ताह तक का समय लगेगा।
2. 2 किसी भी अनुवर्ती देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जिसकी आपको आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार प्रक्रिया के दौरान शीतदंश त्वचा को नुकसान खराब हो सकता है। इसके अलावा, सूजन विकसित हो सकती है, और दर्दनाक संवेदनाएं थोड़ी देर तक बनी रह सकती हैं। आपको एक अच्छे आराम की आवश्यकता होगी। अपने डॉक्टर से भी इस बारे में बात करें:
   • क्या एलोवेरा का इस्तेमाल किया जा सकता है? यह पाया गया है कि एलोवेरा क्रीम को शीतदंश वाले क्षेत्रों में लगाने से त्वचा और ऊतक क्षति से बचने में मदद मिलती है और उपचार प्रक्रिया में तेजी आती है।
   • छालों का क्या करें। ठीक होने पर त्वचा पर फफोले दिखाई दे सकते हैं। उन्हें खोला नहीं जा सकता। अपने डॉक्टर से आपको यह बताने के लिए कहें कि फफोले के साथ क्या करना है जब तक कि वे अपने आप खुल न जाएं।
   • दर्दनाक संवेदनाओं को कैसे कम करें। आपका डॉक्टर संभवतः इबुप्रोफेन लिखेगा, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसे निर्देशानुसार लें।
   • क्षतिग्रस्त क्षेत्र के संक्रमण को कैसे रोकें। गंभीर शीतदंश के लिए, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। अपने निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स पीना महत्वपूर्ण है।
   • क्या आप चल सकते हैं। यदि आपके पैर या पैर ठंढे हैं, तो आप तब तक नहीं चल सकते जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक न हो जाएं, क्योंकि इससे नुकसान और खराब हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या अस्पताल आपको व्हीलचेयर या परिवहन के अन्य साधन उपलब्ध करा सकता है।
3. 3 शीतदंश क्षेत्रों को ठंड से बचाएं। आगे ऊतक क्षति से बचने और उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को 6-12 महीनों तक ठंड के प्रभाव से बचाना आवश्यक है।
   • भविष्य में शीतदंश को रोकने के लिए, ठंड के मौसम में जितना संभव हो उतना कम समय बाहर बिताने की कोशिश करें। विशेष रूप से उच्च वायु आर्द्रता और तेज हवाओं के साथ।

टिप्स

• यदि शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया है, तो सबसे पहले इसका इलाज करना आवश्यक है। हाइपोथर्मिया शरीर के तापमान में खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक सामान्य गिरावट है। हाइपोथर्मिया घातक हो सकता है, इसलिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करते समय, सबसे पहले शरीर के सामान्य हाइपोथर्मिया से लड़ना आवश्यक है।
• शीतदंश को कैसे रोकें:
  • दस्ताने के बजाय मिट्टियाँ पहनें।
  • एक या दो मोटी परतों के बजाय कपड़ों की कई पतली परतें पहनें।
  • कपड़े हमेशा सूखे होने चाहिए, खासकर मोज़े, दस्ताने या मिट्टियाँ।
  • अपने बच्चे पर कपड़ों की अतिरिक्त परतें लगाएं और उन्हें गर्म रखने के लिए हर घंटे एक गर्म कमरे में लाएं। बच्चे शीतदंश के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि वे वयस्कों की तुलना में बहुत तेजी से गर्मी खो देते हैं।
  • जूते टाइट नहीं होने चाहिए।
  • अपने कान और नाक को ढकने के लिए एक टोपी और स्की मास्क पहनें।
  • यदि आप बर्फ़ीले तूफ़ान में फंस गए हैं, तो तुरंत कवर की तलाश करें।

चेतावनी

• पहले से ही गर्म अंगों के बार-बार शीतदंश की अनुमति न दें, क्योंकि इससे अपरिवर्तनीय ऊतक क्षति हो सकती है।
• ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया में, आपको शराब नहीं पीनी चाहिए और सिगरेट नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में गिरावट में योगदान देता है।
• जमे हुए हाथों से आप महसूस नहीं कर पाएंगे कि पानी कितना गर्म है, इसलिए खुद को न जलाने के लिए, किसी और से पानी का तापमान निर्धारित करने के लिए कहें।
• शरीर के ठंढे हिस्सों को गर्म करने के लिए किसी भी तरह की सीधी आग (उदाहरण के लिए, आग), गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे जलन महसूस नहीं होगी और आप जल सकते हैं।
• पुन: गर्म करने के बाद, ठंढे हुए शरीर के अंगों का उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक न हो जाएं, क्योंकि इससे ऊतक को और नुकसान हो सकता है।
• वयस्कों की तुलना में बच्चे ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसलिए ठंड के मौसम में बच्चों को बाहर टहलते समय लावारिस न छोड़ें।
• यदि तापमान बहुत कम है, तो केवल 5 मिनट में शीतदंश प्राप्त किया जा सकता है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• गर्म पानी
• जीवाणुरोधी साबुन
• दर्द की दवाएं
• ठंड से ठिकाना