विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: लक्षणों को कैसे कम करें
• विधि २ का २: संक्रमण को फैलने से कैसे रोकें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

खसरा एक अत्यधिक संक्रामक वायरल बीमारी है जो आमतौर पर पूरे शरीर में दाने और वायुमार्ग की सूजन का कारण बनती है। खसरे की रोकथाम एक टीके से करना अपेक्षाकृत आसान है, जो आमतौर पर लगभग एक वर्ष की आयु में और फिर 4-6 वर्ष की आयु में दिया जाता है। यदि आपको खसरा हो जाता है, तो अपने चिकित्सक को देखना और बिस्तर पर रहना सबसे अच्छा है। साथ ही तेज बुखार, रैशेज और लगातार खांसी जैसे लक्षणों को दूर करने की कोशिश करें ताकि आपकी रिकवरी में तेजी आए।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी तरीके का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कदम

विधि 1 में से 2: लक्षणों को कैसे कम करें

1. 1 तुरंत डॉक्टर से मिलें। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके किसी करीबी को खसरा है ("खसरा का निदान कैसे करें" लेख देखें), तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें और अपने लक्षणों के बारे में उन्हें बताएं। डॉक्टर एक उचित निदान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा। उसके सभी निर्देशों का पालन करें।
   • खसरा चिकनपॉक्स जैसा दिखता है, इसलिए यह जरूरी है कि डॉक्टर सही निदान करे और उचित उपचार बताए।
   • आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना है कि आप घर पर रहें और अन्य लोगों के संपर्क से बचें। खसरा अत्यधिक संक्रामक है और इसके प्रकोप से बचने के लिए इसे अलग-थलग कर देना चाहिए। "संक्रमण के प्रसार को कैसे रोकें" खंड में संगरोध उपायों का वर्णन नीचे किया गया है।
   • इस बात से अवगत रहें कि आपके डॉक्टर के पास जाने पर, वे आपको विशेष सावधानी बरतने के लिए कह सकते हैं, जैसे कि धुंधली पट्टी पहनना या संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए पिछले दरवाजे का उपयोग करना। आपको मेडिकल स्टाफ और अन्य रोगियों, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं को संक्रमित करने से रोकने के लिए, डॉक्टर आपकी कार तक भी जा सकते हैं और वहां आपकी जांच कर सकते हैं।
   • नीचे दी गई सभी जानकारी किसी भी तरह से आपके डॉक्टर के निर्देशों को बदलने के लिए नहीं है। यदि आप संदेह में हैं, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें.
2. 2 ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ तापमान कम करें। खसरा अक्सर तेज बुखार के साथ होता है, जो 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। अपने बुखार को कम करने में मदद के लिए इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें और अनुशंसित खुराक और खुराक के बीच अंतराल का सम्मान करें।
   • ये दवाएं न केवल बुखार को कम करती हैं, बल्कि खसरे के कारण होने वाले दर्द से भी राहत दिलाती हैं।
   • नहीं बिना डॉक्टर की सलाह के बच्चों को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) दें, क्योंकि इससे रेये सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ लेकिन खतरनाक स्थिति हो सकती है।
3. 3 कुछ आराम मिलना। खसरा से पीड़ित लगभग सभी लोगों को बेहतर होने और बीमारी से तेजी से ठीक होने के लिए अधिक नींद और आराम की आवश्यकता होती है। खसरा एक गंभीर वायरल संक्रमण है जिससे शरीर को लड़ने के लिए बहुत ताकत और संसाधनों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खसरे के लक्षण कभी-कभी आपको सामान्य से अधिक जल्दी थकान का कारण बनते हैं। पर्याप्त नींद लें और बीमार होने पर शारीरिक गतिविधि सीमित करें।
   • खसरे से पीड़ित लोग लक्षण दिखने से 1 से 2 दिन पहले और लक्षण दिखने के लगभग 4 दिन बाद संक्रामक होते हैं। हालांकि, खसरा के लिए ऊष्मायन अवधि 14 दिन है, और आप उस पूरे समय के दौरान संक्रामक हो सकते हैं। खसरा खांसने और छींकने से फैलता है, इसलिए बीमारी के दौरान आपको घर पर रहने की जरूरत है। करीब एक हफ्ते तक घर में रहने का प्लान बनाएं। लक्षण शुरू होने के 4 दिन बाद लोग आमतौर पर गैर-संक्रामक हो जाते हैं, हालांकि दाने बाद में चले जाएंगे।
4. 4 रोशनी मंद करो। खसरे के कारण चेहरे पर दाने कभी-कभी कंजक्टिवाइटिस की ओर ले जाते हैं, जिससे आंखों में सूजन और पानी आने लगता है। इस वजह से, खसरे से पीड़ित लोग प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। आंखों की जलन को कम करने के लिए खिड़कियों को काले पर्दे और मंद कमरे की रोशनी से ढक दें।
   • जबकि आपको खसरे के साथ घर पर रहना चाहिए, अगर आपको किसी कारण से बाहर जाना है, तो अपनी आंखों को चकाचौंध से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
5. 5 अपनी आंखों को मुलायम कॉटन स्वैब से साफ करें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खसरा अक्सर नेत्रश्लेष्मलाशोथ के साथ होता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक आंखों से अत्यधिक निर्वहन है। इस वजह से, आंखों पर सूखे स्राव की परत बन सकती है, और कभी-कभी उन्हें खोलना भी मुश्किल हो सकता है (खासकर सोने के बाद)। इस पपड़ी को हटाने के लिए एक कॉटन बॉल को साफ गर्म पानी में भिगो दें और अपनी आंखों को भीतरी कोने से बाहरी कोने तक पोंछ लें। प्रत्येक आंख के लिए एक अलग कपास झाड़ू का प्रयोग करें।
   • नेत्रश्लेष्मलाशोथ बहुत गंभीर हो सकता है, इसलिए इसे रोकना सबसे अच्छा है। अपनी आंखों से रोगजनक रोगाणुओं को दूर रखने के लिए अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। यदि आप खसरे से पीड़ित बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, तो उनके हाथों को धो लें और दस्ताने पहनें ताकि इस संभावना को कम किया जा सके कि जब वे खरोंच के बाद उन्हें छूते हैं तो वे अपनी आंखों में वायरस ले जा सकते हैं।
   • अपनी आंखों को सुखाते समय कम से कम दबाव डालें - वे सूजन के कारण बहुत संवेदनशील होते हैं।
6. 6 कोशिश करें कि जननांग क्षेत्र को न छुएं। कुछ मामलों में, खसरा जननांगों में फैलता है और मूत्र पथ के संक्रमण और अन्य जटिलताओं का कारण बनता है। अपने जननांग क्षेत्र को धोने या पोंछने से पहले अपने हाथ अवश्य धोएं।
   • खसरे से पीड़ित बच्चे की देखभाल करते समय, सावधान रहें कि जननांग क्षेत्र को न छुएं।
7. 7 ह्यूमिडिफायर चालू करें। एयर ह्यूमिडिफ़ायर पानी को वाष्पित करके हवा में नमी की मात्रा बढ़ाते हैं। जब आप बीमार हों, तो अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर रखने से गले की खराश और खसरे से संबंधित खांसी से राहत मिल सकती है।
   • यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो कमरे में नमी बढ़ाने के लिए पानी का एक बड़ा कटोरा रखें।
   • ध्यान दें कि कुछ ह्यूमिडिफ़ायर आपको जल वाष्प में साँस लेने की दवाएं जोड़ने की अनुमति देते हैं। अगर आपके ह्यूमिडिफायर में यह क्षमता है, तो कफ इनहेलर लगाएं।
8. 8 शरीर का जल संतुलन बनाए रखें। कई अन्य बीमारियों की तरह, खसरा सामान्य से अधिक तेजी से शरीर के तरल पदार्थ को कम कर देता है, खासकर तेज बुखार के मामले में। इसे देखते हुए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बीमारी की अवधि के दौरान आपके पास पर्याप्त तरल पदार्थ हों, जो संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक हों। सामान्य तौर पर, बीमार लोगों के लिए साफ तरल पदार्थ पीना सबसे अच्छा होता है, खासकर सादा साफ पानी।

विधि २ का २: संक्रमण को फैलने से कैसे रोकें

1. 1 यदि आपको अभी तक टीका नहीं लगाया गया है तो टीका लगवाएं। खसरा के प्रसार को रोकने का सबसे तेज़ और आसान तरीका उन सभी के लिए है जिन्हें एमएमआर (खसरा, कण्ठमाला और रूबेला संयोजन टीका) टीका लगवाने के लिए contraindicated नहीं है। इस टीके में संक्रमण को रोकने की 95-99% संभावना है और लगभग हमेशा आजीवन प्रतिरक्षा प्रदान करता है। एक नियम के रूप में, स्वस्थ लोग लगभग 15 महीने की उम्र के बाद टीका लगवा सकते हैं, इसलिए अधिकांश परिवारों के लिए यह टीका लगवाना अनिवार्य है।
   • किसी भी टीके की तरह, एमएमआर वैक्सीन भी कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, हालांकि गंभीर दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं, और खसरा वायरस उनमें से किसी से भी अधिक खतरनाक है। निम्नलिखित दुष्प्रभाव संभव हैं:
   • शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि;
   • जल्दबाज;
   • लिम्फ नोड्स की सूजन;
   • जोड़ों में दर्द, उनकी जकड़न;
   • बहुत कम ही, ऐंठन या एलर्जी की प्रतिक्रिया देखी जाती है।
   • नहीं एमएमआर वैक्सीन को ऑटिज़्म का कारण माना जाता है - यह दावा करने वाला एकमात्र अध्ययन जानबूझकर धोखा था, और आगे के सभी अध्ययनों में टीकाकरण और ऑटिज़्म के बीच कोई लिंक नहीं मिला है। बच्चों को दो बार टीका लगाया जाना चाहिए, जब तक कि उन्हें इससे एलर्जी न हो। टीकाकरण अक्सर 1 साल की उम्र में और 4-6 साल की उम्र में दिया जाता है।
2. 2 रोगी को अलग करें। खसरा अत्यधिक संक्रामक है और इसे बहुत कम अपवादों को छोड़कर अन्य लोगों से अलग किया जाना चाहिए। खसरे से संक्रमित घर नहीं छोड़ना चाहिएजब तक चिकित्सा ध्यान प्राप्त करने की आवश्यकता न हो। स्कूल जाने या काम करने का तो सवाल ही नहीं उठता - अगर आप अपने सहकर्मियों को संक्रमित करते हैं तो आपकी एक मुलाकात एक हफ्ते या उससे अधिक के लिए आपकी पूरी यूनिट के काम को पंगु बना सकती है। खसरे से पीड़ित लोगों को बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए जब तक आवश्यक हो घर पर रहना चाहिए। चकत्तों के प्रकट होने के लगभग चार दिन बाद व्यक्ति आमतौर पर गैर-संक्रामक हो जाता है, इसलिए आपको एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक काम से दूर रहना होगा।
   • ध्यान दें कि यह बिना टीकाकरण वाले लोगों के लिए भी सुरक्षित नहीं है वहाँ हो जहाँ खसरा वाला व्यक्ति हाल ही में गया हो... खसरा का वायरस हवा में तैरती छोटी बूंदों में अधिकतम तक रहने में सक्षम है दो घंटे रोगी के कमरे से चले जाने के बाद।
   • यदि आप एक नानी का उपयोग कर रहे हैं और आपके बच्चे को खसरा है, तो उसे तुरंत बताएं - यदि वह गर्भवती है तो उसे चेतावनी देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। याद रखें कि लक्षण विकसित होने से पहले 14 दिनों के लिए एक बच्चे ने किसी को संक्रमित किया हो सकता है।
3. 3 उच्च जोखिम वाले लोगों को रोगी से दूर रखें। संगरोध अनुपालन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ताकि वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील लोगों को संक्रमित न किया जा सके। स्वस्थ लोगों के लिए, खसरा आमतौर पर केवल अस्थायी असुविधा है, लेकिन कुछ के लिए यह एक गंभीर खतरा है। निम्नलिखित श्रेणियों के लोगों में जोखिम बढ़ जाता है:
   • जिन बच्चों को अभी तक टीका नहीं लगाया गया है;
   • छोटे बच्चे;
   • गर्भवती महिला;
   • वृद्ध लोग;
   • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग (उदाहरण के लिए, एचआईवी वाले लोग);
   • पुरानी बीमारियों वाले लोग;
   • जो कुपोषित हैं (विशेषकर विटामिन ए की कमी वाले)।
4. 4 यदि आपको अन्य लोगों के संपर्क में रहना है तो धुंध पट्टी पहनें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खसरे से पीड़ित लोगों को अन्य लोगों के साथ संपर्क कम से कम करना चाहिए (पूर्ण संगरोध का पालन करना सबसे अच्छा है)। हालांकि, ऐसी स्थितियों में जहां संपर्क से बचा नहीं जा सकता है (उदाहरण के लिए, यदि रोगी को देखभाल या तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है), दूसरों को संक्रमित करने के जोखिम को कम करने के लिए एक धुंध पट्टी पहनी जानी चाहिए। पट्टी को रोगी स्वयं और उसके संपर्क में आने वाले लोग दोनों पहन सकते हैं।
   • एक धुंध पट्टी संक्रमण के जोखिम को कम करती है क्योंकि खसरा वायरस नमी की छोटी बूंदों के माध्यम से फैलता है जो एक संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर हवा में छोड़ दिया जाता है।इस वजह से बीमार व्यक्ति और स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़ों के बीच का शारीरिक अवरोध संक्रमण को रोकने में मदद करता है। अभी भी एक धुंध पट्टी नहीं संगरोध की आवश्यकता को समाप्त करता है।
   • रोगी के संपर्क में आने पर, पहले लक्षण दिखाई देने के बाद कम से कम 4 दिनों के लिए धुंध पट्टी का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें - वह आपको बताएगा कि धुंध पट्टी का उपयोग कब तक करना है।
5. 5 अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह धोएं। खसरा न केवल आपके आस-पास के लोगों को संक्रमित कर सकता है, यह आसानी से शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे कि आंखों में भी फैल सकता है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने हाथों को (कुछ मिनटों के लिए) गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें।
   • यदि आप खसरे से पीड़ित बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, तो उनके नाखूनों को जितना हो सके छोटा कर लें और उन्हें बार-बार हाथ धोने में मदद करें। रात में हाथों पर मुलायम दस्ताने पहनें।
6. 6 गंभीर लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खसरा आमतौर पर स्वस्थ लोगों के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में (उदाहरण के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा के साथ), यह बहुत अधिक खतरनाक हो सकता है और यहां तक ​​​​कि हो सकता है घातक परिणाम: उदाहरण के लिए, 2013 में, दुनिया भर में 140 हजार से अधिक लोग खसरे से मर गए (ज्यादातर अशिक्षित बच्चे)। दुर्लभ घटना में कि खसरा से पीड़ित व्यक्ति ऊपर सूचीबद्ध सामान्य से परे लक्षण विकसित करता है, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन लक्षणों में शामिल हैं:
   • गंभीर दस्त;
   • एक गंभीर कान संक्रमण;
   • निमोनिया;
   • दृश्य हानि, अंधापन;
   • दुर्लभ मामलों में, एन्सेफलाइटिस, जो आक्षेप, चेतना के बादल, सिरदर्द, पक्षाघात, मतिभ्रम के साथ होता है;
   • एक तेजी से बिगड़ती सामान्य शारीरिक स्थिति जिसमें सुधार के कोई संकेत नहीं हैं।

टिप्स

• अपनी बाहों को खरोंचने से बचने के लिए लंबी आस्तीन पहनें।
• MMR वैक्सीन के कुछ साइड इफेक्ट होते हैं। उदाहरण के लिए, टीकाकरण के बाद हर छह में से एक बच्चे को 7-12 दिनों में बुखार होगा, और हर तीन हजार में से एक को ज्वर का दौरा पड़ेगा। इस वजह से कुछ लोग सोचते हैं कि टीकाकरण असुरक्षित है, लेकिन ऐसा नहीं है। डॉक्टर इन दुष्प्रभावों के अस्तित्व को नहीं छिपाते हैं, जिनमें से अधिकांश सौम्य हैं। टीकाकरण के लाभ इन ज्ञात दुष्प्रभावों के जोखिमों से कहीं अधिक हैं। एमएमआर वैक्सीन के पास उत्कृष्ट सुरक्षा रिकॉर्ड हैं। दुनिया भर में करोड़ों बच्चों का सफलतापूर्वक टीकाकरण किया जा चुका है।
• कैलेमाइन लोशन खसरे के रैशेज की खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है.
• आपके बच्चे को एमएमआर टीका लगवाने की जरूरत है। अपर्याप्त टीकाकरण कवरेज से खसरे के प्रकोप की संभावना बढ़ जाती है। अन्य बातों के अलावा, खसरा से इंसेफेलाइटिस का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह हर हजार मामलों में से एक में इस घातक बीमारी की ओर ले जाता है।
• खुजली से बचने के लिए धूप और गर्मी से दूर रहें।

चेतावनी

• 6 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा न दें। 16 साल से कम उम्र के बच्चों को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) न दें। यदि आपके कोई प्रश्न हैं कि खसरे से पीड़ित व्यक्ति को कौन सी दवाएं देनी हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि लक्षण बिगड़ते हैं या 5 दिनों के भीतर आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• चिकित्सक
• दर्द निवारक
• पर्दे
• ह्यूमिडिफायर या पानी का कटोरा
• रूई
• पानी और अन्य तरल पदार्थ