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• टिप्स
• चेतावनी

गले लगना अपने प्रिय के साथ सोने के मुख्य लाभों में से एक है। हालांकि, "चम्मच" की स्थिति में सोने से अक्सर आपका हाथ "सोने" का कारण बन सकता है, जबकि आपकी मंगेतर शांति से सपनों की दुनिया में यात्रा करती है। अपने सोते हुए आधे हिस्से के नीचे से अपना हाथ बाहर निकालने और उसे नींद से बाहर निकालने के बजाय, ऐसी गुप्त तकनीकें हैं जिनका उपयोग आपके सह-पायलट को नींद से जगाए बिना आपके झुनझुनी, गुलाम हाथ को छोड़ने के लिए किया जा सकता है।

कदम

1. 1 सबसे पहले अपने पार्टनर के नीचे से अपना हाथ धीरे से बाहर निकालने की कोशिश करें। यदि आपका हाथ आपके साथी की गर्दन या कमर के नीचे है, तो आप धीरे से अपना हाथ वापस ले सकते हैं और अपने प्यार को जगाए बिना अपने पकड़े हुए हाथ को गद्दे में धकेल कर और धीरे से उसके नीचे से खींचकर अपने आप को मुक्त कर सकते हैं। यदि आपका हाथ सही स्थिति (गर्दन या कमर के नीचे) में है, तो आपको सफल होना चाहिए।
2. 2 यदि आप अपना हाथ इतनी आसानी से मुक्त नहीं कर सकते हैं तो पिंच-एंड-रोल तकनीक का उपयोग करें। यदि आपका हाथ वास्तव में फंसा हुआ है, तो पिंच एंड रोल विधि का उपयोग करें, जिससे आपके प्यार को लगेगा कि आपने उसे फिर से गले लगाने का फैसला किया है (जब आप वास्तव में अपने चुभने वाले हाथ को बचाते हैं):
   • अपने पार्टनर को अपने करीब लाएं। आपका साथी हाथ से ही आपके शरीर के करीब होगा।
   • अपने साथी को धीरे से अपने से दूर उस दिशा में ले जाएं, जिसका वह सामना कर रहा है। यह आपको उसे जगाए बिना अपना हाथ बाहर निकालने में मदद करेगा।
   • जैसे ही आप लुढ़कते हैं, अपने हाथ को अपने आधे हिस्से के नीचे से धीरे से बाहर निकालें और धीरे से अपना हाथ अपने नीचे ले जाएँ।
3. 3 कंधे से कंधा मिलाकर चलने की विधि का प्रयोग करें। यदि पारंपरिक चम्मच की स्थिति आपके लिए काम नहीं करती है, तो अपने साथी को गले लगाओ, उसे अपनी तरफ लेटाओ। क्लासिक चम्मच की स्थिति में अपने साथी के बगल में लेटें। धीरे से अपना ऊपरी हाथ उसके शरीर पर और अपने निचले हाथ को अपने पीछे रखें। यह विधि दूसरे व्यक्ति को जगाए बिना रात भर स्थिति बदलना भी आसान बनाती है।
4. 4 ओपन हैंड तकनीक का प्रयास करें। गले लगाने की इस तकनीक के काम करने के लिए आपके साथी को शामिल होने की आवश्यकता होगी, लेकिन इसमें शामिल सभी लोगों के लिए यह एक जीत हो सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले, तकिए को अपने हेडबोर्ड से लगभग एक फुट (30.48 सेमी) नीचे रखें। आपके पैर बिस्तर से लटके नहीं होने चाहिए, लेकिन अतिरिक्त हेडरूम आपकी बांह के लिए "लैंडिंग पैड" के रूप में काम करेगा। अपने अग्रभाग को अपने साथी के नीचे रखने के बजाय एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबाएं; धीरे से इसे तकिए के नीचे खींचें ताकि यह विस्तारित हो - एक उड़ान मुद्रा की तरह। अपना ऊपरी हाथ धीरे से अपने प्रिय पर रखें।
5. 5 छाती-तकिया की स्थिति पर विचार करें। अपने हाथ को रक्त की आपूर्ति में कटौती करने से रोकने का एक और तरीका है कि आपका साथी आपकी छाती पर अपना सिर रख दे। यह विधि आमतौर पर व्यापक पेक्टोरल मांसपेशियों या सुडौल स्तनों वाले लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करती है:
   • आप और आपके साथी दोनों को बिस्तर पर पीठ के बल लेटना चाहिए।
   • अपने साथी को अपने पास जाने के लिए कहें और उसका सिर अपनी छाती पर रखें।
   • अपने साथी के नीचे अपनी बांह के साथ, उसे गले लगाओ ताकि आपके साथी का शरीर आपके अंडरआर्म्स के ऊपर हो।

टिप्स

• सोने से पहले बहुत सारे डिओडोरेंट या शॉवर का प्रयोग करें, खासकर ब्रेस्ट-पिलो विधि का उपयोग करने से पहले। बदबूदार बगल एक गैर-बदबूदार साथी को भ्रमित कर सकते हैं!
• सोने की पोजीशन के बारे में खुलकर बात करें - ऐसी पोजीशन खोजें जो आप दोनों के लिए कारगर हो।
• एक झुकाव से अधिक लाभ उठाने के लिए, अपने कुत्ते, बिल्ली, अन्य पालतू जानवरों और बच्चों को अपने बिस्तर पर छोड़ दें।
• यदि आप अभी भी एक आरामदायक स्थिति खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो नए तकिए और संभवतः एक पूर्ण शरीर वाला तकिया खरीदें।

चेतावनी

• यदि जाल में गिरने के बाद आपके हाथ में सुन्नता का दर्द कुछ मिनटों में कम नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।