विषय

• कदम
• भाग 1 का 3: सही देखभाल ढूँढना
• 3 का भाग 2 : तैयार रहें और स्वस्थ रहें
• भाग ३ का ३: अनावश्यक हस्तक्षेप से बचें
• टिप्स

संयुक्त राज्य में, सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग एक तिहाई सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देती हैं। कभी-कभी सिजेरियन सेक्शन कठिन, लंबे श्रम से बचने और माँ और बच्चे के जीवन को बचाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये ऑपरेशन बहुत बार किए जाते हैं, और कभी-कभी बिना किसी अच्छे कारण के। यदि आप अतिरिक्त जोखिम और लंबे समय तक ठीक होने से बचना चाहते हैं, तो प्राकृतिक जन्म होने की संभावना बढ़ाने के तरीके हैं।

कदम

भाग 1 का 3: सही देखभाल ढूँढना

1. 1 अपनी दाई को देखें। अधिकांश महिलाएं अपने बच्चों को प्रसूति-विशेषज्ञों की देखरेख में जन्म देती हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि दाई बिना किसी अनावश्यक हस्तक्षेप के योनि जन्म के दौरान महिलाओं की मदद करने में बेहतर हैं।
   • दाइयों को सर्जरी करने या मुश्किल जन्मों को संभालने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, लेकिन अधिकांश अस्पतालों या दाई संगठनों से जुड़ी होती हैं। ध्यान रखें कि यदि आप कोई जटिलता विकसित करते हैं, तो दाई को आपको किसी विशेषज्ञ को सौंपना होगा। यह कैसे काम करता है और किन परिस्थितियों में भिन्न हो सकता है, इसलिए आपको अपनी नियत तारीख से पहले अपनी दाई के साथ इस पर विस्तार से चर्चा करनी चाहिए।
   • प्रसव से पहले दाई की मदद लेने के अच्छे कारण हैं। दाइयों की एपीसीओटॉमी दर कम होती है और वे प्रसूति विशेषज्ञों की तुलना में कम बार संदंश जैसे उपकरणों का उपयोग करते हैं। उनके रोगियों को कम दर्द निवारक की आवश्यकता होती है, और जन्म देने के बाद, वे सुखद अनुभवों की रिपोर्ट करते हैं।
2. 2 सही प्रसूति विशेषज्ञ चुनें। यदि आप दाई के बजाय किसी प्रसूति रोग विशेषज्ञ के पास जाना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुनते हैं जो योनि जन्म से गुजरने की आपकी इच्छा को ध्यान में रखता हो। इस बारे में पूछें कि जन्म कहाँ होगा: क्या वे एक विशिष्ट अस्पताल तक सीमित हैं, या क्या उनके पास प्रसूति अस्पतालों सहित अन्य विकल्प हैं? अधिक विकल्प आपको प्रसव पर अधिक नियंत्रण प्रदान करेंगे।
   • किसी भी प्रसूति विशेषज्ञ से पूछें कि उनकी शुरुआती "सिजेरियन दरें" क्या हैं। यह संख्या प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करती है, परिणाम देने वाले पहले-से-दोहराने वाले सिजेरियन का अनुपात। संकेतक जितना संभव हो उतना कम होना चाहिए, आदर्श रूप से लगभग 10%।
   • अन्य समस्याओं के साथ प्रसूति-चिकित्सक के हस्तक्षेप पर विचार करें। यदि वह प्रसव के दौरान दर्द की दवाओं, एपिड्यूरल, एपिसीओटॉमी, या मार्गदर्शन का बहुत बार उपयोग करता है, तो वह संभवतः सीज़ेरियन सेक्शन की सिफारिश करता है।
3. 3 अतिरिक्त सहायता के लिए एक देखभालकर्ता खोजें। देखभाल करने वाले ऐसे विशेषज्ञ होते हैं जिन्हें आपके साथ अस्पताल या प्रसूति वार्ड में ले जाने और प्रसव के दौरान अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए काम पर रखा जा सकता है। वे स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हैं, लेकिन उनका मार्गदर्शन और समर्थन कम जटिलताओं के साथ श्रम को तेज कर सकता है और सीजेरियन सेक्शन की संभावना को कम कर सकता है।
4. 4 स्थानीय अस्पतालों और प्रसूति वार्डों पर शोध करें। यदि आप एक विकल्प के रूप में एक प्रसूति अस्पताल पर विचार कर रहे हैं, तो आप प्रसूति अस्पतालों से शुरू कर सकते हैं, जहां दाइयों जो सिजेरियन सेक्शन का उपयोग नहीं करते हैं, अक्सर जन्म देते हैं, यदि आप वहां जाने का फैसला करते हैं, तो आपका योनि जन्म होगा, और यदि आपको जटिलताएं शुरू हो जाएंगी - आपको अस्पताल में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। यदि किसी कारण से आपके लिए प्रसूति अस्पताल उपलब्ध नहीं है, तो आपके पास अस्पतालों में से एक विकल्प है, सर्वोत्तम विकल्प पर निर्णय लेने के लिए उनकी नीति और सीज़ेरियन सेक्शन के लिए उनकी दर की तुलना करें।

3 का भाग 2 : तैयार रहें और स्वस्थ रहें

1. 1 प्रसवपूर्व अवधि के दौरान अपना ख्याल रखें। नियुक्तियों को याद मत करो! अपने डॉक्टर या दाई को नियमित रूप से देखें, उनके द्वारा बताए गए परीक्षण करवाएं और सलाह सुनें।स्वस्थ, प्रशिक्षित महिलाएं जो नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की निगरानी करती हैं, उनके योनि जन्म की संभावना अधिक होती है।
2. 2 गर्भावस्था के दौरान अच्छा खाएं। प्रसव एक शारीरिक व्यायाम है और आपको इन चुनौतियों से निपटने में सक्षम होना चाहिए। पर्याप्त प्रोटीन, फल, सब्जियां और जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ एक स्वस्थ आहार आपको बच्चे के जन्म के समय अपने सबसे अच्छे आकार में रहने में मदद करेगा।
   • यदि आप अपने आहार के बारे में चिंतित हैं, तो विशिष्ट सलाह के लिए अपने डॉक्टर या दाई से मिलें। और ध्यान रखें कि यदि आपको गर्भावधि मधुमेह या अन्य जटिलताएं हैं, तो आपको अतिरिक्त, विशिष्ट आहार अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए।
3. 3 गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करें। यदि आपका डॉक्टर या आपकी दाई मध्यम व्यायाम करने पर जोर देते हैं, तो वे आपको फिट रहने और श्रम की जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार करने में भी आपकी मदद करेंगे। इसलिए टहलें, तैरें, योग करें - अपने शरीर को हिलाने के लिए जो कुछ भी आपके लिए आरामदायक हो!
4. 4 भरपूर आराम करें, खासकर आखिरी तिमाही में। यदि आप प्रसव के समय तक अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं, तो आपके पास हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना प्राकृतिक जन्म होने का एक बेहतर मौका हो सकता है।

भाग ३ का ३: अनावश्यक हस्तक्षेप से बचें

1. 1 प्रेरण से बचें। कुछ मामलों में, श्रम को शामिल करना (दवाओं या उपकरणों के साथ) चिकित्सकीय रूप से आवश्यक है। अन्य सभी मामलों में, संशय में रहें: जबकि आपका शिशु अच्छा कर रहा है, श्रम को शामिल करने से बचने की कोशिश करें। ज्यादातर मामलों में प्रेरण एक सीजेरियन सेक्शन की ओर जाता है।
   • आपको विशेष रूप से "चयनात्मक प्रेरण" से बचने की आवश्यकता है - पूरी तरह से आपकी (या आपके डॉक्टर की) सुविधा के लिए किया गया एक प्रेरण।
2. 2 अनावश्यक दर्द निवारक दवाओं से बचें। कुछ शोध बताते हैं कि एपिड्यूरल और दर्द निवारक दवाएं संकुचन को रोक सकती हैं, आपके श्रम को धीमा कर सकती हैं और सिजेरियन सेक्शन की संभावना को बढ़ा सकती हैं। दर्द निवारक के सापेक्ष लाभों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें।
   • आप एपिड्यूरल या अन्य दर्द निवारक लेने से पहले कम से कम 5 सेंटीमीटर चौड़ा होने तक प्रतीक्षा करके सिजेरियन सेक्शन होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। इस बिंदु तक, आपका श्रम सबसे अधिक धीमा या बंद नहीं होगा।
3. 3 धैर्य रखें। यहां तक ​​​​कि अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि यह बिल्कुल जरूरी है, तो अपने श्रम को तेज करने या अपने संकुचन को और खराब करने के उपायों से बचें। डॉक्टर कभी-कभी आपके संकुचन को मजबूत बनाने के लिए पिटोसिन जैसे उपकरणों या दवाओं के साथ पानी बुलाते हैं; ये विधियां कभी-कभी प्रभावी होती हैं, लेकिन इनसे सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप कर सकते हैं तो श्रम को स्वाभाविक रूप से बहने दें, भले ही प्रक्रिया धीमी हो।
4. 4 श्रम के दौरान समर्थन प्राप्त करें। यदि कोई आपके साथ बर्थिंग रूम में है, तो सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति आपकी प्राकृतिक जन्म की इच्छा से अवगत है। संकुचन के दौरान वह आपका समर्थन कर सकता है, आपको अपने लक्ष्य की याद दिला सकता है, और जब आप ऐसा करने के लिए बहुत थक जाते हैं तो आपके लिए बोल सकते हैं।

टिप्स

• अन्य महिलाओं से उनके प्रसव के अनुभवों के बारे में बात करना मददगार होता है, खासकर अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है। जिन महिलाओं को आप जानते हैं, उनसे अपने अनुभव साझा करने के लिए कहें और इंटरनेट पर बच्चे के जन्म के बारे में जानकारी पढ़ें।
• याद रखें, सबसे महत्वपूर्ण बात आपके और आपके बच्चे के लिए स्वस्थ परिणाम है। यदि आपने इन सभी युक्तियों का पालन किया है और अभी भी सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता है, तो इसे विफलता के रूप में न देखने का प्रयास करें। ये गलत है। आपने अपने और अपने बच्चे के लिए वह सब कुछ किया है जो आप कर सकते थे, और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।