विषय

• कदम
• विधि 1 का 4: घर से दूर रात बिताने के तनाव को कम करना
• विधि २ का ४: अपने साथ आराम लाओ
• विधि 3 का 4: आशावादी रहें
• विधि ४ का ४: नींद के दौरान होमिकनेस से निपटना
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

जब आप सो रहे होते हैं या अपने माता-पिता से दूर कहीं और होते हैं, तो उदासी की लहरें आप पर आ सकती हैं। गृह क्लेश में आपका स्वागत है। इस भावना को छोड़ना सीखें और होमिकनेस के बाद एक अच्छे मूड को बहाल करें।

कदम

विधि 1 का 4: घर से दूर रात बिताने के तनाव को कम करना

1. 1 अपने माता-पिता से अपने दोस्तों के माता-पिता से बात करने के लिए कहें। उन्हें बताएं कि आपको अभी रात बिताने की आदत नहीं है और हो सकता है कि आप पूरी रात टिक न सकें। यदि ऐसा होता है तो इससे उन्हें अपनी योजनाओं में सामंजस्य स्थापित करने का अवसर मिलेगा। धोखा न दें, माता-पिता इसे नोटिस करेंगे, इसलिए बेहतर है कि हर बात पर खुलकर बात करें। आपके लिए आराम करना आसान होगा यदि आप समझते हैं कि आप फंसे नहीं हैं और एक योजना बी है। दोस्तों के माता-पिता भी आपकी स्थिति से अवगत होंगे, और जब सभी बिस्तर पर जाने लगेंगे, तो वे आपसे यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आप घर जाना चाहेंगे। सुबह 3 बजे निकल कर पूरे घर को जगाने से अच्छा है कि उन्हें सीधे सब कुछ बता दिया जाए।
2. 2 रात में इन दोस्तों के घर रुकने के लिए कुछ प्रयास करें। पहली बार आपके माता-पिता आपको सोने से पहले या बाद में उठा सकते हैं।
3. 3 उस क्षण की प्रतीक्षा करें जब आपको घर से दूर सोने का अधिक अनुभव हो। आपको घर से दूर रात बिताने, अपनी दादी के साथ सोने या अपनी चाची और चाचा के पास जाने की आदत हो सकती है, जहाँ आप जानते हैं कि आप अपने परिवार के साथ हैं। रात भर रुकना आमतौर पर आसान होता है जब आप जानते हैं कि माता-पिता और अन्य बच्चे भी घर में हैं।

विधि २ का ४: अपने साथ आराम लाओ

1. 1 रात के लिए बाहर निकलते समय, सब कुछ अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें ज़रूरी, साथ ही घर से एक तकिया, कंबल या भरवां जानवर जैसी चीजें। यदि आपके माता-पिता दरवाजे पर आते हैं या उस स्थान पर आते हैं जहां आपको छोड़ दिया जाएगा तो इससे भी मदद मिलेगी। पूछें कि क्या वे दरवाजे तक चल सकते हैं ताकि आप उन्हें शुभ रात्रि कह सकें।
2. 2 अपनी जरूरत की हर चीज अपने साथ ले जाएं ताकि मकान मालिक को आपके लिए लॉन्ड्री न करनी पड़े और आपको उससे कुछ उधार न लेना पड़े। यदि आप अपने माता-पिता के दूर होने पर दोस्तों के साथ रह रहे हैं और अगले दिन एक कार्यक्रम निर्धारित है (चर्च या स्कूल समारोह में जाना), तो आप अपने कपड़ों में अधिक सहज होंगे।
3. 3 यदि आप रात भर पिकनिक पर जा रहे हैं तो चीजों की सूची को विशेष रूप से ध्यान से देखें। अपने साथ बहुत सारे खिलौने न लाएँ, बल्कि ऐसी चीज़ें लाएँ जिससे आपको आराम मिले।

विधि 3 का 4: आशावादी रहें

1. 1 पोछा मत। मज़े करो! जब आप खुद को रातों-रात पाएंगे तो इससे बहुत मदद मिलेगी।
2. 2 कोशिश करें कि जब सोने का समय हो तो घर के बारे में न सोचें। सबसे अधिक संभावना है, आप बहुत थके हुए होंगे, और किसी भी मामले में आपके पास सोचने की ऊर्जा नहीं होगी! इसके अलावा, सिद्धांत रूप में, अपने रात के प्रवास के दौरान घर के बारे में न सोचने की कोशिश करें, और यदि आपको पता चलता है कि आप घर को लेकर बहुत दुखी हैं, तो आप हमेशा घर पर कॉल कर सकते हैं और आपको लेने के लिए कह सकते हैं। हो सकता है कि आप अभी तक सोने के लिए तैयार न हों।
3. 3 कुछ नया करने के लिए तैयार हो जाइए। हर घर का जीवन अलग होता है, और आपके दोस्तों की दिनचर्या भी थोड़ी अलग हो सकती है। ये मतभेद सोने से पहले परेशानी में हो सकते हैं, स्कूल से पहले सुबह भाइयों और बहनों की मदद करने में, चर्च जाने में, या किसी अन्य गतिविधि में हो सकते हैं। पैकिंग करने से पहले, उस व्यक्ति से अगले दिन के लिए उनकी योजनाओं और उनके सामान्य कार्यक्रम के बारे में पूछें।
4. 4 बस अपने माता-पिता / अभिभावकों को जल्द ही फिर से देखना याद रखें। यह भूलने की कोशिश करें कि वे घर पर हैं। कल्पना कीजिए कि वे अगले कमरे में सो रहे हैं, और अगर आप उनके पास जाएंगे तो आपसे मिलने जाएंगे।

विधि ४ का ४: नींद के दौरान होमिकनेस से निपटना

1. 1 यदि आप ईमानदारी से सो नहीं सकते हैं और घर में बीमार हैं, तो घर के मालिक को जगाने से बचने के लिए अपने टीवी को कम करके देखें।
2. 2 यदि आपको घर की बीमारी से निपटने में परेशानी हो रही है, तो अपने बड़ों से घर बुलाने की अनुमति मांगें। यह काफी शर्मनाक हो सकता है, इसलिए यदि आप कहते हैं कि आपका मूड खराब है तो कोई बात नहीं। सोने से पहले एक या दो बार अपने माता-पिता से बात करना हमेशा मददगार होता है।
   • यदि आप सफल होते हैं, तो बस इस भावना को अपने से दूर करने का प्रयास करें। शाम के समय ऐसा करने से आप अपने आप को विश्वास दिला सकते हैं कि आप सफल होंगे, जिससे गृह क्लेश पर विजय प्राप्त होगी।
3. 3 अपने बाद सफाई करना न भूलें, चिल्लाएं या शोर न करें। अत्यंत विनम्र रहें और जब भी संभव हो अपनी सहायता प्रदान करें। यदि आप ऐसा व्यवहार करते हैं, तो आपके मित्र के माता-पिता आपके आभारी होंगे और अगली बार आपको आमंत्रित करने में प्रसन्नता होगी।
4. 4 अगले दिन आप क्या करने वाले हैं, इस पर ध्यान दें। ऐसा महसूस न करें कि आप सोना नहीं चाहते। इसके बजाय कल के बारे में सोचो।

टिप्स

• यदि आप बहुत होमसिक हैं, तो निम्न प्रयास करें। कोशिश करें कि दिन में खूब मौज-मस्ती करें और बहुत थके हुए हों ताकि शाम को आपको नींद आ सके। आप अपने घर की बीमारी के बारे में सोचकर भी थक जाएंगे। और सुबह आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!
• अपने घर से अपना निजी सामान अपने साथ लाएं ताकि आपको ऐसा न लगे कि आप घर से एक हजार किलोमीटर दूर हैं।
• अपने पालतू जानवरों, भाई-बहनों, अपने माता-पिता या अपने घर के बारे में सामान्य रूप से न सोचने की कोशिश करें।
• यदि आप अपने आप को घर जैसा महसूस करते हैं, तो अपने दोस्तों और अपने माता-पिता के माता-पिता से पूछें कि क्या वे आपको अगली सुबह जल्दी उठाने की व्यवस्था कर सकते हैं (लेकिन बहुत जल्दी नहीं)।
• यदि आप शर्मीले हैं, तो आप शौचालय में बदल सकते हैं। घर से स्लीपवियर लेना न भूलें जिसे आप अन्य लोगों के सामने पहन सकते हैं, और जिसमें, यदि कुछ भी हो, तो आप बाहर जा सकते हैं यदि अचानक आग लगने का अलार्म बजता है या कोई अन्य अप्रत्याशित परिस्थिति उत्पन्न होती है। आप घर पर नहीं हैं, इसलिए अपने साथ ऐसे कपड़े रखना मददगार होता है जो आपके धड़ और पैरों दोनों को ढँक दें। आप अपने साथ एक बाथरोब भी ला सकते हैं।
• अपने साथ कपड़े, एक किताब या कई और अन्य आवश्यक सामान लाएँ। अपने साथ बहुत सारे खिलौने न लें।
• आवश्यक चीजों की सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें (यदि आपके मित्र या माता-पिता ने आपको यह नहीं दिया है, तो इंटरनेट पर ऐसी सूचियों के उदाहरण देखें)। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपको कौन सी चीजें अपने साथ ले जानी हैं और अपने आराम को सुनिश्चित करने के लिए आपको क्या लाने की आवश्यकता है।
• यदि आप पिकनिक पर जा रहे हैं, तो पर्याप्त बिस्तर लाना सुनिश्चित करें। यदि आप लेटने में असहज महसूस करते हैं, तो रात कठिन होगी। यदि आपको हाइक पर अपने स्लीपिंग गियर को अपने साथ ले जाने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि सही चादरें, एक नियमित आकार का तकिया (या कई), एक तकिए, एक गद्दा टॉपर (ताकि आपको सरसराहट पर सोना न पड़े) हवाई गद्दे की प्लास्टिक की सतह), एक पतला कंबल, और एक नियमित कंबल ... पिकनिक पर सोते समय रात में बहुत ठंड हो सकती है।
• टेंट में रात भर रहना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि यह घर से दूर आपकी पहली रात है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो पहले से ही तंबू में सो चुका हो और अपने माता-पिता से समस्या पर चर्चा करें।
• मज़े करो!

चेतावनी

• धमकाने मत बनो, अपने बड़ों की बात मानो। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपके दोस्तों के माता-पिता याद रखेंगे कि आप कितने अच्छे मेहमान थे। समस्याएँ उत्पन्न न करें, भले ही इसका अर्थ गृह क्लेश से घर जाना ही क्यों न हो।
• बिना किसी को चेतावनी दिए अपने दोस्तों के घर से अकेले न निकलें।
• बीमार होने के बारे में झूठ न बोलें या घर जाने के लिए कोई "आपातकालीन" कारण न बनाएं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• घर से कुछ ऐसा जो आपको अच्छे मूड में रखेगा।
• दिन के लिए और सोने के लिए उपयुक्त कपड़े।
• यदि आप पिकनिक पर जा रहे हैं, तो आवश्यक वस्तुओं की सूची पढ़ें और उन्हें अपने माता-पिता के साथ इकट्ठा करें।
• यदि चीजों की सूची कहती है, "अपना खुद का बिस्तर लाओ", तो आपको चादर, तकिए, तकिए के साथ एक बैग, एक गद्दा टॉपर, एक आरामदायक कंबल लाना चाहिए (रात में ठंडा होने पर हल्का या गर्म लें, या ले आओ स्वेटर या कुछ भी गर्म, जिसमें आप सो सकें)। याद रखें कि "बेड लिनन" में कभी-कभी तौलिये भी शामिल होते हैं। एक सप्ताह के लिए कम से कम 2 स्नान तौलिये लें, यदि आप जानते हैं कि उन्हें कैसे संभालना है और उन्हें सुखाना न भूलें (यदि नहीं, तो अधिक लें), साफ लिनन और 2 समुद्र तट तौलिये (देखें।(ऊपर तौलिये की संख्या के लिए नियम देखें) यदि आप पानी पर मस्ती करने की योजना बना रहे हैं। यदि आप अक्सर तैरते हैं, तो अधिक तौलिये और लिनेन लाएँ।