विषय

• कदम
• भाग 1 का 2 : दाने का इलाज कैसे करें
• भाग २ का २: खुजली से कैसे छुटकारा पाएं
• टिप्स

अगर आप अपनी त्वचा को थोड़ा सा मलते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन अगर आपके कपड़े आपकी त्वचा को लंबे समय तक रगड़ते हैं, तो यह पहले से ही एक गंभीर समस्या है। बहुत बार पैरों के बीच में दाने फटने के कारण होते हैं। त्वचा चिड़चिड़ी हो जाती है, और इसके अलावा अगर पसीना वहां जमा हो जाता है, तो संक्रमण का खतरा अधिक होता है। सौभाग्य से, एक दाने का इलाज अक्सर घर पर किया जा सकता है।

कदम

भाग 1 का 2 : दाने का इलाज कैसे करें

1. 1 सांस लेने वाली सामग्री से बने कपड़े चुनें। दिन भर सूती और प्राकृतिक कपड़े पहनें। अंडरवियर 100% कपास होना चाहिए। यदि आप खेल खेलते हैं, तो सिंथेटिक सामग्री (नायलॉन या पॉलिएस्टर) से बने कपड़े पहनना बेहतर होता है, क्योंकि यह नमी को अच्छी तरह से मिटा देता है और जल्दी सूख जाता है। कपड़े हमेशा आरामदायक होने चाहिए।
   • खुरदुरे, कांटेदार या नमी बनाए रखने वाली सामग्री (जैसे ऊन या चमड़े) से बने कपड़े पहनने से बचें।
2. 2 ढीले ढाले कपड़े पहनें। त्वचा को शुष्क और सांस लेने योग्य रखने के लिए पैर के क्षेत्र में कपड़े पर्याप्त ढीले होने चाहिए। कपड़े तंग नहीं होने चाहिए या त्वचा को निचोड़ना नहीं चाहिए। बहुत टाइट कपड़े त्वचा को झकझोर सकते हैं, जिससे जलन हो सकती है। अधिकतर, पैरों के बीच में दाने फटने के कारण होते हैं।
   • त्वचा की मलाई अक्सर भीतरी जांघों, कमर, पेट के नीचे बगल और निपल्स पर होती है।
   • यदि जिस क्षेत्र में आपने त्वचा को रगड़ा है, यदि उसका उपचार नहीं किया जाता है, तो जलन और संक्रमण हो सकता है।
3. 3 अपनी त्वचा को सूखा रखें। त्वचा हर समय और सभी स्थितियों में सूखी रहनी चाहिए, खासकर नहाने या नहाने के बाद। एक साफ कॉटन टॉवल लें और उस जगह को हल्के से ब्लॉट करें जहां पर रैशेज हो रहे हैं। यदि आप इस जगह को रगड़ते हैं, तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं। आप सबसे कम तापमान पर हेयर ड्रायर का भी उपयोग कर सकते हैं और उस क्षेत्र को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं जहां दाने दिखाई देते हैं। हेयर ड्रायर को उच्चतम तापमान पर चालू न करें, क्योंकि इससे स्थिति बढ़ जाएगी।
   • यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप चिड़चिड़ी त्वचा के क्षेत्र को पसीने से बचाने की पूरी कोशिश करें। चूंकि पसीने में कई अलग-अलग पदार्थ होते हैं, पसीना त्वचा को बहुत परेशान करता है, जिससे दाने बढ़ जाते हैं।
4. 4 डॉक्टर को कब दिखाना है। चफिंग से जुड़े अधिकांश प्रकार के चकत्ते का इलाज बिना चिकित्सकीय हस्तक्षेप के घर पर किया जा सकता है। हालांकि, अगर दाने ठीक नहीं होते हैं और 4-5 दिनों के भीतर दूर नहीं होते हैं, या यह खराब हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि संक्रमण आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है (यदि आपको बुखार, गंभीर दर्द, सूजन, या प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर मवाद है)।
   • किसी भी चीज से छुटकारा पाएं जो प्रभावित क्षेत्र को झकझोर सकती है, उसे साफ रखें, और मॉइस्चराइजर लगाएं - इससे एक या दो दिन में ब्रेकआउट कम हो जाना चाहिए। अगर आपकी हालत में सुधार नहीं हुआ है तो डॉक्टर को दिखाएं।
5. 5 अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। नियुक्ति के दौरान, डॉक्टर को प्रभावित क्षेत्र की जांच करनी चाहिए। यदि उसे जीवाणु संक्रमण का संदेह है, तो वह शायद एक परीक्षण के लिए कहेगा। परीक्षण बताएगा कि क्या दाने बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के कारण हैं, और डॉक्टर उसके आधार पर उपचार लिखेंगे। आमतौर पर डॉक्टर निम्नलिखित समूहों की एक या अधिक दवाएं लिखते हैं:
   • एंटिफंगल क्रीम (फंगल संक्रमण के लिए);
   • मौखिक एंटिफंगल दवाएं (यदि एंटिफंगल क्रीम काम नहीं करती है);
   • मौखिक एंटीबायोटिक्स (जीवाणु संक्रमण के लिए);
   • एंटीबायोटिक क्रीम (जीवाणु संक्रमण के लिए)।

भाग २ का २: खुजली से कैसे छुटकारा पाएं

1. 1 रैशेज से प्रभावित जगह को साफ रखें। चूंकि यह क्षेत्र अधिक संवेदनशील हो सकता है और पसीने का खतरा हो सकता है, इसलिए इसे हल्के, बिना गंध वाले साबुन से धोना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रभावित क्षेत्र को गर्म या ठंडे पानी से धोएं और कुल्ला करें, साबुन के अवशेषों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। अवशिष्ट साबुन आपकी त्वचा को और भी अधिक परेशान करेगा।
   • आप वनस्पति तेलों (जैतून, ताड़, सोयाबीन, नारियल, या शीया बटर) पर आधारित साबुन का उपयोग कर सकते हैं, या आप वनस्पति ग्लिसरीन पर आधारित साबुन का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो दाने से प्रभावित क्षेत्र में नमी को फंसाने से रोकने के लिए स्नान या शॉवर अवश्य लें।
2. 2 अपनी त्वचा पर थोड़ा सा पाउडर लगाएं। जब त्वचा रूखी और साफ हो जाए तो आप प्रभावित हिस्से पर पाउडर लगाकर उसे सूखा रख सकते हैं। गंधहीन चूर्ण को वरीयता दें, बेबी पाउडर सबसे अच्छा है, लेकिन यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या इसमें टैल्कम पाउडर है (टैल्कम पाउडर का उपयोग बहुत कम मात्रा में करने की अनुमति है)। अगर आपको टैल्कम पाउडर के बिना पाउडर नहीं मिल रहा है, तो इसे बहुत कम मात्रा में लगाएं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि टैल्कम पाउडर महिलाओं में डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।
   • कॉर्नस्टार्च का प्रयोग न करें, क्योंकि यह कवक और बैक्टीरिया के विकास के लिए एक अच्छा वातावरण बनाता है, जिससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है।
3. 3 तेल लगाएं। अपने पैरों को हर समय नम रखें ताकि झनझनाहट के जोखिम को कम किया जा सके। बादाम का तेल, अरंडी का तेल, लैनोलिन या कैलेंडुला तेल जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि तेल लगाने से पहले आपकी त्वचा साफ और सूखी हो। आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए पट्टी या धुंध के एक छोटे टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • दिन में कम से कम दो बार तेल लगाएं, और अधिमानतः अधिक बार, खासकर यदि आप ध्यान दें कि दाने कपड़ों या त्वचा के निकट संपर्क में हैं।
4. 4 बेस ऑयल में एसेंशियल ऑयल मिलाएं। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके अलावा, आप आवश्यक तेलों को जोड़ सकते हैं जिनमें उपचार गुण होते हैं। हो सके तो इसमें शहद मिला सकते हैं, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं। यदि आप निम्नलिखित आवश्यक तेलों में से किसी एक का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों को 4 बड़े चम्मच बेस ऑयल में मिलाएं:
   • कैलेंडुला तेल: इन फूलों का तेल त्वचा के घावों को ठीक करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।
   • सेंट जॉन पौधा तेल: इस तेल का उपयोग अवसाद और चिंता के इलाज के साथ-साथ त्वचा की जलन के इलाज के लिए भी किया जाता है। सेंट जॉन पौधा बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।
   • अर्निका तेल: अर्निका के फूलों से बने तेल के उपचार गुणों का अध्ययन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अर्निका तेल की सिफारिश नहीं की जाती है।
   • यारो का तेल: यारो के इस आवश्यक तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं और घाव भरने को बढ़ावा देते हैं।
   • नीम का तेल: इसमें सूजन-रोधी और घाव भरने के गुण होते हैं। इसका उपयोग बच्चों में जलने के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया गया है।
5. 5 तेलों के मिश्रण पर अपनी प्रतिक्रिया की जाँच करें। चूंकि त्वचा पहले से ही संवेदनशील है, इसलिए आपको यह देखने के लिए जांचना चाहिए कि क्या तेलों के मिश्रण से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। मिश्रण में एक कॉटन बॉल डुबोएं और अपनी कोहनी के अंदर की तरफ थोड़ा सा तेल लगाएं। क्षेत्र पर एक पट्टी लागू करें और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आपको कोई प्रतिक्रिया (चकत्ते, खुजली या जलन) दिखाई नहीं देती है, तो आप पूरे दिन प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण को सुरक्षित रूप से लगा सकते हैं। दाने को ठीक करने में मदद करने के लिए दिन में कम से कम 3-4 बार मॉइस्चराइजिंग तेल लगाने की कोशिश करें।
   • सूचीबद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
6. 6 दलिया स्नान करें। एक लंबे नायलॉन स्टॉकिंग में 1-2 कप रोल्ड ओट्स रखें। एक गाँठ बाँध लें ताकि ओट्स बाहर न फैलें और टब के नल से बाँध दें। गर्म पानी चालू करें ताकि यह टब में भरने वाले ओटमील से होकर गुजरे। इस ओटमील बाथ में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें, और फिर अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपाकर सुखा लें। इस स्नान को दिन में एक बार अवश्य करें।
   • ऐसे स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं यदि दाने से प्रभावित क्षेत्र बड़ा होता है।

टिप्स

• एथलीटों और अधिक वजन वाले लोगों में चाफिंग का खतरा अधिक होता है। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना है कि आप चकत्ते से बचने के लिए अपना वजन कम करें।यदि आप व्यायाम करते हैं, तो आपको व्यायाम के दौरान और बाद में अपनी त्वचा को शुष्क रखने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।