विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: भोजन और पेय
• विधि २ का ३: अपने आप को क्रम में रखें
• विधि 3 में से 3: अल्कोहल बर्नआउट को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

शराब की गंध कष्टप्रद और शर्मनाक हो सकती है। अगर आप अपने से शराब की गंध नहीं लेना चाहते हैं, तो इस गंध को कम करने के तरीके हैं। अगर आप कुछ उपाय खाते-पीते हैं, खुद को साफ करते हैं और खुद पर काम करते हैं, तो आपकी सांस फिर से ताजा हो जाएगी!

कदम

विधि 1 का 3: भोजन और पेय

1. 1 पीने से पहले या पीते समय खाएं। शराब पीते समय खाना खाने से धुएं की गंध को कम करने में मदद मिल सकती है। भोजन कुछ शराब को अवशोषित करता है और लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है, जिससे धुएं की डिग्री बढ़ जाती है।
   • बार अक्सर नट्स या पॉपकॉर्न जैसे स्नैक्स पेश करते हैं ताकि ग्राहक बहुत अधिक पीने से बीमार न हों। जब आप शराब पी रहे हों तो इस सुझाव का प्रयोग करना न भूलें।
   • अगर आप किसी दोस्त के यहां ड्रिंक कर रहे हैं, तो पूरी कंपनी के लिए स्नैक्स लाने की पेशकश करें। आप चिप्स या माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के कुछ बैग प्राप्त कर सकते हैं। इस तरह आप भविष्य में शराब के धुएं को कम कर देंगे और खुद को एक उदार अतिथि के रूप में साबित करेंगे।
2. 2 प्याज और लहसुन। अपनी खुद की लगातार गंध वाले उत्पाद मादक धुएं को मारने में मदद करते हैं। लाल प्याज और लहसुन आपकी सांसों में लंबे समय तक महसूस किए जाएंगे, जिससे शराब की गंध कम हो जाएगी।
   • आप प्याज या लहसुन के साथ स्नैक्स ऑर्डर कर सकते हैं। बार्स अक्सर तले हुए आलू या गार्लिक ब्रेड परोसते हैं।
   • पीने के बाद अपने सैंडविच, हैमबर्गर या सलाद में लाल प्याज डालें।
   • धुएं से जल्दी छुटकारा पाने के प्रयास में कुछ लोग कच्चा प्याज या लहसुन खा सकते हैं। यह बहुत प्रभावी है, लेकिन याद रखें कि इन उत्पादों में बहुत तेज गंध होती है। यह न केवल मुंह से, बल्कि छिद्रों के माध्यम से भी उत्सर्जित होता है। अगर आपको दूसरी जगह आने के लिए शराब के धुएं से छुटकारा पाना है, तो प्याज और लहसुन सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। लहसुन की गंध मादक धुएं की तरह ही प्रतिकारक है, हालांकि यह इस तरह की सार्वजनिक निंदा का कारण नहीं बनता है।
3. 3 च्यूइंग गम। धुंए से निपटने के लिए च्युइंग गम काफी कारगर है। यह न केवल शराब की गंध को बाधित करता है, बल्कि लार के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। यह सब परिसर में धुएं को प्रभावित करता है।
   • एक खट्टा गोंद का प्रयास करें। यह अत्यधिक लार को बढ़ावा देता है, जो धुएं की गंध को जल्दी से खत्म कर देता है। स्वाद अपने आप में सबसे सुखद नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह नरम हो जाएगा।
   • पुदीना गोंद भी अच्छा होता है। मजबूत मेन्थॉल गंध शराब से धुएं को जल्दी से रोकता है और अक्सर सांस को ताज़ा करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
4. 4 कॉफी और पानी पिएं। कॉफी और पानी धुएं की गंध को कम करने में मदद कर सकते हैं। पानी शराब के सेवन से शरीर के तरल पदार्थ की भरपाई करता है, और लार को भी उत्तेजित करता है, जिससे शराब की गंध कम हो जाती है। कॉफी की अपनी तीखी गंध होती है जो शराब की अप्रिय गंध को खत्म कर देती है। सुबह शराब पीने के बाद कॉफी पीना सबसे अच्छा होता है। उत्तेजक और अवसाद को मिलाने से ऊर्जा का विस्फोट हो सकता है, जिससे आप अधिक शांत महसूस करते हैं। नतीजतन, आप अपनी जरूरत से ज्यादा शराब पीना शुरू कर सकते हैं।

विधि २ का ३: अपने आप को क्रम में रखें

1. 1 अपने दांतों को कुछ मिनट और ब्रश करें। शराब पीने के बाद दांतों को ब्रश करने से सांसों की दुर्गंध कम होती है। मौखिक स्वच्छता पर कुछ अतिरिक्त मिनट बिताने से धुएं की गंध को काफी कम किया जा सकता है।
   • तीखी महक वाले मेन्थॉल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। यह सबसे कारगर उपाय है।
   • अल्कोहल के अवशेषों और अल्कोहल को अवशोषित करने वाले खाद्य कणों की मौखिक गुहा को साफ करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करते समय अतिरिक्त समय आवश्यक है।
2. 2 डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। शाम को शराब पीने के बाद डेंटल फ्लॉस की उपेक्षा न करें। शराब में अवशोषित भोजन के कण अक्सर दांतों के बीच फंस जाते हैं। यह दांतों की पूरी तरह से सफाई के बाद भी धुएं की गंध में योगदान देता है।
3. 3 माउथवॉश। अपने दाँत ब्रश करने और फ़्लॉस करने के बाद, एक विशेष उत्पाद के साथ अपना मुँह कुल्ला।यह तरल सांसों की बदबू को खत्म करने के लिए बनाया गया है और इसमें पुदीने का स्वाद है। शीशी पर बताए गए समय के लिए अपना मुंह कुल्ला (आमतौर पर लगभग 30 सेकंड), फिर इसे सिंक में थूक दें और पानी से कुल्ला करें।
4. 4 शॉवर लें। शराब की गंध न केवल मुंह से, बल्कि छिद्रों से भी निकलती है, इसलिए पूरा शरीर एक अप्रिय गंध छोड़ सकता है। हमेशा सुबह पीने के बाद स्नान करें।
   • हमेशा की तरह शावर जेल का उपयोग करें और अपने शरीर पर विशेष ध्यान दें।
   • एक लंबे समय तक चलने वाला साबुन, शैम्पू या कंडीशनर शराब की गंध को खत्म करने या कम करने में मदद कर सकता है।

विधि 3 में से 3: अल्कोहल बर्नआउट को रोकना

1. 1 मॉडरेशन में पिएं। मादक पेय पदार्थों के मध्यम सेवन के साथ, धुएं की गंध उतनी तेज नहीं होती जितनी शराब के सेवन के बाद होती है। कोशिश करें कि प्रति रात दो सर्विंग्स से अधिक न हो। अत्यधिक शराब के सेवन से न केवल गंभीर जलन होती है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं, खासकर जब नियमित रूप से दोहराया जाता है। आपके द्वारा पीने और रोकने की मात्रा को कम करने से धुएं की गंध को रोकने में मदद मिलती है।
   • कोशिश करें कि रात में एक-दो गिलास लेकर चलें।
2. 2 पेय न मिलाएं। प्रत्येक पेय की एक अलग गंध होती है। विभिन्न प्रकार के मादक पेय पदार्थों को मिलाकर, आप एक भयानक गंध प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। शाम के समय केवल एक पसंदीदा पेय पीने का प्रयास करें।
3. 3 सादा पेय पिएं। नियमित बीयर, वाइन और शराब की तुलना में हर्बल और मसालेदार सुगंध वाले मिश्रित पेय में तीखी गंध होती है। यह साधारण पेय है जो धुएं की तेज गंध को रोकने में आपकी मदद करेगा।

टिप्स

• अपने साथ पुदीना, दालचीनी, या मेन्थॉल स्वाद वाली गोंद रखने की कोशिश करें।

चेतावनी

• यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको कम पीने की आवश्यकता है, यदि आप इस नोटिस से ऊब चुके हैं कि आप बहुत अधिक पीते हैं, यदि आप पीने के बाद दोषी महसूस करते हैं, या आपको सुबह हैंगओवर की आवश्यकता होती है, तो आपको शराब की समस्या हो सकती है। आप कितना पीते हैं और अपने आप को नियंत्रित करना कैसे सीखें, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।