विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपका कोई दोस्त है जो आपको लगातार बताता है कि कैसे जीना है, और साथ ही अगर आपने उसकी बात नहीं मानी तो आपको दोषी महसूस कराता है? ठीक है, आपको स्वयं निर्णय लेने का अधिकार है कि क्या करना है और कहाँ जाना है। यह लेख आपको सिखाएगा कि कैसे ट्रैक पर वापस आना है और अपना जीवन कैसे जीना है।

कदम

1. 1 निर्धारित करें कि क्या आपका मित्र एक जोड़तोड़ करने वाला है। संकेतों को पहचानना बहुत आसान है, लेकिन अधिकांश पीड़ित उन पर विश्वास करने से इनकार करते हैं और मानते हैं कि वे सभी दोषी हैं। जोड़तोड़ करने वालों का लक्ष्य काफी सरल है: उन्हें शक्ति, नियंत्रण, ध्यान और सहानुभूति पसंद है। वे अक्सर अपने जीवन में कठिन समय से गुज़रे (और अक्सर नहीं), लेकिन सामान्य तौर पर वे सभी अस्थिर मानस वाले लोग होते हैं और आत्मविश्वासी नहीं होते हैं। याद करने की कोशिश करें कि आप पहली बार कैसे मिले थे। अक्सर, जोड़तोड़ करने वाले अपने पीड़ितों को तब पकड़ लेते हैं जब वे अकेले होते हैं या असहज वातावरण में होते हैं। इस तरह वे सहानुभूति प्राप्त करते हैं, और पीड़ित खुद को आश्रित महसूस करने लगता है।
2. 2 चेतावनी संकेतों पर करीब से नज़र डालें। उनमें से एक महान विविधता हो सकती है, लेकिन निम्नलिखित संकेत आमतौर पर अच्छे संकेतक होते हैं:
   • जोड़तोड़ करने वाले आपके जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं, विशेष रूप से आपके सामाजिक दायरे को। वे कारण ढूंढते हैं कि वे आपके दोस्तों को क्यों पसंद नहीं करते हैं। "वह अजीब है", "आप उसके साथ अलग व्यवहार करते हैं", "वह / वह असभ्य है"। यदि आप नहीं देते हैं, तो वे अन्य कारण खोजेंगे। लेकिन उनके लिए यह पर्याप्त नहीं है कि वे आपको केवल अपने दोस्तों से दूर ले जाएं, यह और भी खराब हो जाएगा। वे झूठ बोलना भी शुरू कर सकते हैं, ऐसे कारण बता सकते हैं कि आपको इस या उस व्यक्ति से प्यार क्यों नहीं करना चाहिए। "मैंने सुना है कि उसने (ए) आपके बारे में बुरा कहा", "वह (ए) मुझसे प्यार नहीं करता और मेरा मजाक उड़ाता है।" यदि इस व्यवहार के अस्पष्ट संकेत उभरने लगते हैं, तो आप बेहतर तरीके से बचने के तरीकों की तलाश करते हैं। हर चीज का कारण ईर्ष्या है, वे आपको किसी के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं। और यहां तक ​​कि जब आप दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, तो आप दोषी (उफ़) के रूप में सामने आएंगे।
   • जोड़तोड़ करने वाला आपको एक बार या समय-समय पर कुछ सलाह दे सकता है या आपको पैसे दे सकता है, लेकिन वह हमेशा आपको इसके लिए फटकारेगा। "आपने मुझसे इतना पैसा उधार लिया कि आप जितना कम कर सकते हैं, मुझे यह चीज़ खरीद लें!"
   • जोड़तोड़ करने वाला लगातार छोटे-मोटे झगड़ों की व्यवस्था करता है और आप पर उसके प्रति बुरे रवैये का आरोप लगाता है। जैसे ही आप अपने लिए कुछ करने का फैसला करते हैं, यह तुरंत आक्रोश और आँसू के साथ होता है।
   • जोड़तोड़ करने वाला लगातार आपको अपमानित करेगा, या आपका अपमान करेगा, और फिर कहेगा कि आप हर चीज को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे हैं और बहुत संवेदनशील हैं।
   • बैंग्स लगातार छोटी-छोटी बातों पर पड़े रहते हैं, लेकिन वे इसे कभी स्वीकार नहीं करते।
   • कभी-कभी जोड़तोड़ करने वाले अत्यधिक चिपचिपे हो सकते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि आप उनके लिए सब कुछ छोड़ देंगे। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो वह व्यक्ति आपको दोषी महसूस कराने की पूरी कोशिश करेगा। लेकिन क्या वह आपके लिए भी ऐसा ही करता है?
   • जीवन में, जोड़तोड़ करने वाले काफी सहनशील हो सकते हैं, लेकिन वे संदेशों की मदद से आप पर हर चीज का क्रूर तरीके से आरोप लगाएंगे।
   • वह व्यक्ति यह दावा करते हुए कि आप थोड़ा 'मूडी' या 'कुतिया' का अभिनय कर रहे हैं, आप पर उसका अपमान और अपमान करने का आरोप लगाते हैं।
   • आपको अक्सर कहा जाता है कि आपको समस्याएं हैं, कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं जो मानव नसों पर खेलता है।
   • आपको सूक्ष्म रूप से धमकी दी जा सकती है: "आपको मेरे साथ बेहतर व्यवहार करना चाहिए, अन्यथा मैं इसके साथ नहीं रहूंगा," या "मैं लगातार दूसरों को यह समझाने की कोशिश कर रहा हूं कि आप एक अच्छे इंसान हैं, इसलिए इसे बनाने के लिए थोड़ा प्रयास करें। सच।"
   • वे आपको यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके आस-पास हर कोई नफरत करता है, सिवाय मैनिपुलेटर मित्र को छोड़कर।
3. 3 विचार करें कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति को पसंद करते हैं या यदि आप उनके साथ समय न बिताने के लिए दोषी महसूस करते हैं। यदि आपको लगातार बताया जा रहा है कि वे आपसे कितनी नफरत करते हैं, लेकिन साथ ही साथ दोस्ती बनाए रखें, तो इस व्यक्ति के इरादों पर विचार करना उचित है।
4. 4 दूसरे दोस्त पर भरोसा करें। एक व्यक्ति जिसके साथ जोड़तोड़ करने वाला बहुत परिचित नहीं है, ताकि आपकी बातचीत बाहर न निकले। अपना पत्राचार दिखाएं, स्थिति का वर्णन करें और सलाह मांगें।
5. 5 आपको जोड़तोड़ का विरोध करना चाहिए। कभी-कभी यह सबसे कठिन हिस्सा होता है, क्योंकि व्यक्ति आपको दुखी, अकेला और दोषी महसूस कराने की कोशिश करते हुए, जीवन के लिए नहीं बल्कि मृत्यु के लिए लड़ेगा। आपको यकीन हो जाएगा कि ये आपकी समस्याएं हैं, किसी और की नहीं। जीतने की कुंजी यह याद रखना है कि आप पीड़ित हैं। यह दोस्ती नहीं है, यह आप पर एक तरह की गाली है।
6. 6 यदि आपका अपमान किया जाता है या अपने अपराध को स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो संबंध तोड़ दें। जोड़तोड़ करने वाले अक्सर बचकाने होते हैं और आपत्तिजनक हथकंडे अपनाते हैं, जैसे कि अपने दोस्तों को आपके खिलाफ करना या अफवाहें फैलाना। इस व्यक्ति को अनदेखा करें, उसके बारे में बात करने से मना करें और बिना संपर्क के न जाएं, नए दोस्त बनाएं। यह उसकी चालाक योजनाओं को बर्बाद कर देगा।
7. 7 पिछले पीड़ितों की तलाश करें। सबसे अधिक बार, इस व्यक्ति के जीवन में पहले से ही अन्य शिकार हुए हैं, और सर्कल लगातार खुद को दोहरा रहा है। अगर आप ऐसे लोगों को ढूंढ़ लें और उनसे बात करें, तो आप बेहतर महसूस करेंगे।
8. 8 रहने भी दो। आत्मविश्वास हासिल करने और आगे बढ़ने के लिए अंतिम कदम जरूरी है। सबसे अधिक संभावना है, यह व्यक्ति आपको वापस पाने के तरीकों की तलाश करेगा। अपनी दूरी बनाए रखें और सोचें कि आप उसके बिना कितने अच्छे हैं।

टिप्स

• जोड़तोड़ करने वालों के सबसे आम लक्षणों में से एक बार-बार मिजाज और विवेक की कमी है। आज सब कुछ ठीक है, लेकिन कल बिना किसी स्पष्ट कारण के पहले से ही भयानक है।
• उन रिश्तों को संभालने में सक्षम होना बहुत जरूरी है जिनमें आप सुरक्षित या खुश महसूस नहीं करते हैं। समस्याएं ही बढ़ेंगी।
• याद रखें कि उस व्यक्ति का दिन खराब हो सकता है, इसलिए उस पर बहुत जल्दी हेरफेर करने का संदेह न करें।

चेतावनी

• इस व्यक्ति के साथ हमेशा पत्राचार करते रहें, ताकि बाद में दूसरों के सामने आपके प्रति उसके व्यवहार और रवैये के सबूत हों।
• अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त आपको चोट पहुँचा सकता है, तोड़फोड़ या अन्य आपराधिक गतिविधि कर सकता है, तो पुलिस और अन्य धमकाने वाले अधिकारियों से संपर्क करें। कभी भी खुद को या किसी और को खतरे में न डालें।
• हो सके तो किसी मनोवैज्ञानिक या किसी वयस्क से मिलें जो आपको इस स्थिति से बाहर निकाल सके।