विषय

• कदम
• 3 में से विधि 1 संभावित उपचार विकल्प
• विधि 2 का 3: बालों की गुणवत्ता में सुधार
• विधि 3 का 3: लोक उपचार
• टिप्स
• चेतावनी

पुरुष पैटर्न गंजापन (जिसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया भी कहा जाता है) लाखों पुरुषों को प्रभावित करता है। मंदिरों के ऊपर बाल गिरने लगते हैं, जिससे एम अक्षर बनता है। समय के साथ, सिर के पीछे और साथ ही सिर के किनारों पर बाल झड़ते हैं, जो अंततः पूर्ण गंजापन की ओर जाता है। यदि आपको पुरुष पैटर्न गंजापन होने लगे और यह पसंद न हो, तो कुछ उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।

कदम

3 में से विधि 1 संभावित उपचार विकल्प

1. 1 पुरुष पैटर्न गंजापन की प्रकृति को समझें। हालांकि एंड्रोजेनेटिक खालित्य को पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) की उपस्थिति से जोड़ा गया है, बालों के झड़ने का सही कारण अज्ञात है।
   • इस प्रकार का गंजापन एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होता है, और माना जाता है कि मुख्य एण्ड्रोजन गंजापन को ट्रिगर करता है जिसे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन कहा जाता है।
   • बालों के रोम में इस हार्मोन की बढ़ी हुई सामग्री बालों के जीवन चक्र को छोटा कर देती है और नए बालों के विकास को रोकती है।
   • समय के साथ, बालों के रोम बाल पैदा करना बंद कर देते हैं, लेकिन वे जीवित रहते हैं और ऐसा करने में सक्षम होते हैं।
2. 2 मिनोक्सिडिल का प्रयास करें। मिनोक्सिडिल एक अनुमोदित दवा है जिसका उपयोग पुरुष पैटर्न गंजापन के इलाज के लिए किया जाता है। यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है और खोपड़ी पर लगाया जाता है।
   • मिनोक्सिडिल बालों के झड़ने को धीमा कर देता है और कुछ रोगियों को नए बालों के विकास का अनुभव होता है। दुर्भाग्य से, दवा के उपयोग को रोकने के बाद बालों का झड़ना फिर से शुरू हो जाता है।
   • मिनोक्सिडिल के साइड इफेक्ट्स में खुजली, दाने, मुंहासे, जलन, सूजन और सूजन शामिल हैं।
   • ओवरडोज के मामले में, अधिक गंभीर परिणाम संभव हैं: धुंधली दृष्टि, सीने में दर्द, चक्कर आना, चेतना की हानि, अतालता।
3. 3 अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको फायनास्टराइड लेना चाहिए। यह दवा एक प्रिस्क्रिप्शन पिल है जो मिनोक्सिडिल से बेहतर काम करती है। यह एक एंजाइम को बांधता है जो मुक्त टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित करता है।
   • Finsteride बालों के झड़ने को धीमा करता है, लेकिन केवल जब आप दवा ले रहे हों। उपचार पूरा होने पर, बालों का झड़ना एक साल के भीतर फिर से शुरू हो जाता है।
   • इस दवा के साइड इफेक्ट्स में ठंड लगना, ठंडा पसीना, भ्रम, चक्कर आना, रैशेज, हाथों, पैरों और चेहरे की सूजन, झुनझुनी सनसनी और वजन बढ़ना शामिल हैं।
4. 4 अपने बालों को ट्रांसप्लांट करें। हेयर ट्रांसप्लांट में, खोपड़ी के स्वस्थ हिस्से से छोटे हिस्से को गंजे हिस्से में ट्रांसप्लांट किया जाता है। यह आमतौर पर कई बार किया जाता है। प्रक्रिया सस्ती नहीं है, लेकिन प्रभाव हमेशा के लिए रहता है।
   • प्रक्रिया शुरू होने से पहले, आपको अपनी खोपड़ी को असंवेदनशील बनाने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी दी जाएगी।
   • ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर डोनर क्षेत्र से बालों के एक छोटे से हिस्से को हटा देगा और उसे सीवन कर देगा। फिर वह धीरे-धीरे बालों को एक-एक करके गंजेपन वाली जगह पर ट्रांसप्लांट करेगा।
   • एक प्रक्रिया में सैकड़ों बाल प्रतिरोपित किए जा सकते हैं।
   • यह सर्जरी रक्तस्राव का कारण बन सकती है और निशान छोड़ सकती है। साथ ही संक्रमण का भी खतरा रहता है।

विधि 2 का 3: बालों की गुणवत्ता में सुधार

1. 1 ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो बालों के झड़ने से लड़ने में आपकी मदद करें। अक्सर खाने के विकार से गंजेपन की समस्या हो जाती है।खराब पोषण के कारण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट) और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन और मिनरल) की कमी हो जाती है, जो शरीर में समस्या और बालों के झड़ने का कारण बनता है। अपने बालों और अपने शरीर को सामान्य रूप से सहारा देने के लिए, अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें:
   • लाल, पीले और नारंगी फल और सब्जियां (गाजर, शकरकंद, मिर्च, खरबूजे)। वे विटामिन ए, या बीटा-कैरोटीन में उच्च हैं। शोध से पता चला है कि विटामिन ए कोशिका वृद्धि को उत्तेजित करता है और बालों के रोम कोशिकाओं सहित कोशिकाओं को मजबूत करता है।
   • वसायुक्त मछली (सामन, सार्डिन) खाएं जो ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर हों।
   • दही और अन्य खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन बी 5 अधिक हो। यह विटामिन रक्त परिसंचरण को तेज करता है और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो बदले में बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
   • पालक का सलाद बनाएं - यह भोजन विटामिन ए, आयरन, फोलेट और विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन और खनिजों का यह कॉकटेल खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा।
   • अधिक प्रोटीन खाएं, जो लीन मीट (चिकन, टर्की), कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, प्रोटीन सब्जियों (बीन्स) में पाया जाता है। बालों में एक प्रोटीन अणु - केराटिन होता है, इसलिए बालों को स्वस्थ प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
   • बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन बी 7 (जिसे बायोटिन भी कहा जाता है) वाले खाद्य पदार्थ खाएं। यह विटामिन अंडे, गढ़वाले अनाज, डेयरी उत्पादों और चिकन में पाया जाता है।
   • जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: सीप, झींगा मछली, गढ़वाले अनाज। जिंक की कमी से बाल झड़ सकते हैं, इसलिए आपको भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में जिंक का सेवन करना चाहिए।
2. 2 खूब सारा पानी पीओ। यदि शरीर निर्जलित है, तो त्वचा और बालों की कोशिकाएं विकसित और विकसित नहीं हो सकती हैं। अपने बालों को स्वस्थ रखने और बढ़ते रहने के लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं।
   • एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें, और इससे भी ज्यादा अगर आप व्यायाम करते हैं या अगर यह बाहर गर्म है।
   • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (कॉफी, चाय, सोडा) निर्जलीकरण का कारण बनते हैं, इसलिए इन्हें पीने से आपके शरीर का पानी निकल जाएगा। पानी और बिना चीनी वाली चाय या जूस पीने की कोशिश करें। अपने कैफीन का सेवन एक दिन में एक से दो कप तक सीमित करें।
3. 3 तनाव से पीछा छुड़ाओ। हालांकि तनाव एंड्रोजेनेटिक खालित्य का कारण नहीं है, तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए तनाव से बचें। तनाव से संबंधित बालों के झड़ने के तीन प्रकार हैं:
   • टेलोजेनस एलोपेसिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें तनाव के कारण बड़ी संख्या में बालों के रोम हाइबरनेशन में चले जाते हैं और कई महीनों तक काम नहीं करते हैं।
   • ट्रिकोटिलोमेनिया एक तनाव-संबंधी विकार है जिसमें एक व्यक्ति को बाल खींचने की अस्पष्ट इच्छा होती है। सबसे आम कारण हैं तनाव, साथ ही तनाव, अकेलेपन की भावना, ऊब या निराशा।
   • एलोपेसिया एरीटा एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ते हैं।
   • पुरुष पैटर्न गंजापन के विपरीत, तनाव से संबंधित बालों का झड़ना हमेशा अपरिवर्तनीय नहीं होता है। यदि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें - वे इसका कारण निर्धारित कर सकते हैं।
4. 4 अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। कुछ चिकित्सीय स्थितियां बालों के झड़ने का कारण बनती हैं, और इसका पुरुष पैटर्न गंजापन से कोई लेना-देना नहीं है। यदि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें ताकि वह समस्या के कारण का पता लगा सकें और पता लगा सकें कि आपको कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
   • हार्मोनल उतार-चढ़ाव (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद, या रजोनिवृत्ति के दौरान) और थायराइड की समस्याएं अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
   • दाद जैसे स्कैल्प इन्फेक्शन से स्कैल्प पर बाल झड़ सकते हैं। उपचार के बाद बाल आमतौर पर वापस उग आते हैं।
   • लाइकेन प्लेनस और कुछ प्रकार के ल्यूपस और सारकॉइडोसिस सहित कई अन्य स्थितियां स्थायी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

विधि 3 का 3: लोक उपचार

1. 1 प्याज का रस ट्राई करें। हालांकि शोध से इस विधि की प्रभावशीलता की पूरी तरह से पुष्टि नहीं हुई है, प्याज का रस पुरुष पैटर्न गंजापन वाले लोगों में बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। 23 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में छह सप्ताह तक दिन में दो बार सिर पर प्याज का रस लगाने के बाद 20 लोगों में सुधार देखा गया।
   • हालांकि इस अध्ययन में एलोपेसिया एरीटा के रोगियों को शामिल किया गया था, फिर भी आप इसे आजमा सकते हैं।
   • प्याज को काट लें, फिर उसका रस निकाल लें।
   • इस रस को दिन में दो बार स्कैल्प पर लगाएं, इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। यह देखने के लिए कि धनुष आपकी मदद करता है या नहीं, कम से कम 6 सप्ताह तक ऐसा करने का प्रयास करें।
2. 2 अपने सिर की मालिश करने की कोशिश करें। मालिश बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगी, जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देगी और जड़ों को मजबूत करेगी। हालांकि, इस पद्धति की प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि मालिश गंजेपन को रोकने या उसका इलाज करने का एक साधन है या नहीं।
   • नारियल या बादाम के तेल का प्रयोग करें। अन्य तेल भी उपयुक्त हैं: जैतून, अरंडी, आंवला (भारतीय आंवला) तेल। चाहें तो रोज़मेरी के तेल की कुछ बूंदें डालें।
   • अपने स्कैल्प पर तेल लगाएं और इसे अपनी त्वचा में मालिश करें। सप्ताह में कम से कम एक बार दोहराएं।
3. 3 मेथी के बीज का पेस्ट ट्राई करें। मेथी (जिसे ग्रीक घास भी कहा जाता है) में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं और बालों के रोम के पुनर्जनन को तेज कर सकते हैं।
   • पानी में एक कप मेथी दाना डालें। इसे रात भर छोड़ दें।
   • इस मिश्रण को पीसकर पेस्ट बना लें जिसे आप अपने बालों में लगा सकते हैं।
   • अपने सिर को प्लास्टिक की थैली से ढक लें या बीनी पहनें और 40 मिनट तक बैठने दें। अपने बालों को धो लें। एक महीने तक हर सुबह दोहराएं।
   • अन्य लोक उपचारों की तरह, यह विधि वैज्ञानिक रूप से बालों के झड़ने के खिलाफ प्रभावी साबित नहीं हुई है, और यह आपके लिए काम नहीं कर सकती है।
4. 4 अन्य तरीके आजमाएं। कोशिश करने के लिए कई अन्य उपचार हैं। कृपया ध्यान रखें कि उन सभी का प्रयोगशाला वातावरण में परीक्षण नहीं किया गया है और वे काम नहीं कर सकते हैं। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें।
   • एलोवेरा जेल ट्राई करें। यह खोपड़ी के पीएच स्तर को स्थिर करता है और स्वस्थ बालों के विकास को उत्तेजित करता है। जेल को अपने सिर में रगड़ें और इसे एक घंटे तक बैठने दें, फिर धो लें। सप्ताह में 3-4 बार दोहराएं।
   • नद्यपान जड़ पेस्ट का प्रयास करें। यह परेशान खोपड़ी को शांत करेगा और लाली से छुटकारा पायेगा। एक चम्मच कटे हुए मुलेठी की जड़, एक चौथाई चम्मच केसर और एक कप दूध मिलाएं। इस मिश्रण को गंजेपन वाली जगह पर लगाएं, ढक दें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह धो लें। सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं।
   • चीनी गुड़हल के फूलों को आजमाएं, जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है, रूसी का इलाज करता है और बालों को घना बनाता है। नारियल के तेल में फूल मिलाकर काला पदार्थ दिखने तक गर्म करें, तेल निचोड़ लें। सोने से पहले स्कैल्प पर लगाएं और रात भर छोड़ दें। सुबह अपने बालों को धो लें। सप्ताह में कई बार दोहराएं।
   • आप चुकंदर, अलसी और नारियल के दूध का भी उपयोग कर सकते हैं।

टिप्स

• आप दवा का उपयोग करने के तीन से चार महीने बाद अपने बालों को रंग कर मिनोक्सिडिल के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। मिनोक्सिडिल के साथ, बाल पहले पतले हो जाते हैं, और डाई बालों और खोपड़ी के बीच के अंतर को बढ़ाती है, जिससे बाल घने दिखते हैं। यह नशीली दवाओं के विज्ञापन में तस्वीरों से पहले और बाद में बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक है।
• गंजापन कई प्रकार के होते हैं, और उन सभी के अलग-अलग कारण होते हैं। अपने आप पर लोक उपचार आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
• नकली बाल एक्सटेंशन आज़माएं। ये छोटे विग या स्ट्रैंड होते हैं जिनका उपयोग गंजे क्षेत्रों को कवर करने के लिए किया जा सकता है।

चेतावनी

• इससे पहले कि आप ऊपर बताई गई दवाओं को लेना शुरू करें, उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें और साइड इफेक्ट देखें।
• यदि आपको इनमें से किसी भी पदार्थ से एलर्जी है तो लोक या घरेलू उपचार का प्रयोग न करें।