विषय

• कदम
• विधि 1 का 4: सहायता प्रदान करें
• विधि 2 का 4: नखरे से निपटें
• विधि 3 में से 4: एक सकारात्मक भावनात्मक आउटलेट बनाएं
• विधि 4 का 4: समर्थन प्रदान करें

किशोर अपनी क्षमताओं की सीमाओं का अनुभव करते हैं - इस तरह वे दुनिया में अपनी जगह खोजने की कोशिश करते हैं। हालांकि, एक कठिन किशोर को खतरनाक रास्ते पर आगे बढ़ने से रोकने के लिए, कभी-कभी त्वरित और प्रभावी उपाय करना आवश्यक होता है। सबसे पहले, पता करें कि उसे क्या कठिनाई हो रही है ताकि आप उसकी मदद कर सकें। अपने किशोर को एक परामर्शदाता के पास ले जाएं, और उसकी सीमाओं का विस्तार करें और उसके जीवन में व्यवस्था जोड़ें। इसके अलावा, मुश्किल किशोर के साथ गर्मजोशी और सहानुभूति के साथ व्यवहार करना सुनिश्चित करें ताकि वह जान सके कि आप उसके पक्ष में हैं।

कदम

विधि 1 का 4: सहायता प्रदान करें

1. 1 पता करें कि क्या हो रहा है। मुश्किल किशोर शराब या नशीली दवाओं की लत से लेकर अवसाद तक कई तरह की समस्याओं से जूझ सकते हैं। सभी बुराईयों की जड़ को पहचानने के लिए अपने किशोर को कुछ देर के लिए देखें।क्या हो रहा है, इसकी समझ होने से आपके लिए मदद करने के लिए रणनीति बनाना आसान हो जाएगा।
   • सामान्य अलार्म में ग्रेड में गिरावट, स्कूल में झगड़े या परेशानी, माता-पिता के साथ बहस, पुलिस के साथ परेशानी और सामाजिक दायरे में अचानक बदलाव या समाज से अलगाव शामिल हैं।
2. 2 अपने किशोर से सीधे बात करें। शायद वह जानता है कि समस्या क्या है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि इसे कैसे तैयार किया जाए। निजी बातचीत के लिए उसे एक तरफ ले जाएं और अपनी चिंताओं को साझा करें। क्या हो रहा है और आप कैसे मदद कर सकते हैं, इस पर आपका मार्गदर्शन करने के लिए उससे पूछें।
   • आप कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि सभी विषयों में आपके ग्रेड लगातार गिर रहे हैं। बताओ क्या चल रहा है। "
   • बहुत बार, किशोरों को लगता है कि उन्हें वही करना है जो वयस्क उन्हें बताते हैं। पहले से खुली बातचीत करने से, आपके बच्चे को यह महसूस होने की अधिक संभावना है कि वह अपनी बात रखता है और भविष्य में आपकी मदद स्वीकार कर सकता है।
3. 3 काउंसलर को देखने के लिए अपने किशोर के साथ अपॉइंटमेंट लें। यदि आपको इस बात का अंदाजा है कि समस्या क्या है (उदाहरण के लिए, कम आत्मसम्मान या चिंता), तो एक मनोवैज्ञानिक की तलाश करें जो विशिष्ट क्षेत्र में विशेषज्ञता रखता हो।
   • समस्या के बारे में आपके पास जितने भी सबूत हैं, पहले सत्र की तैयारी करें। यह शिक्षकों की अनुशासनात्मक टिप्पणियां, प्रगति रिपोर्ट या कोई अन्य रिकॉर्ड हो सकता है जो बच्चे के मूड या व्यवहार की समस्याओं को रिकॉर्ड करता है।
   • मनोवैज्ञानिक को यथासंभव अधिक जानकारी और जानकारी प्रदान करके, आप उसे समस्या को स्पष्ट करने और कार्रवाई की सही रणनीति का उपयोग करने में मदद करेंगे।
4. 4 स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहार को प्रोत्साहित करें। कुछ जीवनशैली कारक तनाव को बढ़ा सकते हैं और अंततः किशोर व्यवहार को बढ़ा सकते हैं। एक स्वस्थ पारिवारिक जीवन को बनाए रखने की प्रतिबद्धता बनाएं, जैसे संतुलित आहार खाना, व्यायाम करना और हर रात 8 घंटे (या अधिक) सोना।
   • अपने किशोर के जंक फूड और जंक फूड को सीमित करें। उसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और दुबले प्रोटीन स्रोतों सहित तीन से चार संतुलित भोजन देना बेहतर है।
   • एक अधिक सकारात्मक जीवन शैली विकसित करने से किशोरों के सामने आने वाली कुछ समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक संतुलित आहार और व्यायाम अवसाद या चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
5. 5 स्कूल स्टाफ को शामिल करें। एक शिक्षक या स्कूल काउंसलर से बात करें और उन्हें अपने बच्चे की समस्याओं के बारे में बताएं ताकि वे उनसे निपटने में आपकी मदद कर सकें।
   • स्कूल के प्रतिनिधियों के साथ निकट संपर्क में रहने से आप अपने बच्चे के व्यवहार में अचानक बदलाव के प्रति सचेत हो सकते हैं और आपको सूचित कर सकते हैं कि स्थिति में सुधार हो रहा है या नहीं।
6. 6 स्थानीय सामुदायिक संसाधनों का उपयोग करें। समुदाय और विश्वास संगठनों, युवा क्लबों और अन्य सेवाओं का लाभ उठाएं जो आपके क्षेत्र में परेशान किशोरों की सहायता करती हैं। ऐसे संगठनों के पास कठिन किशोरों के साथ काम करने का अनुभव है और वे व्यावहारिक मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

विधि 2 का 4: नखरे से निपटें

1. 1 शांत रहें। यदि आप अपने किशोर के नखरे पर कठोर और गुस्से में प्रतिक्रिया करते हैं, तो उसके पक्ष की ताकत पर विचार करें। सत्ता अपने हाथ में रखने से अच्छा है। ऐसा करने के लिए, आप गहरी सांस ले सकते हैं, अपने दिमाग में 10 तक गिन सकते हैं, या हास्य के साथ बच्चे की हरकतों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
   • अपना संयम और संयम बनाए रखने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें। यदि आप अपने किशोर की मदद कर सकते हैं, तो कोशिश करें कि आप अपना आपा न खोएं।
2. 2 एक पल के लिए अपने आप को उसके जूते में रखो। मुश्किल किशोरों की अक्सर निंदा की जाती है, इसलिए उन्हें कभी-कभी लगता है कि कोई उन्हें नहीं समझता। सहानुभूति का अभ्यास करें और अपने बच्चे को दिखाएं कि आप समझते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। इससे आप दोनों के बीच संबंध थोड़ा सुधरेंगे।
   • उसके अनुभव को कुछ इस तरह से पहचानें, "मैं देख सकता हूँ कि यह आपके लिए आसान नहीं है।"
   • किशोरावस्था से अपने स्वयं के कठिन अनुभवों को याद करें और प्रतिबिंबित करें और उन्हें अपने बच्चे के साथ साझा करें।
3. 3 कठोर नियमों और परिणामों का संचार करें। कठिन किशोरों के मामले में, स्पष्ट और सुसंगत सीमाएँ निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को बताएं कि उससे किस व्यवहार की अपेक्षा की जाती है, और नियमों का पालन न करने के परिणामों के बारे में भी बताएं।
   • अधिक सहयोगात्मक वातावरण बनाने के लिए, आप अपने दिमाग में पहले से कुछ उचित नियम लिख सकते हैं, फिर अपने किशोर के साथ बैठ सकते हैं और उसे योगदान दे सकते हैं। आपके पास अंतिम निर्णय होगा, लेकिन यदि आपका बच्चा नियमों और परिणामों में भाग लेता है, तो उसके पालन करने की अधिक संभावना है।
   • यहां तक ​​​​कि अगर सभी नियमों में बच्चे की बात नहीं है, तो आप उससे पूछ सकते हैं: "आप किस तरह का गृहकार्य करना पसंद करेंगे?" - या: "आपको क्या लगता है, आपको घर कब तक पहुंचना चाहिए?" - इस तरह वह और अधिक स्वतंत्र महसूस करेगा, और उसे आपके अधिकार पर जोरदार सवाल नहीं उठाना पड़ेगा।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   क्लेयर हेस्टन, LCSW

   
   
   लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता क्लेयर हेस्टन क्लीवलैंड, ओहियो में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त स्वतंत्र नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता है। उन्हें शैक्षिक परामर्श और नैदानिक ​​पर्यवेक्षण का अनुभव है, और उन्होंने 1983 में वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी से सामाजिक कार्य में मास्टर डिग्री प्राप्त की। उन्होंने क्लीवलैंड इंस्टीट्यूट ऑफ गेस्टाल्ट थेरेपी में दो साल का सतत शिक्षा पाठ्यक्रम भी पूरा किया और परिवार चिकित्सा, पर्यवेक्षण, मध्यस्थता और आघात चिकित्सा में प्रमाणित है।

   क्लेयर हेस्टन, LCSW
   लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता

   हमारे विशेषज्ञ सहमत हैं: "अपने बच्चों को नियमों और परिणामों में शामिल करें। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि अगर वे परिवार के नियम को तोड़ते हैं तो क्या होगा, और उन्हें नियमों का पालन करने और सजा से बचने के लिए प्रेरित करने की जरूरत है। यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि हर कोई ऐसा महसूस करे कि वे परिवार का हिस्सा हैं। ”

   
   
4. 4 अपने दैनिक जीवन को व्यवस्थित करें। आपके परिवार में चीजें कैसे काम करती हैं, इस बारे में स्पष्ट दिशा-निर्देश बनाएं और सभी को योजना से चिपके रहने की आवश्यकता है। अपने सभी बच्चों के लिए भोजन का समय, गृहकार्य का समय, मौज-मस्ती का समय और सोने का समय निर्धारित करें।
   • यदि आपका किशोर स्कूल में संघर्ष कर रहा है, तो आप मनोरंजन के लिए उसके समय को सीमित कर सकते हैं और अध्ययन में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं - कम से कम उसके ग्रेड में सुधार होने तक।
   • संभावित विरोधों के बावजूद, किशोरों को अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है (और वास्तव में इसे प्राप्त करना चाहते हैं)।
5. 5 सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करें। यदि आप देखते हैं कि आपका किशोर कुछ उपयोगी कर रहा है, जैसे सफाई या गृहकार्य करना, तो प्रयासों की प्रशंसा करें। इससे यह संभावना बढ़ जाएगी कि वह भविष्य में फिर से ऐसा करेगा।
   • अपने बच्चे को सकारात्मक रूप से पुरस्कृत करने के लिए, आप नकारात्मक या अवांछनीय व्यवहारों को भी अनदेखा कर सकते हैं और केवल उन कार्यों पर ध्यान दे सकते हैं जो उनके लिए आवश्यक हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई किशोर घर के लिए कुछ मिनट देर से आता है, तो आप चुप रह सकते हैं। हालांकि, अगर वह बहुत पहले आता है, तो आप कह सकते हैं: "मैं वास्तव में आपकी जिम्मेदारी और इस तथ्य की सराहना करता हूं कि आप आज समय पर वापस आ गए!"
6. 6 अपने किशोरों को नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सिखाएं। कभी-कभी किशोर नखरे करते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि वे दिन-प्रतिदिन अनुभव की जाने वाली तीव्र भावनाओं को कहाँ निर्देशित करें। विश्राम अभ्यास, योग, मार्शल आर्ट, लकड़ी का काम, और पेंटिंग सभी महान गतिविधियाँ हैं जिनका उपयोग एक किशोर अप्रिय भावनाओं से निपटने के लिए कर सकता है।
   • आप कह सकते हैं, "आप गुस्से में दीवार पर अपनी मुट्ठी पीटने के बजाय माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास क्यों नहीं करते? यह आपको सिखाएगा कि अप्रिय भावनाओं का मुकाबला कैसे किया जाए।"

विधि 3 में से 4: एक सकारात्मक भावनात्मक आउटलेट बनाएं

1. 1 अच्छे शौक को प्रोत्साहित करें। यदि आपके किशोर को कुछ उपयोगी करने में मज़ा आता है, तो उसका 100 प्रतिशत समर्थन करें। अगर उसे पेंट करना पसंद है, तो उसके लिए एक नया एल्बम खरीदें। उसे ढोल बजाते देखने के लिए उसके प्रदर्शन में भाग लें। जब भी वह अच्छे काम करने की कोशिश करे तो उसकी प्रशंसा करें और उसका समर्थन करें।
   • उदाहरण के लिए: "ऐसा लगता है कि आप वास्तव में ड्राइंग का आनंद लेते हैं। कैसे हम एक साथ स्टोर पर जाते हैं और आपके लिए एक स्केचबुक चुनते हैं?"
   • ध्यान रखें कि एक किशोर जितना अधिक समय रचनात्मक गतिविधियों पर व्यतीत करेगा, उतना ही कम समय उसके पास विनाशकारी गतिविधियों के लिए होगा।
2. 2 कम से कम एक पाठ्येतर गतिविधि में भागीदारी की आवश्यकता है। अपने परिवार के सभी बच्चों के लिए स्कूल या सामुदायिक जीवन में भाग लेना अनिवार्य बनाएं। उदाहरण के लिए, वे एक संगीत समूह या खेल टीम में खेल सकते हैं, एक शौक समूह में भाग ले सकते हैं, या किसी ऐसी गतिविधि के लिए स्वयंसेवक हो सकते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण है।
   • अपने किशोर को यह तय करने दें कि वह किन गतिविधियों में भाग लेना चाहता है, लेकिन यह स्पष्ट कर दें कि चुनाव किया जाना चाहिए।
   • पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने से किशोर को साथियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में मदद मिलेगी और उसे अपराधी गतिविधियों (असामाजिक अवैध व्यवहार) के लिए समय नहीं मिलेगा।
3. 3 अपने किशोर का समर्थन करने के लिए उसे एक आदर्श के साथ मिलाएं। क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके किशोर को स्थानीय समुदाय में किसी विशेष शिक्षक, कोच या रोल मॉडल के लिए प्राथमिकता है? यदि हां, तो इस वयस्क से पूछें कि क्या वह आपके बच्चे के लिए एक संरक्षक के रूप में कार्य कर सकता है। यह किशोर को समर्थन के कई स्रोत देगा, और उसकी सूची में अधिक लोग दिखाई देंगे जिनके साथ वह अपनी भावनाओं पर चर्चा कर सकता है।
   • इस रोल मॉडल से समय से पहले बात करें। सुनिश्चित करें कि यह व्यक्ति आपके मूल्यों को साझा करता है और बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है।
4. 4 अपने किशोर को जिम्मेदार होने का अवसर दें। घर के आसपास के अधिक जटिल काम, नवीनीकरण में भाग लेना, या अंशकालिक कार्य सभी आपके किशोरों को चरित्र और जिम्मेदारी की भावना विकसित करने में मदद कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि वह क्या करना पसंद करता है और इसे शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका किशोर बच्चों से प्यार करता है, तो उसे स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर बच्चों की देखभाल करने दें।
   • अगर उन्हें कार रिपेयर करने का शौक है तो आप उन्हें नजदीकी टेक्निकल स्कूल में मैकेनिक्स कोर्स में दाखिला दिला सकते हैं। फिर यह निर्धारित करें कि वह केवल तभी पाठ्यक्रम में भाग ले पाएगा जब वह अच्छी तरह से पढ़ेगा, अपना गृहकार्य करेगा और परेशानी से दूर रहेगा।

विधि 4 का 4: समर्थन प्रदान करें

1. 1 एक सक्रिय, खुले विचारों वाले श्रोता बनें। सहयोग को मजबूत करें और अपने किशोर को सुनने में मदद करें; ऐसा करने के लिए सक्रिय सुनने के कौशल का उपयोग करें। जब वह बोल रहा हो तो उसे बीच में न रोकें। फिर उसने जो कहा है उसे दोबारा दोहराएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको संदेश सही मिला है।
   • साथ ही, उसके शब्दों के किसी भी निर्णय या आलोचना से बचना चाहिए। यदि आप "यह बेवकूफी थी," या "तुमने क्या किया?" जैसे वाक्यांश कहते हैं। - आप अपने किशोर के साथ संचार के सूत्र तोड़ सकते हैं।
   • उसे बताएं कि वह आपकी अस्वीकृति या उससे नाराज़ होने की चिंता किए बिना आपको कुछ भी बता सकता है। हालाँकि, आपको यह वादा निभाना चाहिए: अपने किशोर पर हमला न करें और अगर वह आपसे कुछ ऐसा कहता है जिसे आप सुनना नहीं चाहते हैं, तो उसे जज न करें।
2. 2 अपने किशोरों के साथ सकारात्मक तरीके से संवाद करने का प्रयास करें। एक कठिन किशोर के साथ व्यवहार करते समय, आप व्याख्यान देने या दुर्व्यवहार को सुधारने में बहुत समय व्यतीत कर सकते हैं। हंसते हुए और अपने किशोरों के साथ उनकी रुचियों के बारे में बातचीत करके सकारात्मक बातचीत के साथ इसे संतुलित करें।
   • एक मुश्किल किशोरी से संपर्क करना बहुत आसान है यदि आपके उसके साथ अच्छे संबंध हैं। अपने बच्चे के साथ आमने-सामने और पारिवारिक बातचीत के लिए प्रत्येक सप्ताह कुछ समय अलग रखें।
3. 3 उसके अनूठे गुणों को उजागर करें, लेकिन उनकी तुलना दूसरों से न करें। प्रत्येक किशोर के पास कुछ ऐसा होता है जिसमें वे अच्छे होते हैं, भले ही यह तुरंत स्पष्ट न हो। अपने बच्चे को बुरे व्यवहार के लिए शर्मिंदा करने या भाई-बहनों या साथियों से उसकी तुलना करने के बजाय, इस बात पर ध्यान देने की कोशिश करें कि वह क्या अच्छा करता है।
   • उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "तुम्हारे भाई के समान मानसिक क्षमता क्यों नहीं है?" बेहतर कहें: "इवान, आपके पास सुनहरे हाथ हैं," या: "यह एक बहुत ही उचित कार्य था।"
4. 4 कोशिश करते रहें, भले ही किशोर आपको ठुकरा दे। किशोर अपने चारों ओर दीवारें बना सकते हैं, उन्हें खुद से संपर्क करने की अनुमति नहीं देते हैं, लेकिन वास्तव में, उनमें से प्रत्येक चाहता है कि उनके प्रियजन इस बाधा को तोड़ दें। आपको केवल आधे-अधूरे मन से कुछ नहीं करना चाहिए, और फिर यह सोचकर छोड़ देना चाहिए: "मैंने कोशिश की।" प्रयास जारी रखें। अपने किशोर को बताएं कि आप तब तक नहीं रुकेंगे जब तक आप उसके साथ प्रभावी संपर्क नहीं बना लेते।
5. 5 अपने किशोर की भावनाओं के प्रति संवेदनशील रहें। किशोर अक्सर नखरे करते हैं क्योंकि वे गंभीर मुद्दों से निपट रहे हैं। शायद आपका बच्चा अपनी कामुकता या लिंग पहचान, साथियों के दबाव का सामना कर रहा है, रिश्ते की समस्याओं से जूझ रहा है, या बस बचपन से वयस्कता में संक्रमण करने में कठिनाई होने की कोशिश कर रहा है। यहां तक ​​​​कि अगर आप नहीं जानते कि इन मुद्दों से निपटने में उसकी मदद कैसे करें, तो उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और अपनी पूरी क्षमता से उसका समर्थन करना चाहते हैं।
6. 6 अपना ख्याल रखा करो। एक मुश्किल किशोरी के साथ व्यवहार करना कई बार थकाऊ हो सकता है। अपने किशोर का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपना ख्याल रखना होगा। भरपूर आराम करें, दूसरों के समर्थन पर भरोसा करें और नियमित रूप से खुद को तैयार करें।
   • कभी-कभी खुद का ख्याल रखने का मतलब यह स्वीकार करना है कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया और अन्य, अधिक योग्य लोगों को मामलों को अपने हाथों में लेने दिया। परिवार के सदस्यों, स्कूल के कर्मचारियों, या अपने स्थानीय समुदाय से मदद मांगने के लिए दोषी महसूस न करें।