विषय

• कदम
• विधि १ का ३: कैसे कपड़े पहने
• विधि २ का ३: अपने रूप-रंग पर नज़र कैसे रखें
• विधि 3 का 3: त्रुटिपूर्ण व्यवहार कैसे करें
• लिंक

दुनिया भर की लड़कियां उत्कृष्टता हासिल करने का प्रयास करती हैं। कुछ लोग त्रुटिहीन रूप से पकड़ना और व्यवहार करना चाहते हैं, अन्य एक आदर्श उपस्थिति से अधिक महत्वपूर्ण हैं। जबकि पूर्ण पूर्णता प्राप्त करना असंभव है, अपने स्वयं के पूर्ण संस्करण की ओर कम से कम कुछ कदम उठाने का प्रयास करें। साथ ही, यह मत भूलो कि सभी लोग विशेष हैं और हर कोई एक व्यक्ति के रूप में अपने लिए प्यार का हकदार है।

कदम

विधि १ का ३: कैसे कपड़े पहने

1. 1 एक स्टाइलिश अलमारी बनाएं। अगर आप हमेशा फेमिनिन और एलिगेंट दिखना चाहती हैं, तो क्लासिक चीजों से सेट इकट्ठा करें। आपकी अलमारी में जोड़ने के लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं की सूची नीचे दी गई है:
   • सप्ताह भर पहनने के लिए कई अलग-अलग जींस खरीदें। स्ट्रेट और फ्लेयर्ड जींस चुनना सुनिश्चित करें जो आपके आउटफिट में वैरायटी जोड़ने के लिए अच्छी तरह से फिट हों।
   • विशेष अवसरों पर पहनने के लिए बुनियादी टैंक टॉप, आरामदायक स्वेटर, साधारण कार्डिगन और कुछ ब्लाउज खरीदें। इन सरल चीजों को एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है और नई छवियां बनाई जा सकती हैं।
   • नए फैशन से सावधान रहें। यह एक ऐसी चीज को खरीदना छोड़ने के लायक हो सकता है जो अब फैशन की ऊंचाई पर है, क्योंकि अगले साल आप इसे पहनना नहीं चाहेंगे।
2. 2 साधारण आभूषण पहनें। घर से निकलने से पहले एक-एक गहना उतारने की कोशिश करें। इसके लिए धन्यवाद, आप अश्लील नहीं दिखेंगे, और गहने सभी का ध्यान अपनी ओर नहीं खींचेंगे। डायमंड स्टड इयररिंग्स, सिंपल सिल्वर या गोल्ड पेंडेंट चेन और पतले ब्रेसलेट पहनें।
   • गहनों के बड़े टुकड़े एक बुनियादी पोशाक को और अधिक रोचक बना सकते हैं। लेकिन एक ही समय में बड़े हार, झुमके और कंगन न पहनें।
3. 3 परफेक्ट ब्लैक ड्रेस खरीदें। सभी लड़कियों को पता है कि एक छोटी सी काली पोशाक लालित्य का मानक है। हालांकि, हर काली पोशाक काम नहीं करेगी - आपको एक विशेष चुनने की आवश्यकता होगी। पोशाक की तलाश करते समय, निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
   • मूल विवरण के साथ घुटने की लंबाई वाली पोशाक चुनना सबसे अच्छा है। यदि पोशाक लंबी है, तो आप इसे कई और वर्षों तक कई अवसरों पर पहन सकते हैं, और विवरण इसे दूसरों से अलग कर देगा। आस्तीन और कमर पर दिलचस्प विवरण विशेष रूप से सुरुचिपूर्ण दिखते हैं।
4. 4 चड्डी पर स्टॉक करें। जबकि पूर्ण निर्दोषता प्राप्त करना असंभव है, चड्डी आपके पैरों को लगभग पूर्ण बना सकती है। चड्डी की बदौलत पैर पतले दिखते हैं, इसके अलावा, वे पैरों पर उभरी हुई नसों और त्वचा की खामियों को छिपाते हैं। सर्दियों में अपने पैरों को गर्म रखने के लिए टाइट निट वाली चड्डी चुनें।
5. 5 अच्छे जूते खरीदें। आदर्श के लिए प्रयास करने वाली लड़की के पास सभी मौसमों के लिए क्लासिक जूते होने चाहिए। जूते चुनते समय, साधारण शैलियों और रंगों की तलाश करें जो अधिकांश संगठनों के साथ काम करेंगे। आपको निम्नलिखित जूतों की आवश्यकता हो सकती है:
   • कई जोड़ी आरामदायक बैले फ्लैट खरीदें। आपके पास काले और नग्न बैले फ्लैट होने चाहिए, साथ ही कुछ रंगीन भी होने चाहिए।
   • पतझड़ और सर्दी के लिए भूरे और काले रंग के जूते चुनें।

विधि २ का ३: अपने रूप-रंग पर नज़र कैसे रखें

1. 1 व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए समय निकालें। इससे आप हमेशा साफ-सुथरी और खूबसूरत दिखेंगी। स्वच्छता पहली चीज है जिस पर लोग ध्यान देते हैं, इसलिए अपने शरीर को साफ रखना महत्वपूर्ण है। हर दिन निम्नलिखित करने का प्रयास करें:
   • रोजाना स्नान करें। आपको अपने बालों को रोजाना धोने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको रोजाना नहाना चाहिए या नहाना चाहिए। यदि आप सुबह धोते हैं और फिर गंदे हो जाते हैं या दिन में बहुत पसीना आता है, तो शाम को भी स्नान करें। इससे आपकी त्वचा साफ और गंध मुक्त रहेगी।
   • हर सुबह डिओडोरेंट का प्रयोग करें। आपको जो भी करना है, हमेशा डिओडोरेंट का इस्तेमाल करें। इससे आपको अच्छी महक आएगी।
   • अपने दांतों को सुबह और शाम दो मिनट तक ब्रश करें। अपनी ओरल कैविटी की देखभाल करने से न केवल आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद मिलेगी बल्कि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसके अलावा, फ्लॉस करना और माउथवॉश का उपयोग करना याद रखें। डेंटल फ्लॉस अपने साथ रखें और खाने के बाद इसका इस्तेमाल करें।
2. 2 अपनी त्वचा का ख्याल रखें। साफ और चमकदार त्वचा आपको अट्रैक्टिव लुक देगी। त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए इसकी ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए हमारे दिशानिर्देशों का पालन करें:
   • अपनी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा से सावधान रहें। अपनी आँखों को अपने हाथों से न रगड़ें।
   • अपनी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए एक गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। धोने के बाद या नहाने के बाद, अपनी त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। सुबह हल्की क्रीम और शाम को हल्की क्रीम का प्रयोग करें।
   • अपनी त्वचा की जलन और अत्यधिक शुष्कता को रोकने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। कई मॉइस्चराइज़र में सनस्क्रीन होता है, इसलिए आप एक ही उत्पाद से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और सुरक्षित रख सकते हैं।
   • अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए सुबह और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे को तौलिये से थपथपाएँ और अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। अगर आपको मुंहासे हो जाते हैं, तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लीन्ज़र का उपयोग करें। यदि आप अभी भी अपनी त्वचा को शांत नहीं कर सकते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
   • पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और ब्लैकहेड्स को न छुएं या न छुएं। इससे छिद्रों के निशान और आगे बढ़ने का कारण बन सकता है।
3. 3 अपने बालों को स्वस्थ रखें। आपके बालों को दिखाना चाहिए कि यह स्वस्थ है और आप इसकी देखभाल कर रहे हैं। नहाने या नहाने के बाद गीले होने पर अपने बालों को ब्रश न करें, क्योंकि इससे वे घायल हो सकते हैं। बेहतर होगा कि उन्हें चौड़े दांतों वाली कंघी से अलग करें और प्राकृतिक रूप से सूखने दें या ठंडे ब्लोअर से ब्लो ड्राई करें।
   • अपने बालों को समय पर धो लें। धोने की आवृत्ति बालों के प्रकार पर निर्भर करती है। हर तीन दिन में अपने बालों को धोना आपके लिए पर्याप्त हो सकता है। अपने बालों की स्थिति की निगरानी करें। जैसे ही आप ध्यान दें कि वे चिकना दिखने लगे हैं, उन्हें शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
   • अपने बालों के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग करें। घने, पतले, घुँघराले, सीधे और अनियंत्रित बालों के लिए कई उपाय हैं जो आपको मामले-दर-मामला आधार पर समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।
   • सिरों पर बंटवारे को रोकने के लिए अपने बालों को हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम करें।
4. 4 अपने नाखूनों का ख्याल रखें। अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों पर नजर रखना जरूरी है क्योंकि वे आपकी स्वच्छता के बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं। अपने नाखूनों को सावधानी से ट्रिम या फाइल करें। यदि आप अपने नाखूनों को पेंट करते हैं, तो इसे सावधानी से करें। जब वार्निश छिलने लगे, तो क्षेत्रों को स्पर्श करें या वार्निश को धो लें।
5. 5 छड़ी संतुलित आहार. स्वस्थ भोजन आपको अच्छा दिखने और महसूस करने में मदद करेगा।अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन खाने की कोशिश करें। ऐसा आहार आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होगा। पौष्टिक खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को भी अच्छा बनाए रखेंगे।
   • औसत महिला को रोजाना 2 सर्विंग फल और 3 सर्विंग सब्जियां खानी चाहिए।
   • आपको हर दिन अनाज की 3-5 सर्विंग्स की भी आवश्यकता होगी।
   • रोजाना कम से कम 48 ग्राम प्रोटीन खाएं।
6. 6 धूम्रपान नहीं करते। सिगरेट पीने से शरीर पर बाद के कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, जिनमें विभिन्न रोग भी शामिल हैं। सिगरेट के धुएं से त्वचा सूख जाती है, जिससे झुर्रियां और समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है। यदि आप एक आदर्श जीवन शैली के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें।

विधि 3 का 3: त्रुटिपूर्ण व्यवहार कैसे करें

1. 1 अपने जीवन में सभी लोगों का सम्मान करें। परिवार, शिक्षकों, दोस्तों और अन्य सभी लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें। भले ही आप व्यक्ति के विचारों से असहमत हों या उनके व्यवहार को अस्वीकार करते हों, सम्मान दिखाएं और निर्णयों और कठोर प्रतिक्रियाओं से दूर रहें। यदि आप विभिन्न दृष्टिकोणों को स्वीकार करने में सक्षम हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक परिपक्व व्यक्ति हैं। गरिमा के साथ व्यवहार करें ताकि आप उन लोगों से सम्मान प्राप्त कर सकें जिनका आप स्वयं सम्मान करते हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं:
   • हमेशा धन्यवाद और कृपया कहें।
   • लोगों के बारे में कभी भी बुरा न बोलें।
   • दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपसे व्यवहार करें।
2. 2 स्वाभिमान पर काम करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी पूर्ण व्यक्ति नहीं होता है। आप गलतियाँ करेंगे, कुछ पछताएंगे और महसूस करेंगे कि कुछ विफल हो गया है। हालाँकि, गलतियाँ मानव जीवन का हिस्सा हैं। खुद पर ज्यादा सख्त न हों और दूसरों के सामने खुद की आलोचना न करें। इसके बजाय, अपनी गलतियों पर विचार करें, उनसे सीखें और आगे बढ़ें। हर दिन खुद को डांटें नहीं। यदि आप अपने बारे में बुरा बोलते हैं, तो दूसरे लोग आपके उदाहरण का अनुसरण करेंगे और आपके बारे में भी ऐसा ही कहेंगे।
3. 3 ठोस सिद्धांत विकसित करें। सिद्धांत आपके जीवन का मार्गदर्शन करते हैं और आपको गलत निर्णय लेने से रोकते हैं। वे आपकी प्रतिष्ठा का भी हिस्सा बन जाते हैं और सिद्धांतों के आधार पर लोग आपके चरित्र के बारे में निष्कर्ष निकालते हैं। सिद्धांत रातोंरात नहीं जुड़ते, लेकिन एक गलत निर्णय से उन्हें आसानी से नष्ट किया जा सकता है।
   • अपने माता-पिता, दादा-दादी और अन्य वयस्कों और बुद्धिमान लोगों की सुनें जिनसे आप सीख सकते हैं। वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि अवांछित परिस्थितियों से कैसे बचें और सही निर्णय कैसे लें।
   • यदि आप साथियों के साथ संघर्ष की स्थितियों का सामना कर रहे हैं या एक कठिन विकल्प का सामना कर रहे हैं, तो अपने सिद्धांतों और मूल्यों को याद रखें। अपने आप को गलत निर्णय न लेने दें, जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े।
4. 4 होना प्रौढ़ मानव। यदि आप यथासंभव आदर्श के करीब जाना चाहते हैं, तो आपको जिम्मेदारी से व्यवहार करना सीखना चाहिए और रास्ते में आने वाली किसी भी स्थिति का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम करने और मौज-मस्ती करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आपको खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होने की आवश्यकता होगी। निम्नलिखित दिशानिर्देश इसमें आपकी सहायता करेंगे:
   • अगर चीजें वैसी नहीं होतीं, जैसा आप चाहते हैं, तो शिकायत न करें और न ही चिल्लाएं। याद रखें कि जीवन में अनुचित परिस्थितियाँ होती हैं, और आपको भाग्य के प्रहारों का सामना करना सीखना चाहिए।
   • जानिए स्कूल में, घर पर, अपने माता-पिता और दोस्तों के साथ आपकी क्या जिम्मेदारियां हैं। वयस्क अपने दायित्वों से अवगत हैं और उन्हें पूरा करने की पूरी कोशिश करते हैं। इसमें घर के आसपास मदद करना, दोस्तों के साथ शिष्टाचार से पेश आना और स्कूल के बारे में मेहनती होना शामिल है।
5. 5 अपनी शिक्षा की सराहना करें। बौद्धिक क्षमता व्यक्ति के समग्र विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कक्षा में चौकस रहें, अपनी पढ़ाई के लिए जिम्मेदार होने की कोशिश करें, अपने होमवर्क के लिए समय निकालें, हर उस चीज़ में दिलचस्पी लें जो आपको सीखने का अवसर मिले।
   • हर दिन यथासंभव लगन से अध्ययन करें, भले ही यह कठिन हो। यद्यपि आदर्श को प्राप्त करना असंभव है, आप लोहे की इच्छाशक्ति और सही मनोदशा के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं।
   • कुछ सीखने के अवसर के लिए आभारी रहें।हो सकता है कि आप किसी खास विषय के साथ कठिन समय बिता रहे हों, या आप लगातार पढ़ाई करते-करते थक गए हों। लेकिन याद रखें कि ज्ञान ही शक्ति है। वे आपको जीवन में बहुत कुछ हासिल करने में मदद करेंगे।
6. 6 आत्मविश्वास दिखाएं। यदि आप में आत्मविश्वास है तो आप आदर्श के बहुत करीब होंगे। दूसरे लोग आपके उच्च आत्म-सम्मान को देखेंगे और सोचेंगे कि आप जानते हैं कि अपना रास्ता कैसे प्राप्त करना है। निम्नलिखित टिप्स आपकी मदद करेंगे:
   • अपने कंधों को पीछे ले जाएं और अपना सिर नीचे न करें। बॉडी लैंग्वेज आपके बारे में बहुत कुछ कह जाएगी। आत्मविश्वास से भरे इशारों और मुद्राओं से लोगों को पता चलेगा कि आप नियंत्रण में हैं।
   • अधिक बार मुस्कुराएं और हंसें। मुस्कुराने से दूसरों को पता चलेगा कि आप खुद के साथ सहज हैं और आप जीवन का आनंद ले रहे हैं। आपकी हंसी संक्रामक हो सकती है। लोग आपके सेंस ऑफ ह्यूमर से भी ईर्ष्या करेंगे।
   • आशावादी बनो। सभी स्थितियों में प्लसस की तलाश करें।
7. 7 विनम्र होना। यहां तक ​​​​कि अगर आप पहले से ही आदर्श के करीब हैं, तो डींग मारने से लोग आपसे दूर हो जाएंगे। अपनी उपलब्धियों पर गर्व करने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन आपको उन्हें अपने जानने वाले हर व्यक्ति के सामने नहीं लहराना चाहिए। यह दूसरों को असभ्य, अशिष्ट और अपमानजनक लग सकता है। प्रशंसा को स्वीकार करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और उन उपलब्धियों को कम न करें जिनके लिए आपने कड़ी मेहनत की है, लेकिन इसे सम्मान और कृतज्ञता के साथ करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप किसी खेल खेल में सबसे अधिक गोल करते हैं, तो आनन्दित हों और दूसरों से प्रशंसा प्राप्त करें। हालांकि, आप जिन लोगों से मिलते हैं, उन्हें यह न बताएं कि आपकी टीम केवल आपकी वजह से जीती है।
   • दूसरों से प्रतिस्पर्धा करने के बजाय दूसरों की तारीफ करें। यदि आप किसी की सफलता या गंभीर प्रयास को नोटिस करते हैं, तो उस व्यक्ति की ईमानदारी से प्रशंसा करें। यह आपको दयालुता प्रदर्शित करने और दूसरों को यह बताने की अनुमति देगा कि आप अन्य लोगों की सफलता से भयभीत नहीं हैं।

लिंक

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegreenscouncil.org/whole-grans-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
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13. ↑ http://changeminds.org/technics/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changeminds.org/technics/body/confident_body.htm