विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से सक्रिय रूप से अपने साथी की सुनें
• विधि २ का ४: अपने साथी के साथ संवाद करें
• विधि 3 का 4: अपने साथी को प्रोत्साहित करें
• विधि 4 का 4: अपने साथी की मदद करें
• टिप्स
• चेतावनी

भागीदारों के बीच संबंध आपसी विश्वास पर आधारित होते हैं। यदि एक साथी दूसरे का साथ नहीं देता है, तो संबंध विफल होने की संभावना है। अपने साथी के लिए वास्तविक सहारा बनने के लिए, उसके लिए वास्तविक भावनाओं का होना बेहद जरूरी है। रिश्तों को समर्थन और मजबूत करने के कई तरीके हैं।

कदम

विधि 1: 4 में से सक्रिय रूप से अपने साथी की सुनें

1. 1 समझना सीखें जब कोई चीज उसे परेशान कर रही हो। आपको सिर्फ शब्दों पर ही नहीं, बल्कि अपने पार्टनर के मूड और बॉडी लैंग्वेज पर भी ध्यान देने की जरूरत है। यह देखने की कोशिश करें कि क्या कुछ उसे परेशान कर रहा है।
   • अगर उसका मूड खराब है, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। हो सकता है कि इसका आपसे कोई लेना-देना न हो। इसलिए अपनी झुंझलाहट और गुस्से से स्थिति को न बढ़ाएं।
2. 2 उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें। कुछ लोग अपनी भेद्यता दिखाना पसंद नहीं करते हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि वह तुरंत नहीं कहेंगे कि मामला क्या है।
   • धीरे से पूछें कि उसे क्या परेशान कर रहा है। आप कह सकते हैं: “मैं देख रहा हूँ कि तुम कुछ सोच रहे हो। आप मुझे किस बारे में बताएंगे?" एक अन्य विकल्प: “आज आप उदास दिख रहे हैं। क्या मैं आपकी कुछ मदद कर सकता हूँ?"
   • यदि आपका साथी अभी उनकी समस्याओं के बारे में बात नहीं करना चाहता है, तो उनके समाधान के लिए सम्मान दिखाएं। जब वह तैयार हो जाएगा, तो वह स्वयं आपकी ओर फिरेगा।
3. 3 जब वह कहता है सुनना सावधानी से। जब वह आपके साथ साझा करने के लिए तैयार हो, तो उसे जो कुछ भी कहना है उसे सुनने के लिए समय निकालें। उसकी भावनाओं का सम्मान करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी बात ध्यान से सुन रहे हैं।
   • उसे बाधित मत करो। अवसर मिलने पर या जब आपसे कोई प्रश्न पूछा जाए तो बोलें।
   • जब अवसर खुद को प्रस्तुत करता है, तो दोहराएं, संक्षेप में संक्षेप में, जो आपको बताया गया था: "जहां तक ​​​​मैं समझता हूं, आप कहते हैं ..." या "मुझे लगता है कि अब आप महसूस करते हैं ..."
   • जब वह बोलता है तो उससे आँख से संपर्क करें।
   • आपके चेहरे को स्वामित्व व्यक्त करने की आवश्यकता है।
   • आपको जो बताया गया है, उसके बारे में प्रश्न पूछें।
4. 4 अपने साथी की नजर से स्थिति को देखने की कोशिश करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितना समान है। आप दोनों अभी भी अद्वितीय व्यक्ति हैं। अगर आप मुश्किलों से निकलने में उसकी मदद करना चाहते हैं, तो ज़रूरी है कि आप उसकी आँखों से देखने की कोशिश करें।
   • यह पहचानने की कोशिश करें कि वास्तव में उसे क्या परेशान करता है, खासकर अगर वह खुद इसे निर्धारित नहीं कर सकता है।
   • समझें कि यह समस्या उसे इतनी परेशान क्यों कर रही है।
   • पता लगाएँ कि वह अपने व्यक्तित्व प्रकार को देखते हुए समस्या का समाधान कैसे करेगा।
   • उसका समर्थन करें और ध्यान से उसका सही रास्ते पर मार्गदर्शन करें यदि आप देखते हैं कि वह स्थिति को गलत समझता है।
5. 5 उसे समस्या का यथार्थवादी समाधान प्रदान करें। समस्या के बारे में बात करने और कुछ भाप लेने के बाद, वास्तविक दुनिया के संभावित समाधानों के बारे में सोचें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका साथी आपसे सलाह ले रहा है, तो उससे पूछने का प्रयास करें: "क्या आप किसी समस्या का समाधान ढूंढ रहे हैं या बस अपने मन को शांत करना चाहते हैं?"
   • ऐसे उपाय सुझाएं जो मामले को और खराब न करें।उदाहरण के लिए, यदि वह परेशान है कि उसने किसी कर्मचारी के साथ बहस की है, तो आपको उसे बदला लेने के लिए एक शरारत की व्यवस्था करने की सलाह नहीं देनी चाहिए।
   • आप जो भी मदद कर सकते हैं, उसकी पेशकश करें। वह मदद स्वीकार कर सकता है और मना भी कर सकता है। और इस फैसले का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। वह स्वतंत्र है और स्वतंत्र निर्णय लेने में सक्षम है।
   • यदि आपके पास किसी समस्या को हल करने के बारे में बहुत कम सलाह है, तो बस उसके आस-पास रहने की पेशकश करें ताकि उसके पास बोलने और रोने के लिए कोई हो।
6. 6 यदि आवश्यक हो तो क्षमा मांगें। हो सकता है कि आपका पार्टनर आपकी कुछ हरकतों या बातों से परेशान हो। अगर वह ऐसा करता है, तो माफी माँगना मददगार होगा।
   • स्थितियां बहुत अलग हैं। यदि आपको लगता है कि आपके शब्द या कार्य सही थे और आप माफी माँगना आवश्यक नहीं समझते हैं, तो यह समझाने योग्य है कि क्यों। फिर भी, अगर आपको नहीं पता था कि आपके शब्दों या कार्यों ने उसे इतना परेशान किया है, और इससे आपको दुख होता है, तब भी आपको क्षमा मांगनी चाहिए।
   • यदि स्थिति का आपसे कोई लेना-देना नहीं है, तो आप खेद भी व्यक्त कर सकते हैं: “मुझे खेद है कि आपके साथ ऐसा हुआ। मैं तुम्हारे साथ हूँ। जितना हो सकेगा मैं तुम्हारा साथ दूंगा।"

विधि २ का ४: अपने साथी के साथ संवाद करें

1. 1 खुले रिश्ते बनाएं। अपने साथी का समर्थन करने के लिए, आपको भरोसेमंद होने और खुद उस पर भरोसा करने की आवश्यकता है। और इसके लिए संचार खुला होना चाहिए।
   • अपने पार्टनर के साथ हमेशा ईमानदार रहें और उससे कोई राज़ न रखें। आपके पास छोटे-छोटे रहस्य हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, आप उसे उसके जन्मदिन पर क्या देना चाहते हैं। लेकिन अपने रिश्ते या घटनाओं के बारे में कभी भी रहस्य न छोड़ें जो आप जानते हैं कि वह पसंद नहीं करेगा।
2. 2 अपने विचार और भावनाओं को साझा करें। यह विभिन्न स्थितियों पर लागू होता है। आपको अपने विचार साझा करने चाहिए, चाहे वे कुछ भी हों: हर्षित हों या नहीं। पार्टनर उनके बारे में जानने का हकदार है।
   • अपने साथी के प्रति अपने प्यार और देखभाल का इजहार करना बहुत जरूरी है। इसके बारे में दिन में सौ बार बात करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दिन में कम से कम एक बार उसे याद दिलाना उसे दिखाएगा कि आप परवाह करते हैं।
   • अगर उसने कुछ ऐसा कहा या किया है जिससे आप परेशान हैं, तो आपको उसे इसके बारे में बताना चाहिए। समर्थन करने का अर्थ किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास का ध्यान रखना भी है, ताकि वह अपनी गलतियों से सीखे। लेकिन यह स्वस्थ तरीके से, समर्थन के माध्यम से किया जाना चाहिए। आपको बहस शुरू नहीं करनी चाहिए, अपने साथी को धीरे से कुछ इस तरह बताना बेहतर है: “जब आपने यह कहा, तो मुझे लगा कि आप मुझे इशारा कर रहे हैं कि आप मुझसे थक गए हैं। मुझे बहुत दुख हुआ"। इससे स्थिति स्पष्ट करने में मदद मिलेगी।
3. 3 जब आप उसके साथ संवाद करते हैं तो सम्मान दिखाएं। यदि आवश्यक हो तो आप दृढ़ता से अपनी बात रख सकते हैं, लेकिन सम्मानपूर्वक और विनम्रता से बोलें। एक तर्क से लगभग हमेशा बचा जा सकता है, और आपकी बातचीत क्या होगी, एक सम्मानजनक असहमति या एक जोरदार घोटाला, काफी हद तक आपके स्वर और शब्दों की पसंद पर निर्भर करेगा।
   • उसे दोष देना ही उसे तनाव देगा। बेहतर होगा कि उसे ध्यान से और ध्यान से बताएं कि मामला क्या है। इस तरह, आप समस्या को सफलतापूर्वक हल करने और स्थिति को ठीक करने के लिए इसे ट्यून कर सकते हैं।
   • हमेशा अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उनके लिए जिम्मेदारी से पीछे न हटें।
4. 4 समझौता करने या रियायतें देने के लिए तैयार रहें। रिश्ते दोतरफा होते हैं, इसलिए सब कुछ दोनों की चाहतों और जरूरतों पर आधारित होना चाहिए। निर्णय हमेशा आसान नहीं होंगे, और अक्सर किसी को समझौता करना होगा या रियायतें भी देनी होंगी। यदि आवश्यक हो, तो यह चुनाव करके अपने साथी का समर्थन करें।
   • एक संयुक्त अवकाश की योजना बनाते समय एक समझौता का एक उदाहरण होगा: शायद आप एक सभी समावेशी प्रारूप में एक रिसॉर्ट में जाना चाहते हैं, लेकिन वह नहीं चाहता है, क्योंकि इसमें अधिक खर्च होता है। आप दोनों को एक समझौता करने की जरूरत है, हो सकता है कि आप समुद्र तट की छुट्टी के साथ रिसॉर्ट में जाएं, लेकिन घर के करीब, ताकि आप वहां कार से पहुंचें, न कि हवाई जहाज से। या, वैकल्पिक रूप से, आप रिसॉर्ट के अलावा कहीं और छुट्टी पर जा सकते हैं।
   • त्याग की प्रवृत्ति का एक उदाहरण साथी की चाहतों या जरूरतों को वरीयता देना है।उदाहरण के लिए, नियमित प्रशिक्षण उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वे उसे बहुत अच्छा महसूस कराते हैं। इसलिए, उसे प्रशिक्षण पर जाने के लिए आपको एक कार्यक्रम छोड़ना होगा। और इससे आपका एक दूसरे पर विश्वास बढ़ेगा।

विधि 3 का 4: अपने साथी को प्रोत्साहित करें

1. 1 उसे बताएं कि आप उसका समर्थन करते हैं। स्थिति जो भी हो (जैसे कि कोई खेल आयोजन या पदोन्नति), सुनिश्चित करें कि उसे विश्वास है कि आप उसका समर्थन कर रहे हैं।
   • उसके सामने खुलने वाले अवसरों की प्रशंसा करें और अपनी प्रशंसा दिखाएं।
   • आप जहां भी कर सकते हैं सहायता प्रदान करें: खेल में, दान के लिए धन उगाहने में, और इसी तरह।
   • दूसरों को उसकी क्षमताओं के बारे में बताएं यदि वह प्रसन्न है।
2. 2 पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं, जब उसके पास नए अवसर हों तो उसका समर्थन करें। ऐसा करने के लिए, आप उसकी दिनचर्या का हिस्सा ले सकते हैं, ताकि वह नए प्रोजेक्ट पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सके। उसकी कुछ ज़िम्मेदारियों में मदद करने की पेशकश करें ताकि वह अपनी ज़रूरतों पर ध्यान दे सके।
   • किराने की दुकान पर जाओ
   • अपने कपड़े धो लें या साफ करें
   • अपने घर को साफ करें
   • भविष्य के उपयोग के लिए भोजन तैयार करें
   • संगठनात्मक मामलों में उसकी मदद करें, जैसे ईमेल भेजना या उसके दैनिक योजनाकार को व्यवस्थित करना।
3. 3 उसे अपने लक्ष्यों और सपनों की ओर बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि किसी रिश्ते में एक व्यक्ति दूसरे को पकड़कर पीछे खींच रहा है, तो यह एक अस्वस्थ संबंध है। उसे दिखाएं कि आप उसके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उसे प्रेरित करके वास्तव में उसका समर्थन करते हैं।
   • अपने सपनों और लक्ष्यों को पूरा करने के तरीके खोजने के लिए एक साथ काम करने की पेशकश करें, उदाहरण के लिए, उसे जानकारी इकट्ठा करने में मदद करें और उसके बारे में और जानें कि वह किस लिए प्रयास कर रहा है।
   • यदि वह निराश है, तो उसे कुछ उत्साहजनक शब्द कहें: "मुझे पता है कि अब आपको लगता है कि आप वांछित लक्ष्य से बहुत दूर हैं, लेकिन देखते हैं कि आपने शुरुआत से ही कितनी प्रगति की है!"
4. 4 उसके लिए आशावादी बनें। ऐसे समय होंगे जब वह निराशावादी हो सकता है। अपनी आशावादिता बनाए रखते हुए इन भावनाओं को दूर करने में उसकी मदद करें।
   • यदि आप भी निराशावाद से ग्रस्त हैं और आप इसे दिखाते हैं, तो वह अपने लक्ष्यों को छोड़ सकता है।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आप कभी-कभी निराश महसूस करते हैं, तो सहायक बने रहने के अवसरों की तलाश करें और स्वस्थ तरीके से अपनी निराशा व्यक्त करें। एक दोस्त खोजें जिसके साथ आप अपनी निराशा साझा कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, टहलने जा सकते हैं।
5. 5 जरूरत पड़ने पर उसे खाली जगह दें। यह समझने की कोशिश करें कि इसकी आवश्यकता कब होगी और यदि आवश्यक हो तो व्यक्ति को व्यक्तिगत स्थान दें।
   • यदि आप उसे बहुत अधिक प्रोत्साहित करते हैं, तो उसे ऐसा लग सकता है कि आप उसे पसंद कर रहे हैं। और ठिठुरना किसे पसंद होगा!
   • उसकी अनुपस्थिति में अपने लिए कुछ सुखद रखें: स्नान करें, एक अच्छी किताब पढ़ें, अकेले टहलने जाएं, एक शौक का पीछा करें, या कुछ और करें जो आपको व्यक्तिगत रूप से पसंद हो।
6. 6 उसे बेहतर बनने के लिए चुनौती दें। हम में से कोई भी पूर्ण नहीं है, न ही आप। उसका समर्थन करने का एक तरीका उसके व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करना है।
   • आपके रिश्ते को सभी के व्यक्तिगत विकास से ही लाभ होगा, चाहे वह विश्वदृष्टि, चरित्र, उपस्थिति या कुछ और से संबंधित हो।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि इसे मजबूर करना आवश्यक या संभव है। अगर आपको उसके बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो आप उसे बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, खासकर अगर वह नहीं चाहता। साथ ही आप उसे और बेहतर करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
   • यदि वह आपके हथियार को आपके खिलाफ कर देता है, तो चुनौती का सामना करने और अपने आप में सुधार करने के लिए तैयार रहें। संयुक्त आत्म-सुधार में एक दूसरे का समर्थन करें।

विधि 4 का 4: अपने साथी की मदद करें

1. 1 यदि आप उसकी मदद करना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में मत भूलना। कुछ पुरुष अविश्वसनीय रूप से स्वतंत्र होते हैं और जब कोई उनकी मदद करता है तो उन्हें यह पसंद नहीं आता है, और कुछ को यह अपमानजनक भी लगता है। इसलिए, मदद करने के लिए दौड़ने से पहले, पहले यह पता करें कि वह इससे कैसे संबंधित है। जब संदेह हो, तो बस पूछो।
2. 2 पता करें कि उसे किस तरह की मदद की जरूरत है। नहीं, निश्चित रूप से, आप किसी व्यक्ति की कुछ ज़िम्मेदारियाँ ले सकते हैं, लेकिन कभी-कभी उसे विशिष्ट मदद चाहिए या चाहिए।
   • पूछें कि क्या कुछ विशिष्ट है जिसमें आप मदद कर सकते हैं।
   • इस बारे में सोचें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं: आप कुछ गृहकार्य कर सकते हैं, स्टोर पर जा सकते हैं, काम पर कुछ करने में मदद कर सकते हैं, कुछ बना सकते हैं, घर के नवीनीकरण में मदद कर सकते हैं।
   • भावनात्मक स्तर पर भी आपकी मदद दिखाई जा सकती है। शारीरिक सहायता की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है, कभी-कभी यह महत्वपूर्ण होता है कि आप केवल भावनात्मक समर्थन के लिए मौजूद रहें।
3. 3 उस तरह की मदद की पेशकश करें जिसे आप संभाल सकते हैं और जिसके साथ आप सबसे अच्छा सामना कर सकते हैं। उन कार्यों में अपनी सीमाओं और सीमाओं से अवगत रहें जिनमें उसे सहायता की आवश्यकता है।
   • ऐसा कुछ करने की पेशकश न करें जो आप नहीं जानते कि कैसे करना है या कैसे करना नहीं है।
   • लेकिन अगर आप उसकी दिनचर्या में से कुछ छोटे-छोटे काम भी कर लें, तो यह मदद न करने से बेहतर होगा। जो तुम कर सकतो हो वो करो।
4. 4 उसकी समस्याओं का रचनात्मक समाधान खोजें। कार्यों को पूरा करने या एक अलग समस्या-समाधान रणनीति विकसित करने के लिए उसे एक अधिक कुशल तरीका खोजने में मदद करें। प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न स्थितियों को अपने तरीके से मानता है। आपका नजरिया उसके लिए मददगार हो सकता है।
   • उदाहरण के लिए, वह एक दराज ठीक करना चाहता है, लेकिन वह नहीं कर सकता। कुछ समय निकालें, देखें कि आप इस समस्या को कैसे हल कर सकते हैं और उसे एक टिप दें।
   • एक अन्य उदाहरण उस स्थिति से संबंधित है जहां उसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ समस्या है। शायद वह समाधान को पूरी तरह से टकराव में देखता है, परिष्कृत तरीकों का उपयोग करता है। एक मौका है कि आप उनका ध्यान नरम, अधिक व्यावहारिक समाधानों की ओर आकर्षित करने में सक्षम होंगे।
5. 5 अपने साथी को बताएं कि आप हमेशा वहां हैं और जरूरत पड़ने पर मदद के लिए तैयार हैं। शायद उसे हर समय मदद की ज़रूरत नहीं होगी, लेकिन केवल काम के किसी न किसी स्तर पर। लेकिन आप उसे बता सकते हैं कि जब भी आपको जरूरत हो आप मदद के लिए तैयार हैं।
   • शायद वह समस्या को अपने दम पर हल करना चाहता है, यह मुख्य रूप से उन मामलों पर लागू होता है जब नैतिक समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन यदि आप निकट हैं तो वह आपका आभारी होगा, और वह आपसे बात कर सकता है, और आप उसकी बात सुनेंगे।
   • कुछ मामलों में, आप केवल किनारे पर रह सकते हैं और आपसे जो भी पूछा जाता है उसमें मदद कर सकते हैं।

टिप्स

• याद रखें कि वह एक व्यक्ति है। उसके सफल होने की आपकी इच्छा पूरी तरह से स्वीकार्य है, आपको नहीं करना चाहिए, और आप उसके लिए कुछ नहीं कर सकते।
• उसे दोस्तों या परिवार जैसे अन्य लोगों के साथ समय बिताने की आजादी दें। हालाँकि आप एक जोड़े हैं, फिर भी आप में से प्रत्येक का अपना निजी जीवन होना चाहिए।

चेतावनी

• समर्थन और जुनून या अकड़न के बीच की रेखा का पता लगाएं। कुछ लोग इसे पसंद करते हैं जब उनका साथी उन पर निर्भर करता है, और बहुत से लोग केवल अप्रिय जुनून होते हैं।
• उसे जज मत करो। यह केवल आप दोनों को परेशान करेगा और आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा।