जब एक नाक बह रही है - युक्तियाँ

वीडियो: क्रोनिक रन नाक और कंजेशन का इलाज करने के लिए क्लारीफिक्स

विषय

कदम

नाक से निर्वहन (नाक का निर्वहन) एक स्पष्ट रंग का बलगम है जो एक फिल्टर के रूप में काम करता है, अवांछित वायु कणों को नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने से रोकता है। नाक का निर्वहन शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है, लेकिन कभी-कभी शरीर बहुत अधिक तरल द्रव का उत्पादन करता है, जिससे यह निपटने में परेशानी होती है और प्रतीत होता है कि अंतहीन है। इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी बहती नाक के कारण की पहचान करें और इसे संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करें।बहती नाक के सामान्य कारण एलर्जी, गैर-एलर्जी राइनाइटिस, सूजन, और नाक की संरचनात्मक असामान्यताएं हैं।

कदम

विधि 1 की 4: डॉक्टर से सलाह लें

यदि आपको संक्रमण के संकेत हैं तो डॉक्टर से मिलें। यदि आप बहती या भरी हुई नाक से परेशान हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि बैक्टीरिया के कारण आपके साइनस में वृद्धि हुई है और साइनगिटिस हो सकता है।
- साइनसाइटिस के संकेतों में साइनस दबाव, नाक की भीड़, दर्द या सिरदर्द शामिल है जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
- यदि आपको बुखार है, तो आपको पहले से ही साइनसाइटिस हो सकता है।
अपनी नाक में बदलाव के लिए देखें। यदि बहती हुई नाक हल्के पीले या हल्के पीले रंग की हो जाती है या उसमें गंध होती है, तो इसका मतलब है कि साइनसाइटिस के कारण साइनस में बैक्टीरिया बढ़ गए हैं।
- जब साइनस एक भरी हुई नाक से अवरुद्ध हो जाता है, तो बहती नाक और बैक्टीरिया उसमें फंस जाते हैं। साइनस दबाव और नाक की भीड़ के समय पर उपचार के बिना, बैक्टीरिया साइनसिसिस का कारण होगा।
- अगर आपको जुकाम या फ्लू की वजह से कंजेशन और साइनस का दबाव है तो आपको वायरल साइनसाइटिस भी हो सकता है।
- यदि आपको वायरल संक्रमण है तो एंटीबायोटिक्स काम नहीं करेंगे। जब आपको सर्दी या वायरल फ्लू होता है, तो जस्ता, विटामिन सी और / या स्यूडोफेड्राइन (पीएसई - एक सक्रिय घटक जो कई ठंड और फ्लू दवाओं में पाया जाता है) लें।
अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित एंटीबायोटिक्स लें। यदि आपका डॉक्टर जांच करता है और निष्कर्ष निकालता है कि आपको जीवाणु साइनस संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए एंटीबायोटिक लिख सकता है। खुराक और समय के लिए निर्धारित दवा को ठीक से लेना याद रखें।
- यहां तक कि अगर आप केवल 1-2 गोलियों के बाद बहुत जल्दी महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित पूर्ण खुराक लें। एंटीबायोटिक दवाओं की पूरी खुराक नहीं लेने से प्रतिरोध हो सकता है। इसके अलावा, पूरी खुराक लेना भी फायदेमंद है क्योंकि बैक्टीरिया आपके साइनस में अभी भी मौजूद हैं।
- सावधान रहें क्योंकि संक्रमण के सटीक कारण का परीक्षण करने से पहले कई डॉक्टर आपके लिए एंटीबायोटिक लेने के लिए तैयार हैं। आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए कि आपके एंटीबायोटिक प्रिस्क्राइब करना सही है या नहीं।
- यदि लक्षण निर्धारित दवा की पूरी खुराक लेने के बाद भी बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक को सूचित करें। आपको एंटीबायोटिक की एक और खुराक लेनी पड़ सकती है।
- एलर्जी की जाँच या अन्य सावधानियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको बार-बार नाक बह रही है।
अगर नाक बहती है तो चिकित्सीय सहायता लें। कुछ मामलों में, आप कई अन्य उपचारों के बावजूद लगातार नाक बहने का अनुभव कर सकते हैं।
- यदि आपको राइनाइटिस या लगातार बहती नाक है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- आपको यह निर्धारित करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला करने की आवश्यकता होगी कि क्या आपको घर पर या काम पर किसी चीज से एलर्जी है।
- क्या अधिक है, आप नाक गुहा में नाक के पॉलीप्स (गांठ) या अन्य संरचनात्मक परिवर्तन कर सकते हैं, जिससे स्थिति बदतर हो सकती है।
अपने चिकित्सक से नाक की संरचनात्मक असामान्यताओं के बारे में पूछें। सबसे आम असामान्यता जो एक बहती हुई नाक का कारण बनती है, वह है नाक के जंतु।
- नाक के जंतु समय के साथ विकसित होते हैं और छोटे जंतु अक्सर समस्याओं का पता लगाने और बिना किसी समस्या के कारण होते हैं।
- बड़े पॉलीप्स आपके साइनस के माध्यम से वायु मार्ग को रोक सकते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे अधिक बहती नाक हो सकती है।
- अन्य असामान्यताएं सेप्टम विकृति या नासोफेरींजल गुहा हो सकती हैं, लेकिन ये आमतौर पर बहुत बहने वाली नाक का कारण नहीं बनती हैं।
- नाक या आसपास के क्षेत्र को नुकसान संरचनात्मक असामान्यताएं भी पैदा कर सकता है, और कभी-कभी जुड़े लक्षण जैसे बहुत बहती नाक। अपने डॉक्टर को सूचित करें यदि आपको हाल ही में चेहरे या नाक में घाव हुए हैं।
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4 की विधि 2: लाइफस्टाइल में बदलाव

एक नाक धोने का उपयोग करें. एक नाक धोने एक उपकरण है जो एक छोटे चायदानी के आकार का होता है। यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो एक नाक धोने नाक के मार्ग और जलन को नाक से बाहर निकालने में मदद कर सकती है और नमी के साथ साइनस को फिर से भर सकती है।
- नाक के क्लीनर तब काम करते हैं जब आप बोतल में पानी (खारा या आसुत पानी) को एक नाक में और दूसरी तरफ बाहर निकलते हैं, जिससे जलन और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है।
- लगभग 100 मिलीलीटर नमकीन पानी के साथ फ्लास्क भरें, फिर अपने सिर को सिंक में झुकाएं और स्पेसर के टोंटी को ऊपरी नथुने में रखें।
- नथुने को पानी से भरें और दूसरे नथुने से पानी को बाहर निकलने दें। इस प्रक्रिया को दूसरे नथुने से दोहराएं।
- यह आपकी नाक को धोने की प्रक्रिया है क्योंकि आप अपनी नाक को साफ करने के लिए तरल पदार्थों का उपयोग करते हैं, बहती हुई नाक और जलन से छुटकारा पा लेते हैं जिससे आपकी नाक अधिक चलती है। आप एक या दो बार एक दिन में एक बार नाक के छिद्र का उपयोग कर सकते हैं।
- नाक के क्लीनर नमी बढ़ाने और आपके साइनस को बेहतर बनाने का काम करते हैं। आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के कम कीमत पर फार्मेसियों में बोतलें खरीद सकते हैं। प्रत्येक उपयोग के बाद जार को कुल्ला करना याद रखें।
घर का बना नमकीन घोल। यदि आप अपना खुद का नाक धोने बनाना चाहते हैं, तो आसुत या बाँझ पानी का उपयोग करें। आप ठंडे उबले हुए पानी का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नल से सीधे पानी का उपयोग न करें क्योंकि इस पानी में गंदगी और जलन हो सकती है।
- लगभग 200 मिलीलीटर पानी, 1/4 चम्मच टेबल सॉल्ट और 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा का उपयोग करें। ध्यान दें, साधारण टेबल नमक का उपयोग न करें। नमक को भंग करने और धोने की बोतल में समाधान डालना अच्छी तरह से हिलाओ।
- आप मिश्रित नमकीन घोल को 5 दिनों के लिए एक सीलबंद बोतल / जार और स्टोर में स्टोर कर सकते हैं। उपयोग करने से पहले, रेफ्रिजरेटर से समाधान निकालें और जब तक समाधान कमरे के तापमान तक नहीं पहुंचता है तब तक प्रतीक्षा करें।
चेहरे पर एक गर्म सेक लागू करें। गर्म संपीड़ित साइनस दबाव के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, आपके नाक के निर्वहन को पतला कर सकते हैं और इसे आपके साइनस से बाहर निकालने में आसान बना सकते हैं।
- गर्म पानी के साथ एक छोटा तौलिया या कपड़ा गीला करें, फिर तौलिया को अपने चेहरे पर रखें जहां आप सबसे अधिक दबाव महसूस करते हैं।
- सामान्य तौर पर, आप तौलिया को आंख के क्षेत्र, भौहें, नाक और गाल (चेहरे के ऊपरी आधे हिस्से) पर रख सकते हैं।
- हर कुछ मिनट के बाद, तौलिया को फिर से गर्म करें और दर्द और दबाव से राहत के लिए इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
एक उच्च तकिया के साथ सो जाओ। यह रात के दौरान नाक गुहा को साफ करने में मदद करता है और बहने वाली नाक को नाक में निर्माण करने से रोकता है।
- स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त आराम करें और साइनसाइटिस को रोकें क्योंकि शरीर साइनस में बहुत अधिक नाक स्राव पैदा करता है।
रहने की जगह के लिए आर्द्रता बढ़ाएं। शुष्क हवा एक अड़चन हो सकती है, जिससे कई साइनस समस्याएं जैसे कि बहती और भरी हुई नाक।
- ह्यूमिडिफ़ायर दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं: कोल्ड मिस्ट और वार्म स्टीम, प्रत्येक में विभिन्न भिन्नताएँ होती हैं। यदि आपके पास एक सूखी नाक है जो चिड़चिड़ापन, जलन, और बहती हुई नाक की ओर जाता है, तो होम ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार करें।
- इनडोर प्लांट हवा में नमी बढ़ाने का काम भी करते हैं। आप एक ह्यूमिडिफायर के विकल्प के रूप में इनडोर पौधों का उपयोग कर सकते हैं।
- नमी को अस्थायी रूप से बढ़ाने के अन्य सरल तरीकों में स्टोव पर उबलते पानी से भाप लेना, बाथरूम का दरवाजा खोलना, गर्म पानी की निकासी या घर में कपड़े सुखाने शामिल हैं।
भाप का प्रयोग करें। भाप आपके सीने, नाक और गले से बलगम निकालती है, जिससे आपके शरीर से बलगम को बाहर निकालना आसान हो जाता है।
- पानी की एक केतली उबालें और फिर अपने चेहरे को गर्म मुंह के करीब लाएं और कुछ मिनटों तक भाप में सांस लें।
- अपने सिर पर डालने के लिए एक तौलिया का पर्याप्त उपयोग करें, जिससे भाप पर ध्यान केंद्रित किया जा सके ताकि आप अधिक सांस ले सकें।
- वैकल्पिक रूप से, आप बहती नाक को पतला करने के लिए गर्म स्नान कर सकते हैं।
अड़चन से बचें। धूम्रपान, अचानक तापमान में परिवर्तन, और मजबूत रासायनिक गंध जैसे एक्सपोजर के लिए साइनस अधिक बहती नाक का उत्पादन करने का कारण बन सकता है। कभी-कभी एक बहती हुई नाक वापस गले में प्रवाहित होगी (जिसे पश्च नासा डिस्चार्ज सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है), और चिड़चिड़ाहट भी फेफड़ों को बलगम के रूप में स्रावित कर सकती है जिसे कफ कहा जाता है। आप अपने शरीर से कफ को बाहर निकालने के लिए खांसी करना चाह सकते हैं।
- यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं तो धूम्रपान छोड़ दें। प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह से सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करें।
- यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह बहती नाक का एक कारण है, तो कैम्प फायर सेट करते समय बगीचे में कचरा जलाने या हवा के खिलाफ खड़े होने से बचें।
- हम जो अन्य प्रदूषक तत्व डालते हैं वे साइनस की समस्या भी पैदा कर सकते हैं। घर और काम पर धूल, पालतू बाल, खमीर और मोल्ड से सावधान रहें। इनडोर अड़चन को कम करने के लिए नियमित रूप से एयर फिल्टर (जैसे एयर कंडीशनर) बदलें।
- निकास धुएं, काम में प्रयुक्त रसायन और यहां तक कि स्मॉग एलर्जी जैसे नाक स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं। इसे नॉन-एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है।
अपने साइनस को अचानक तापमान परिवर्तन से बचाएं। यदि नौकरी के लिए आपको ठंडे तापमान में काम करने की आवश्यकता होती है, तो नाक का निर्वहन आपके साइनस में अधिक निर्माण करेगा और जब आप एक गर्म वातावरण में पहुंचेंगे तो बाहर निकल जाएंगे।
- अगर आपको ठंड में बाहर जाना है तो अपने चेहरे और नाक को गर्म रखने के उपाय करें।
- अपने सिर को गर्म रखने के लिए एक हुड पहनें और अपने चेहरे को गर्म रखने के लिए मास्क या मास्क (स्की मास्क की तरह का एक प्रकार) का उपयोग करें।
अपनी नाक को ठीक से और धीरे से फुलाएँ। हालांकि, कुछ विशेषज्ञ हैं जो मानते हैं कि आपकी नाक बहना कभी-कभी अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाती है।
- एक-एक करके अपनी नाक को धीरे से फुलाएं।
- नाक को बहुत मुश्किल से उड़ाने से साइनस में छोटे छेद बन सकते हैं। अगर नाक में पहले से ही अवांछनीय बैक्टीरिया या चिड़चिड़ापन है, तो नाक बहने से बैक्टीरिया या पदार्थ साइनस में गहराई तक चले जाएंगे।
- कीटाणु या रोग फैलाने वाले कीटाणुओं से बचने के लिए अपनी नाक को उड़ाने के लिए हमेशा साफ औजारों (तौलिये या ऊतकों) का उपयोग करें और बाद में अपने हाथों को अच्छे से धोएं।
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विधि 3 की 4: ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करना

एंटीहिस्टामाइन लें। एंटीथिस्टेमाइंस आपके डॉक्टर से ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं और एलर्जी या एलर्जी राइनाइटिस से जुड़ी साइनस समस्याओं के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं।
- एंटीहिस्टामाइन एलर्जी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करके काम करते हैं। इस प्रकार की प्रतिक्रियाओं से शरीर में हिस्टामाइन और एक एंटीहिस्टामाइन का उत्पादन होता है, जो एलर्जी या जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को कम करता है।
- एंटीथिस्टेमाइंस मौसमी या साल भर की एलर्जी वाले रोगियों में सबसे अच्छा काम करता है।
- मौसमी एलर्जी आमतौर पर उन पदार्थों के कारण होती है जो पौधे अपने वातावरण में बनाते हैं जब वे फूलते हैं और वसंत में खिलते हैं और गिरते हैं। पराग एलर्जी आमतौर पर पराग के कारण होती है।
- साल भर की एलर्जी वाले लोग अक्सर अन्य पदार्थों से एलर्जी के कारण होते हैं जो उनके रोजमर्रा के वातावरण में अपरिहार्य हैं, यह धूल, पालतू बाल, तिलचट्टे या कीड़े हैं जो घर में / आसपास रहते हैं।
- एंटीहिस्टामाइन काम करेंगे। हालांकि, गंभीर वर्ष दौर या मौसमी एलर्जी वाले लोगों के लिए, अधिक आक्रामक एलर्जी उपचार की आवश्यकता होती है। उस स्थिति में, अधिक विकल्पों के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
एक decongestant दवा का उपयोग करें। नाक decongestants दो रूपों, मौखिक और स्प्रे में आते हैं। ओरल डीकॉन्गेस्टेंट में फ़िनालेफेराइन और स्यूडोएफ़ेड्रिन जैसे तत्व होते हैं। इन उत्पादों के सामान्य दुष्प्रभावों में बेचैनी, चक्कर आना, उच्च हृदय गति की भावना, रक्तचाप में मामूली वृद्धि और नींद की समस्याएं शामिल हैं।
- मौखिक decongestants नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, जिससे सूजन ऊतक अनुबंधित होता है। यह दवा थोड़े समय के लिए नाक के स्त्राव को सुखा देती है लेकिन साइनस के दबाव को कम करती है और नाक को साफ करती है, जिससे आपको सांस लेने में आसानी होती है।
- आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना स्यूडोएफ़ेड्रिन (अक्सर सूडाफ़ेड के रूप में विज्ञापित) वाले उत्पाद खरीद सकते हैं। हालांकि, इन उत्पादों को दवा के अनुचित उपयोग के बारे में चिंताओं के कारण फार्मेसी के कैश रजिस्टर के पीछे छोड़ दिया गया है।
- यदि आपको हृदय रोग या उच्च रक्तचाप का इतिहास है, तो मौखिक डिकॉन्गेस्टेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
एक स्प्रे का उपयोग करें। नाक decongestants या बूँदें भी अपने चिकित्सक से ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं, लेकिन सावधानी के साथ उनका उपयोग करें। हालांकि ये उत्पाद नाक के मार्ग को साफ करने और साइनस के दबाव को कम करने में मदद करते हैं, फिर भी दवा का उपयोग अक्सर (3 बार / दिन से अधिक) करने पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया होगी।
- प्रतिक्रिया का अर्थ है कि आपका शरीर खुद को आपके द्वारा ली जाने वाली दवा में समायोजित कर देगा, और आप या तो अपनी नाक और साइनस से दबाव प्राप्त करेंगे या यदि आप दवा लेना बंद कर देते हैं तो यह खराब हो जाएगा। इसलिए, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए दिन में 3 बार से अधिक इस दवा का उपयोग करें।
नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग करने पर विचार करें। साइनस की सूजन को कम करने, नाक से स्राव कम करने और एलर्जी या जलन के कारण अतिरिक्त नाक स्राव को कम करने में मदद करने के लिए नाक के कोर्टिकोस्टेरॉइड्स एक स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं। नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग नाक और साइनस की समस्याओं के दीर्घकालिक उपचार के लिए किया जाता है।
- कुछ दवाओं को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि अन्य को डॉक्टर से डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। फ्लेक्टासोन और ट्रायमिसिनोलोन दो पदार्थ हैं जो दवाओं में पाए जाते हैं जिन्हें आप बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीद सकते हैं।
- नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग करने वाले लोग आमतौर पर कुछ दिनों के उपयोग के बाद बेहतर महसूस करते हैं। नोट: संलग्न निर्देशों के अनुसार दवा लें।
नमक के पानी का स्प्रे। नमकीन नाक के स्प्रे नाक को निष्क्रिय करने और नमी प्रदान करने में मदद करते हैं। निर्देशों के अनुसार नमक के पानी का छिड़काव करें और धैर्य रखें। आप शायद पहले 1-2 स्प्रे के बाद प्रभाव देखेंगे, लेकिन आपको सबसे अच्छे परिणामों के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।
- नमकीन स्प्रे लगभग एक नाक धोने की तरह काम करते हैं, चिढ़ और क्षतिग्रस्त साइनस ऊतकों को मॉइस्चराइज करते हैं और अवांछित जलन और एलर्जी को दूर करते हैं।
- नाक के निर्वहन को कम करने और नाक के बहुत अधिक स्राव को कम करने में नाक के स्प्रे प्रभावी होते हैं - नाक की भीड़ का कारण और नाक का निर्वहन सिंड्रोम।
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4 की विधि 4: प्राकृतिक इलाज लागू करना

बहुत सारा पानी पियो। पानी या अन्य तरल पदार्थ पीने से नाक से पतला होने में मदद मिलेगी। यदि आप तुरंत अपनी भीड़भाड़ और बहती नाक से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो तरल पदार्थों का सेवन करने से नाक से निकलने वाले तरल पदार्थ को पीने में मदद मिलेगी। तरल पदार्थ शरीर को नाक से बाहर निकालने में मदद करता है ताकि आप जल्दी से सामान्य हो सकें।
- गर्म पानी पीना दोनों आपके शरीर के तरल पदार्थों को फिर से भर सकते हैं और गर्म या गर्म पानी से आने वाली भाप को अपने नाक के मार्ग को नम बनाए रखते हैं।
- किसी भी प्रकार का गर्म, गर्म तरल ठीक काम करेगा, जैसे कॉफी, गर्म चाय या सूप का कटोरा।
एक कप गर्म ताड़ी पियें। ताड़ी बनाने के लिए व्यंजनों में गर्म पानी, कुछ व्हिस्की या अन्य शराब, ताजे नींबू और एक चम्मच शहद की आवश्यकता होती है।
- यह साबित करने के वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि गर्म ताड़ी का एक कप भीड़ को ठीक करने, नाक के निर्वहन को कम करने, साइनस के दबाव को कम करने, गले में खराश और अन्य ठंड से संबंधित साइनस के लक्षणों में प्रभावी है।
- आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली शराब की मात्रा को सीमित करने के लिए सावधान रहें क्योंकि बहुत अधिक शराब साइनस साइनस को और अधिक सूजन कर सकती है, नाक की भीड़ खराब हो जाती है और आपका शरीर अधिक नाक मुक्ति पैदा करता है। इसके अलावा, आपको नियमित रूप से बहुत अधिक शराब पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
- एक चाय, जिसे आप प्यार करते हैं और अभी भी ताजा नींबू और शहद का उपयोग करके प्रतिस्थापित करके गर्म, गैर-मादक ताड़ी का एक मग बनाएं।
हर्बल चाय पिएं। साइनस में नमी जोड़ने के प्रभाव के अलावा, हर्बल चाय भी साइनस से संबंधित समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है।
- अपनी गर्म चाय में कुछ पुदीने की पत्तियों को जोड़ने की कोशिश करें। पुदीना तुलसी में पेपरमिंट अर्क होता है जो साइनस के दबाव, नाक की भीड़ और नाक के निर्वहन को कम करने में मदद करता है। यदि आप चाय से उठने वाली भाप को ग्रहण करते समय कुछ पुदीना तुलसी के साथ हर्बल चाय पीते हैं तो आपको सबसे अच्छे परिणाम दिखाई देंगे।
- पुदीना तुलसी का उपयोग अक्सर नाक से स्राव या अन्य साइनस से संबंधित बीमारियों के अत्यधिक स्राव के मामलों में उपचार सहायता के रूप में किया जाता है। पुदीना तुलसी और पुदीने का अर्क भी खांसी और सांस लेने में कठिनाई से राहत देने के लिए उपयोग किया जाता है।
- सीधे पेपरमिंट ऑयल न पिएं। छोटे बच्चों पर तुलसी या पेपरमिंट एसेंस का प्रयोग न करें।
- ग्रीन टी और ग्रीन टी उत्पादों में ऐसे तत्व पाए गए हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और कुछ साइनस के लक्षणों के उपचार में सहायता कर सकते हैं, विशेष रूप से ठंड से जुड़े लोगों में। । पेट खराब या कब्ज जैसे अवांछित प्रभावों से बचने के लिए आप धीरे-धीरे ग्रीन टी की मात्रा बढ़ा रहे हैं।
- ग्रीन टी में कैफीन और कई अन्य सक्रिय यौगिक होते हैं। चिकित्सा इतिहास या गर्भवती महिलाओं वाले लोगों को अपनी बीमारियों को ठीक करने के लिए नियमित रूप से हरी चाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
- हरी चाय पारंपरिक दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है। उदाहरणों में एंटीबायोटिक्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, कैंसर की दवाएं, अस्थमा की दवाएं और उत्तेजक पदार्थ शामिल हैं।इसलिए, अपने उपचार आहार या आहार को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर परिवर्तन हर्बल उत्पादों से संबंधित हैं।
अन्य हर्बल उत्पादों का उपयोग करें। हर्बल उत्पादों का उपयोग करते समय हमेशा सावधानी बरतें और एक हर्बल उपचार का उपयोग करने वाले उपचार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- कुछ प्रमाण हैं कि जड़ी बूटियों का यह संयोजन साइनस की समस्याओं के इलाज में सहायक हो सकता है। ओवर-द-काउंटर साइनस उत्पादों में अक्सर विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियां होती हैं।
- उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें जेड ट्री, जेंटियन रूट, बिगबेरी, हॉर्सटेल, और इमली शामिल हैं। इन जड़ी बूटियों के संयोजन से पेट दर्द या दस्त जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
जिनसेंग की कोशिश करो। लोगों ने कई बीमारियों के इलाज में इस पौधे के गुणों को जानने के लिए उत्तरी अमेरिकी जिनसेंग पर शोध किया है। इस अध्ययन में नाक पर इस जिनसेंग के प्रभाव और सामान्य सर्दी से जुड़े साइनस के लक्षणों के बारे में बहुत सारे सबूत दिखाए गए हैं।
- जिनसेंग की जड़ को सामान्य ठंड के लक्षणों की आवृत्ति, गंभीरता और अवधि को कम करने में वयस्कों के लिए "संभवतः प्रभावी" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। बच्चों में जिनसेंग रूट के उपयोग के संबंध में कोई शोध परिणाम नहीं हैं।
- जिनसेंग रूट का उपयोग करने के कथित दुष्प्रभावों में शामिल हैं: रक्तचाप में बदलाव, हाइपोग्लाइसीमिया, पाचन संबंधी समस्याएं जैसे दस्त, खुजली और जिल्द की सूजन, नींद न आना, सिरदर्द, बेचैनी, और रक्तस्राव। योनि।
- जिनसेंग अक्सर कई दवाओं के लिए प्रतिक्रिया करता है जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, मधुमेह, अवसाद और वारफेरिन जैसे रक्त पतले दवाओं के लिए। जो लोग सर्जरी कराने वाले हैं या कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं, उन्हें जिनसेंग या जिनसेंग रूट नहीं लेना चाहिए।
बुजुर्गों, नीलगिरी और नद्यपान का उपयोग करें। हर्बल उपचार अक्सर नाक के निर्वहन और साइनस की समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। ये जड़ी-बूटियाँ उपरोक्त दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं, इसलिए उपयोग से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- जो लोग बीमार हैं उन्हें उपर्युक्त जड़ी बूटियों का उपयोग नहीं करना चाहिए। अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्व-प्रतिरक्षित रोग, गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग, कम पोटेशियम, हार्मोन-संवेदनशील कैंसर या संबंधित स्थितियों दिल की बीमारी, या ऐसी स्थितियाँ जिनमें एस्पिरिन या ब्लड थिनर जैसे वॉर्फरिन के नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है।
- उबले हुए चावल बहुत अधिक नाक मुक्ति या साइनस की समस्या के मामले में अच्छी तरह से काम करता है। एल्डरबेरी निकालने के उत्पादों में विटामिन सी होता है जबकि अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग भीड़ को राहत देने के लिए किया जाता है।
- नीलगिरी का तेल काफी सांद्र होता है और अगर जहरीला हो तो विषाक्त हो सकता है। हालांकि, यूकेलिप्टस आमतौर पर कई अलग-अलग उत्पादों में पाया जाता है, खासकर जो खांसी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। नीलगिरी वाले उत्पादों को त्वचा पर स्तन क्रीम के रूप में लागू किया जा सकता है, या खांसी के सप्लीमेंट के रूप में कम मात्रा में लिया जा सकता है। आप यूकेलिप्टस को ह्यूमिडिफायर में भी डाल सकते हैं ताकि यूकेलिप्टस तेल आसानी से वाष्पित हो जाए, जिससे कंजेशन कम हो जाए।
- नद्यपान जड़ एक काफी लोकप्रिय जड़ी बूटी है। हालांकि, भीड़ और नाक के निर्वहन के उपचार में नद्यपान के प्रभावों पर बहुत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
Echinacea (बैंगनी गुलदाउदी का एक प्रकार) के बारे में जानें। कई लोग नाक की भीड़, नाक के निर्वहन और सर्दी के इलाज के लिए इचिनेशिया उत्पादों का उपयोग करते हैं।
- वैज्ञानिक अध्ययन ने अभी तक कंजेशन, सूखापन या ठंड के लक्षणों के इलाज में इचिनेशिया के एक महत्वपूर्ण प्रभाव का प्रदर्शन किया है।
- Echinacea कई अलग-अलग उत्पादों में पाया जाता है, जो पौधे के विभिन्न भागों से उत्पन्न होता है। वर्तमान उत्पादन प्रक्रिया कानून के विनियमन के तहत मानकीकृत नहीं है। इस बात को लेकर भी अनिश्चितता है कि किस पौधे के हिस्सों का उपयोग किया जाए और इस उत्पाद के प्रभावों को न जाना जाए।
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