लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
5 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
सनबर्न एक आम घटना है, जो हर साल लगभग 42 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है। यद्यपि यह लोकप्रिय है, यह आपके जीवनकाल में पांच बार से अधिक धूप में झुलसने पर त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। कपड़ों या सनस्क्रीन द्वारा संरक्षित किए बिना आपकी त्वचा सूरज से यूवीए और यूवीबी किरणों के संपर्क में आने से जलती है। भले ही आपको अपने शरीर के लिए पर्याप्त विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए दिन में लगभग बीस मिनट सूर्य के संपर्क में रहने की आवश्यकता है, लेकिन इससे भी अधिक आपके धूप की कालिमा के खतरे को बढ़ा देगा। खोपड़ी वह क्षेत्र है जहां आप अक्सर धूप में या समुद्र तट पर कुछ समय का आनंद लेने से पहले सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं। बस एक टोपी या चौड़ी-चौड़ी टोपी बस आपकी खोपड़ी को सनबर्न होने से बचाने के लिए पर्याप्त है।
कदम
2 की विधि 1: घर पर सनबर्न का इलाज करना
अपने स्कैल्प पर गर्म या ठंडा पानी छिड़कें। जबकि गर्म पानी असहज हो सकता है, आपके क्षतिग्रस्त खोपड़ी पर गर्म पानी का प्रभाव अधिक कष्टप्रद होगा। अपने बालों को धोते समय ठंडे पानी पर स्विच करने से आपकी धूप से झुलसी त्वचा काफी हद तक आरामदायक हो जाएगी।- आप असुविधा को कम करने के लिए शॉवर के दौरान अपने सिर पर ठंडे पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ को भी रख सकते हैं।
सल्फेट शैंपू के उपयोग से बचें। सनबर्न वाली तैलीय त्वचा को ठीक करने के लिए बहुत अधिक नमी की आवश्यकता होती है। सल्फेट कई शैंपू में पाया जाने वाला नमक है, जिससे खोपड़ी सूख जाती है, जिससे अतिरिक्त नुकसान होता है। अपने शैंपू लेबल पर मौजूद सामग्रियों की जाँच करें और सल्फेट्स से बचें, जबकि आपकी खोपड़ी ठीक हो रही है।- इसके अलावा, आपको 18-एमईए युक्त शैम्पू और कंडीशनर भी आज़माना चाहिए, जो क्षतिग्रस्त खोपड़ी को नमी प्रदान करता है।
- कंडीशनर का उपयोग करने से बचें जिसमें डायमिथकॉन होता है, सिलिकॉन का एक रूप जो छिद्रों को रोक सकता है और आपकी खोपड़ी पर गर्मी बनाए रख सकता है, जिससे अतिरिक्त क्षति और असुविधा हो सकती है।
सुखाने और सीधे कदम को छोड़ दें। हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर जैसी गर्मी का उपयोग करने वाले स्टाइलिंग टूल आपकी त्वचा के जलने पर अनावश्यक परेशानी पैदा कर सकते हैं। डिवाइस से निकलने वाली गर्मी आपके स्कैल्प को सूखने और आगे की क्षति का कारण भी बनती है, इसलिए आपको सनबर्न ठीक होने तक लगभग एक सप्ताह तक इनका उपयोग करने से बचना चाहिए।- अधिकांश स्टाइलिंग उत्पादों में ऐसे रसायन शामिल हैं जो एक सनबर्न वाली खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं। प्रक्रिया में बालों की देखभाल के उत्पादों के अपने उपयोग को कम करने की कोशिश करें।
एक आइस पैक का उपयोग करें। लंबे और मोटे बालों वाले लोगों के लिए इसे लागू करना अधिक कठिन है, लेकिन स्कैल्प पर आइस पैक लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और बेचैनी कम होती है।
- एक सेक को सोखने के लिए ठंडे स्किम दूध का उपयोग करना एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है जो कुछ डॉक्टर वकालत करते हैं। दूध में प्रोटीन बेचैनी से राहत दे सकता है जबकि ठंड दर्द को कम करती है। हालाँकि, इसके बाद आप शायद अपने बालों को जल्दी धोना चाहेंगी।
जले के आसपास की त्वचा को गीला करें। मॉइस्चराइज़र भी शांत और आपके गले की खोपड़ी को शांत करने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल या सिंथेटिक कोर्टिसोल के साथ मॉइस्चराइज़र दर्द से राहत देने में मदद करेगा। नारियल तेल भी एक सुरक्षित मॉइस्चराइज़र है जो सनबर्न को शांत करने में मदद करता है। विटामिन ई और सी के साथ फोर्टिफाइड उत्पादों का चयन करें, जो पदार्थ आपकी खोपड़ी को सनबर्न क्षति को सीमित करने में मदद करते हैं।
- आपको नारियल के तेल को अपने बालों के माध्यम से अपनी खोपड़ी में रिसने देना आसान हो सकता है, हालाँकि, चूंकि यह तैलीय है इसलिए यह आपके बालों को चमकदार बना देगा।
- त्वचा देखभाल उत्पादों को छोड़ दें जिसमें लिडोकेन या बेंज़ोकेन शामिल हैं। वे अक्सर एलर्जीनिक होते हैं और आप अन्य मॉइस्चराइज़र में समान दर्द निवारक प्रभाव पा सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहना। खूब सारा पानी पीना आपकी त्वचा को नमीयुक्त रखने का एक तरीका है। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें, जबकि दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने से सनबर्न ठीक हो जाता है।
- आपके मूत्र का रंग यह निर्धारित करने का सबसे सरल तरीका है कि क्या आपका शरीर वास्तव में हाइड्रेटेड है। मूत्र स्पष्ट या हल्का पीला होना चाहिए।
पर्चे दर्द निवारक लें। प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन भी सनबर्न से दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। निर्देशित के रूप में लें और अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक न करें।
- यदि आपके बच्चे में एक सनबर्न है, तो एस्पिरिन युक्त उत्पादों को उन्हें रेये के सिंड्रोम नामक संभावित जीवन-धमकाने वाली बीमारी के संभावित जोखिम के कारण नहीं दिया जाना चाहिए।
सूरज की अधिकता से बचें। जैसे ही यह ठीक हो जाता है, आपको धूप से झुलसी हुई खोपड़ी को ढकना चाहिए। आप इस अवधि के दौरान एक टोपी पहन सकते हैं, हालांकि कुछ विशाल चुनें, जो आपकी खोपड़ी पर गर्मी नहीं रखेगा या धूप की कालिमा पर दबाव नहीं डालेगा।
छाले को अकेला छोड़ दें। यदि आपका जला इतना गंभीर है कि यह फफोले बनाता है, तो उन्हें तोड़ न दें। सनबर्न फफोले को तोड़ने से त्वचा में संक्रमण होने और निशान बनने की संभावना अधिक होती है। अपने स्कैल्प को सूखा रखें और फफोले को बिना मॉइस्चराइज़र के सीधे लगाए। विज्ञापन
2 की विधि 2: एक डॉक्टर को देखें
अगर आपको लू लगने या चक्कर आने की सूचना है। हालांकि ऐसा होने की संभावना नहीं है यदि आप केवल अपनी खोपड़ी पर धूप सेंकते हैं, तो धूप की कालिमा से कई जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, खासकर यदि धूप में बाहर रहने से गर्मी की थकावट होती है। यदि आपको सुस्ती महसूस होती है या धूप में बाहर निकलने के तुरंत बाद चक्कर आने के लक्षण हैं, तो ठंडी, छायादार जगह पर रहें और अपने डॉक्टर को देखने के लिए ज़रूरत के लक्षण देखें। लक्षणों में शामिल हैं:
- नाड़ी या श्वास का बढ़ना
- बहुत प्यास लगी है
- पेशाब न करें
- आंखें नम हो गईं
- त्वचा ठंडी और गीली होती है
अपने शरीर का तापमान जांचें। एक उच्च बुखार गर्मी थकावट का एक और संकेत है और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। अगर आपको 40 ° C (104 ° F) तक बुखार है, तो तुरंत उपचार लें।
अपने हाइड्रेशन का ध्यान रखें। कठोर धूप के बाद भी आपको मिचली आ सकती है। यदि मतली और उल्टी को हाइड्रेटेड रहना असंभव हो जाता है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए, जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद करने के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थ का प्रदर्शन कर सकता है। विज्ञापन
सलाह
- पहले कुछ दिनों के लिए अपने बालों को ब्रश करना सिरदर्द का अनुभव करेगा। इसके साथ अधिक कोमल बनें।
- यदि आप लंबे समय तक धूप में बाहर रहने की योजना बनाते हैं तो एक टोपी हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है।
- बाजार पर कई स्प्रे हैं जो आपकी खोपड़ी पर सूरज से बचाने में मदद करते हैं जहां पारंपरिक सूरज संरक्षण उत्पाद नहीं पहुंच सकते हैं।
- जांचें कि क्या आपकी कोई भी दवाई सूरज के प्रति संवेदनशील है। यह आपके सनबर्न के खतरे को बढ़ा सकता है।
- सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में न निकलें।
चेतावनी
- यदि आपका सनबर्न फफोला हो जाता है, तो आपके पास दूसरी डिग्री का सनबर्न है, और आप डॉक्टर से बर्न की जांच करवाना चाहेंगी।
