लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
3 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
एक व्यक्तिगत बुलेट जर्नल एक लचीली और तेज़ प्रणाली है जो आपको अपने छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर नज़र रखने में मदद करती है। आप अपनी नोटबुक को महीने, सप्ताह और साल के हिसाब से प्रभागों में सेट करेंगे। यहां से, आपको ट्रैक करना होगा कि क्या किया जाना चाहिए। आप महत्वपूर्ण घटनाओं और मील के पत्थर को भी बुकमार्क कर सकते हैं। बुलेट जर्नल लिखना पहली बार में भ्रमित करने वाला हो सकता है, लेकिन दृढ़ता और प्रयास के साथ, आप पाएंगे कि बुलेट जर्नल आपके जीवन को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है।
कदम
भाग 1 की 3: मूल बातें इकट्ठा करना
सही पुस्तक प्रकार चुनें। आपको एक महंगी नोटबुक खरीदने की ज़रूरत नहीं है, बस एक को चुनना है जो चारों ओर ले जाना आसान है। चमड़े की कवर पुस्तकें सबसे उपयुक्त हैं। एक सजाया या चिह्नित नोटबुक आवश्यक नहीं है, जैसा कि आप इसे स्वयं करेंगे।
- आप अभी भी इसे अपनी पसंद के हिसाब से खरीद सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको नीला पसंद है, तो नीला नोटबुक खरीदें।
- आपको लाइन बुक खरीदने की ज़रूरत नहीं है। यह डॉट, चौकोर या सादा सफेद हो सकता है, यह आपके ऊपर है!
सामग्री की एक तालिका बनाएँ। आपको प्रत्येक पुस्तक पृष्ठ को नंबर देना चाहिए। सामग्री की तालिका आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि प्रत्येक आइटम किस पृष्ठ पर है। सामग्री की तालिका को पहले दो पन्नों पर लिखा जाना चाहिए, दो लगातार रिक्त पृष्ठों के रूप में। आरंभ करने के लिए, दोनों पृष्ठों के शीर्ष पर "सामग्री तालिका" लिखें।- आप कलम या पेंसिल से लिख सकते हैं, और अपनी पसंद का रंग चुन सकते हैं। स्याही देखने में आसान है और गहरे रंग पढ़ने में आसान हैं।
अपने भविष्य की योजना पर ध्यान दें। अगले दो पन्नों की ओर मुड़ते हुए, यह भविष्य की योजना खंड होगा। इस खंड में आप अगले 6 महीनों में पूरा होने वाले कार्यों पर नज़र रखेंगे। इसमें हर महीने विभाजित होने वाली घटनाएँ, कार्य और लक्ष्य शामिल हैं। लाइनों की गिनती और उन्हें 3 वर्गों में विभाजित करके शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि नोटबुक में प्रति पृष्ठ 24 लाइनें हैं, तो आप इसे 3 क्षैतिज खंडों, 8 पंक्तियों में विभाजित करेंगे।- 3 बराबर भागों में विभाजित, दो पृष्ठों में फैली 3 लाइनों को खींचने के लिए शासक का उपयोग करें।
प्रत्येक अनुभाग के लिए महीने का विषय। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए साल की किताब करते हैं, तो आप पहले बॉक्स में "जनवरी" लिखना शुरू करेंगे, फिर अगले बॉक्स में "फरवरी", इत्यादि।- प्रत्येक पृष्ठ के कोने में स्थित। चूंकि भविष्य की योजनाएं आपकी नोटबुक का पहला हिस्सा हैं, इसलिए पेज नंबर 1 और 2 होंगे। सामग्री की तालिका को चालू करें और "फ्यूचर प्लान ... पेज 1-2" जैसे कुछ लिखें।
मासिक योजनाओं को रिकॉर्ड करें। नोटबुक में अगले 2 पृष्ठों की ओर मुड़ें। यह आपका मासिक प्लान लॉग होगा, जिससे आपको महीने का पूरा अवलोकन मिलेगा। वर्तमान महीने से शुरू करें और दोनों पृष्ठों के शीर्ष पर महीने के साथ शुरू करें।
- बाएं पेज पर, महीने के प्रत्येक दिन नंबर। फिर सप्ताह के दिनों को चिह्नित करें। उदाहरण के लिए, आप "जन 1, बुधवार" लिख सकते हैं।
- दाईं ओर का पृष्ठ महीने के कार्यों की सूची दिखाता है। गोलियों को गोलियों के रूप में हाइलाइट करें, फिर उन लक्ष्यों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं, बिलों का भुगतान करना चाहते हैं, और कोई भी समय सीमा जो आपको समय पर होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप "केबल के लिए भुगतान", और "पूरा मसौदा निबंध मसौदा" जैसी चीजों को सूचीबद्ध कर सकते हैं।
सामग्री की अद्यतन तालिका। एक बार ऐसा करने के बाद, प्रत्येक पृष्ठ को बुकमार्क करें और सामग्री की तालिका को चालू करें और अपनी मासिक योजना को अपडेट करें। उदाहरण "जनवरी की योजना ... पेज 3-4।"
प्रत्येक दिन की योजना बनाएं। अगले 2 पृष्ठों की ओर मुड़ें और शीर्ष पर आज की तारीख लिखें। दिन के लिए आपको क्या करने की जरूरत है, कार्यों को पूरा करने के लिए और उस दिन जो कुछ भी होता है उसे सूचीबद्ध करने के लिए छोटे डॉट्स भरें। जितनी चाहें उतनी पंक्तियाँ लिखें, क्योंकि आपको अपनी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखने की आवश्यकता है। जब तारीख खत्म हो जाती है, तो आप फिर से पुरानी तारीख के तहत नई तारीख के लिए आइटम बनाते हैं।
- बुलेट जर्नल छोटा होना चाहिए, इसलिए छोटे और सरल वाक्य का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "रेबीज टीकाकरण की तारीखों सहित बिल्ली के टीकाकरण पर चर्चा करने के लिए मैंने आज पशु चिकित्सक को बुलाया।" इसके बजाय, बस नीचे लिखें "अपनी बिल्ली के टीकाकरण के बारे में पूछने के लिए पशु चिकित्सक को बुलाएं। अनुसूची रेबीज टीकाकरण"।
भाग 2 का 3: अपने सिस्टम को निजीकृत करना
गोलियों का उपयोग करें जो आपके लिए उपयोगी हैं। बुलेट बुलेट जर्नल में इस्तेमाल की जाने वाली बुलेट हैं। प्रतीकों के उपयोग में कोई नियम नहीं हैं, और यह उन घटनाओं पर निर्भर करता है जो आप लॉग में उपयोग करते हैं। आप घटनाओं को काम, स्कूल, चालान, व्यक्तिगत, रचनात्मक परियोजनाओं आदि जैसी श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं। प्रत्येक प्रकार के आयोजन को पहचान के लिए अपने स्वयं के प्रतीक का उपयोग करना चाहिए। भ्रम से बचने के लिए संभव के रूप में कुछ वस्तुओं को विभाजित करना चाहिए।- उदाहरण के लिए रचनात्मक लक्ष्य स्टार अंकन का उपयोग कर सकते हैं। नौकरियों को केवल एक डॉट द्वारा निरूपित किया जा सकता है। तीर से चिह्नित निशान। चालान डॉलर के प्रतीक हो सकते हैं, और व्यक्तियों को दिल से चिह्नित किया जा सकता है।
- दैनिक कैलेंडर पर लक्ष्यों को ट्रैक करते समय, बुलेटेड प्रतीकों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए एक आइटम इस तरह दिखेगा, "$ पे केबल बिल आज"।
अपने मासिक लक्ष्यों को श्रेणियों में व्यवस्थित करें। यह कदम आपके मासिक लक्ष्य को आपकी मासिक योजना में विभाजित करने में भी आपकी मदद करता है। पूरे स्थान पर बुलेट पॉइंट के साथ एक सूची को सूचीबद्ध करने के बजाय, इसे व्यवस्थित रखें। आइए quests को श्रेणियों में विभाजित करें।- उदाहरण के लिए, आप शीर्षकों को "वजन घटाने और फिटनेस लक्ष्य", "समय सीमा और जमा करने की तिथि", "कार्य लक्ष्य" और "रचनात्मक लक्ष्य" लिख सकते हैं।
- वहां से, आप श्रेणी के अनुरूप कार्यों को सूचीबद्ध करेंगे।"वजन घटाने और फिटनेस के लक्ष्यों" के तहत, आप "महीने में 12 बार जिम जाएँ" जैसी चीजें लिख सकते हैं।
संग्रह को पुस्तक के पिछले भाग में संग्रहीत करता है। संग्रह वे टू-डू सूचियाँ हैं जिन्हें आप वर्ष के लिए प्राप्त करना चाहते हैं। यह आमतौर पर एक दैनिक डायरी के अलावा अन्य चीजों का संग्रह है। उदाहरण के लिए, संग्रह में वे पुस्तकें शामिल हो सकती हैं जिन्हें आप पढ़ना चाहते हैं, फिल्में और टीवी शो जिन्हें आप देखना चाहते हैं, जिन व्यंजनों को आप आज़माना चाहते हैं, और बहुत कुछ। एक बुलेट जर्नल पार किए गए विचारों से भरा होने पर बहुत दिलचस्प लगेगा जिसे आप जरूरत पड़ने पर वापस कर सकते हैं।- उदाहरण के लिए, जब कोई सहकर्मी एक पुस्तक सुझाता है, तो संग्रह पृष्ठ के "पढ़ना चाहते हैं" अनुभाग में शीर्षक लिखें। खरीदारी करते समय, सुझाए गए शीर्षकों को याद करने के लिए इस अनुभाग को चालू करें।
आपके लिए रोजमर्रा की घटनाओं पर ध्यान दें। जैसा कि आप अपने दैनिक नोटों पर नज़र रखते हैं, अपनी पसंदीदा घटनाओं को लिखें। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप बुलेट जर्नल किस लिए बनाते हैं। यदि इसका उपयोग आपके कार्य लक्ष्यों को व्यवस्थित करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, आप दैनिक आधार पर क्या होता है, इसका रिकॉर्ड रख सकते हैं। लेकिन आपकी नोटबुक को पेशेवर होना जरूरी नहीं है। आप उन घटनाओं को रिकॉर्ड कर सकते हैं जो आपको प्रसन्न करती हैं। उदाहरण के लिए, "प्रेमी ने मुझे लंच ब्रेक के समय कॉफी पिलाई।"- नोट लेते समय अपने पसंदीदा नोटेशन का उपयोग करना याद रखें।
3 का भाग 3: नियमित रूप से नोट्स लें
नोटबुक में x की जाँच करें। हर बार जब आपने कुछ किया है, मासिक कार्य की ओर मुड़ें और सूची में एक x डालें। यह कदम आपको आपकी प्रगति पर नज़र रखने में मदद करता है और महीने के दौरान इसे हासिल करने की आवश्यकता है।
महत्वपूर्ण अधूरे कार्यों को नए महीने पर ले जाएं। प्रत्येक महीने के अंत में, अपने मासिक और दैनिक कार्यक्रम की समीक्षा करें, यह देखने के लिए कि आपने क्या काम समाप्त किया है और क्या अधूरा छोड़ दिया गया है। फिर, आप अगले महीने को शेड्यूल करेंगे जैसा कि आपने पिछले महीने किया था, नए महीने में अधूरे कार्यों को स्थानांतरित करने के लिए याद रखना।
- हालांकि, आपको नए महीने में सब कुछ स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। यदि यह आपके समय के लायक नहीं है या बहुत देर हो चुकी है, तो इसे काट दें। यह कदम अनावश्यक जानकारी में कटौती करने में आपकी मदद करता है।
अपनी भविष्य की योजनाओं में दीर्घकालिक लक्ष्य जोड़ें। पिछले दिनों और महीनों के लिए डायरी पर एक त्वरित नज़र डालें, देखें कि क्या इसमें कोई दीर्घकालिक कार्य शामिल हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना स्नातक निबंध कर रहे हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि यह कार्य आपकी डायरी में लंबे समय तक दिखाई देगा, इसलिए इसे अपने भविष्य की डायरी में एक आवश्यक कार्य के रूप में शामिल करें।
- उदाहरण के लिए, आप अपने निबंध को छोटे लक्ष्यों में तोड़ सकते हैं और भविष्य की योजनाओं में लिख सकते हैं। फरवरी "ड्राफ्ट ड्राफ्ट" हो सकता है और मार्च "ड्राफ्ट ड्राफ्ट" हो सकता है।
अपनी विशिष्ट परियोजनाओं के बारे में नोट्स लें। इस चरण में आप एक नोटबुक बना सकते हैं या विंडो के अगले पृष्ठ पर अपनी परियोजनाओं को सूचीबद्ध कर सकते हैं। यह अनुभाग आपको अपनी दीर्घकालिक परियोजना का ट्रैक रखने में मदद करता है। आप "वार्षिक परियोजना" जैसी सूची बना सकते हैं। महीने के लिए अपनी योजनाओं की समीक्षा करते समय, आपको इस सूची को भी वापस करना चाहिए। यह कदम आपको आपके दीर्घकालिक प्रोजेक्ट से संबंधित अल्पकालिक लक्ष्यों की याद दिलाता है जो आपको हर महीने जोड़ना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका दीर्घकालिक लक्ष्य बिना ब्रेक के 30 मिनट के लिए चलना है, तो एक महीने में आप लिख सकते हैं "15 मिनट तक चलने का समय बढ़ाएं।"
क्लेयर डोनोवन-ब्लैकवुड
हार्ट हैंडमेड यूके के ओनर क्लेयर डोनोवन-ब्लैकवुड एक खुश और रचनात्मक गाइड वेबसाइट हार्ट हैंडमेड यूके के मालिक हैं। उसके पास 12 साल का ब्लॉगिंग का अनुभव है, दूसरों को अपने हाथों से मैनुअल नौकरी करना सिखाता है, और हमेशा काम पर ध्यान केंद्रित करता है।
क्लेयर डोनोवन-ब्लैकवुड
क्राफ्ट ओनर्स एंड प्रोफेशनल, हार्ट हैंडमेड यूकेविशेषज्ञो कि सलाह: बुलेट जर्नल को निजीकृत करना उतना ही मजेदार है जितना कि इसका उपयोग करना। "मैजिक रिफ्लेक्टर" खोजने के लिए ऑनलाइन जाएं, यह ग्लास का प्रकार है जो पुस्तक पर आपके फोन से छवियों को दर्शाता है ताकि आप पूरी तरह से आकर्षित कर सकें। आप एक पेपर टैटू का भी उपयोग कर सकते हैं, जो सिर्फ कागज के खिलाफ दबाता है और एक प्यारा चित्रण प्रिंट करने के लिए इसे अपनी उंगली से रगड़ता है।
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सलाह
- नोट रखने से बात छोटी होनी चाहिए। अन्यथा, वे त्वरित और आसान कार्य व्यवस्था के अपने लक्ष्य से भटक जाते हैं।
- यदि आप एक नौसिखिया हैं तो किताब को सजाने के लिए परीक्षा न करें। बुलेट जर्नल के अभ्यस्त होने में समय लगेगा। कुछ महीनों के बाद, आप विभिन्न शैलियों के साथ सजाने का अनुभव कर सकते हैं।
