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यदि आपको पेशाब करते समय अपने मूत्राशय को खाली करने में परेशानी हो रही है, तो आपको मूत्र प्रतिधारण हो सकता है। यह मांसपेशियों की कमजोरी, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की पथरी, मूत्राशय के संक्रमण, प्रोस्टेट वृद्धि और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है। मूत्र प्रतिधारण तीव्र (अल्पकालिक) और क्रोनिक (दीर्घकालिक) हो सकता है और मूत्राशय में मूत्र उत्पादन के पूर्ण या आंशिक नुकसान के साथ प्रस्तुत करता है। ज्यादातर मामलों में, यह कुछ घरेलू उपचारों के साथ बेहतर हो सकता है, लेकिन कभी-कभी आपातकालीन हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है।

कदम

भाग 1 का 2: अपने मूत्राशय को घर पर खाली करने की क्षमता में सुधार करें

1. 

   पैल्विक मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं। पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों में से एक केगेल अभ्यास का अभ्यास करना है। यह एक सरल व्यायाम है जो आप मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कहीं भी कर सकते हैं जो आपके मूत्राशय, गर्भाशय, आंतों और मलाशय को नियंत्रित करते हैं। श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों की पहचान करने के लिए, आधे रास्ते में पेशाब करना बंद करें; सिकुड़ी हुई मांसपेशियाँ वे मांसपेशियाँ हैं जिनका व्यायाम किया जाता है। केगेल व्यायाम किसी भी स्थिति में किया जा सकता है, इसलिए आप सड़क पर, डेस्क पर कार में बैठकर अभ्यास कर सकते हैं), हालांकि लेटना अभी भी आसान है।
   • एक बार जब आप अपनी पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की पहचान कर लेते हैं, तो 5 सेकंड के लिए निचोड़ें और पकड़ें, फिर 5 सेकंड के लिए आराम करें। 5-10 बार प्रक्रिया को दोहराएं, अलग-अलग समय के लिए दिन में कई बार।
   • कुछ हफ्तों के लिए, एक बार में 10 सेकंड के लिए अपनी पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत रखने की कोशिश करें, फिर 10 सेकंड के लिए आराम करें। इस अभ्यास को खड़े और बैठे दोनों करें, और प्रतिदिन 5-10 बार दोहराएं जब तक कि मूत्राशय पर नियंत्रण न हो जाए।
   • सावधान रहें कि इसे अपने एब्स, जांघों या नितंबों को फैलाकर भ्रमित न करें और व्यायाम के दौरान आराम से सांस लेना याद रखें।
   • कई कारक हैं जो गर्भावस्था, प्रसव, सर्जरी, उम्र बढ़ने, मोटापा, पुरानी खांसी, और कब्ज के कारण अत्यधिक तनाव जैसे पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर करते हैं।

2. 

   
   
   मूत्राशय का व्यायाम। मूत्राशय व्यायाम एक महत्वपूर्ण व्यवहार थेरेपी है जो मूत्र प्रतिधारण और असंयम का इलाज करने में मदद करता है। इस चिकित्सा का उद्देश्य पेशाब के प्रयासों के बीच के समय को लम्बा खींचना है, मूत्राशय में मूत्र की मात्रा बढ़ सकती है, पेशाब करने की आवश्यकता को कम कर सकता है और / या पेशाब कर सकता है। मूत्राशय प्रशिक्षण आपको निर्धारित समय पर अपने मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है, चाहे आप पेशाब करें या न करें। यदि आप अपने निर्धारित समय से पहले पेशाब करने का मन करते हैं, तो अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को सिकोड़कर इसे नियंत्रित करें।
   • उठते ही अपने मूत्राशय को खाली करने की कोशिश करें, फिर हर 1-2 घंटे में पेशाब करें, चाहे आप परेशान हों या न हों।
   • जब आप अपने मूत्राशय को नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी इच्छानुसार पेशाब कर सकते हैं, तो 3-4 मिनट तक आराम से 15-30 मिनट तक पेशाब के बीच अंतराल का विस्तार करें।
   • आपके मूत्राशय पर नियंत्रण पाने और हर बार पेशाब करने के बाद आपके मूत्राशय को खाली करने में आमतौर पर 6-12 सप्ताह लगते हैं।

3. 

   
   
   शौचालय में आराम करें। बाथरूम जाने का आराम आपको अपने मूत्राशय को सामान्य रूप से खाली करने में मदद कर सकता है। यदि हवा का तापमान या फर्श बहुत ठंडा है, तो आप हाथ में काम से विचलित हो सकते हैं। टॉयलेट सीट पर बैठना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे आरामदायक स्थिति हो सकती है, क्योंकि कई पुरुष पेशाब करते समय पीठ, गर्दन या प्रोस्टेट दर्द का अनुभव करते हैं। गोपनीयता भी आराम का एक महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए जब आप घर पर हों तो सार्वजनिक शौचालय में पेशाब करने की कोशिश न करें और बाथरूम का दरवाज़ा बंद रखें।
   • सर्दियों में इनडोर तापमान बढ़ाएं। शौचालय का उपयोग करने के लिए चप्पल और एक गाउन पहनना याद रखें।
   • बाथरूम में कुछ सुगंधित मोमबत्तियाँ रखें और जब आप पेशाब करने की कोशिश कर रहे हों तो आराम महसूस करने के लिए बाथरूम को एक स्पा रूम की तरह सजाएँ।
   • यदि आप "स्वच्छ सनकी" हैं, तो बाथरूम को व्यवस्थित रखें ताकि आप विचलित या नाराज न हों।
   • आराम से। पेशाब करने में औसतन 30-60 सेकंड लगते हैं, इसलिए जल्दी और तनाव में न रहें।
   • पेशाब करने के लिए उत्तेजित करने के लिए सिंक में पानी को चालू करने का प्रयास करें।

4. 

   
   
   बाहरी दबाव या उत्तेजना। निचले पेट में मूत्राशय पर बाहरी दबाव डालना पेशाब को उत्तेजित कर सकता है और मूत्राशय को सभी पेशाब को बाहर निकालने में मदद कर सकता है - इसे एक तरह की मालिश या भौतिक चिकित्सा मानते हैं। मूत्राशय की स्थिति जानने के लिए शरीर की संरचना के बारे में जानने के लिए ऑनलाइन जाएं, फिर धीरे से (रीढ़ की ओर) और नीचे की ओर (पैरों की ओर) दबाएं, पेशाब के दौरान मूत्राशय को "निचोड़ने" की कोशिश करें। यह तकनीक टॉयलेट पर बैठने और आगे झुक कर खड़े होने के बजाय करते समय करना आसान है।
   • एक अन्य तरीका मूत्राशय की त्वचा / मांसपेशियों / वसा क्षेत्र को सीधे टैप करने के लिए है जो मूत्राशय को अनुबंध और मूत्र के निकास के लिए उत्तेजित करता है।
   • एक महिला योनि में एक साफ उंगली डाल सकती है और इसे योनि की भीतरी दीवार के खिलाफ दबा सकती है ताकि मूत्राशय खाली हो सके।
   • पुरुषों के लिए, निचले पेट में बहुत अधिक उत्तेजना लिंग को सीधा कर सकती है और पेशाब करने के लिए बहुत कठिन बना सकती है। इसलिए, आपको अपने मूत्राशय को खाली करने की कोशिश करते समय लिंग को नरम स्थिति में बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
   • आपके निचले पेट और जननांगों के माध्यम से चलने वाला गर्म पानी भी पेशाब करने की इच्छा को उत्तेजित कर सकता है। इसलिए, गर्म स्नान में खड़े होकर पेशाब करने की कोशिश करें।

5. 

   स्वयं कैथेटर सम्मिलित करना सीखें। यदि आपको वास्तव में अपने मूत्राशय और गुर्दे में महत्वपूर्ण दर्द को पेशाब करने और अनुभव करने की आवश्यकता है, तो एक आत्म-कैथीटेराइजेशन प्रक्रिया समाधान हो सकती है जब उपरोक्त सुझावों में से कोई भी अप्रभावी नहीं है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो मूत्र को बाहर निकालने के लिए मूत्राशय के उद्घाटन के करीब मूत्रमार्ग में एक कैथेटर (लंबी, छोटी ट्यूब) को सम्मिलित करती है। इस प्रक्रिया को आपके पारिवारिक चिकित्सक या मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन उन लोगों के लिए नहीं जो बहुत सावधान या "शर्मीले" हैं।
   • आमतौर पर स्थानीय एनेस्थीसिया के बाद अपने डॉक्टर द्वारा कैथेटर डालना बेहतर होता है, लेकिन अगर आप आश्वस्त हैं और एनेस्थेटिक के स्थान पर लुब्रिकेंट का उपयोग कर सकते हैं, तो इसे आजमाएं।
   • स्नेहक एनेस्थेटिक्स लेने की आवश्यकता को कम कर सकते हैं, लेकिन कुछ यौगिक (जैसे वैसलीन क्रीम) मूत्रमार्ग के श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं।
   • मूत्रमार्ग में डालने से पहले कैथेटर को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बैक्टीरिया के साथ किसी भी संपर्क से संक्रमण हो सकता है।
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भाग 2 का 2: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना

1. 

   अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपको लगातार कुछ दिनों से अधिक समय तक अपने मूत्राशय को खाली करने में कठिनाई होती है, तो आपको अपने परिवार के डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। डॉक्टर जांच करेंगे और समस्या का कारण खोजने की कोशिश करेंगे। पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की कमजोरी के अलावा, मूत्र प्रतिधारण के अन्य कारणों में शामिल हैं: मूत्रमार्ग रुकावट, मूत्राशय / गुर्दे की पथरी, मूत्रजननांगी पथ के संक्रमण, गंभीर कब्ज, मूत्राशय आगे को बढ़ाव (महिला) प्रोस्टेट वृद्धि (पुरुष), रीढ़ की हड्डी की क्षति, एंटीहिस्टामाइन दुरुपयोग और सर्जरी के बाद एनेस्थेटिक्स के प्रभाव।
   • आपका चिकित्सक मूत्राशय की समस्या का कारण निर्धारित करने के लिए मूत्र का नमूना, एक्स-रे, कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी स्कैन), चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) और / या नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड ले सकता है। ।
   • अतिरिक्त परीक्षणों, जैसे कि सिस्टोस्कोपी (मूत्राशय / मूत्रमार्ग के अंदर देखने के लिए एक ब्रोन्कोस्कोप रखकर), मूत्र प्रवाह चार्ट के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल प्राप्त करें (मूत्राशय की क्षमता मूत्र को मापने के लिए), और / या इलेक्ट्रोमोग्राफी (मूत्राशय / श्रोणि तल की मांसपेशी गतिविधि को मापना)।
   • मूत्र प्रतिधारण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: निचले पेट में दर्द, सूजन, बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता, पेशाब करने में कठिनाई / पेशाब को रोकना, कमजोर मूत्र प्रवाह और असंयम।
   • यदि आप बेहद असहज हैं, क्योंकि आपका मूत्राशय भरा हुआ है और पेशाब नहीं कर सकता है, तो आपका डॉक्टर आपके मूत्राशय को कैथेटर से निकाल सकता है - स्थानीय संवेदनाहारी के साथ किया गया अपेक्षाकृत त्वरित आउट पेशेंट प्रक्रिया। आपको घर पर एक कैथेटर रखने का निर्देश दिया जा सकता है (ऊपर देखें)।

2. 

   दवाओं के बारे में पूछें। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके मूत्राशय की समस्या और आपके मूत्र को खाली करने की अक्षमता का इलाज दवा के साथ किया जा सकता है। कुछ दवाएं मूत्रमार्ग और मूत्राशय के उद्घाटन की चिकनी मांसपेशियों को आराम और चौड़ा कर सकती हैं, हालांकि दीर्घकालिक उपयोग का विपरीत प्रभाव हो सकता है - मूत्राशय के नियंत्रण की असंयमता और नुकसान। एक बढ़े हुए प्रोस्टेट ग्रंथि वाले पुरुषों के लिए (मूत्राशय / मूत्र समस्याओं का एक सामान्य कारण), ड्यूटैस्टराइड (एवोडार्ट) और फ़िनास्टराइड (प्रोस्कर) जैसी दवाएं वृद्धि को रोकने के लिए काम करती हैं। प्रोस्टेट सौम्य जन्म, यहां तक ​​कि प्रोस्टेट ग्रंथि को सिकोड़ने में मदद करता है।
   • मूत्राशय / मूत्रमार्ग की मांसपेशियों को शिथिल करने वाली दवाएं और प्रोस्टेट वृद्धि का इलाज करने वाली दवाओं में शामिल हैं: अल्फुजोसिन (उरोक्सट्राल), डॉक्साज़ोसिन (कार्डुरा), सिलोडोसिन (रैपाफ्लो), टोलाफिल (सियालिस), तमसुलोसिन (फ्लोमैक्स) ), टेराज़ोसिन (हायट्रिन)।
   • दवाओं को केवल अल्पकालिक समाधान माना जाता है और मूत्र प्रतिधारण के लिए दीर्घकालिक उपचार नहीं है।

3. 

   मूत्रमार्ग फैलाव और मूत्रमार्ग स्टेंटिंग पर विचार करें। मूत्रमार्ग फैलाव मूत्रमार्ग में बढ़ती त्रिज्या के साथ ट्यूब डालने और मूत्रमार्ग को पतला करके मूत्रमार्ग को साफ करने में मदद करता है। स्टेंटिंग प्रक्रिया का उपयोग संकुचित मूत्रमार्ग को पतला करने के लिए भी किया जाता है, लेकिन स्टेंट ट्यूब का विस्तार वसंत की तरह हो सकता है और धीरे-धीरे बड़ी ट्यूबों द्वारा प्रतिस्थापित होने के बजाय आसपास के ऊतक को पीछे धकेल सकता है। स्टेंट ट्यूब को अस्थायी या स्थायी रूप से रखा जा सकता है। मूत्रमार्गशोथ और स्टेंटिंग दोनों आउट पेशेंट प्रक्रियाएं हैं और स्थानीय संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है, कभी-कभी संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है।
   • मूत्रमार्ग के विस्तार का एक अन्य तरीका कैथेटर के अंत से जुड़ी एक छोटी गुब्बारा फुलाया जाता है।
   • ये प्रक्रिया यूरोलॉजी और जननांग के विशेषज्ञ द्वारा की जाती हैं।
   • सामान्य कैथीटेराइजेशन के विपरीत, किसी भी परिस्थिति में मूत्रमार्ग का फैलाव और स्टेंटिंग घर पर नहीं किया जाता है।

4. 

   पवित्र तंत्रिका कंडीशनिंग पर विचार करें। न्यूरोमॉड्यूलेशन, जिसे इंटरस्टिम थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी तकनीक है जो पेशाब में शामिल मूत्राशय और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली नसों पर कार्य करने के लिए हल्के विद्युत आवेगों का उपयोग करती है। यह थेरेपी मस्तिष्क, नसों और चिकनी मांसपेशियों को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती है, ताकि मूत्राशय मूत्र को ठीक और नियमित रूप से बाहर निकाल सके। डिवाइस को शरीर में डाला जाता है और उसे चालू किया जाता है, लेकिन यह एक ऐसी विधि है जिसे किसी भी समय उल्टा किया जा सकता है और डिवाइस को शरीर से दूर या बंद करके रोका जा सकता है।
   • इस थेरेपी को त्रिक तंत्रिका उत्तेजना के रूप में भी जाना जाता है, हालांकि त्रिकास्थि के अंदर और आसपास की नसों को भी एक हिल मालिश उपकरण के साथ मैन्युअल रूप से उत्तेजित किया जा सकता है। आप इसे घर पर आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि आपकी स्थिति में सुधार होता है या नहीं।
   • त्रिक तंत्रिका उत्तेजना चिकित्सा प्रतिरोधी मूत्र प्रतिधारण के लिए संकेत नहीं है।
   • ध्यान दें कि गैर-अवरोधक मूत्र प्रतिधारण के सभी रूपों का इलाज त्रिक तंत्रिका उत्तेजना चिकित्सा के साथ नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको अपने मूत्र रोग विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए कि क्या यह चिकित्सा आपके लिए सही है। नहीं हैं।

5. 

   सर्जरी को अंतिम उपाय मानते हैं। जब उपरोक्त तकनीकों और उपचारों में से कोई भी आपके मूत्राशय / पेशाब की समस्या को सुधारने में मदद नहीं करता है, तो सर्जरी को अंतिम उपाय माना जाएगा यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि यह मददगार हो सकता है। कई प्रकार की सर्जरी होती हैं, लेकिन जो समस्या के वास्तविक कारण पर निर्भर करती है। मूत्र प्रतिधारण को सही करने के लिए कुछ प्रकार की सर्जरी में शामिल हैं: लैप्रोस्कोपिक मूत्रमार्ग खोलने की प्रक्रिया, महिलाओं में मूत्राशय के आगे बढ़ने या कोलोस्टॉमी के लिए सर्जरी, और पुरुषों में प्रोस्टेट सर्जरी।
   • एक लेप्रोस्कोपिक मूत्रमार्ग उद्घाटन एक ऐसी प्रक्रिया है जो ट्यूब के सिरे पर एक विशेष कैथेटर को लेजर के साथ रखकर मूत्रवाहिनी को साफ करती है।
   • प्रोलैप्स या रेक्टल प्रोलैप्स की सर्जरी में सिस्ट को हटाना, छिद्रों की मरम्मत करना, मूत्राशय को उसकी सामान्य स्थिति में लाने के लिए योनि और आसपास के ऊतकों को मजबूत करना शामिल है।
   • सौम्य प्रोस्टेटिक प्रसार के कारण मूत्र प्रतिधारण का इलाज करने के लिए, प्रोस्टेट ग्रंथि के भाग या सभी प्रोस्टेट ग्रंथि को हटा दिया जाता है, आमतौर पर मूत्रमार्ग के माध्यम से डाला गया (कैथेटर का उपयोग करके)।
   • यदि उचित हो तो मूत्राशय या मूत्रमार्ग में ट्यूमर और / या कैंसर के ऊतकों को हटाने के लिए अन्य प्रकार की सर्जरी की जा सकती है।
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सलाह

• बहते पानी की आवाज़ शारीरिक उत्तेजना के बजाय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। यह ज्यादातर लोगों के लिए काम करता है, लेकिन आमतौर पर पुरुषों के लिए बेहतर काम करता है।
• कैफीन और शराब से बचें। ये पदार्थ पेशाब करने की आवश्यकता को बढ़ाते हैं लेकिन अक्सर अतिरिक्त मूत्राशय में जलन पैदा करते हैं।
• पेशाब करते समय सीटी। सीटी बजाने की क्रिया आपको हल्के दबाव के साथ अपने मूत्राशय पर प्रेस करने में मदद करती है।
• पुरुषों में मूत्र प्रतिधारण अधिक आम है, और उम्र के साथ दर में वृद्धि होती है। 40-83 आयु वर्ग के पुरुषों में मूत्र प्रतिधारण की घटना 0.6% है।
• मूत्राशय से गुर्दे में वापस बहने वाला मूत्र स्थायी क्षति और बिगड़ा हुआ कार्य कर सकता है।