पेट के अल्सर से परेशान होने से बचें - युक्तियाँ

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कदम
चेतावनी

पेप्टिक अल्सर तब होता है जब पेट या छोटी आंत का अस्तर फटने लगता है। लक्षणों में पेट में और नाभि के बीच दर्द या जलन का एहसास, पेट में जलन, मतली, उल्टी, भूख न लगना, वजन कम होना और थका हुआ और कमजोर महसूस करना शामिल है। यदि आपने पेट के अल्सर का निदान किया है, तो आपका डॉक्टर दर्द को कम करने और अल्सर को ठीक करने के लिए एंटासिड, एंटासिड या एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। अपने डॉक्टर की उपचार योजना का पालन करने के अलावा, कई चीजें हैं जो आप अपने अल्सर को परेशान करने से बचने और बीमारी को वापस आने से रोक सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: सही दवा लें

सभी निर्धारित दवाएं लें। यदि आपको जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) के कारण पेट में अल्सर होने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, तो बैक्टीरिया को मारने के लिए एक एंटीबायोटिक निर्धारित किया जा सकता है। एच। पाइलोरी एक बैक्टीरिया है जो पेट की सुरक्षात्मक परत को कमजोर करता है, नीचे की नाजुक पेट की परतों को नुकसान पहुंचाता है। यदि आपको एच। पाइलोरी संक्रमण है, तो आपको "ट्रिपल थेरेपी - 3 दवाएं" निर्धारित की जा सकती हैं। इस नुस्खे में एक निश्चित समय अवधि में 3 दवाएं लेना शामिल है।
- आपको दो एंटीबायोटिक्स और एक प्रोटॉन पंप अवरोधक लेने की आवश्यकता होगी। अवरोधक एसिड स्राव को कम करने में मदद करने के लिए काम करेगा।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लेने से बचें। कुछ एनएसएआईडी अल्सर को खराब कर सकते हैं और दर्द और जलन पैदा कर सकते हैं। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी सामान्य दवाएं आपके पेट को एसिड और पेप्सिन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। ये अक्सर सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली ओवर-द-काउंटर दवाओं में पाए जाते हैं। हमेशा याद रखें कि सामग्री को ध्यान से पढ़ें और अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या एनएसएआईडी लिया जा सकता है।
एंटासिड से सावधान रहें। कई एंटासिड, ओवर-द-काउंटर, नाराज़गी और अपच के कारण होने वाली जलन और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि यह आपकी परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन दवा आपके अल्सर का इलाज या इलाज नहीं करती है। यदि आप एंटासिड लेना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि यह अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है और पर्चे दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
- आमतौर पर, डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन लेने के कम से कम एक घंटे पहले या दो घंटे बाद एंटासिड लेने की सलाह देते हैं।
- एंटासिड खोजने में कुछ आसान मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड, एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड, कैल्शियम कार्बोनेट और सोडियम बाइकार्बोनेट शामिल हैं।
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विधि 2 की 3: स्वस्थ खाएं

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं। पेट के अल्सर को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होंगे। कुछ मामलों में, आप जलन के बारे में चिंता किए बिना कुछ भी खा सकते हैं, जबकि अन्य नहीं हैं। इसलिए, आपको यह पहचानने का एक तरीका खोजना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके मामले में अल्सर का कारण बनते हैं और उन्हें अपने आहार से काटते हैं या समाप्त करते हैं। उदाहरण के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों की पहचान शुरू करनी चाहिए जो पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
- पेप्टिक अल्सर के रोगियों को रेड मीट, तले हुए या वसायुक्त भोजन, और मैदा और चीनी जैसे परिष्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
- पूरे वसा या पूरे डेयरी उत्पादों के साथ सावधान रहें।
- टकसाल, टकसाल और अन्य टकसाल-स्वाद वाले खाद्य पदार्थ पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
- इन खाद्य पदार्थों में उच्च आहार से अल्सर की अधिक जलन हो सकती है और पेट के एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है।
ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो घावों को परेशान कर सकते हैं। पेट के एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाले खाद्य पदार्थों की तरह, अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो अल्सर को अधिक सीधे जलन कर सकते हैं। वास्तव में, जिन खाद्य पदार्थों में अल्सर होता है वे व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन अक्सर पेप्टिक अल्सर वाले लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले मसालेदार भोजन से बचें। अगर आपके पेट में अल्सर है और मसालेदार भोजन खाते हैं तो आपका पेट या आंतें फट जाएँगी।
- अगला, विशेषज्ञ पेट के अल्सर वाले लोगों को खट्टे फल और अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय खाने से बचना चाहिए। अत्यधिक अम्लीय नारंगी और नींबू का रस घावों को परेशान कर सकता है और दर्द का कारण बन सकता है।
- इसके अलावा, टमाटर, प्याज, लहसुन और भारी मौसम वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं। पूरे अनाज और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ डेयरी की एक मध्यम मात्रा में उच्च आहार, पेट के एसिड उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार में फाइबर युक्त सब्जियों को भरपूर मात्रा में शामिल करना चाहिए। पर्याप्त विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ नहीं मिलने से अल्सर को ठीक करना आपके शरीर के लिए कठिन हो सकता है।
- फाइबर के अच्छे स्रोतों में पूरी-गेहूं की रोटी, पास्ता और ब्राउन चावल शामिल हैं।
- कम मांस और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए।
- पेट के अल्सर वाले लोगों के लिए सामान्य अनुशंसित आहार नहीं है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो जलन पैदा कर रहे हैं और अपने चिकित्सक से बात करते हैं।
- एंटीऑक्सिडेंट (ब्लूबेरी, चेरी, टमाटर, कद्दू और बेल मिर्च) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, फ्लेवोनोइड्स (सेब, अजवाइन, रसभरी, प्याज, लहसुन और चाय), बी विटामिन और कैल्शियम ( बादाम, बीन्स, साबुत अनाज, पालक, केल और समुद्री शैवाल) पेट के अल्सर के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में दिन में 6-8 गिलास पानी पिएं।
आहार। पेप्टिक अल्सर वाले लोगों को अलग-अलग समय पर और अलग-अलग सर्विंग में भोजन नहीं करना चाहिए। खाने और पीने से पेट के सामान्य उत्पादन में बाधा आ सकती है, जिससे अल्सर हो सकता है। इसलिए, आपको पेट के एसिड के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए छोटे, नियमित भोजन खाने चाहिए। पेट छोटे, नियमित भोजन को बड़े, अनियमित भोजन से बेहतर तरीके से संभाल सकता है।
- बिस्तर पर जाने से पहले दो घंटे तक कुछ भी न खाएं।
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3 की विधि 3: जानिए क्या बचें

शराब का सेवन कम करें। बहुत अधिक शराब पीना पेट के अल्सर के लिए एक जोखिम कारक है। यदि आपको पेट के अल्सर का निदान किया गया है और शराब पीना जारी है, तो अल्सर चिढ़ हो सकता है। इसलिए, आपको अल्कोहल वाले पेय, विशेष रूप से आत्माओं और उच्च शराब सामग्री वाले पेय से बचना चाहिए।
- अल्कोहल से गैस्ट्र्रिटिस हो सकता है, जो अल्सर को ठीक करने में कितना समय लेता है, इसे गंभीरता से प्रभावित करता है।
कैफीन पर कटौती। कुछ खाद्य पदार्थों की तरह, कैफीन पेट के एसिड के स्राव को बढ़ाने में योगदान कर सकता है, जिसके कारण अल्सर का खतरा बढ़ जाता है। कई उत्तेजक पदार्थों में कैफीन होता है और अगर आपको पेट का अल्सर है तो इससे बचना चाहिए। कॉफी, चाय, एनर्जी ड्रिंक और सोडा जैसे कई पेय पदार्थों में कैफीन पाया जाता है। संदेह होने पर उत्पाद लेबल को ध्यान से पढ़ें।
- यह माना जाता है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पेट के एसिड के उत्पादन को भी बढ़ा सकती है। इसलिए, यहां तक कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी से बचने के लिए सबसे अच्छा है।
निकोटीन से बचें। धूम्रपान छोड़ें और धूम्रपान के धुएं से बचें। सिगरेट के धुएं में मौजूद रसायन पेट की परत को कमजोर कर सकते हैं, अल्सर को परेशान कर सकते हैं और यहां तक कि नए भी पैदा कर सकते हैं। अन्य उत्तेजक पदार्थों की तरह, निकोटीन पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे अल्सर परेशान हो सकता है। निकोटीन भी सूजन का कारण बनता है, अल्सर की उपचार प्रक्रिया को प्रभावित करता है।
तनाव कम करना। हालांकि तनाव और पेट के अल्सर के बीच संबंध स्पष्ट नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में, लोग पाते हैं कि भावनात्मक तनाव अल्सर की जलन को बढ़ा सकता है।तनाव कम करने के कार्यक्रम को स्थापित करने के कई लाभ हो सकते हैं और आपके अल्सर को परेशान करने से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं। योग, ध्यान या ताई ची जैसे कुछ शांत विश्राम अभ्यास आज़माएं।
- कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पेट के अल्सर वाले लोगों के लिए, एक समूह / वर्ग तनाव कम करने के कार्यक्रम में शामिल होना घर पर स्वयं करने से अधिक प्रभावी हो सकता है।
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चेतावनी

अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपको अचानक पेट दर्द, तेज दर्द, खून की उल्टी या कॉफी पाउडर की तरह उल्टी हो रही है, या आपके मल, काले या टेरी जैसे मल में रक्त है।