प्राकृतिक और सुंदर दिखने के लिए (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: कैसे करें: बिना मेकअप के सुंदर दिखें

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प्राकृतिक सुंदरता दृश्य सौंदर्य से बहुत बेहतर है। यह आंतरिक रूप से और बाह्य रूप से, खुद की अच्छी देखभाल करने के बारे में भी है। प्राकृतिक दिखने के तरीके के बारे में आपको कुछ सुझाव देंगे।

कदम

भाग 1 का 3: स्वस्थ रहना

पौष्टिक भोजन। मछली, ताजे फल और सब्जियां जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं। आप अभी भी अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं लेकिन वसा, चीनी और कैलोरी को सीमित कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में खाली कैलोरी होती है। जहां तक हो सके इनसे बचें। कोशिश करें कि जंक फूड जैसे चिप्स, पिज्जा, कुकीज, केक आदि न खाएं।
- भूखे मत रहो या अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पतले होने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें; यह लंबे समय में काम नहीं करेगा और आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में भाग सकते हैं। सब्जियां, प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं और हाइड्रेटेड रहें।
हेल्दी ड्रिंक पिएं। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में ठंडा पानी पीना सुनिश्चित करें। पानी विषाक्त पदार्थों को निकालता है और आपको प्राकृतिक रूप से गर्वित त्वचा प्रदान करता है। बहुत सारे कैफीन युक्त पेय पीने से बचें और शराब को कम से कम करें।
- दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
- सब्जियों का रस भी एक स्वस्थ विकल्प है।
ताजी हवा लें और नियमित रूप से व्यायाम करें। दोनों आपको एक स्वस्थ चमक देंगे। व्यायाम संतुलन सुनिश्चित करते हैं, समस्याओं को हल करते समय थका देने वाली ऊर्जा को मुक्त कर सकते हैं और आपको फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। व्यायाम झुर्रियों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है!
- अपना संतुलन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। दिन में कम से कम 30-60 मिनट के लिए अपने हृदय गति को बढ़ाने वाले व्यायाम करने की कोशिश करें। टोन्ड बॉडी बनाने के लिए कुछ स्ट्रेंथ एक्सरसाइज जोड़ें, जैसे क्रंच, पुश अप, वेटलिफ्टिंग। जब तक आप अपनी पसंद का एक अभ्यास न करें यह रूट बदलने के लिए भी मत भूलना अगर यह बहुत सामान्य हो जाता है और आपके शरीर को इसकी आदत हो जाएगी। आपको पता चलेगा कि आपको कब सबसे अच्छा लगता है (न तो बहुत अधिक व्यायाम और न ही बहुत कम व्यायाम)।
हर रात कम से कम 8 घंटे की नींद लें। विज्ञापन

भाग 2 का 3: एक सौंदर्य योजना विकसित करना

अपने शरीर को जानने के माध्यम से आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। आपकी त्वचा किस प्रकार की है-संयोजन त्वचा, तैलीय त्वचा, या शुष्क त्वचा। आपके बाल किस प्रकार के हैं? आपका शरीर विशिष्ट सौंदर्य प्रसाधनों का जवाब कैसे देता है? इन बातों को जानने से आपको प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने के लिए सौंदर्य योजना विकसित करने में मदद मिलेगी।निम्न चरण आपको इन्हें सीखने और उन्हें सफलतापूर्वक लागू करने में मदद करेंगे।
त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए एक्सफोलिएट करें और आपको एक उज्ज्वल रूप दें। सप्ताह में एक या दो बार ही एक्सफोलिएट करें। अत्यधिक एक्सफोलिएशन से त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं।
- अपने चेहरे को कभी भी गर्म पानी से न धोएं। यह त्वचा को शुष्क बनाता है। त्वचा को ऊर्जावान बनाने के लिए हमेशा ठंडे या ठंडे पानी का उपयोग करें और इसे एक दमदार प्रभाव प्रदान करें।
हर दिन त्वचा को मॉइस्चराइज करें। इससे त्वचा कोमल रहेगी और आपकी उम्र के अनुसार भी वह खूबसूरत बनी रहेगी।
- पूरे दिन अपने चेहरे पर पसीने और गंदगी को रोकने के लिए रात में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
अक्सर अपने चेहरे को भाप दें। उबलने तक 1.5 लीटर पानी डालें। कटोरे को तुरंत पानी से भरें, जबकि यह अभी भी गर्म है। अपने चेहरे को गर्म पानी के कटोरे के ऊपर ले आएं और नीचे की ओर रखें (सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने सिर पर तौलिया रखें)। आपको अपने चेहरे पर गर्मी महसूस करने में सक्षम होना चाहिए जैसे कि यह वाष्पीकरण कर रहा हो। यह धब्बा और निशान को कम करने के लिए एक सहायक विधि है क्योंकि गर्मी उन्हें त्वचा से पीछे हटा देती है और उन्हें लगभग नष्ट कर देती है।
हल्का मेकअप। यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है तो पृष्ठभूमि परत को अनदेखा करें। मोटा मेकअप असली सुंदरता को छुपाता है! इसके बजाय, अपनी त्वचा की देखभाल करें, अपनी त्वचा को चिकना और साफ करने में मदद करने के लिए बिस्तर पर नारियल तेल को अपने चेहरे पर लगाएं और मुहांसों के उपचार में मदद करें। गालों पर थोड़ा ब्लश ब्रश करें (ब्लश लगाते समय मुस्कुराएं)। फ्रेश लुक के लिए अपने होठों पर लिप बाम लगाएं।
- बहुत अधिक मेकअप से बचें। अत्यधिक मेकअप स्वस्थ रूखी त्वचा को नष्ट कर सकता है। यह लोगों को आपसे कम प्राकृतिक सुंदरता की उम्मीद करने का कारण भी बनता है।
- कुछ दिनों के लिए मेकअप के बिना बाहर जाने की कोशिश करें। लंबे समय में त्वचा को बेहतर सांस लेने दें। जब आपका मेकअप वापस आता है, तो आप पहले से भी बेहतर दिखती हैं!
- हमेशा अपना चेहरा धोएं और बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें।
भौं हटाना। या उन्हें अपने आप से डुबो दें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि इसे ठीक से और सावधानी से कैसे किया जाए। इससे आपकी आंखें बड़ी होती हैं। लेकिन बहुत ज्यादा न डुबोएं, अपनी भौंहों को बहुत अधिक ट्रिम करना अछूते जितना बुरा लगेगा! सबसे पहले, अपने चेहरे को सूट करने के लिए अपने ब्रो को कैसे ट्रिम करें, इसके बारे में सुझाव प्राप्त करें, और यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं, तो ब्यूटी सैलून पर जाएं और उनसे सलाह लें।
- यदि वे स्वाभाविक रूप से कर्ल नहीं करते हैं तो अपने लैश को कर्ल करने की कोशिश करें। यह आपकी आँखों को बड़ा बना देगा और आपको काजल के बिना भी बेहतर बना देगा।
बालों की अच्छी देखभाल। अपने बालों को अक्सर गुनगुने या गुनगुने पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी सभी प्राकृतिक तेलों को हटा देगा। मौसम के आधार पर, आप आरामदायक महसूस करने और कठोर वातावरण से अपने बालों की रक्षा के लिए सही केश विन्यास चुनें।
- अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करें। पूरे दिन अपने बालों को रखने के लिए थोड़ा सूखा कंडीशनर स्प्रे करें। अपने बालों को साफ रखें।
- नियमित रूप से नारियल तेल, जैतून का तेल, अंडे का तेल, या अरंडी के तेल जैसे स्वस्थ तेलों के साथ अपने खोपड़ी की मालिश करें और इसे रात भर छोड़ दें।
- अच्छी गुणवत्ता वाले शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें (हो सकता है कि आपको जैविक उत्पाद पसंद हों, यदि आप उन्हें खरीद सकें)। बालों को सूखने से रोकने के लिए सल्फेट्स वाले उत्पादों से बचें। अपने बालों को अक्सर (अक्सर उच्च फोमिंग एजेंट के साथ) धोने से बचें क्योंकि यह खोपड़ी पर प्राकृतिक लिपिड को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी त्वचा और रूसी होती है।
- साबुन अवशेषों को हटाने के लिए, समय-समय पर अपने शैम्पू में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएं।
अपने दांतों को ब्रश करें और चमकती मुस्कान के लिए अपने दांतों को साफ रखें। बेहतर सांस और क्लीनर दांतों के लिए माउथवॉश और फ्लॉसिंग का उपयोग करने पर विचार करें।
- अपने दांतों को चमकाने के लिए अपने दांतों को थोड़ा बेकिंग पाउडर, नमक और सिरके से ब्रश करें।
उचित सनस्क्रीन का उपयोग करें। बाहर जाते समय, अपनी त्वचा को सनस्क्रीन से बचाएं, धूप में बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें। एक तेल मुक्त और मुँहासे मुक्त सनस्क्रीन चुनें, इसलिए यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। विज्ञापन

भाग 3 का 3: प्राकृतिक सौंदर्य बनाए रखना

हसना। आप एक नए व्यक्ति को प्रकट करेंगे। पेप्सी, कोक आदि न पिएं। वे आपके दांतों को दाग देते हैं और आपकी मुस्कान को पीला कर देते हैं। निकाल दो!
- बहुत से लोग दैनिक व्यायाम के मूल्य में विश्वास करते हैं या नियमित रूप से आभारी होते हैं। अपनी प्रार्थनाओं पर विश्वास करने से आप आशावादी और खुश रह सकते हैं।
अच्छी मुद्रा के साथ खड़े रहें। आरामदायक महसूस करने के लिए अपने कंधों को कुछ बार हिलाएं। उच्च का नेतृत्व किया। "आगे झुकाव की स्थिति" से बचने के लिए अपने सिर को अपने कंधों पर संतुलित रखें।
आत्मविश्वास से लबरेज। अगर आपको भरोसा नहीं है तो इसे आजमाएं। सकारात्मक बयानों का अभ्यास करने और उनकी पुष्टि करने का प्रयास करें। नियमित रूप से खुद को बताएं कि आप सुंदर हैं और हमेशा रहेंगी।
- आप जो हैं, उसके साथ खुशियाँ पाएं। यह सीखने में समय लग सकता है, और यह कभी-कभी जीवन की घटनाओं के साथ मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने आप को समर्थन देने की कोशिश करें और हमेशा अपने आप को वर्तमान में, अतीत में और दूसरों के साथ खुश रहें। जो आप बन जाएंगे।
- कभी मत कहो कि मैं सुंदर नहीं हूं, यह तुम्हें दुखी करेगा। हमेशा आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच रखें और यह आपकी कविताओं और आपकी आवाज़ में सामने आएगा।
ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस करें, और व्यक्त करें कि आप कौन हैं। ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो आपके फिगर को फ्लर्ट न करें। आपको हर उस फैशन सलाह से चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है जिसे आप स्वीकार करते हैं (उनमें से ज्यादातर सब के बाद उबाऊ हैं), लेकिन सीखने के लिए समय निकालें कि आप कैसे सुंदर गुण दिखा सकते हैं जो आपके लिए अद्वितीय हैं। ।
- एक सुंदर, आधुनिक रूप के लिए अपनी पोशाक के लिए सही सामान पहनें।
- आप जो हैं, उसके साथ खुशियाँ पाएं। यह सीखने में समय लग सकता है, और यह कभी-कभी जीवन की घटनाओं के साथ मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने आप को समर्थन देने की कोशिश करें और हमेशा अपने आप को वर्तमान में, अतीत में और साथ खुश रहें तुम कौन बनोगे
हल्का मेकअप। बहुत अधिक मेकअप पहनने से आपका चेहरा आकर्षक दिखाई देगा, और जैसे कि आप ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं। यह अप्राकृतिक भी है, इसलिए यह स्पष्ट है कि आप वास्तव में ऐसा नहीं दिखते हैं।
- मेकअप सामान्य है। जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते।
- त्वचा की टोन के लिए पलक का रंग लागू करें, और रंग को ध्यान से मिलाएं ताकि यह आपकी त्वचा की टोन से मेल खाए।
- ब्लशर प्रभावी होगा।
- लुक को पूरा करने के लिए स्किन-कलर्ड या हल्के रंग की लिपस्टिक भी लगा सकती हैं। हल्के गुलाबी, या लाल रंग का उपयोग करना बेहतर है।
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सलाह

चिंता मत करो और जल्दी करो! दिन में कम से कम 10 मिनट ऐसे काम करें जो आपको आराम दें।
केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बचें। इसके बजाय, प्राकृतिक उत्पादों का चयन करें और उन्हें संयम से उपयोग करें।
एक या एक महीने के लिए हर रात अपनी पलकों (और ज़रूरत पड़ने पर भौंहों) पर वैसलीन लगाने से वे अधिक मज़बूत, अधिक विकसित और चमकीले हो जाएंगे।
यदि आप झूठी पलकों के बिना लंबी पलकें चाहते हैं, तो काजल और बरौनी क्लिपर लगाने का प्रयास करें।
यदि आप अपनी आंखों के नीचे काले घेरे को कवर करना चाहते हैं, तो अंधेरे क्षेत्रों में कुछ जिंक ऑक्साइड लगाने का प्रयास करें हलके से इसे समान रूप से हराएं।
चम्मच को 5-10 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें और अपनी आंखों पर रखें। अपना चेहरा धोने के बाद ऐसा करना सुनिश्चित करें।
वैसलीन को बादाम के तेल, अरंडी के तेल, चाय के पेड़ के तेल, नारियल के तेल या अन्य जैसे तेलों के साथ मिलाएं, लेकिन कभी भी खाना पकाने के तेल का उपयोग न करें क्योंकि यह प्राकृतिक नहीं है, यह भी काम नहीं करता है, और यह करता है। आपकी पलकों के लिए खतरनाक हो सकता है।
सुनिश्चित करें कि यदि आप स्वाभाविक रूप से सुंदर बनना चाहते हैं, तो हर दिन या हर दो दिन में इन चरणों का पालन करें।
भारी मेकअप न लगाने का प्रयास करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है और बिना मेकअप के बेहतर दिख सकता है।
माना कि आप प्राकृतिक रूप से सुंदर हैं।
अपनी पलकों को लंबा करने के लिए नियमित रूप से अरंडी के तेल का प्रयोग करें।
हर कोई अलग है, इसलिए खुद को बदलने की कोशिश करने के बजाय, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। ऐसा करने के लिए, आपको वास्तव में खुद को समझना और सम्मान करना होगा!
एक एक्सफ़ोलीएटर / क्लीन्ज़र के रूप में नारियल तेल और बेकिंग पाउडर को मिक्स करके देखें।
ऐसे कपड़े पहनो जो दिखाओ कि तुम कौन हो!
अपने बालों को अक्सर धोएं नहीं। हर रात अपने बालों को धोने से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और आपके सभी प्राकृतिक तेलों को खो सकता है। अपने बालों को हफ्ते में 2-5 बार धोने की कोशिश करें।
प्राकृतिक सौंदर्य के प्रति वफादार रहें। यह हमेशा आकर्षक मेकअप से बेहतर लगता है।
बहुत अधिक मेकअप लागू न करें और जितना हो सके बालों को चिकना, स्वच्छ और प्राकृतिक रखें।
अगर आपके चेहरे के बहुत सारे बाल हैं, तो इसे थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और पेस्ट में मिलाएं। जब यह लगभग सूख जाए, तो पेस्ट को बंद करने के लिए इसे अपनी उंगली से सर्कल में रगड़ें। अपना चेहरा पानी से धोएं और जादू देखें!
ज्यादा भारी मेकअप न करें: यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है।आश्वस्त रहें: आप बिना मेकअप के अच्छे लगते हैं!
कोशिश करें कि गर्मियों में अपने बालों को तब तक न बुझाएं जब तक कि आपको करना न पड़े।
सदा मुस्कराते रहें। हमेशा खुश।
हेयरस्प्रे, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन के अपने उपयोग को सीमित करें क्योंकि वे बालों को सुखा देते हैं और उनकी बनावट खो देते हैं।
वास्तविक बने रहें। यदि आप अपनी आंतरिक सुंदरता को बाहर निकालते हैं, तो आप यथासंभव सुंदर होंगे।
दिन में कम से कम 9-13 गिलास पानी पिएं।
पर्याप्त पानी पिएं और स्वस्थ आहार लें, त्वचा और बालों को साफ रखें और अपनी उपस्थिति में हमेशा आश्वस्त रहें क्योंकि हर किसी की अपनी सुंदरता होती है।
खुद का सम्मान करें और दूसरों को स्वीकार करें। सच्ची सुंदरता भीतर से आती है।
हल्का मेकअप।
अपने बालों को घुंघराला होने से बचाने के लिए और स्वाभाविक रूप से सुबह में घुंघराले होने के लिए, सुंदर कर्ल के लिए सुबह को कस लें और इसे हटा दें।
बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के बाद हर दिन अपना चेहरा धोएं। इसी समय, अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के लिए हर दिन या सप्ताह में कसैले पानी लागू करें।
बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए कट विभाजन समाप्त होता है।
सभी के प्रति दयालु और दयालु बनें। आपको न केवल बाहर पर, बल्कि अंदर से भी सुंदर होना चाहिए।
हर हफ्ते मास्क लगाने से आपका कॉम्प्लेक्शन बेहतर होगा और आपको एक ब्राइट कॉम्प्लेक्शन मिलेगा।
हर दिन मुस्कुराएं और दूसरों को आपको दुखी न करें।
अपने आप में विश्वास रखो!
आपको आइब्रो या आइब्रो को हटाने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप बालों को हटाना आपके लिए सही नहीं है तो आप अक्सर अपनी आइब्रो को ट्रिम या प्लक कर सकती हैं।

चेतावनी

शालीनता के साथ आत्मविश्वास को भ्रमित न करें। दूसरों से अपनी तुलना न करें।
त्वचा को छील या खिंचाव नहीं करता है। जब आप अपनी दैनिक गतिविधियों को करने वाले हों तो अपनी त्वचा को छूने से बचें। जब आप अपनी त्वचा को रगड़ रहे हों, तो धीरे से मालिश करें।
चेहरे के क्लींजर या पानी का उपयोग न करें जो बहुत कसैले हैं; अपने चेहरे को धीरे से नम और साफ़ करने के लिए प्राकृतिक तेलों और शहद का उपयोग करें।
जाँच करें कि आप इसे इस्तेमाल करने से पहले किसी भी मेकअप उत्पाद से एलर्जी नहीं हैं।