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रोमांच का सूत्र वास्तव में काफी सरल है: नवीनता + साहस = रोमांच। एक साहसी व्यक्ति एक विमान से कूद सकता है, किसी को स्वेच्छा से बचाने वाला पहला व्यक्ति हो सकता है, या किसी तिथि पर सक्रिय रूप से किसी से पूछ सकता है। आप इस तरह के साहसी व्यक्ति नहीं हो सकते हैं। यदि आप प्रेरित होते हैं और साहसिक रोमांच के लिए नई आदतें बनाते हैं, तो आप एक फ्लैश में एक नई दुनिया की खोज कर पाएंगे।

कदम

भाग 1 का 3: प्रेरणा खोजना

1. 

   भूल जाओ जो तुम्हें रोक रहा है। संयम एक भावना है जो आपको शर्मीली और स्वतंत्र रूप से और अनायास कार्य करने में असमर्थ बनाती है। शायद आप शर्मिंदा, अनुभवहीन या डरते हैं। बाधाओं को भूलने के लिए, आपको अपने आप को, पर्यावरण और अपने आस-पास के लोगों के साथ सुरक्षित महसूस करना चाहिए।
   • आश्चर्य है कि आप जोखिम क्यों लेना चाहते हैं? आपको क्या लगता है जो आपको लाएगा? क्या आप सभी अवसरों को लेने के लिए तैयार हैं? अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आप सही हैं।
   • एक शारीरिक चुनौती पर विजय पाने के लिए भी आपको मानसिक चुनौती को पार करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप पहाड़ों पर अभ्यास करते हैं और चढ़ाई करते हैं तो यह आपकी कुछ शारीरिक क्षमताओं को चुनौती देगा और आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपका शरीर और दिमाग कितना मजबूत है।
   • क्या आपको लगता है कि आपके पास साबित करने के लिए कुछ है? क्या आप ध्यान के भूखे हैं? आप आनंद की तलाश में क्यों हैं? क्या आपको लगता है कि यह आत्म-सम्मान का निर्माण करेगा? क्या आप और अधिक मज़ा चाहते हैं?
   • इन सवालों के जवाब के लिए कुछ मिनट लें क्योंकि यह आपको कार्रवाई की योजना बनाने में मदद करेगा।

2. 

   
   
   अपने डर का सामना करो। यदि आपके जीवन में इस बिंदु पर आप पाते हैं कि आप कभी भी जोखिम नहीं उठाते हैं, तो यह आपका डर है जो आपको वापस पकड़ सकता है। अपने डर को महसूस करना सरल या उतना ही सरल हो सकता है, क्योंकि यह थोड़ा आंतरिक आत्म-प्रतिबिंब (आंतरिक प्रक्रियाओं को भेदने का एक सीधा प्रयास) ले सकता है। भावनाओं, विचारों, इच्छाओं और सपनों को आप महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे वास्तविक हैं।
   • डर में सार्वजनिक बोलने का डर, सांपों का डर या ऊँचाई शामिल हो सकता है। वे अजनबियों से बात करने से भी डर सकते हैं, निकाल दिए जाने या वर्ग के असफल होने के डर से। उन्हें अज्ञान के गहरे भय में निहित किया जा सकता है, उन्हें छोड़ दिया जा सकता है या सुरक्षा की भावना खो सकती है।
   • डर पर विजय पाने से अपने आप में विश्वास, सोच और अभिनय का निर्माण होता है। आप सीखेंगे कि खुद की देखभाल कैसे करें। उदाहरण के लिए, आप अपने माता-पिता को घर छोड़ने से डर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। यदि आप जोखिम लेना और छोड़ना और महसूस करना चुन सकते हैं, तो आप अपने डर पर विजय प्राप्त कर सकते हैं।
   • विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें। अपने आप को किसी प्रकार की कार्रवाई करने की कल्पना करें जो खुद को जोखिम भरा और उससे बाहर होने के लिए चुनौती देता है और अभी भी जीवित और अच्छी तरह से। ये सर्फिंग, घुड़दौड़, संगीत की खोज या किसी एथलीट के साथ फोटो मांगने जैसा कुछ हो सकता है। चरम रोमांच बड़ा या छोटा हो सकता है।
   • अनिश्चितता के डर से आप जोखिम भरे काम करने से बच सकते हैं। आपको मानसिक अवरोध को दूर करने के लिए अनिश्चित होने से निश्चित रूप से कुछ करना होगा जो आपको जोखिम भरा बनने से रोकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी कार्यक्रम में भाग लेने के लिए चकमा देते हैं या संकोच करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि क्या होगा, तो धीरे-धीरे छोटे सहनशक्ति-निर्माण भ्रमण पर जाएं।

3. 

   
   
   रोमांच की अपनी भावनाओं को इकट्ठा करें। जोखिम उठाने की हिम्मत आध्यात्मिक स्वतंत्रता, आराम और जीवन का अनुभव करने की इच्छा की ओर ले जाती है। खुद पर दया करके अपने दिल को खोलना आपको व्यक्तिगत ताकत बनाने में मदद करेगा।
   • यदि आपको कुछ नया करने में सहज महसूस करने से पहले सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है, तो तनाव को शांत करने और राहत देने के लिए ध्यान या योग का अभ्यास करें। जब आप सुरक्षा और शांति की भावना विकसित करते हैं, तो आप जोखिम लेने के लिए तैयार होंगे। उदाहरण के लिए, आप पुर्तगाल की यात्रा करेंगे भले ही आप पुर्तगाली भाषा नहीं जानते हों।
   • खुद को स्वतंत्र महसूस करने की प्रेरणा दें। कुछ आत्म-पुष्टिओं को कहने के लिए बेहतर है, जैसे "सबकुछ ठीक हो जाएगा; मैं शुरू करने के लिए तैयार हूं; या यह बदलाव मेरे लिए अच्छा होगा!" ज़ोर से बोलने से भी मदद मिलती है। उस बिंदु पर, बस जोर से चिल्लाना आपकी ऊर्जा को खत्म करने और आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए बहुत कुशल है।
   • कुछ सुरक्षा उपायों का उपयोग करें। जोखिम लेने का मतलब यह नहीं है कि आप असुरक्षित चीजें करें। शारीरिक स्वास्थ्य की आवश्यकता वाले एडवेंचर्स में शामिल खतरों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे दौड़ना है, तो आपको सुरक्षा आवश्यकताओं पर शोध करना चाहिए। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
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भाग 2 का 3: एक नई आदत बनाना

1. 

   
   
   अपने हितों का अन्वेषण करें। आपके जीवन में कई बार ऐसा होता है कि आप इस बारे में सोचने में व्यस्त रहते हैं कि आपकी क्या दिलचस्पी है। यदि आप अधिक साहसी बनना चाहते हैं, तो आपको मौज-मस्ती करने और उनका पता लगाने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है। शायद आप हमेशा विदेश में सेमेस्टर की यात्रा या खर्च करना चाहते हैं। यह भी संभव है कि नाट्य नाटकों के लिए डिजाइन करना सीखना आपको पसंद आएगा।
   • यदि आप काम में साहसी बनना चाहते हैं, तो अपने हितों का एहसास करने में मदद करने के लिए एक ऑनलाइन प्रश्नावली पर जाएँ।
   • किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो कुछ ऐसा कर रहा हो जो आपको रुचिकर लगे। उनसे पूछें कि क्या उन्हें आपसे जुड़ने की कोई सलाह है।
   • आप एक नए शौक की खोज कर सकते हैं जिसके बारे में आपको पता भी नहीं था। उदाहरण के लिए, एक मार्शल आर्ट स्टूडियो है जिसे आप हर दिन चलाते रहते हैं। एक दिन आप वहां उद्यम करने का फैसला करते हैं। आप कक्षा देखते हैं और आप जो देखते हैं उसे पसंद करते हैं, और इसलिए आप सदस्यता लेते हैं।

2. 

   एक पैटर्न चुनें। आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो बहुत से काम करता है जो आप करना चाहते हैं। वे ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो भयभीत नहीं दिखते हैं और हमेशा वही पूरा कर रहे हैं जो वे निर्धारित करते हैं। वे गरीबों के लिए घर बनाने में खर्च करते हैं, नदियों पर रैपिड्स पर कैनोइंग और समुद्र में गोताखोरी करते हैं। आप उस व्यक्ति की प्रशंसा करते हैं और आप उनसे साहसिक सीखना चाहते हैं।
   • आपकी मदद करने के लिए एक संरक्षक चुनें। वे दोस्त, परिवार के सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में हो सकते हैं जिसे आप काम पर जानते हैं। व्यक्ति से बात करें और पूछें, “मैं जीवन में अधिक साहसी बनने की कोशिश कर रहा हूं और लगता है कि आप बहुत अच्छा कर रहे हैं। क्या आप मुझे कोई सलाह दे सकते हैं? अगर आप इस बारे में बात करने के लिए नियमित रूप से आपसे मिले तो क्या आप बुरा मानेंगे? ”
   • आप एक विशेषज्ञ के कार्यों की नकल कर सकते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक समुद्र विज्ञानी की प्रशंसा करते हैं जिसके पास एक टीवी शो है, तो आप इस शो को देख सकते हैं और सोशल मीडिया पर उनका अनुसरण कर सकते हैं। आप कई सोशल मीडिया चैनलों के माध्यम से उनसे कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं।

3. 

   जोखिम लेने की योजना बनाएं। यात्रा पर जाने, बदलने या कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए कुछ योजनाएं बनाएं। निर्धारित करें कि आप इन चीजों को कितनी बार करना चाहते हैं। दिन में एक बार, सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार कुछ नया करने की प्रतिबद्धता बनाएं। यदि आप ईवेंट शेड्यूल करते हैं, तो उन्हें "टू-डू लिस्ट" बनाएं, आप सबसे अधिक संभावना उनके साथ करेंगे।
   • दोस्तों के साथ एडवेंचर प्लान करना मज़ेदार हो सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को उस कार्य के लिए जिम्मेदार मानने के लिए चर्चा करें और सहमत हों जिसे पूरा करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, कोई ऑनलाइन एयरलाइन टिकट की कीमत की जांच कर सकता है; दूसरे यह निर्धारित करते हैं कि जब आप अपने गंतव्य पर हों तो क्या करें।
   • दुनिया भर में यात्रा। सही योजना के साथ, आप सबसे अधिक लागत प्रभावी दर पर दुनिया भर में यात्रा करेंगे। शायद आपके हिसाब से सस्ता हो। आपको जोखिम में डालने से बचने के लिए पहले से लागतों पर शोध करें।

4. 

   कार्यवाही करना। हो सकता है कि आप सिर्फ बैठे-बैठे कुछ न करें। यहां तक ​​कि अधिक साहसी होने की खोज वास्तव में एक साहसिक कार्य है। अपने जीवन में किसी भी अन्य परिवर्तन की तरह, आपको ऐसा करने के लिए कार्रवाई करनी चाहिए। कुछ छोटे चरणों से शुरुआत करें और एक बड़ा निर्माण करें। महसूस करें कि प्रत्येक चरण आपके लक्ष्य की ओर एक आंदोलन है।
   • सीमा और सीमाएँ निर्धारित करें। जोखिम लेने से आपके कम्फर्ट ज़ोन के बाहर बहुत कुछ करने की आवश्यकता होगी। प्रकृति में चलने के लिए आपका स्वागत है, लेकिन आप स्काइडाइविंग में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। खुद को जानें और अपनी सीमाएं समझें। दूसरों को यह बताने से डरो मत कि आपके पास सीमाएं हैं।
   • कार्य करने का एक तरीका आदतें बदलना है। एक रट में फंसने से बचें बस उसी तरह से एक ही काम करें। यहां तक ​​कि एक नए बाजार में किराने की खरीदारी के रूप में सरल रूप में कुछ करना आपको एक नया रूप देगा। जोखिम लेना आपको कुछ नई संभावनाओं के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक नए बाजार में जाते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपके लिए नौकरी की सिफारिश करता है, आपको तारीख देता है, या वे किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आपके साथ बड़ा हुआ है जिसे आपने वर्षों में नहीं देखा है। यह तब नहीं होगा जब आप कोई जोखिम भरा कदम नहीं उठाएंगे।
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3 का भाग 3: अपनी दुनिया का अन्वेषण करें

1. 

   अपने हितों को साझा करने के लिए किसी और को ढूंढें। लोग अक्सर लोगों को आम हितों को साझा करने के लिए आकर्षित करते हैं और एक साथ मज़े करते हैं। जीवन के प्रति उत्साह व्यक्त करना बहुत आसान है। यदि आपको एक ऐसा समूह मिलता है जो एक साझा साहसिक कार्य करता है, तो आप लगभग अकेला महसूस नहीं करेंगे।
   • संगतता के लिए ऑनलाइन समूहों को पहचानें और उनके माध्यम से झारें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कंप्यूटर पर ग्राफिक सॉफ्टवेयर डिजाइन करना पसंद करते हैं, तो शायद आप वहां एक स्थानीय सिनेमा सम्मेलन और स्वयंसेवक पा सकते हैं। आप कई लोगों से मिलेंगे जो ग्राफिक डिज़ाइन एनीमेशन में अपनी रुचियों को साझा करते हैं, लेकिन आप एक फिल्म उत्सव को लागू करने की प्रक्रिया भी सीखेंगे।
   • स्कूल या सार्वजनिक क्षेत्र में बुलेटिन बोर्ड का निरीक्षण करें। ऐसे कई समूह होंगे जहां आप मिल सकते हैं और हमेशा नए सदस्य ढूंढ सकते हैं। अवसर का लाभ उठाओ। अवसर आपके जीवन को बदल सकते हैं।
   • घटनाओं में शामिल हों और सवाल पूछें। उदाहरण के लिए, आप एक मोटर शो शो में भाग लेते हैं और प्रभारी लोगों में से एक से पूछते हैं, “यह शो अद्भुत है। लोग इतने बेहतरीन कार्यक्रम के निर्माण में कैसे शामिल होते हैं? ” अधिकांश लोग आपसे बातचीत करेंगे और कुछ दिलचस्प बातों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेंगे।

2. 

   जिज्ञासा और जिज्ञासा को प्रशिक्षित करें। जिज्ञासु मन हमेशा सवाल पूछता है। आप लगातार सवाल पूछकर जोखिम लेने के लिए अपना उत्साह बनाए रख सकते हैं। ये काम कैसे होते हैं? वहां पहुंचने के लिए क्या किया जा सकता है? हमें हमेशा ऐसा क्यों करना चाहिए? हम बेहतर के लिए कब बदल सकते हैं? जिज्ञासा रोमांच का एक स्रोत है।
   • अपने लिए एक स्थिति बनाने से आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर हो जाएंगे। कुछ नया सीखने में शर्मिंदगी पहला कदम है।
   • कुछ ऐसी किताबों के बारे में पढ़ें जिन्हें आप नहीं जानते हैं, फिर इसे दूसरों से इसके बारे में बात करने के लिए कहें।
   • काम कर रहे लोगों के साथ चैट तुमने कभी नहीं किया।
   • देखो कि लोग कैसे खेलते हैं, काम करते हैं, या दोस्तों और परिवार के साथ आराम करते हैं। ध्यान दें कि वे यह देखने के लिए क्या करते हैं कि वे समान और अलग हैं कि आप उन्हें कैसे करते हैं।

3. 

   नौकरी बदलो। यदि आप काम से अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक नई नौकरी खोजने के लिए कुछ कदम उठाएं जो आपको पसंद है। नई नौकरी खोजने के लिए वित्तीय सहायता एक महत्वपूर्ण कारक है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास आपके साहसिक कार्य में आपका समर्थन करने के लिए वित्तीय संसाधन हों।
   • अपने रिज्यूमे में टैप करें और आपके पास मौजूद कुछ कौशलों का परीक्षण करें और देखें कि वे आपकी नई नौकरी में कैसे लागू होते हैं।
   • ब्याज के क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए आपको प्रमाण पत्र या डिग्री पूरा करने के लिए कुछ अतिरिक्त कक्षाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। यह समय लेने वाला हो सकता है, लेकिन जब तक आप इसे एक महान साहसिक कार्य के रूप में देखते हैं, तब तक पुरस्कार का भुगतान बंद हो जाएगा जो आपको खुश करता है।

4. 

   एक नए शहर, शहर या देश में जाने पर विचार करें। कभी-कभी परिदृश्य में केवल एक बदलाव जो आपको चाहिए होता है। सही योजना के साथ, आप तब तक कर सकते हैं जब तक आप इसे बदलने और कुछ स्मार्ट विकल्प बनाने के लिए निर्धारित किए जाते हैं।

5. 

   एक करने के लिए सूची बनाओ। टू-डू सूची में वह सब कुछ शामिल है जो आप मरने से पहले करना चाहते हैं। वह सब कुछ भरें जो आप कभी करना चाहते थे। इसमें अमेरिका में एक बेसबॉल स्टेडियम में जाना, एक विस्तृत नदी के पार तैरना, स्विस आल्प्स में स्नोबोर्डिंग या एक खेल का आंकड़ा मिलना शामिल हो सकता है। गारंटीकृत सूची में प्रत्येक आइटम को जोखिम भरे काम के साथ होना चाहिए।

6. 

   पिछली निराशा के लिए बनाओ। कुछ नया करने में कभी देर नहीं होती। चाहे आप किसी नाटक में ऑडिशन देने से कतराते हों, या आपने बेसबॉल फाइनल में गेंद को क्रैश किया हो, आपको भुगतान के लिए थोड़ा सा मूल्य मिल सकता है।
   • जीवन में उन सभी चीजों की सूची बनाएं जो आपको बुरा महसूस कराती हैं, या आपको डराती हैं और जोखिम उठाने की इच्छाशक्ति की कमी होती है। फिर, स्थिति के अनुसार उन्हें एक-एक करके फिर से बनाएं और उनके साथ ठीक से व्यवहार करें। यदि आप मैच में गेंद को याद करते हैं, तो एक फुटबॉल टीम में शामिल हों और लगन से अभ्यास करें, तो जल्द ही आप मुख्य बल्लेबाज होंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक स्टार न होने पर भी प्रयास को स्वीकार करें।

7. 

   हमेशा अपने आप को धक्का। एक बार जब आप जोखिम लेने के लाभों को महसूस करते हैं, तो आप पाएंगे कि यह बहुत काम लेता है। अच्छे परिणाम प्रेरणा का वादा करते हैं, और आपको अपने आप को नए रोमांच की ओर धकेलते रहने की आवश्यकता है। साहसी होना स्फूर्तिदायक है और आप इसे अपने जीवन को बढ़ाने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आपको लगता है कि आप एक मंदी में हैं, तो अपने आप को एक नए साहसिक कार्य के लिए प्रेरित करें। एक इनाम के बारे में सोचा अपने मूड पॉप।
   • जोखिम भरे होने के अपने प्रयासों के लिए खुद की प्रशंसा करें। अपने आप को यह कहकर प्रेरित करें, “आप जोखिम उठाते हैं क्योंकि आप अपने पूरे जीवन की ओर बढ़ रहे हैं। बधाई हो "।
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सलाह

• एक मित्र से पूछें कि आपको याद दिलाने के लिए कि आप जोखिम भरा है।
• कुछ ऐसे काम करते रहें जो आप कुछ समय से कर रहे थे। एक अजीब भोजन पकाना। अपने व्यक्तित्व से कुछ अलग पहनें। अपने आप से पूछें, "मैं अलग कैसे हो सकता हूं?"
• डर और चिंता आपको जीवन में वापस पकड़ सकते हैं। अगर आपको परेशानी हो रही हो तो पेशेवर मदद लें।
• नए लोगों में आपको कुछ नया सिखाने की क्षमता होती है जो आपके जीवन को कई रोमांच में ला सकता है।
• लोगों से चैट करें। रोमांच की उनकी कहानियां आपको उतना ही महान महसूस कराती हैं जितना आप इसे अनुभव कर रहे हैं।
• हमेशा कुछ नया करने के लिए देखें। एक डॉक्यूमेंट्री शूट करें। डांस क्लास लें। बौद्ध भिक्षुओं के साथ अध्ययन ध्यान।
• आपके द्वारा लिया जाने वाला हर रोमांच, एक दिलचस्प कहानी का परिणाम है। हर कोई एक महान कहानी सुनना पसंद करता है।
• पहाड़ी या समुद्र के ऊपर एक सुविधाजनक स्थान खोजें जिसमें बहुत अच्छे दृश्य हैं। यह आपको याद दिलाएगा कि वहाँ एक बड़ी दुनिया है जो रोमांच से भरी है।
• स्वस्थ रहो। कई कारनामों में शारीरिक मेहनत की आवश्यकता होती है।
• कुछ नया करने की कोशिश करें जो आपने पहले कभी नहीं किया है और इसे करने में मज़ा आया है।

चेतावनी

• सटीक उपकरण है। जल्दी करो और रोमांच के लिए आपके पास आवश्यक उपकरण लाएं। यह जीवन से जुड़ी समस्या हो सकती है। हमेशा लंबी पैदल यात्रा के लिए पीने का पानी लेकर जाएं, और बैटरी को ग्लोबल पोजिशनिंग सिस्टम (या जीपीएस) को चालू करने के लिए पूरी तरह से चार्ज करें।
• जिसे आप जोखिम के रूप में परिभाषित करते हैं, उसे कष्टप्रद, जबर्दस्ती या खतरनाक व्यवहार के रूप में देखा जा सकता है। सीमा से परे कुछ भी न करें।
• अपनी सीमाओं को समझें। आप अजेय नहीं हैं।
• किसी के साथ एक पतली रेखा है क्योंकि कोई भी व्यक्ति आपके साथ बाहर घूमना चाहता है क्योंकि आप बहुत अच्छे लगते हैं, और कोई भी व्यक्ति नहीं खेलना चाहता क्योंकि आप हमेशा से लड़ना पसंद करते हैं।
• यदि जीवन के लिए खतरा हो तो रोमांच में सावधानी बरतें। यदि आपके पास आत्मघाती विचार हैं, तो पेशेवर सहायता प्राप्त करें, और दूसरों को खतरे में न डालें।
• क्या आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देते हैं और कुछ महसूस करने के लिए हार्मोन एड्रेनालाईन के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है? डरावनी भावनाएं अवसाद का संकेत हो सकती हैं। विशेषज्ञ की मदद लें।