हर्बल सिरदर्द का इलाज - युक्तियाँ

वीडियो: सिरदर्द और माइग्रेन - प्राकृतिक आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

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कदम
सलाह
चेतावनी

जब आपके सिर में तेज दर्द होता है, तो आप तुरंत सिरदर्द के लक्षण के रूप में इसका निदान कर सकते हैं। आम सिरदर्द बहुत आम हैं और इसमें तनाव सिरदर्द, माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं। यद्यपि कई दर्द निवारक उपलब्ध हैं, फिर भी कई लोग प्राकृतिक हर्बल उपचार चुनते हैं। सिरदर्द के प्रकार की पहचान करें और दर्द को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए हर्बल या अरोमाथेरेपी का उपयोग करें।

कदम

विधि 1 की 3: अपने सिरदर्द को पहचानें

तनाव सिरदर्द की पहचान करें। यह सबसे आम प्रकार का सिरदर्द है, आमतौर पर सिरदर्द होता है और सिर के पिछले हिस्से में उत्पन्न होता है। सिरदर्द "आगे" बढ़ेगा और आंखों को प्रभावित करेगा। दर्द को अक्सर सुस्त या कम-समान कहा जाता है।
- तनाव सिर दर्द अक्सर सिर और गर्दन में फैली मांसपेशियों के कारण होता है। ये दर्द तनाव, चिंता और मनोदशा में गड़बड़ी, और चोट और सिर बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से संबंधित हो सकते हैं।
माइग्रेन की पहचान। यह प्रकार आमतौर पर सिर के एक तरफ दर्द होता है, लेकिन सिर तक फैलता है। दर्द आमतौर पर आंदोलन, रोशनी, आवाज़ और भोजन, धूम्रपान बंद करने, शराब, कॉफी या नींद की कमी सहित कई अन्य चीजों के साथ बदतर है। जब आप इस दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप गंभीर सिरदर्द या धड़कते हुए दर्द महसूस करेंगे।
- माइग्रेन का सिरदर्द अक्सर मतली, उल्टी, ध्वनि के डर, प्रकाश और गंध के साथ होता है। माइग्रेन "क्षणिक" या आने वाले दर्द के चेतावनी संकेत के साथ भी जुड़ा हुआ है। यह चंचलता दृष्टि (प्रकाश, अंधे स्थान की किरण), संवेदना (चेहरे, हाथों में झुनझुनी) या स्वाद से संबंधित है। इनमें से किसी भी लक्षण के साथ या इसके बिना माइग्रेन का सिरदर्द समान उपचार है।
प्रत्येक एपिसोड से सिरदर्द की पहचान करें। इस तरह का दर्द आमतौर पर आपको तीव्र दर्द देता है। दर्द दिन में कई बार लहरों में आता है, और दिन, सप्ताह या महीनों तक बना रह सकता है। वे आमतौर पर दिन के एक ही समय में दिखाई देते हैं लेकिन एक घंटे या उससे कम समय तक रहते हैं। क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर कुछ दिनों, हफ्तों या महीनों के बाद दूर हो जाते हैं।
- क्लस्टर सिरदर्द का इलाज घर पर किया जाना चाहिए। हालांकि कुछ जड़ी-बूटियों या अरोमाथेरेपी का उपयोग पेशेवर उपचार के साथ किया जा सकता है, लेकिन उन्हें अकेले उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
पता करें कि क्या आपको दूसरा सिरदर्द है। अन्य प्रकार के सिरदर्द में साइनस सिरदर्द शामिल हैं, जिसमें सिर के सामने दर्द होता है, आमतौर पर गाल, आंखों और माथे के आसपास। साइनस सिरदर्द अक्सर सूजन और एलर्जी के कारण होता है।
- सिरदर्द भी दर्द निवारक (आवर्ती सिरदर्द), बुखार या पूर्व-मासिक धर्म के प्रभाव को रोकने के साथ जुड़ा हुआ है।
अपने चिकित्सक को देखें यदि आप गंभीर लक्षण अनुभव करते हैं। यदि आपके सिर में दर्द है, जो कि तनाव, नींद की कमी, या सामान्य रूप से "अलग" होने के कारण नहीं है, तो अपने चिकित्सक को देखने से डरो मत। कभी-कभी, सिरदर्द भी एक गंभीर बीमारी के लक्षण होते हैं। शामिल:
- मस्तिष्क में रक्त स्त्राव
- मस्तिष्क ट्यूमर
- उच्च रक्तचाप
- एन्सेफलाइटिस या फोड़ा
- कपालभाति दबाव बढ़ गया
- सोते समय ऑक्सीजन की कमी
- आघात
- मस्तिष्क धमनीविस्फार (मस्तिष्क संवहनी दोष)
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विधि 2 की 3: तनाव सिरदर्द का इलाज

ऐसी जड़ी-बूटियाँ चुनें जो सुखदायक और ऐंठन-रोधी हों। कावा, वेलेरियन और पैशनफ्लॉवर जैसी जड़ी-बूटियां ऐसे एजेंट हैं जो कुछ ही घंटों में सिरदर्द से होने वाले तनाव से राहत देने में मदद करते हैं। जबकि कैमोमाइल, पेपरमिंट या दौनी को सिरदर्द से राहत देने के लिए नहीं दिखाया गया है, यह आराम और चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है।
- ध्यान दें कि दौनी कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकती है।
कावा-कावा के पेड़ का उपयोग करें। कावा-कावा पेड़ में दर्द को दूर करने, तनाव दूर करने और आपको अच्छी नींद लेने में मदद करने की क्षमता होती है। उपयोग करने से पहले निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, लेकिन सामान्य तौर पर आपको केवल 75mg कावा-कावा की आवश्यकता होती है। कावा का मुख्य दुष्प्रभाव उनींदापन का कारण माना जाता है।
- किडनी रोग, पार्किंसंस, लीवर, रक्त की समस्या या अल्प्राजोलम, लेवोडोपा युक्त ड्रग्स लेने वाले लोगों को कावा-कावा का उपयोग नहीं करना चाहिए।
वेलेरियन रूट का उपयोग करें। यह विधि सदियों से आस-पास रही है और मस्तिष्क में स्थिर न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ाकर काम करती है। आम तौर पर, आपको 150-300mg वैलेरियन लेना चाहिए। यदि आपको इससे एलर्जी हो या लीवर की समस्या हो तो वैलेरियन नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी के दुष्प्रभाव पेट, सिरदर्द और उनींदापन से परेशान हैं।
- वैलेरियन का उपयोग अन्य दवाओं के साथ नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए किसी भी अधिक लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
आवेश का उपयोग करें। जुनूनफ्लॉवर के पेड़ को इसके कार्य के लिए अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है लेकिन लंबे समय तक इसका उपयोग किया गया है। यह मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को भी बढ़ाता है। यह तनाव और चिंता को कम करता है और सीधे दर्द से राहत प्रदान कर सकता है। आम तौर पर, आपको केवल 100-150mg पैशनफ्लॉवर लेना चाहिए।
- जुनूनफ्लॉवर के कारण साइड इफेक्ट्स, दवा प्रतिक्रिया या मतभेद नहीं होते हैं।
चाय पीना इन जड़ी बूटियों में शामिल हैं। आप एक किराने की दुकान पर चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं या हर्बल शराब खरीद सकते हैं। सिरदर्द के पहले संकेत पर 1 या 2 कप पिएं।
- आप 150mg हॉप्स जोड़ सकते हैं। हॉप्स एक हर्बल दवा है जैसे टॉनिक और दर्द निवारक, जो पूरे सिस्टम को मजबूत करता है और विश्राम में मदद करता है।
हेपेटाप्लेक्स पद्धति का उपयोग करें। यदि आप प्राच्य दवा लेना चाहते हैं, तो हेपेटाप्लेक्स (जिसमें चुकंदर, दूध थीस्ल, अजमोद, सिंहपर्णी, बोल्डो पत्ती, बड़े प्रकंद और अन्य मूल तत्व शामिल हैं) के लिए एक नुस्खा पूछें। यह पारंपरिक चीनी जड़ी बूटियों का एक संयोजन माना जाता है जो सूजन को कम करके, और गुर्दे और यकृत के स्वास्थ्य को मजबूत करके तनाव सिरदर्द से राहत दिलाने में प्रभावी माना जाता है।
आवश्यक तेल फैलाना। जैसे ही आपको सिरदर्द महसूस हो, कैमोमाइल, पेपरमिंट, रोज़मेरी, पेरिला, या लैवेंडर आवश्यक तेल को एक विसारक में जोड़ें। यह आपको आराम करने और तनाव कम महसूस करने में मदद करेगा। ध्यान दें कि नींबू बाम का उपयोग थायराइड की समस्या वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। विज्ञापन

3 की विधि 3: माइग्रेन का उपचार

25 से 75mg कैमोमाइल प्रतिदिन दो बार लें। कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह संकुचित रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है, जिससे माइग्रेन होता है। कैमोमाइल माइग्रेन के इलाज और relapses को राहत देने के लिए प्रसिद्ध है।
- यदि आप कैमोमाइल परिवार से एलर्जी या संवेदनशील हैं, तो आपको गुलदाउदी का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, कैमोमाइल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए यदि आपके पास रक्त के थक्के हैं या सर्जरी से पहले जब तक कि अनुभवी चिकित्सक द्वारा सलाह न दी जाए।
50 से 75mg ब्रिसल्स को दिन में दो बार लें। यह सबसे उच्च शोध वाली जड़ी बूटियों में से एक है और माइग्रेन के उपचार में प्रभावी साबित होती है। यह जड़ी बूटी कैमोमाइल के रूप में प्रभावी है, सूजन को कम करके। यदि आपको दिल की विफलता का निदान किया गया है, तो स्पाइन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
विलो छाल, तिपतिया घास, या जिन्कगो बिलोबा का उपयोग करें। इन प्रकारों को अक्सर पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित किया जाता है। विलो छाल एक प्राकृतिक एस्पिरिन की तरह है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। अल्फाल्फा रक्त में स्थानीय ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है और जिन्कगो बिलोबा एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में और मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है।
आवश्यक तेल फैलाना। जैसे ही आपको सिरदर्द महसूस हो, कैमोमाइल, पेपरमिंट, रोज़मेरी, पेरिला, या लैवेंडर आवश्यक तेलों को एक विसारक में जोड़ें। यह आपको आराम करने और तनाव कम महसूस करने में मदद करेगा। ध्यान दें कि नींबू बाम का उपयोग थायराइड की समस्या वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
चाय पीना इन जड़ी बूटियों में शामिल हैं। आप चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं या किराने की दुकान पर हर्बल शराब खरीद सकते हैं। सिरदर्द के पहले संकेत पर 1 या 2 कप पिएं। विज्ञापन

सलाह

इन जड़ी बूटियों का विशेष रूप से क्लस्टर सिरदर्द के इलाज के लिए परीक्षण नहीं किया गया है। उपचार के लिए इन जड़ी बूटियों का चयन करते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।
पानी खूब पीना याद रखें। जब आप निर्जलित होते हैं तो सिरदर्द बदतर हो जाता है।
गोलियों पर हर्बल चाय चुनें। एक कप गर्म चाय पीने से आपको गोलियां लेने से अधिक आराम करने में मदद मिलेगी।
आपके सिर में दर्द के प्रकार के बावजूद, आराम करने के लिए समय लेने से मदद मिल सकती है।

चेतावनी

उपरोक्त जड़ी बूटियों का परीक्षण गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं में नहीं किया गया है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो किसी अनुभवी चिकित्सा पेशेवर के परामर्श से ही हर्बल उपचार का उपयोग करें।
इसके अलावा, बच्चों में जड़ी-बूटियों का परीक्षण नहीं किया गया है। किसी छोटे बच्चे को कोई भी दवा या हर्बल दवा देने से पहले उसकी जानकारी ध्यान से प्राप्त करें।
जाँच करें कि क्या गोलियां लेने के बजाय अरोमाथेरेपी चबाने पर आपके मुंह में छाले हैं। गुलदाउदी भी कुछ लोगों में हल्के पेट की जलन और चिंता का कारण बनता है।