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शिशु की योजना बनाना श्रम और प्रसव के दौरान अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। यदि जन्म योजना आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको अपने डॉक्टर से इसकी समीक्षा करनी चाहिए। असुरक्षित सलाह के साथ काफी कुछ ऑनलाइन डिलीवरी योजनाएं उपलब्ध हैं, और अधिकांश अस्पतालों के साथ संगत नहीं है। हालांकि आपकी योजना के कुछ हिस्से समय के अनुसार बदल सकते हैं, लेकिन समय और जन्म योजना बनाने में लगने वाला समय आपकी आशाओं और इच्छाओं को पूरा कर सकता है एक नवजात शिशु के लिए एक बहुत ही योग्य चीज होगी।

कदम

भाग 1 का 3: जन्म योजना बनाना

1. 

   शुरुआत जर्नलिंग से करें। जब आप पहले महीनों के लिए गर्भवती हों तो आपको जर्नलिंग शुरू करना चाहिए। ऐसा होने से पहले आपको बड़े दिन के बारे में सोचने की जरूरत है।
   • यदि आप विवरण नहीं जानते हैं तो भी अपने श्रम और वितरण के बारे में सोचने के लिए सब कुछ लिखें।
   • समय-समय पर अपनी डायरी की समीक्षा करने से आपको अपनी प्राथमिकता सूची को परिभाषित करने में मदद मिलेगी क्योंकि यह आपको उन सवालों को समझने में मदद करेगा जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहते हैं और अपनी जन्म योजना के साथ कैसे आगे बढ़ें।
   • अंतिम प्राथमिकता सूची का उपयोग करें, अपने साथी और डॉक्टर से जानकारी लेकर, अंतिम वितरण योजना बनाने के लिए।
   • प्रसव के अपने चुने हुए स्थान में माँ और बच्चे की देखभाल के लिए अपने डॉक्टर की दिनचर्या और दिनचर्या के बारे में अधिक जानें।
   • यदि आप पाते हैं कि प्रक्रिया में कुछ आपको परेशान कर रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आप समझते हैं और यदि संभव हो तो अन्य विकल्पों पर विचार करें।
   • आपके लिए क्या मायने रखता है, इस बारे में जर्नल। परिवार और धर्म के महत्व को कम मत समझो।
   • अपनी इच्छाओं के बारे में उतनी ही सोचें जितनी आप सोच सकते हैं। कई क्षेत्रों में दिनचर्या या मानक प्रक्रियाएं हो सकती हैं और डॉक्टर से बात करने के माध्यम से सबसे अच्छा निर्णय लिया जा सकता है। आपको अपने बर्थिंग प्लान में सब कुछ शामिल नहीं करना है।

2. 

   
   
   अपनी जन्म योजना में इन क्षेत्रों पर विचार करें। काफी कुछ पहलू हैं जो आपको अपनी जन्म योजना प्रक्रिया में शामिल करने चाहिए। सबसे आम मुद्दों के बारे में सोचने के लिए शामिल हैं:
   • आप अपने बच्चे सहित श्रम के शुरुआती चरणों के दौरान किसके साथ रहना चाहते हैं, और जब आप वास्तविक श्रम में होते हैं।
   • तय करें कि क्या आप और आपके साथी एक जन्म सहायक को नियुक्त करना चाहते हैं, जो एक ऐसी महिला है जो बच्चे के जन्म के दौरान और बाद में माँ का समर्थन करेगी, लेकिन पहले से ही स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर नहीं प्रशिक्षित किया।
   • श्रम के दौरान घूमने, खड़े होने और घूमने का अवसर पाने की अपनी इच्छा के बारे में सोचें।
   • तय करें कि आप किस स्थिति को जन्म देना चाहते हैं, खड़े होने, बैठने, पैर पेडल का उपयोग करने, या अपने घुटनों और हाथों से जमीन को छूने (रेंगने) पर विचार करें।
   • आपके द्वारा गर्भावस्था की निगरानी से संबंधित किसी एक आवश्यकता पर विचार करें।
   • दर्द प्रबंधन के लिए अपनी इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, यह जान लें कि आपको श्रम की प्रगति के आधार पर एक योजना की आवश्यकता हो सकती है।
   • एक एपीसीओटॉमी के पेशेवरों और विपक्षों की जांच करें और तय करें कि क्या यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे आप अपना सकते हैं, या कोई अन्य विशिष्ट उपाय हैं जिनसे आप बचना चाहते हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या वे आम तौर पर एक एपिसीओटॉमी करते हैं। अधिकांश डॉक्टर इस प्रक्रिया को नहीं करेंगे, जब तक कि कोई अच्छा कारण न हो।
   • यदि आप अपने बच्चे को अस्पताल के अलावा किसी अन्य स्थान पर रखने की योजना बना रहे हैं, तो ज़रूरत पड़ने पर अस्पताल जाने की अपनी योजना के बारे में स्पष्ट रहें।
   • डिलेवरी रूम के वातावरण के लिए अपनी इच्छाओं का वर्णन करें जैसे मंद प्रकाश व्यवस्था, टीवी को चालू या बंद करना, संगीत चालू करना, बिना किसी रुकावट के, या नियमित रूप से नर्स की उपस्थिति के साथ।
   • यदि संगीत मायने रखता है, तो आपको अपने खुद के संगीत को चलाने पर चर्चा करनी चाहिए।
   • घटना को रिकॉर्ड करने के लिए आप जिस विधि का उपयोग करना चाहते हैं उसका वर्णन करें, जिसमें आपके साथी वीडियो के नियमित आधार पर लिखी गई डायरी के पन्नों से सब कुछ शामिल है।
   • जन्म के तुरंत बाद अपने नए बच्चे के साथ "त्वचा से त्वचा" के लिए अपनी इच्छा को शामिल करें।
   • अपनी स्तनपान योजना का वर्णन करें, चाहे वह ब्रेस्टमिल्क हो या फॉर्मूला।
   • यदि आप एक लड़के हैं, तो खतना के बारे में अपनी इच्छाओं को लिखें। आपको याद रखना चाहिए कि आपके लिखित सहमति के बिना किसी को भी आपके बच्चे का खतना करने की अनुमति नहीं है। यह अवैध है और बाल हिंसा के तहत मुकदमा चलाया जा सकता है।
   • अपने जीवनसाथी को आपको लंबे समय तक यात्रा करने या आपके साथ रात बिताने की अनुमति देने के लिए अपनी प्राथमिकता पर चर्चा करें।

3. 

   
   
   उन जटिलताओं को शामिल करें जो योजना में हो सकती हैं। प्रजनन प्रक्रिया जो कि एक पूर्वाभास श्रम पैटर्न के अनुरूप है, आमतौर पर एक सामान्य जन्म होता है।
   • प्रसव के दौरान होने वाली समस्याओं के बारे में अपनी इच्छाओं के बारे में सोचें और उन्हें अपने बर्थिंग प्लान में जोड़ें। सबसे आम जटिलता सिजेरियन सेक्शन है।
   • सिजेरियन सेक्शन का मतलब सर्जरी है और यह बाँझ ऑपरेटिंग थियेटर के वातावरण में किया जाता है। इसलिए यहां होने वाली हर चीज आपके नियंत्रण से बाहर होगी।
   • अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप जान सकें कि क्या होगा अगर यह स्वस्थ बच्चा पैदा करने का आपका तरीका होगा। एक ऐसा क्षेत्र खोजें जिसे आप स्वीकार कर सकें।
   • आपको इस तरह से संवेदनाहारी किया जाएगा जो आपको प्रक्रिया के दौरान जागृत रहने की अनुमति देगा।
   • एक सीज़ेरियन सेक्शन के दौरान आपके नियंत्रण में कारकों के उदाहरणों में ऑपरेटिंग कमरे में आपके साथी की उपस्थिति शामिल है, और संभवतः उसे जन्म के बाद बच्चे के गर्भनाल को काटने की अनुमति देता है।

4. 

   
   
   चीजों के बारे में सकारात्मक तरीके से लिखने की कोशिश करें। सकारात्मक सोच और शब्दों की शक्ति आपको आश्वस्त करने में मदद करेगी, आपके जीवनसाथी को आश्वस्त करेगी, और आपके देखभाल करने वाले को आसानी से महसूस करने में मदद करेगी।
   • जो आप चाहते हैं उसका वर्णन करके अपनी इच्छा सूची बनाने पर ध्यान दें, मांग भरे लहजे में लिखने से बचें, और उन तत्वों को सूचीबद्ध न करें जिन्हें आप नहीं चाहते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यह लिखने के बजाय कि मैं दर्द निवारक नहीं लेना चाहता, यह कहने के लिए शब्दों का उपयोग करने पर विचार करें कि आप दर्द प्रबंधन विकल्पों को समझते हैं और जरूरत पड़ने पर उनसे पूछेंगे।
   • सकारात्मक भाषा का उपयोग करते हुए, आप अपने आप में विश्वास की भावना स्थापित कर रहे हैं कि आप श्रम और वितरण से निपटने के लिए तैयार हैं। इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप स्थिति पर नियंत्रण खो रहे हैं।

5. 

   किसी अन्य विशेष जरूरतों पर विचार करें। चाहे आप या आपके पति या पत्नी की विशेष आवश्यकताएं हों, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
   • उदाहरण के लिए, आपको प्रसव कक्ष में एक दुभाषिया की आवश्यकता हो सकती है यदि वह वियतनामी नहीं बोलता है या सुनवाई हानि है।
   • आपको किसी विशेष मशीन समस्या की विशिष्ट स्थापना को भी सूचित करने की आवश्यकता हो सकती है।यदि आप या आपका साथी व्हीलचेयर में हैं या उन्हें हिलने-डुलने में मदद चाहिए, तो अपनी जन्म योजना में इसे स्पष्ट करें।

6. 

   अपने पिछले अनुभवों को और अधिक शामिल करें। यदि यह आपका पहला बच्चा नहीं है, तो अपनी नई योजना में अपने पिछले बर्थिंग अनुभव से अपनी सभी इच्छाओं को लिखें।
   • श्रम और प्रसव के चरण के बारे में सोचें। अपने श्रम और प्रसव के बारे में जो आप याद करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें जिससे आपको अतीत में सहज और आरामदायक महसूस हो।
   • इसके अलावा, ऐसे किसी भी पहलू के बारे में सोचें जो आपको अनुभव के बारे में अधिक चिंता या परेशानी का कारण बनता है।
   • योजना में आपके पिछले जन्म की लत के आधार पर किसी भी अन्य इच्छाओं के बारे में लिखें।
   • अपने साथी से उनके पिछले अनुभवों के बारे में बात करें और इसमें शामिल हों कि आप दोनों इस जन्म के लिए क्या महत्वपूर्ण हैं।
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भाग 2 का 3: अपने जीवनसाथी की इच्छाओं को शामिल करें

1. 

   व्यक्ति को खुलकर बात करने के लिए कहें। आपका साथी आपके श्रम और प्रसव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए आपको जन्म योजना बनाते समय उसकी इच्छाओं पर विचार करना चाहिए।
   • पहली बार बच्चा होने पर, आप दोनों को उन चीजों से निपटना होगा जो आप दोनों नहीं जानते हैं। श्रम शुरू होने से पहले अपने पूर्व की चिंताओं को दूर करने के लिए समय निकालें।
   • अधिकांश श्रम और प्रसव स्थितियों में क्या होगा, इस बारे में बात करें और अपने साथी को अपनी चिंता या डर के पहलुओं के बारे में अपने विचारों को खुलकर व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. 

   व्यक्ति के डर से निपटें। एक बार जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे की चिंताओं और भय को अच्छी तरह से जान लेते हैं, तो आपको उन्हें संबोधित करने के लिए कदम उठाने चाहिए।
   • अपने साथी के साथ अपनी प्रसवपूर्व नियुक्ति पर जाएं। अपने पूर्व के साथ अपनी इच्छाओं पर चर्चा करने और उसके भय और चिंताओं के बारे में जानने के बाद, आपको उन्हें अपने डॉक्टर से सीधे बात करने का अवसर देना चाहिए, ताकि आप सवाल पूछ सकें, आपकी मदद कर सकें। उन्होंने शांत हो गए, और अपने सभी भय समाप्त कर दिए।
   • एक साथ अस्पताल या स्वास्थ्य सुविधा पर जाएं जहां आप अपने बच्चे को रखने की योजना बनाते हैं। यह आपकी चिंता से निपटने का एक शानदार तरीका है क्योंकि जब आप डिलीवरी रूम में और शिशु देखभाल क्षेत्र में कुछ मिनट लगते हैं, अगर सुविधा इसकी अनुमति देती है।
   • फर्टिलिटी सेंटर में जाने से आपको और आपके साथी को उन सवालों के जवाब देने में मदद मिलेगी जो आप नहीं जानते हैं, बच्चे के जन्म के दौरान कुछ मुद्दों के बारे में एक दूसरे को आश्वस्त करते हैं, और कुछ कमजोरियों को जोड़ने या निकालने में आपकी मदद करते हैं। जन्म योजना में कारक।

3. 

   यह सुनिश्चित करने के लिए याद रखें कि आपका साथी इस अंतिम योजना के साथ सहज है। स्थिति को स्वीकार करने के लिए व्यक्ति को मजबूर न करें।
   • सकारात्मक भाषा का उपयोग करने से आपकी अंतिम योजना में व्यक्ति को आराम मिल सकता है। इसमें आपके पति या पत्नी के लिए एक अवसर हो सकता है कि वे आराम से कुछ निश्चित, पूर्व-निर्धारित कदम उठाएं।
   • उदाहरण के लिए, व्यक्ति गर्भनाल को काटने के बारे में चिंतित महसूस कर सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका पूर्व ऐसा करे, तो अपनी जन्मतिथि में अपनी इच्छाओं और अपने पूर्व के भय को व्यक्त करने वाले शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आपका साथी गर्भनाल को काट देगा जैसा कि उस क्षण में वह सहज महसूस करती है।
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भाग 3 की 3: अंतिम योजना को सरल बनाना

1. 

   अपने डॉक्टर से योजना की समीक्षा करें। अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से उचित ठहराने के लिए शिशु को जन्म देने की अपनी अंतिम योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
   • कभी-कभी, डॉक्टर की अभ्यास विधि, और अस्पताल या स्वास्थ्य विभाग की नीति, कुछ प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। अपने डॉक्टर को अपनी इच्छाओं को जानने के लिए सुनिश्चित करें, लेकिन यह भी समझें कि आपको अपने डॉक्टर से अंतिम जानकारी के आधार पर अपनी जन्म योजना के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • अपने साथी के साथ किसी भी टिप्पणी या चिंताओं की समीक्षा करें जिस पर आपके डॉक्टर ने चर्चा की है, उन मुद्दों पर जिन पर आपने पहले विचार नहीं किया है। जब आप अंतिम समस्या को हल करने का प्रयास करते हैं तो आपके पूर्व की राय काफी महत्वपूर्ण होती है।
   • कोई भी अंतिम क्षण परेशानी नहीं चाहता है। आपको अपने अंतिम निर्णय के लिए पूर्व से जानकारी जोड़ना चाहिए।
   • आपके डॉक्टर ने जो कुछ भी उल्लेख किया है, उसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय लेने के बाद और अपने पूर्व के साथ उन पर चर्चा करें, आप एक अंतिम योजना के साथ आ सकते हैं।
   • अपनी योजना को पूरा करने के लिए अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा करने से बचें। एक बच्चा होने में बहुत सारे कारक शामिल होते हैं, और कभी-कभी, जन्म की तारीख आपके विचार से जल्द ही आ जाती है।

2. 

   इसे सरल रखें। एक बार जब आप सबसे महत्वपूर्ण विवरणों की अंतिम सूची संकलित कर लेते हैं, तो आपको इसे सरल और समझ में रखने के लिए याद रखना चाहिए।
   • बर्थिंग प्लान एक पृष्ठ लंबा होना चाहिए और एक उचित प्रारूप का पालन करना चाहिए, संक्षिप्त होना चाहिए, लेकिन अपनी इच्छाओं को स्पष्ट रूप से बताएं।
   • एक प्रारूप जिसे आप उपयोग कर सकते हैं वह शीर्ष पर व्यक्तिगत और संबंधित स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करना है, फिर उन मदों के बारे में बोल्ड हेडर जोड़ें जिन्हें आप शामिल करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हेडलाइन को बोल्ड करें जो मैनेजिंग पेन कहती है, और अपने विवरण के नीचे एक संक्षिप्त टिप्पणी जोड़ें।
   • आप कुछ नमूना तालिकाओं के माध्यम से जा सकते हैं, या अपने डॉक्टर के कार्यालय में उनसे परामर्श कर सकते हैं। कई प्रकार के टेबल टेम्प्लेट काफी लंबे होते हैं, इसलिए आप सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा चुनने वाले होंगे।
   • एक पृष्ठ के बारे में जानकारी लंबे समय तक रखने के लिए याद रखें और केवल आपकी स्थिति के साथ-साथ आपकी इच्छाओं के लिए प्रासंगिक शीर्षक शामिल करें।
   • आपको अपनी इच्छाओं के बारे में बात करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आपके डॉक्टर या नर्स के पास बहुत समय नहीं होगा, और बच्चे के जन्म के दौरान अन्य समस्याओं से निपटना होगा जो उन्हें लंबी सूची को पूरी तरह से समझने से रोकते हैं। लाइनों और बहुत विस्तृत है।

3. 

   अपने परिवार के साथ अपनी योजना साझा करें। बिरिंगिंग योजना एक महत्वपूर्ण उपकरण है जिसे आपके निकटतम व्यक्ति को समझने की आवश्यकता है।
   • जिस व्यक्ति के साथ आप योजना साझा करना चाहते हैं, उसके पास आपकी और आपके नए बच्चे की देखभाल करने की जिम्मेदारी भी है।
   • परिवार और करीबी दोस्तों के साथ अपनी इच्छाओं पर चर्चा करें ताकि हर कोई उन्हें समझ सके और बड़े दिन से पहले उनका सम्मान करने के लिए सहमत हो सके।

4. 

   अतिरिक्त पृष्ठभूमि जानकारी शामिल करना सुनिश्चित करें। बच्चे की योजना बनाते समय, महत्वपूर्ण जानकारी को हल्के में न लें।
   • अपना नाम, व्यक्ति का नाम, अपने डॉक्टर का नाम और अपनी नियत तारीख शामिल करें।
   • किसी भी अन्य प्रासंगिक स्वास्थ्य जानकारी को शामिल करें जैसे कि अगर आपको जेस्टेशनल डायबिटीज है, हाल ही में स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण हुआ है, यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस और अपने रक्त प्रकार का उपयोग करते हैं। आरएच रक्त प्रकार वाली महिलाओं को जन्म देने के बाद टीका लगाने की आवश्यकता होती है।
   • आपको अपने जीवनसाथी के बारे में मेडिकल जानकारी भी डालनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपको उस व्यक्ति के बारे में किसी भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी के बारे में सलाह दे सकता है, जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

5. 

   अपने बेबी प्लान को अपने साथ रखें। जब आप अस्पताल जाते हैं तो अपने साथ अपनी जन्म योजना की कुछ प्रतियां लाना न भूलें।
   • ज्यादातर मामलों में, आपकी ओर से कम से कम एक डॉक्टर, कुछ नर्स, संभवतः कुछ सहायक नर्स, और एक एनेस्थेटिस्ट आपकी इच्छा के आधार पर आपके दर्द का प्रबंधन करेगा या यदि आपको सिजेरियन सेक्शन करवाना होगा।
   • इसके अलावा, आपके बच्चे की स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों की देखभाल करने के लिए आपके नए शिशु का शिशु रोग विशेषज्ञ जन्म के दौरान मौजूद हो सकता है।
   • बाल रोग विशेषज्ञ की भूमिका अच्छी तरह से परिभाषित है, लेकिन आपकी कुछ इच्छाएं हो सकती हैं जिनके बारे में आपको उनसे चर्चा करने की आवश्यकता है।
   • अपनी योजना की पर्याप्त प्रतियां लाएं ताकि श्रम और वितरण में शामिल सभी को आपकी इच्छाओं की स्पष्ट समझ हो।
   • अपने परिवार और दोस्तों के अलावा, आपको डॉक्टर को जन्म योजना की एक प्रति प्रदान करने पर विचार करना चाहिए, कोई भी चिकित्सक साथी जो इस प्रक्रिया में शामिल हो सकता है, दाई, नर्सिंग रूम मेडिसिन। नवजात शिशु देखभाल, और हर दूसरे स्वास्थ्य पेशेवर जो माँ और बच्चे के जन्म और प्रसवोत्तर देखभाल में योगदान कर सकते हैं।
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सलाह

• शादी करने के समान, सही दिन की योजना बनाने के बारे में इतना घबराओ मत कि तुम भूल जाओ कि शादी महत्वपूर्ण हिस्सा है। अंत में, सबसे महत्वपूर्ण कारक आपका और बच्चे की सुरक्षा है। बाकी सब कुछ गौण है।
• आपका और बच्चे का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है; बाकी सब कुछ गौण है।