लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
12 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
एक समय या किसी अन्य पर हम सभी ने खुद को बदल दिया है। परिवर्तन जानबूझकर या बेहोशी से आ सकता है। यदि आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो आप अपनी आदतों, विश्वासों और दृष्टिकोण पर विचार करके ऐसा कर सकते हैं। खुद को बदलना एक आसान प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह किया जा सकता है।
कदम
3 की विधि 1: बदलती आदतें
निर्धारित करें कि आप क्या बदलना चाहते हैं। यदि आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो अपनी दिनचर्या के बारे में सोचें। आप किन आदतों को बदलना चाहते हैं? नई आदतें विकसित करने का मतलब है पुरानी आदतें छोड़ देना। उदाहरण के लिए, आप मित्र बनाना चाह सकते हैं, लेकिन यदि आप स्वाभाविक रूप से शर्मीले हैं और थोड़ी बाहरी पूंजी रखते हैं, तो आपको नई आदतों को खोजने पर विचार करना पड़ सकता है, जिसमें अन्य लोग भी शामिल हैं।
- यदि आप अक्सर चिंतित और भयभीत हैं, तो इस बात पर विचार करें कि आपकी आदतें उन आशंकाओं में कैसे योगदान करती हैं बहुत से लोग कहते हैं कि सोशल मीडिया से ब्रेक लेने से अधिक खुशी मिलती है।
- छोटा शुरू करो। छोटे बदलाव बड़े बदलावों की तुलना में आसान होते हैं।
जो आप बदलना चाहते हैं उसे प्राथमिकता दें। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो एक आदत बदलें जो बहुत फायदेमंद हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना एक लाभदायक नई आदत है। इससे आप स्वस्थ होंगे, व्यायाम करना आसान होगा, और आपको कम पैसे खर्च करने पड़ेंगे।- आप एक बुरी आदत को अच्छे से बदल सकते हैं। यदि आप खुद को नकारात्मक व्यवहार में शामिल करना शुरू करते हैं, तो चाहे वह कुछ भी हो, इस पर विचार करें कि आप इसके बजाय और क्या कर सकते हैं।
- जो आप बनना चाहते हैं, उसके बारे में सोचें, फिर उन सभी आदतों के बारे में सोचें जो आपके नए व्यक्ति को आपके जीवन में होनी चाहिए। ऐसी कौन सी आदत है जिसे आप आसानी से बदल सकते हैं? यह एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
- याद रखने का मूल नियम यह है कि आपको एक ऐसी आदत से शुरुआत करनी चाहिए, जो अस्थिर हो, या जिसके कई नकारात्मक परिणाम हों। आप यह तय कर सकते हैं कि किस आदत से शुरुआत करें।
अपनी नई दिनचर्या को सक्रिय करने के लिए अनुस्मारक का उपयोग करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके इरादे कितने अच्छे हैं, यदि आप एक नई आदत सीखने के लिए अपनी प्रेरणा और स्मृति पर भरोसा करने की कोशिश करते हैं, तो आप बहुत दूर नहीं जाएंगे। एक अच्छा अनुस्मारक प्रेरणा या स्मृति पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन अच्छी आदतों पर। इसलिए, यदि आप हर रात बिस्तर से पहले मॉइस्चराइजिंग करके अपनी त्वचा को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने चेहरे को धोने के ठीक बाद मॉइस्चराइज़र लगाना शुरू करें, जो आप हर रात कर रहे हैं। जल्द ही आपके चेहरे को धोने की क्रिया आपके मॉइस्चराइज़र को नियमित करेगी।
जितनी बार संभव हो नई आदतें दोहराएं। एक नई आदत सीखने में लंबा समय लग सकता है - 15 से 254 दिन। नई आदत को जड़ जमाने के लिए पुनरावृत्ति जरूरी है। जब आप हतोत्साहित महसूस करते हैं, तब भी आप आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं। यदि आपको यह बहुत मुश्किल लगता है, तो अपनी नई दिनचर्या के लिए एक नया या आसान अनुस्मारक खोजने पर विचार करें।
एक समय में एक दिन के दौरान अपनी दिनचर्या को बदलने पर विचार करें। यहां तक कि अगर आप एक बुरी आदत को हमेशा के लिए बदलना चाहते हैं, तो आपके आगे का दृश्य एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है, जो निराशाजनक और भारी हो सकती है। इसके बजाय, अपने आप को यह बताने की कोशिश करें कि आप उस आदत को बदल देंगे आज, और भविष्य के बारे में नहीं सोच रहा। यदि कोई दिन बहुत लंबा लगता है, तो कोशिश करें कि इसे 10 मिनट तक न करें। यह सोचकर कि यह प्रक्रिया केवल एक दिन के लिए होगी, आपको कार्य को अधिक प्रबंधनीय लगता है, और आप भी कम अभिभूत होंगे।
- यदि आप एक नई आदत बनाना शुरू कर रहे हैं, तो हर दिन एक ही समय में करने की कोशिश करें। अगर यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाए, तो याद रखना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, आप रात के खाने के एक दिन बाद 10 मिनट तक चलने की कोशिश कर सकते हैं, या हर रविवार दोपहर को बुढ़िया के घर जा सकते हैं।
- अपने आप को याद दिलाएं कि आपको एक नई आदत से हमेशा के लिए चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि हर दिन सिर्फ एक दिन के लिए एक बार। फिर अगले दिन आप दिन के लिए एक नई दिनचर्या को लागू करने पर फिर से ध्यान केंद्रित करते हैं उस दिन, और इसी तरह।
आराम से रहो। याद रखें कि आपको अभी सब कुछ बदलना नहीं है। असफलता की भावना सीमा बनाती है जो आप शायद बिल्कुल नहीं चाहते हैं! इसके बजाय, जब आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप क्या अच्छा कर रहे हैं। खुद के साथ धैर्य रखें और विश्वास करें कि बदलाव आएगा।
- यदि आप एक गलती करते हैं और पुराने व्यवहार में वापस आते हैं, तो अपने आप को तनाव न दें। बस अगले दिन से शुरू करें।
- नए प्रकार के व्यवहार करने की कोशिश करते समय आपको अपनी पुरानी आदतों या गलतियों को समझने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कौन बनना चाहते हैं।
सरल सोचो। यदि आप पाते हैं कि जिस आदत को आप बदलने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं वह बहुत कठिन है, तो इस बारे में सोचें कि क्या इसे छोटे भागों में तोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक अधिक दयालु व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप किसी और को अपने पार्किंग स्थान का उपयोग करने की अनुमति देकर, या किसी के पीछे के दरवाजे को खुला रखकर शुरू कर सकते हैं। एक अच्छा इंसान बनने के लिए आपको अपनी नौकरी छोड़ने की जरूरत नहीं है या चैरिटी किचन सेट नहीं करना है।
- अधिक प्रकार का बनना एक बड़ा लक्ष्य है जिसमें कई छोटे कदम शामिल हैं। आपको बस एक कदम चुनने की जरूरत है।
- यदि आप एक नया कौशल सीखने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रति दिन 10-30 मिनट के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करें। प्रतिदिन किया।
किसी और के लिए प्रतिबद्ध। किसी और से पूछना आपके परिवर्तन के लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए सबसे व्यावहारिक कदम है। यह एक करीबी दोस्त हो सकता है लेकिन एक जिम्मेदार साथी के रूप में कार्य करने के लिए तैयार होना चाहिए। उस व्यक्ति को आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रत्येक प्रणाली की जाँच करनी चाहिए और उनकी भूमिका के बारे में गंभीर होना चाहिए।
- बहुत से लोग पाते हैं कि दैनिक निरीक्षण उस जिम्मेदारी का सबसे महत्वपूर्ण है। हर दिन की जाँच दैनिक दिनचर्या को बनाए रखने का एक तरीका है।
- यह संभावना है कि दूसरा व्यक्ति भी इस प्रतिबद्धता का उपयोग अपने स्वयं के कुछ के लिए जिम्मेदार बनने के लिए करना चाहता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करना जो आपके जीवन में बदलाव के लिए दृढ़ संकल्पित है, एक महान प्रेरक हो सकता है।
- यदि आप ऐसे लोगों को जानते हैं जो अपने जीवन में मूलभूत परिवर्तन करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आप उनके साथ जिम्मेदारियों का समूह बना सकते हैं। टीम के एक सदस्य के रूप में, आपको परिवर्तन प्रक्रिया में समर्थन और प्रोत्साहित किया जाएगा।
- दूसरे लोग आपके सामने अपने जीवन में बदलाव देख सकते हैं। कभी-कभी कट्टरपंथी परिवर्तन बाहर से अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं।
परिणाम और पुरस्कार निर्धारित करें। दूसरों के साथ काम करने का एक हिस्सा आपकी सफलताओं और आपकी विफलताओं के बारे में जान रहा है। जो सामाजिक गतिशीलता का परिणाम बनाता है। यदि आप इसे अपने दम पर करते हैं, या यदि आप अधिक ठोस परिणाम चाहते हैं, तो पुरस्कारों को अपने आप को प्रोत्साहित करने के लिए संयोजित करें। नई आदतों के अभ्यास में खुद को आलसी होने से रोकने के लिए आपके पास नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप यह गणना करके सकारात्मक परिणाम का उपयोग कर सकते हैं कि आपने कितने समय में सिगरेट पर कितना पैसा खर्च किया है और उस पैसे को अपने लिए कुछ प्यारा खरीदना है।
- इनाम "विजय" के रूप में सरल हो सकता है! हर बार जब आप सफलतापूर्वक एक नई दिनचर्या को पूरा करते हैं।
- एक बुरा नतीजा यह हो सकता है कि आप घर का काम कर रहे हैं कि आप हर बार जब आप एक व्यवहार को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बिल्कुल नापसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप गपशप करने की आदत से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपको लगता है कि आपने सह-कार्यकर्ता को एक गर्म सनसनीखेज टुकड़ा बताया है, तो आपको कम से कम एक घंटे का समय देना होगा स्नान और शौचालय को सजा के रूप में साफ़ करना।
धीरज। यह समझें कि स्वयं को बदलना एक लंबी प्रक्रिया है। आप उन तरीकों से बदल सकते हैं जो आपके लिए खुद को देखना मुश्किल है, भले ही आप जिन आदतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे बहुत विशिष्ट हैं।
- एक बूढ़े व्यक्ति ने कहा, "एक कदम से हजार मील की यात्रा शुरू होती है"। यहां तक कि अगर यह मामला नहीं लगता है, तो मार्ग पर हर कदम अंतराल को भरने में मदद करता है।
- हिम्मत मत हारो! एकमात्र संभावना यह है कि आप अपने आप को नहीं बदल सकते हैं, यह है कि आप परिवर्तन नहीं करने का निर्णय लेते हैं। ध्यान रखें और उपरोक्त निर्देशों का पालन करते हुए, याद रखें कि यदि आप प्रयास करते रहेंगे तो आप बदल जाएंगे।
विधि 2 का 3: व्यक्तित्व बदलता है
यकीन मानिए आपके पास बदलने की ताकत है। आपके व्यक्तित्व के एक निश्चित पहलू को बदलने की पहली आवश्यकता यह है कि आप विश्वास कर सकते हैं कि आप बदल सकते हैं। यदि आपके पास यह विश्वास नहीं है, तो आपका व्यक्तित्व वही रहेगा। किसी भी मामले में, यह विश्वास कि आप बदल सकते हैं, आपके व्यक्तित्व परिवर्तन की सफलता का एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण कारक होगा।
- हम में से अधिकांश यह मानते हुए बड़े होते हैं कि हमारे गुण और व्यक्तित्व हमेशा एक ही पैटर्न का पालन करेंगे। अनुसंधान से पता चला है कि यह मामला नहीं है।
- यदि आपको विश्वास नहीं है कि आप इसे बदल सकते हैं, तो सोचें कि ऐसा क्यों हो सकता है। इस बारे में सोचें कि आपके व्यक्तित्व के कुछ लक्षण जो आपके लिए बहुत कम रुचि रखते हैं, आपको लाभ पहुंचा सकते हैं। अगर आपको कोई डर है जो आपको विश्वास दिलाता है कि आप बदल सकते हैं, तो उस डर से निपटें।
बदलने के लिए अपने व्यक्तित्व का एक पहलू चुनें। "पांच प्रमुख कारकों" ("बिग फाइव") पर विचार करें कि मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि वे एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को बनाते हैं। आप इस मॉडल का उपयोग एक गाइड के रूप में कर सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि आप क्या बदलना चाहते हैं। एक बार जब आप सामान्य विशेषताओं की पहचान कर लेते हैं जिन्हें बदलने की आवश्यकता होती है, तो छोटे, अधिक विशिष्ट कदम उठाने के बारे में सोचना शुरू करें। परिवर्तन जितना संभव हो उतना विशिष्ट है, विशेष रूप से आप इसे कैसे करना चाहते हैं। पांच कारक हैं:
- अनुभव करने के लिए तैयार है: इस कारक में अनुभव की इच्छा, भावनात्मक गहराई, सीखने की इच्छा और विविधता की स्वीकृति शामिल है।
- ईमानदार: मनोबल के रूप में भी जाना जाता है, इसके पहलुओं में आत्म-अनुशासन, अनुशासन, अधिकार की भावना और जिम्मेदारी की भावना शामिल है।
- बाहर: यदि आप एक शर्मीले व्यक्ति हैं, तो आप अपनी विशेषता, साथ ही अपनी मुखरता, उत्साह, सामाजिक हित और गतिविधि के स्तर में सुधार पर विचार कर सकते हैं।
- आरामदायक: ईमानदारी, विनम्रता, दूसरों पर भरोसा, सहानुभूति और क्षमा जैसे लक्षण इस कारक से संबंधित हैं।
- प्राकृतिक प्रतिक्रिया: अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर विचार करें। क्या आप छोटी-छोटी बातों पर तनाव में रहते हैं? आप इस लक्षण के लिए अभ्यास करना चाह सकते हैं, जैसे कि चिंता, शत्रुता, तनाव के प्रति संवेदनशीलता, शर्मीलापन और आत्म-भोग।
- यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आप क्या बदलना चाहते हैं और आपको बस ऐसा लगता है कि आप किसी तरह से अलग होना चाहते हैं, तो उन चीजों के बारे में सोचने में अधिक समय व्यतीत करें जो आपको असहज बनाती हैं।
- यदि आप अभी भी इसके बारे में सोचना नहीं जानते हैं, तो मदद के लिए पूछें। जो लोग मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं: एक माता-पिता, करीबी दोस्त, परामर्शदाता, चिकित्सक, धार्मिक पुजारी या अन्य विश्वसनीय व्यक्ति। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं।
नए लक्षणों के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें। इससे पहले कि आप एक नए व्यक्तित्व की खेती में गोता लगाएँ, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि यह आपकी मदद या बाधा कैसे बना सकता है, और क्या यह मूल्यों के बारे में आपकी मान्यताओं के अनुरूप है। यदि आप एक विनम्र और विनम्र व्यक्ति बनने जा रहे हैं, लेकिन आपकी मूल्यवान मान्यताओं में अन्याय और गलत का सामना करना शामिल है, तो आपका नया व्यक्तित्व आपकी मूल्यवान मान्यताओं का खंडन करेगा। संबोधन शर्मनाक और परेशान करने वाला हो सकता है। हो सकता है कि आपको पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो क्योंकि वह व्यक्तित्व आपकी राय से मेल नहीं खाता है।
ध्यान दें कि आप बदलाव के बारे में कैसा महसूस करते हैं। पहली चीज जो आपको नोटिस करनी है, वह यह है कि आप अपने व्यक्तित्व में उस विशेषता से कैसे जुड़ाव महसूस करते हैं। अधिकांश लोग अपने व्यक्तित्व लक्षणों के माध्यम से अपने लक्षण बनाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो खतरे के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करता है, तो आप अपने व्यक्तित्व की रक्षात्मक विशेषता को छोड़ने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। आपको डर है कि लोग सोचेंगे कि आप कमजोर हैं या वे आपका फायदा उठाएंगे।
- व्यक्तित्व परिवर्तन का डर एक प्राकृतिक भावना है! डर को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसे एक तरफ सेट कर सकें।
- अपने व्यक्तित्व परिवर्तन के बारे में सोचते समय आपको उन विसंगतियों से निपटने के लिए एक योजना बनाएं जो आपको महसूस हो सकती हैं। सकारात्मक प्रतिज्ञान, विश्राम तकनीक और आपके जिम्मेदार साथी का उपयोग करने से आपको किसी भी भय या खुद को बदलने के बारे में संदेह से निपटने में मदद करने के लिए सभी कारक हैं।
कल्पना करें कि आप अपने नए व्यक्तित्व के साथ कौन हैं। विश्वास करने का एक हिस्सा आप बदल सकते हैं अपने आप को एक नए जीवन, एक नई शैली में कल्पना कर रहे हैं।उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि आप एक अंतर्मुखी बन सकते हैं, तो अकेले समय बिताने से ऊर्जा प्राप्त करने की कल्पना करें। एक शांत रात की छवि के साथ उस विश्वास को विकसित करें जो आपकी आत्मा को पोषण दे। अकेले गतिविधियों से खुद को खुश महसूस करने की कल्पना करें।
- नई हस्तियों को सीखने के लिए तैयार होने का मतलब है उन विचारों को छोड़ देना, जिनके बारे में आपने खुद सोचा होगा। यदि आप अकेले खुश महसूस करना सीख रहे हैं, तो हर बार नोटिस करें कि आपको ऐसा लगने लगा है कि आप अकेले होने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उन गलतियों के लिए खुद पर हंसें।
- उन लोगों को नोटिस करें जिनके पास आपके द्वारा बनाए गए लक्षण भी हैं और उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन में अनुकरण करना चाहते हैं।
नए पैटर्न को पहचानें। ये वे लोग हैं जो आपके लिए जीवन या जीवन शैली का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक चीज जो आपको अपने नए व्यक्तित्व में खुद को नजर अंदाज करने में मदद कर सकती है वह है उन लोगों के लिए चारों ओर देखना जो उन गुणों या गुणों को प्रदर्शित करते प्रतीत होते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक गर्म व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो ऐसे लोगों की तलाश करें जो दूसरों की मदद करने के लिए उत्साही और खुश लग रहे हों। वे क्या प्यार करते हैं, और वे आमतौर पर क्या करते हैं? आप उनकी नकल करके बहुत कुछ सीख सकते हैं।
- यह मत भूलो कि आप दूसरों के लिए भी एक आदर्श हैं - यह आपको जीवन बदलने में दृढ़ता प्रदान करने में मदद कर सकता है। क्या आप ऐसा जीवन जी रहे हैं जिसे आप चाहते हैं कि लोग उसे देखें और उसका अनुकरण करें? क्या आप जो बदलाव कर रहे हैं, वह एक ऐसा जीवन है जिस पर आपको गर्व है?
अपने नए व्यक्तित्व का अभ्यास करें। जितनी बार आप इसका अभ्यास करेंगे, उतना ही आपका नया व्यक्तित्व बन जाएगा। एक नए व्यक्तित्व को प्राकृतिक बनाने के लिए जो आवश्यक है वह है दिन के कई अलग-अलग स्थितियों और समय में अभ्यास।
- पुराने के बजाय नई शैली में कार्य करने के अवसर देखें। उदाहरण के लिए, यदि आप समझदारी के बजाय अभेद्य जीवन का अभ्यास कर रहे हैं, तो एक नए दोस्त को रोलरब्लेड पर आमंत्रित करें। उन चीजों को करें जिन्हें आपने करने की योजना नहीं बनाई थी।
- पहली बार में आप अभिनय को एक नए तरीके से देख सकते हैं जो नकली लगता है, लेकिन आश्चर्यचकित न हों। एक पुरानी कहावत है जो कहती है, "जब तक आप ऐसा कर सकते हैं, तब तक रोकें!"
पुष्टिओं का उपयोग करके देखें। Affirmations सकारात्मक कथन हैं जो आप मानते हैं या विश्वास करना चाहते हैं। यदि आप अपने आप को बदलना चाहते हैं, तो आपको अपने बारे में और अपनी कमजोरियों के बारे में अभी भी विश्वास करना होगा। वे नकारात्मक धारणाएं हैं सीमित विश्वास। सीमित मान्यताओं को सकारात्मक विश्वासों या प्रतिज्ञानों से बदला जा सकता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप आसानी से अभिभूत होने के प्रकार हैं, तो इस विचार के साथ बदलें कि आपके पास मजबूत सहनशक्ति है।
- एक स्टिकी नोट पर अपनी पुष्टि लिखें और इसे ऐसी जगह पर चिपकाएँ जहाँ आप दिन में कई बार देख सकें। हर बार जब आप इसे देखते हैं, तो इसे जोर से पढ़ें। धीरे-धीरे, यह आपके मानसिक आत्म-विश्वास का हिस्सा बनने लगेगा।
एक प्रशिक्षक खोजें। व्यक्तित्व परिवर्तन कोचिंग या परामर्श आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आप किन लक्षणों को बदलना चाहते हैं, और उन परिवर्तनों को कैसे प्राप्त करें। आप अपने आदर्श अहंकार के बारे में अपने मूल्यों और दृष्टिकोणों पर चर्चा कर सकते हैं, और परामर्शदाता आपको संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, स्वीकृति चिकित्सा जैसे तरीके सिखा सकते हैं। और प्रतिबद्धता, या समाधान-केंद्रित चिकित्सा आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करती है। विज्ञापन
विधि 3 की 3: उपस्थिति में बदलें
अपना लुक बदलें। अपने बालों को काटना, अपनी मेकअप शैली को अपडेट करना, एक नई अलमारी तैयार करना सभी तरीके हैं अपने आप को ताज़ा करने के लिए। यदि आप अपना जीवन बदल रहे हैं, तो अपने नए व्यक्ति के अनुरूप अपनी उपस्थिति बदलने का प्रयास करें।
- हममें से अधिकांश को हर पांच साल में एक नए रूप की आवश्यकता होती है। जब आप कॉलेज जाते हैं तो सामान्य तौर पर हाई स्कूल में पहने जाने वाले कपड़े पुराने हो जाएंगे। यदि आप एक युवा पेशेवर बन गए हैं, तो अधिक पेशेवर लोगों के लिए आरामदायक कॉलेज छात्र संगठनों की अदला-बदली करने का समय है।
- उन लोगों के चित्रों पर एक नज़र डालें, जो जीवन जी रहे हैं, आप उस बदलाव के बारे में जानना चाहते हैं जिसे आप अपनी उपस्थिति पर लागू कर सकते हैं।
- यद्यपि आपके बाल, मेकअप, या कपड़े जैसी चीजें अपने आप को बदलने के लिए एक सतही तरीके की तरह लग सकती हैं, फिर भी वे आपके व्यक्तित्व को दर्शाती हैं। आपकी उपस्थिति लोगों के आपके साथ व्यवहार करने के तरीके और आपके बारे में सोचने के तरीके को प्रभावित कर सकती है।
उन्हें रंग से सजाना। बहुत से लोग खुद को एक नीरस पोशाक के साथ एक मार्ग में फंस जाते हैं। यदि आपकी अलमारी पूरी तरह से काली हो गई है क्योंकि आप अभी तक बीस नहीं थे, तो अब रंग जोड़ने का समय है। आपके आउटफिट पर नए रंग आपको बिलकुल नया लुक देंगे।
- उन कपड़ों से छुटकारा पाएं जिन्हें आप अब और नहीं पहनना चाहते हैं। अपनी अलमारी की जाँच करें और दान के लिए पुराने कपड़े दान करें और नए लोगों के लिए जगह बनाएं।
- सामान मत भूलना। नए बेल्ट, शॉल और गहने पुराने कपड़ों को एक नया रूप देंगे।
अपने बालों के साथ कुछ शानदार करें। कुछ भी नहीं कहता है कि आपका नया परिवर्तन आपके बाल कटवाने की तुलना में अधिक शक्तिशाली है। चाहे वह आपके बालों की रंगाई कर रहा हो, बाल कटवाना हो, अपने बालों को उभारना हो, या दाढ़ी बनवाना हो, आपके हेयरस्टाइल के पूर्ण परिवर्तन का आप पर कैसा प्रभाव पड़ता है।
- सही केश आपको पतले, छोटे और स्वस्थ दिखने में मदद करेगा।
- ऐसा हेयरस्टाइल आज़माएं, जिसके बारे में आपने पहले कभी न सोचा हो, और आप देखेंगे कि यह कैसे प्रभावित करता है कि आप कौन हैं।
अपने लुक को सरल बनाएं। यदि आप खुद को बदल रहे हैं, तो आपको एक बुनियादी अलमारी की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास पहले से ही स्पष्ट विचार है कि आप कौन होना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी अलमारी में सब कुछ उस मूल रूप का समर्थन करता है।
- कम से कम 10 वस्तुओं की खरीदारी करें जो आपकी नई शैली से मेल खाएंगे, और सुनिश्चित करें कि वे सभी एक साथ काम करते हैं।
- ये दस आउटफिट अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होंगे। एक निवेश सलाहकार द्वारा आवश्यक पोशाक सोहो में एक कलाकार से अलग होगी। ऐसे कपड़े चुनें जो आपके नए रूप से मेल खाते हों।
एक टैटू या भेदी पाने पर विचार करें। नया टैटू बनवाना या छेदन करना विद्रोह का कार्य नहीं है, यह जोर देने का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि आप खुद को बदल रहे हैं। कौन सा टैटू आपका प्रतिनिधित्व कर सकता है? लोग अक्सर अपने परिवर्तन को देखने के लिए तितलियों, mermaids या अमूर्त आंकड़ों जैसे प्रतीकों का उपयोग करते हैं।
- एक पेशेवर टैटू या भेदी सेवा प्राप्त करना सुनिश्चित करें और सुरक्षित रहें।
- समझें कि टैटू स्थायी हैं। टैटू पर निर्णय लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह एक टैटू है जिसे आप हमेशा के लिए रखना चाहते हैं।
