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• सलाह

क्या आप जानते हैं कि 18 से 29 वर्ष की केवल 4% महिलाएं वास्तव में खुद को "सुंदर" मानती हैं, जबकि 60% महिलाएं खुद को "औसत" या "प्राकृतिक" के रूप में वर्णित करना पसंद करती हैं? दुर्भाग्य से, यह आंशिक रूप से मीडिया और लोकप्रिय संस्कृति के कारण हो सकता है, जिससे महिलाओं को सुंदरता के एक अवास्तविक मानक महसूस हो रहा है कि वे प्राप्त करने में असमर्थ हैं। सुंदरता आपको निर्धारित नहीं करती है, लेकिन आप इसे अपने लिए परिभाषित कर सकते हैं। वास्तव में, कई महिलाएं "खूबसूरत" महसूस करती हैं, क्योंकि कई कारक, जैसे कि प्यार किया जाना और देखभाल करना, कई हैं। सबसे अच्छे दोस्त, एक रिश्ते में प्रतिबद्धता, और बहुत कुछ: सौंदर्य आपकी उपस्थिति नहीं है, यह आपका अपना व्यक्ति है।

कदम

भाग 1 की 3: अपनी सुंदरता दिखाओ

1. 

   
   
   मुस्कुराओ। एक कहावत है कि "मुस्कान और दुनिया आपको हंसाएगी"। यह बहुत अच्छी सलाह है। यह सलाह और भी आश्चर्यजनक है जब आपको पता चलता है कि मुस्कुराहट वास्तव में मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल सकती है - एक लाभदायक तरीके से। जब आप दुखी होते हैं तब हँसना वास्तव में आपको बेहतर महसूस कराने की क्षमता रखता है। यहां तक ​​कि अगर आप हंसना नहीं चाहते हैं, तो यह एक कोशिश दे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या। हां, आपको एक नकली मुस्कान के साथ शुरुआत करनी पड़ सकती है, लेकिन इससे पहले कि आप इसे जान लें, यह एक मुस्कान बन जाती है। आपको भी हंसी नहीं आएगी। हँसी से मस्तिष्क में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, यह एंडोर्फिन नामक एक रासायनिक यौगिक जारी करती है। एंडोर्फिन फायदेमंद रासायनिक यौगिक हैं जो आपको अच्छा और आरामदायक महसूस कराते हैं।

2. 

   
   
   हमेशा ठीक रहें। सही खाने से जितना संभव हो स्वस्थ रहें, प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लें, और नियमित रूप से व्यायाम करें। एक ही समय में, अपने आप पर दबाव न डालें यदि आप एक या दो दिन याद करते हैं - तो आपको ब्रेक लेने की अनुमति है। स्वस्थ रहने में आपके तनाव के स्तर को नियंत्रित करना भी शामिल है। अपने जीवन में तनाव को जितना हो सके कम रखें, इसके कई स्वस्थ परिणाम होंगे, और आप खुद को अधिक अच्छे मूड में पाएंगे।
   • अपने लिए दिन में कुछ मिनट निकालें, और कुछ समय अपने लिए निकालें।
   • नियमित रूप से मालिश, पैर के उपचार आदि पर विचार करें, कोई भी गतिविधि जो आपको आराम महसूस कराती है।
   • पैमाने का उपयोग न करें। कभी-कभी किसी पैमाने पर एक संख्या को देखने से हम पर बहुत बड़ा भावनात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह संख्या वास्तव में हमारी भावनाओं और खुद के बारे में विचारों से संबंधित नहीं है। अपने आप को निराश मत करो।

3. 

   
   
   एक सकारात्मक आत्म-मूल्यांकन है। आत्म-सम्मान वह मानसिक छवि है जो आप स्वयं की है। यह सीधे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से संबंधित है। स्व-मूल्यांकन व्यक्तिगत जीवन के अनुभवों के आधार पर समय के साथ बनाया गया है। यदि आपका अनुभव काफी हद तक सकारात्मक है, तो आप सकारात्मक रूप से न्याय करेंगे, और इसके विपरीत। यदि आपके पास नकारात्मक अनुभव है, तो यह नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन की ओर जाता है, आप अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। सहानुभूति कौशल में अच्छे आत्मसम्मान के परिणाम और संतुष्टि की भावना है।
   • वापस बैठो और अपने सभी सकारात्मक लक्षणों और ऊर्जा की एक सूची बनाओ। आप खुद को इतना प्रतिभाशाली पाकर हैरान रह जाएंगे, और गर्व महसूस करना चाहिए।
   • अपने आप को दूसरों से तुलना करने की कोशिश न करें, चाहे वे सेलिब्रिटी हों, दोस्त हों या परिवार के सदस्य हों। आप वे नहीं हैं, इसलिए उनसे अपनी तुलना करने की कोई जरूरत नहीं है। आप स्वयं हैं और एक तुलना आवश्यक नहीं है।
   • स्वयं से प्रेम करना सीखो। आप अद्वितीय हैं और यह बहुत अच्छा है! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या कर रहे हैं, यह एक लंबी और कठिन यात्रा रही है, और आप इसे पारित कर चुके हैं।

4. 

   सुंदर बाल कटवाने। हैरानी की बात है, आपके बाल आपके हर काम को प्रभावित कर सकते हैं! यदि आपके पास एक पसंदीदा केश है, तो आप आसानी से आत्मविश्वास और खुश महसूस करेंगे। यदि आप अपने केश को पसंद नहीं करते हैं, तो यह वास्तव में परेशान और निराश कर सकता है। अगली बार जब आप एक बाल कटवा लें, तो इसे तैयार करने के लिए कुछ मिनट पहले ही सुनिश्चित कर लें कि आपकी ज़रूरतों और पसंद के अनुसार आपके पास सबसे अच्छा हेयर स्टाइल है।
   • अपने केश विन्यास के बारे में प्रश्नों की एक सूची खुद से पूछें, फिर केश के लिए आपके अनुरोध के आधार पर उत्तर दें:
     • क्या आप अपने बालों को पीछे बांधना चाहेंगे?
     • आपको हर सुबह अपने बालों को 'स्टाइल' करने के लिए कितना समय देना होगा?
     • आपके पास कौन से स्टाइलिंग टूल हैं (हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर इत्यादि) और पता है कि किसका उपयोग करना है?
   • Google हेयर स्टाइल और चित्रों को देखें। यदि आपको कोई ऐसी चीज़ दिखती है जो आपकी उम्मीदों पर खरी उतरती है, तो उसे प्रिंट करें और अपने साथ ले जाएँ। यह बहुत प्रभावी है यदि आप अपने बालों को डाई करने की कोशिश कर रहे हैं।यह आपको शब्दों के साथ इच्छित रंगों का वर्णन करने में मदद करता है।
   • हेयरड्रेसर को शुरू करने से पहले जितना संभव हो उतना विस्तार दें। स्पष्ट करें कि आप अपने बालों के साथ क्या करना चाहते हैं।
   • जब आप अपने बालों को काट रहे हों या इसे पूरा करने के बाद, अपने हेयरड्रेसर से कुछ युक्तियों के बारे में पूछें कि कैसे अपने बालों को ठीक से स्टाइल करें। हो सकता है कि आप ठीक वैसे ही स्टाइल न करें जैसे वे करते हैं, लेकिन वे कुछ उपयोगी टिप्स के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेंगे।

5. 

   अलमारी का परिवर्तन। यदि आप आत्मविश्वास से भरे दिखाई देते हैं, तो आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे। हालांकि इसका मतलब है कि आपको करना होगा पहन लेना वेशभूषा, उन्हें आपको तय नहीं करने देना। आराम से और आत्मविश्वास से कपड़े पहनने की कोशिश करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप उन रंगों और शैलियों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके व्यक्तित्व और छवि से मेल खाते हैं। आपको ऐसे कपड़े पहनने की ज़रूरत है जो आपकी व्यक्तिगत शैली को दर्शाते हैं, किसी और की शैली को नहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको अपने पहने हुए कपड़ों में सहज महसूस करने की आवश्यकता है।
   • अपने 'सबसे आकर्षक' को उजागर करते हुए, उन खामियों को छिपाने पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं।
   • कुछ ऐसा पहनें जिसे आप एक ब्रांड के रूप में जानते हैं। हमेशा स्पार्कलिंग झुमके पहने रहें, या हमेशा रंगीन जूते पहने रहें। जो भी आपको सूट करे।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने स्थानीय मॉल में विक्रेता के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें। वे आपको विभिन्न प्रकार के टेम्पलेट्स के माध्यम से क्रमबद्ध करने और आपके लिए सही आइटम चुनने में मदद कर सकते हैं।

6. 

   सीधा। और अस्थायी रूप से झुकी हुई चाल को जानें! दुर्भाग्य से यह आसान काम की तुलना में कहा जाता है! सही मुद्रा अच्छी तरह से संतुलित और अच्छी तरह से संरेखित मांसपेशियों के साथ संगत है। गलत मुद्रा का मतलब है कि मांसपेशियों को चोट लगी है और दर्द हो रहा है। सही मुद्रा जोड़ों को भी प्रभावित करती है और गठिया को रोकने में मदद कर सकती है। शारीरिक लाभों के साथ-साथ, सही मुद्रा आपको आत्मविश्वास और दुनिया को लेने के लिए तैयार होने में भी मदद करती है!
   • जब खड़े हों - अपने कंधों को पीछे रखें और आराम करें; अपने पेट को निचोड़ें; पैरों के कूल्हे-चौड़ाई अलग; पैरों पर समान शरीर के वजन का वितरण; और अपने हाथ को स्वाभाविक रूप से मानवीय दिशा का पालन करने दें। अपने सिर को किसी भी दिशा में झुकाने, या अपने घुटनों को बंद करने से बचें।
   • जब बैठे - सुनिश्चित करें कि आपके पैर जमीन / फर्श पर आराम से आराम कर सकते हैं, जबकि घुटने हिप-चौड़ाई के हैं; एक कुर्सी के खिलाफ झुकाव बैठो; पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों के पीछे एक कर्ल किया हुआ तौलिया या तकिया रखें (यदि कुर्सी में काठ का समर्थन नहीं है); छत की ओर सिर, ठोड़ी थोड़ा पीछे खींच; अपनी ऊपरी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को एक सीधी रेखा में रखें, और अपने कंधों को आराम दें।
   • जब आप सोते हैं - एक ऐसी स्थिति बनाए रखें जहां आपकी पीठ स्वाभाविक रूप से धनुषाकार हो; अपने पेट पर सोने से बचने की कोशिश करें; नरम गद्दे से बेहतर होगा गद्दा; और यदि आप अपने एंगल्ड स्लीपिंग पोजीशन में हैं, तो अपने घुटने के बीच एक तकिया रखें, जो आपके ऊपरी घुटने की मांसपेशियों को अपनी रीढ़ के अनुरूप रखें।
   • अपने घुटनों का उपयोग कुछ उठाने के लिए करें, अपनी पीठ पर नहीं। जब आप कुछ भारी उठा रहे हों, तो अपनी पीठ सीधी रखें और अपने घुटनों को मोड़ें। जब आप खड़े होते हैं, तो अपने घुटनों को सीधा करें। किसी चीज को उठाने के लिए कमर को न मोड़ें।
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भाग 2 का 3: आत्मविश्वास का प्रदर्शन

1. 

   इस बारे में सोचें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज क्या कहती है। शारीरिक भाषा कभी-कभी शब्दों से अधिक व्यक्त कर सकती है। आपकी बॉडी लैंग्वेज ज्यादातर आपकी भावनाओं से तय होती है, न कि आप जो व्यक्त करना चाहते हैं। हालाँकि, आप बात करते समय अपने आसन पर ध्यान देकर इसे बदल सकते हैं। आत्मविश्वास को व्यक्त करने के लिए अपने शरीर को विनियमित करने में मदद करने के लिए विशिष्ट तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
   • कोई बात नहीं। पैरों की कूल्हे-चौड़ाई के साथ अलग स्थिति में मजबूती से खड़े रहें। दोनों पैरों पर समान रूप से खड़े हों, एक पैर से दूसरे पैर पर न जाएँ।
   • बैठते समय कुर्सी पर पीछे झुकें। अपने निचले शरीर को स्थिर न रहने दें। यदि आप अपने पैरों को पार करना चाहते हैं, तो इसे आराम से करें और बहुत तंग न करें। अपने हाथों को एक स्वतंत्र स्थिति में रखें।
   • किसी सामान्य बिंदु या क्षेत्र को देखें। अपना सिर अभी भी रखो। फिर, अपने सिर को अपनी ठोड़ी के साथ जमीन / तल के अनुरूप इंगित करें।
   • जब आप उपयोग में न हों तो अपनी मुट्ठी को अपने सामने या पीछे रखें। यदि आप अपने हाथों को कसकर पकड़ते हैं, तो इसे धीरे से करें। हालांकि, ताऊ को अपनी जेब / जेब में न छिपाएं और पंच बनाने के लिए अपने हाथों को कसकर न पकड़ें।
   • जल्दबाजी मत करो। धीरे चलो। धीरे से बोलो, जल्दबाजी नहीं। आत्मविश्वास से भरे लोग जल्दी में नहीं होते हैं।
   • एक बार रुक जाओ - चाहे आप चल रहे हों या बात कर रहे हों।
   • आराम से रहें और जब बातचीत शांत हो या जब सब शांत हो तो फ़िज़ूल न करें।
   • मुखर हो जाओ। मुस्कुराओ। अन्य लोगों के साथ आंखों का संपर्क बनाएं। यदि आप किसी का हाथ हिला रहे हैं, तो दृढ़ता से हाथ मिलाएं।

2. 

   सम्मान करें और दूसरों के प्रति दयालु रहें। वास्तव में अपनी आंतरिक सुंदरता को देखने के लिए, आपको इसे अपने आप से और सभी से पहचानने की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक या कई महान व्यक्तित्व होते हैं जो उन्हें विशेष और अद्वितीय बनाते हैं। जब आप किसी के साथ हों, तो उन्हें एक नए दृष्टिकोण से देखें और पता करें कि वे वास्तव में कौन हैं - भीतर से। दूसरों से इन लक्षणों को देखकर, आप उन्हें खुद से नोटिस करना शुरू कर देंगे।
   • इस अवसर का उपयोग कुछ विशिष्ट व्यक्तित्वों की खोज करने के लिए करें जिनकी आप दूसरों में प्रशंसा करते हैं, और आप उन्हें अपने दम पर कैसे हासिल कर सकते हैं। इन विशेषताओं के आधार पर अपने लिए एक छवि चुनें।
   • दूसरों को यह बताने से मत डरें कि आप उनके बारे में क्या प्रशंसा करते हैं। जो लोग आपकी प्रशंसा करते हैं, उनकी प्रशंसा से बेहतर आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बढ़ावा नहीं देता।

3. 

   मुखर हो जाओ। मुखरता आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आप क्या करते हैं जरुरत ज़िन्दगी में। यह दूसरों पर नियंत्रण नहीं है। मुखर होना शामिल है: कैसे मना करने के लिए जानना; राय की पुष्टि करें; मेरी मदद करो; किसी की प्रशंसा करना; और दबाव में झुकना मत। मुखर संचारक होने का मतलब है कि आपके पास खुद को खुले तौर पर और ईमानदारी से व्यक्त करने की क्षमता है, जबकि अभी भी दूसरे व्यक्ति का सम्मान करते हैं। मुखरता व्यक्त करना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, और किसी को दुखी या पागल बनाये बिना आप जो चाहते हैं उसे पाने के बाद अच्छा महसूस करेंगे।
   • जब किसी के साथ मुखरता से बात करते हैं, तो याद रखें: उन्हें बिना घूरते हुए देखने से खुद को देखने की हिम्मत कम हो जाती है; वॉल्यूम को सामान्य रखें, और ठीक से आवाज़ करें; ध्यान भंग करने के लिए हाथ के इशारों का उपयोग न करें; और दूसरों के व्यक्तिगत स्थान के लिए सम्मान।
   • "I" से शुरू होने वाले वाक्यों में अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। "I" से शुरू होने वाले वाक्यों में 4 भाग शामिल हैं: भावनाएं, कार्य, कारण, और इच्छाएं - "मैं xxx की वजह से xxx महसूस करता हूं। मैं xxx बनना चाहता हूं। उदाहरण के लिए," मुझे लगता है कि जब मुझे गुस्सा आता है। आपने मुझे ईमेल में काम करने के लिए कहा क्योंकि इससे मुझे लगता है कि नीचे देखा गया था। मैं चाहता हूं कि आप मुझे ऑर्डर देने के बजाय अपना काम करने के लिए कहें।

4. 

   पहले से तैयार। याद रखें कि आप अतीत को नहीं बदल सकते, और आप भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते। हालांकि, आप अपने नियंत्रण में है और कार्रवाई की योजना बनाने पर विचार करके आगामी घटनाओं के लिए तैयार कर सकते हैं। योजना बनाते समय, सभी संभावित परिणामों का विश्लेषण करने की कोशिश करने जैसे गंभीर दृष्टिकोण से बचें। कोई रास्ता नहीं है कि आप उन सभी को तैयार कर सकें, इसलिए केवल कुछ संभावित परिणामों पर ध्यान दें। एक बार जब आपके पास संभावित परिणामों की एक मामूली सूची होती है, तो उन्हें प्राथमिकता दें। पहले सर्वोच्च प्राथमिकता के साथ घटना को संभालना चाहिए। और नहीं लगता कि आपको अकेले तैयार रहना होगा। मदद के लिए दोस्तों और परिवार से पूछें। अपने विचारों को किसी के साथ साझा करें, या जो आप कहने की योजना बना रहे हैं उसका अभ्यास करें।
   • पहले से तैयारी करना भी ना कहना शामिल हो सकता है। कुछ करने के लिए मजबूर मत करो क्योंकि कोई तुमसे पूछता है। अगर वास्तव में आप उनसे जो मांगते हैं, उसे पूरा नहीं कर सकते।
   • घटना या स्थिति हो जाने के बाद, कार्य पर अच्छा करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
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भाग 3 की 3: अपने आप में विश्वास करो

1. 

   आत्म-आलोचना बंद करो। कृपया खुद की सराहना और सम्मान करें। आपको पूर्ण होना आवश्यक नहीं है। यह ठीक है अगर हर कोई आपसे प्यार नहीं करता। और यह ठीक है यदि आप सभी कार्यों को पूरा नहीं करते हैं। आपका व्यक्तिगत मूल्य इस बात से निर्धारित नहीं होता है कि आप क्या हासिल करते हैं और क्या नहीं। आप मूल्यवान हैं और इस योग्य हैं कि आप क्या करते हैं, और कुछ भी नहीं करते हैं। "सभी या कुछ भी नहीं" रवैया रखने की आवश्यकता नहीं है।
   • अपनी शब्दावली बदलें और "चाहिए" शब्द का उपयोग करना बंद करें।शब्द "चाहिए" पूर्णता को संदर्भित करता है, यह अनावश्यक है, और कभी-कभी दूसरों की अयोग्य और बेकार उम्मीदों का कारण बन सकता है।
   • आत्म-आलोचना को प्रेरक विचारों से बदलें। रचनात्मक आत्म-आलोचना करने से आपको सकारात्मक बदलाव लाने में मदद मिल सकती है।
   • आपको यह महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपको हर चीज की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है। यह न केवल आपके तनाव के स्तर को बढ़ाता है और आपको अभिभूत करता है, बल्कि यह दूसरों के लिए कुछ (स्वयं सहित) की जिम्मेदारी लेने का अवसर भी निकालता है।
   • यदि यह आपके नियंत्रण में था, और आपने गलती की, तो इसे स्वीकार करें। हालांकि, अगर यह आपके नियंत्रण से परे है, तो जिम्मेदारी स्वीकार करने या दोषी महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

2. 

   सकारात्मक सोच। सक्रिय होना आपके लिए महत्वपूर्ण है, और आपके आसपास के लोगों के लिए। युवा लोग वही सुनते हैं जो वृद्ध व्यक्ति कहता है, और यदि वे सुनते हैं तो आप अपने बारे में नकारात्मक बातें कहते हैं (जैसे कि मेरे मोटे गधे), वे आत्म-आलोचनात्मक भी बन सकते हैं। ऐसी टिप्पणियां बोली जाती हैं इसलिए हम भूल जाते हैं कि हमने वास्तव में उन्हें कहा था। फिर अगली बार जब आपको लगता है कि आप एक नकारात्मक टिप्पणी करने जा रहे हैं, तो होशपूर्वक इसे एक सकारात्मक के साथ बदलने की कोशिश करें। आप रातोंरात नहीं बदल पाएंगे, और ऐसे दिन होंगे जब आपको लगेगा कि आप सकारात्मक नहीं सोच सकते, लेकिन शुरुआत छोटे से करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप बाहर निकलें कब आप नकारात्मक हो जाते हैं और ऐसा होने पर कुछ करते हैं।
   • अपने आप को दिन में कम से कम एक बार दर्पण में देखें और सकारात्मक टिप्पणी करें।
   • केवल सकारात्मक टिप्पणी मत सोचो, उन्हें कहो। यदि आपको अपना नया हेयरस्टाइल पसंद है, तो आप इसे पसंद करें!

3. 

   गैर-सीखना बंद करो। इसे खुद को चुनौती देने के अवसर के रूप में देखें। प्रति दिन कुछ नया सीखें। उन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें जो आपको नए और रोमांचक ज्ञान लाते हैं, जैसे: स्केचिंग, पेंटिंग, कुकिंग, सिंगिंग, पॉटरी और बहुत कुछ। या तो उस विषय पर कॉलेज या विश्वविद्यालय के पाठ्यक्रमों में आवेदन करें, जिसका आपने हमेशा आनंद लिया है, लेकिन आपके पास पहले अध्ययन करने का समय नहीं था। अपने क्षितिज का विस्तार करें। एक मित्र को अपने साथ एक 'अन्वेषण पाठ' में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें।
   • जोखिम लें। जीतने या हारने, या परिपूर्ण होने के रूप में हर नए सीखने के अवसर को न देखें। पहले से समझें कि किसी चीज पर अटक जाना ठीक है, क्योंकि आप अभी भी खुश महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकलते हैं और थोड़ा जोखिम लेते हैं, तो आप शायद कभी नहीं जान पाएंगे कि बिना उम्मीदों के कुछ नया सीखना कितना रोमांचक है।

4. 

   सफलता की अपनी परिभाषा की ओर काम करें। आपके जीवन में सफलता अन्य लोगों पर निर्भर नहीं करती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। सफलता को पूर्व-स्थापित "मानक" की तरह होने की आवश्यकता नहीं है अमेरिका का सपना। आपकी सफलता भी ऐसे व्यावहारिक लक्ष्यों पर आधारित होनी चाहिए जो आपके लिए हैं, आपकी अपनी इच्छाएं और जरूरतें हैं। सफलता के लिए पूर्णता का मतलब जरूरी नहीं है, इसमें वे लक्ष्य शामिल हो सकते हैं जिन्हें आप पूर्णता के बजाय एक निश्चित स्तर पर प्राप्त कर सकते हैं। और सफलता भी अंतिम लक्ष्य नहीं है, यह एक यात्रा है। यदि आपने किसी चीज़ के लिए प्रयास किया है (जैसे कि एक दुपट्टा बुनना) और इसे समझ नहीं सकते हैं (यह उदाहरण के लिए धागे का एक गुच्छा जैसा दिखता है), यह भी ठीक है! अगर आपको इसे आज़माने में मज़ा आया है, तो यही मायने रखता है।

5. 

   अपनी गलती को ज्ञान के संचय के रूप में देखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या करने का प्रयास करते हैं, ऐसे समय होंगे जब आप कहीं न कहीं गलतियाँ करेंगे। गलतियां सबसे होती हैं। सबसे पहले, गलतियाँ करना हमेशा पूरी तरह से गलत नहीं होता है। कुछ ऐतिहासिक गलतियों ने वास्तव में दुनिया को बदल दिया है (जैसे टेफ्लॉन पॉलिमर, वल्केनाइज्ड रबर, पोस्ट-इट नोट्स, पेनिसिलिन की शुरुआत)। इस तथ्य पर जोर देने के बजाय कि आपने गलती की है, इसे सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें। इस बारे में सोचें कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। आप जितनी अधिक गलतियाँ करते हैं, आप उतना ही अधिक सीखते हैं और समझदार होते हैं! विज्ञापन

सलाह

• यदि आप एक बाद के माध्यमिक छात्र हैं, तो ध्यान रखें कि कई कॉलेजों और विश्वविद्यालयों के पास परिसर में भौतिक और मानसिक स्वास्थ्य कार्यालय हैं, जो विभिन्न प्रकार के संसाधनों की पेशकश करते हैं। छात्रों के लिए विविधता। इन संसाधनों में परामर्श गतिविधियाँ, कार्यशालाएँ, समूह बैठकें और सूचना पुस्तकें शामिल हो सकती हैं। यदि आपको सुंदरता और आत्मविश्वास प्रदर्शित करने में परेशानी हो रही है, तो एक काउंसलर से मदद लेने पर विचार करें जो आपकी व्यक्तिगत समस्याओं में आपकी मदद कर सकता है।