विषय

• कदम

मनुष्यों के लिए, एक पालतू जानवर की हानि केवल एक पालतू जानवर की हानि नहीं है, बल्कि एक साथी की हानि है। एक पालतू जानवर की मृत्यु के बाद दर्द से छुटकारा पाना आसान नहीं है। आप दुःख की अवधि से गुज़रेंगे और अपने जीवन के साथ पाने के लिए परिवार और दोस्तों के समर्थन पर भरोसा करने की आवश्यकता होगी। आप अपनी भावनाओं को दूर करने और हाल ही में पारित पालतू जानवरों के प्रति सम्मान दिखाने के लिए अपने पालतू जानवरों की यादों को श्रद्धांजलि देना चाहते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: दु: ख की अवधि से गुजरें

1. 

   ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति के पास दुख व्यक्त करने का एक अलग तरीका है। शोक एक तनावपूर्ण प्रक्रिया है और अक्सर धीरे-धीरे होती है। किसी के पास नुकसान पर काबू पाने का एक सामान्य तरीका नहीं है और शोक के लिए कोई "सामान्य" समय-सीमा नहीं है, इसलिए आप अपने मूड को हफ्तों, महीनों, या एक वर्ष में भी सुधार सकते हैं। । धीरज रखो और अपने आप को अपने पालतू जानवर को शोक करने की अनुमति दें, क्योंकि यह एक नुकसान को दूर करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
   • आप दर्द को नजरअंदाज करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह केवल स्थिति को बदतर बना देगा। अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय, आप उन्हें दुःख और आत्म-चिकित्सा की अवधि के दौरान व्यक्त कर सकते हैं।आप दुःख के कई चरणों से गुजरेंगे या उनमें से कुछ ही, लेकिन जो कुछ भी आप करते हैं, वह आपके दुःख को स्वाभाविक रूप से होने देता है और अपनी भावनाओं को नहीं छिपाता है और न ही दुखी और उसे महसूस करना बंद करता है। आवेदन।

2. 

   
   
   अपने पालतू जानवर की मौत के लिए दोषी महसूस करना बंद करें। दुःख के पहले चरणों में से एक पालतू जानवर के नुकसान के लिए दोषी और जिम्मेदार महसूस कर रहा है। "क्या होगा अगर" मत पूछो और वाक्यांश "क्या अगर" के बारे में सोचो। अन्यथा आप सिर्फ बुरा महसूस करेंगे और आपके दुःख पर एक कठिन समय आ जाएगा।
   • अपने आप को याद दिलाने के लिए समय निकालें कि आप अपने पालतू जानवर की मौत के लिए जिम्मेदार नहीं हैं और यह घटना आपके नियंत्रण से बाहर है। यदि आप परम देवता में विश्वास करते हैं, तो आप अपने पालतू जानवर की मृत्यु के लिए प्रार्थना कर सकते हैं और अपने अपराध को दूर करने के लिए आत्मा से बात कर सकते हैं।

3. 

   
   
   इनकार की भावना को खत्म करें। दु: ख की एक और प्रारंभिक अवस्था एक पालतू जानवर की मृत्यु से इनकार कर रही है और यह मानते हुए कि वे अभी भी जीवित हैं। आपको दरवाजे पर इंतजार कर रहे दोस्त को देखे बिना या हर रात हमेशा की तरह उन्हें खाना खिलाए बिना घर जाना मुश्किल होगा। यह मानने के बजाय कि पालतू जानवर अभी जीवित है, इस दर्दनाक सच्चाई को स्वीकार करें। एक पालतू जानवर की मौत से इनकार करना नुकसान को दूर करना और आगे बढ़ना मुश्किल बना देगा।

4. 

   
   
   गुस्से को स्वस्थ तरीके से दूर करें। दु: ख की अवधि से गुजरते समय मुख्य भावना उस चालक के बारे में है जो पालतू जानवर को मारता है, एक बीमारी जो उन्हें मरने से बचाती है, या पशु चिकित्सक "पालतू जानवर के जीवन को" नहीं बचा सकता है। हालांकि इस गुस्से को समझाया जा सकता है, लेकिन आपके दिल पर पकड़ ही आपको आक्रोश और गुस्से में बदल देगी, जिससे भविष्य में स्थिति और खराब हो जाएगी। क्रोध आपको अपने दर्द से निपटने से भी रोकता है और सामान्य होने के लिए अपने दुख की भावनाओं को जारी नहीं कर सकता है।
   • एक स्वस्थ तरीके से क्रोध छोड़ने का मतलब है कि परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगना, या सक्रिय गतिविधियों के साथ खुद का ख्याल रखना, जैसे सैर करना, रचनात्मक परियोजनाओं में भाग लेना, या बैठक करना दोस्तों को हटाओ। उन चीजों के बारे में सोचें जो नकारात्मक और दर्दनाक लोगों के बजाय आपकी भावनाओं को लाभकारी और स्वस्थ तरीके से जारी करने में मदद करती हैं।

5. 

   अपने आप को उदास महसूस करने की अनुमति दें, लेकिन उदास नहीं। दु: ख का प्राकृतिक लक्षण अवसाद की भावना है जो आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए शक्तिहीन महसूस कराता है। जबकि पालतू की मौत के प्रति उदासी दिखाना स्वस्थ और महत्वपूर्ण है, अवसाद आपको थका हुआ, अकेला और अलग महसूस करा सकता है।
   • दोस्तों और परिवार पर भरोसा करके, अपनी गतिविधियों का आनंद लेने और अपने पालतू जानवरों को श्रद्धांजलि देने के लिए समय निकालकर अवसाद से लड़ें। दुख की अपनी भावनाओं से निपटने पर ध्यान दें ताकि आप उदास न हों।
   विज्ञापन

विधि 2 की 3: दूसरों से मदद माँगें

1. 

   अपनी भावनाओं को परिवार और दोस्तों के सामने व्यक्त करें। अपने दुःख को छिपाए रखने के बजाय, अपनी भावनाओं को करीबी परिवार और दोस्तों के साथ साझा करने में संकोच न करें। यदि आपके मित्र यात्रा करना चाहते हैं, तो आपको किसी से बात नहीं करना चाहिए, तब भी आपको नहीं छोड़ना चाहिए। बस एक सहानुभूति मित्र के बगल में बैठें और सामान्य चीजों के बारे में बात करें ताकि आप कम अकेला और अलग महसूस करें। अपने परिवार के साथ संपर्क में रहना और प्रियजनों के लिए उन्हें नियमित रूप से देखना आपको सकारात्मक सोचने और अपने पालतू जानवरों को प्यार से याद करने और दुःख को दूर करने में मदद कर सकता है।
   • ध्यान दें कि कुछ लोगों को यह समझ में नहीं आ रहा है कि पालतू जानवर को खोना कैसा लगता है। वे पूछ सकते हैं, “यह इतना गंभीर क्यों है? यह सिर्फ एक पालतू जानवर है! ” परिवार या दोस्त इंसानों की तुलना में पशु हानि को नहीं समझ सकते हैं, और उनके पास वह सहानुभूति नहीं हो सकती है जिसकी आप उम्मीद करेंगे। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, क्योंकि इन लोगों के घर में पालतू जानवर नहीं हो सकते हैं, वे आपके और मृत पालतू जानवर के बीच के बंधन को नहीं समझ सकते हैं।

2. 

   उन मित्रों तक पहुंचें जिन्होंने पालतू जानवरों को भी खो दिया है। परिवार और दोस्तों से बात करें जो आपके दुःख के प्रति सहानुभूति रखते हैं और समझते हैं कि एक पालतू जानवर को खोना क्या है। अपने पालतू जानवरों के बारे में बात करने और उनकी यादों को साझा करने में समय बिताएं। आपको अन्य पालतू मालिकों के साथ समान सहानुभूति और बंधन रखने की आवश्यकता है जिन्होंने नुकसान और दुःख का अनुभव किया है।
   • आप उन लोगों तक भी पहुंच सकते हैं जो पालतू जानवरों के मालिकों और ऑनलाइन संदेश मंचों के लिए ऑनलाइन सहायता समूह के माध्यम से पालतू जानवर के नुकसान को समझते हैं। अपने दुख को दूर करने में अन्य साथियों का समर्थन महत्वपूर्ण है।

3. 

   सामाजिक रूप से अपना ध्यान रखें और व्यस्त रहें। जब आप बुरा महसूस करते हैं तो आत्म-देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है और आपके शरीर और दिमाग को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है। सामाजिक संपर्क के माध्यम से अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करें और सामान्य गतिविधियों को करें जो आप आनंद लेते हैं ताकि आप व्यस्त रहें और दु: ख के बारे में सोचने का समय न हो। गतिविधियों में एक नया शौक विकसित करना शामिल हो सकता है जैसे कि ड्राइंग, पेंटिंग, या एक कक्षा या समूह में शामिल होना। आप नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने मनोदशा को सुधारने और अवसाद की भावनाओं को दूर करने के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं।
   • आप अकेले एक पसंदीदा गतिविधि करके, अपने शरीर को एक मालिश या स्नान के साथ पोषण कर सकते हैं, और पढ़ने के लिए समय निकाल सकते हैं या ऐसा कुछ कर सकते हैं जिसका प्रभाव शांत हो, और आराम करें। अपने पालतू जानवर के नुकसान का सामना करते समय अकेले बहुत अधिक समय न बिताएं, क्योंकि इससे अलगाव और अकेलेपन की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। इस कठिन समय के दौरान अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने आसपास के लोगों के साथ और अपने लिए समय का संतुलन बनाए रखें।

4. 

   जरूरत पड़ने पर किसी थेरेपिस्ट से बात करें। कभी-कभी दुःख की भावना भारी हो सकती है और आप परिवार और दोस्तों से बात करते हुए भी अवसाद और उदासी का अनुभव कर सकते हैं। यदि दुःख आपको असहाय महसूस कर रहा है और जीने में असमर्थ है, तो आपको अपने डॉक्टर से विशेषज्ञ का उल्लेख करने के लिए कहना चाहिए। इसके अलावा, आप परिवार और दोस्तों से उस थेरेपिस्ट के बारे में भी पूछ सकते हैं, जिसके साथ वे संपर्क में हैं और जिसके अच्छे परिणाम हैं। विज्ञापन

3 की विधि 3: अपने पालतू जानवरों के प्रति श्रद्धा दिखाएं

1. 

   अपने पालतू जानवरों के लिए अंतिम संस्कार या स्मारक सेवा करें। एक अंतिम संस्कार या स्मारक समारोह आपको स्वस्थ तरीके से अपने दर्द और भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है। यह पालतू जानवर के जीवन या अधिक विस्तृत मामले को सम्मानित करने के उद्देश्य से एक छोटे पैमाने पर अनुष्ठान हो सकता है। जबकि कुछ को पालतू जानवर के लिए अंतिम संस्कार करना अनुचित लग सकता है, फिर भी आपको वही करना चाहिए जो आपको पालतू जानवर के मालिक के रूप में सही लगे और आनंद को दूर करने के लिए कदम उठाएं। शोक।

2. 

   वस्तुओं के साथ पालतू जानवरों को श्रद्धांजलि। आप एक पेड़ लगा सकते हैं, अपने पालतू जानवरों के लिए एक फोटो एल्बम बना सकते हैं या उनके लिए एक मकबरा स्थापित कर सकते हैं। एक पालतू जानवर की विरासत का निर्माण आपको अपने पालतू जानवरों की मौत की याद दिलाने और आपके दुःख को दूर करने में मदद कर सकता है।

3. 

   अपने पालतू जानवरों को सम्मानित करने के लिए एक पशु दान दान करें। आप अपने खोए हुए साथी को उनके नाम पर किसी पशु दान के लिए पैसा या समय देकर श्रद्धांजलि दे सकते हैं। यह आपको समुदाय में वापस लाता है और दूसरों को उनके पालतू जानवरों की देखभाल करने में सहायता करता है। आपके कार्यों से आपके पालतू जानवरों के प्रति सम्मान और दूसरों का समर्थन करने में मदद मिलती है, एक महान कार्य जिसे आप गर्व कर सकते हैं।

4. 

   घर में अन्य पालतू जानवरों की देखभाल करें। हालांकि एक बच्चे के मरने के बाद दूसरे पालतू जानवर की जरूरतों को पूरा करना मुश्किल हो सकता है, फिर भी परिवार के अन्य दोस्तों के साथ समय बिताना एक अच्छा विचार है। वे दोस्तों को खोने के बारे में भी दुखी महसूस करेंगे, खासकर जब बचपन से एक साथ रहते हैं। एक और पालतू जानवर की जरूरतों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने से आपको नुकसान के साथ खत्म होने और जीने में मदद मिलती है। यह अन्य पालतू जानवरों को प्यार और देखभाल देकर एक मृत पालतू जानवर को सम्मानित करने का एक तरीका भी है।

5. 

   एक नया पालतू जानवर होने पर विचार करें। एक पालतू जानवर को जीने और सम्मान देने का एक तरीका है कि एक नया पालतू जानवर हो। उन्हें एक विकल्प के रूप में देखने के बजाय, सोचें कि आपका नया पालतू आपको मेजबान-पालतू रिश्ते में एक नए अध्याय में ले जाएगा।आपका नया पालतू आपको अपने जानवर के लिए प्यार और चिंता दिखाने और उसे खोने के दर्द को दूर करने का अवसर देता है।
   • कुछ लोगों का मानना ​​है कि वे एक नए पालतू जानवर को नहीं अपना सकते क्योंकि यह एक मृत पालतू जानवर के लिए अव्यवस्थित है। आपको अपने मित्र के मरने के बाद पालतू जानवर को अपनाने पर विचार करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होगी, लेकिन जब आप अपने दोस्त का स्वागत करने के लिए घर आते हैं तो अपने दुःख को छोड़ने और अपने मूड को सुधारने का यह एक शानदार तरीका है। एक बार फिर।
   विज्ञापन