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• सलाह
• चेतावनी
• जिसकी आपको जरूरत है

यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र में हैं, तो संभवतः आपको टैम्पोन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। इन टेपों को आमतौर पर टैम्पोन की तुलना में सरल निर्माण के साथ उपयोग करना आसान होता है। टैम्पोन का उपयोग करने की प्रक्रिया आपकी वजह से थोड़ी तनावपूर्ण हो सकती है सही उन्हें सही जगह पर रखो; अन्यथा, वे आपके द्वारा पहने गए सफेद पैंट को प्रतिबिंबित करेंगे। अव्यवस्था और चिंता को दूर करें और नीचे चरण 1 के साथ शुरू करें।

कदम

भाग 1 का 3: टैम्पोन का उचित उपयोग

1. 

   सही मोटाई, अच्छी शोषक और अपने शरीर के अनुरूप आकार और शैली चुनें। इस धरती पर लगभग 3.5 बिलियन महिलाओं के साथ, महिलाओं को थोड़ा उलझन होगी जब टैम्पोन के प्रकार को खोजने के लिए कई विकल्पों का सामना करना पड़ता है जो उनकी प्रत्येक अलग-अलग जरूरतों को पूरा कर सकता है। यहाँ सबसे अच्छा विकल्प के लिए एक सामान्य सारांश तालिका है:
   • मोटाई। आपकी मासिक धर्म की अवधि जितनी कम होगी, उतने ही पतले टैम्पोन का चयन करना चाहिए। सौभाग्य से, वे शोषक हैं स्पष्ट रूप से सुधार हुआ है, हाल के वर्षों में। यहां तक ​​कि पतले टेप पूरी तरह से शोषक हैं। वे उन्हें बैठने के लिए आरामदायक बनाते हैं और यहां तक ​​कि आपको यह भूल जाने में मदद करते हैं कि आप उन्हें ले जा रहे हैं!
   • शोषक। ग्रेडिंग (कम पारगम्यता, मध्यम पारगम्यता, सुपर शोषक) और लंबाई की जांच करें, फिर अंतिम निर्णय लेने से पहले कुछ अलग ब्रांडों और डिजाइनों का प्रयास करें। कभी-कभी, शोषक का मतलब विभिन्न लोगों के लिए कई अलग-अलग उत्पाद होते हैं।
   • आकार। अंडरवीयर कई प्रकार के आकार में आते हैं, और इसीलिए टैम्पोन इतने अलग आकार में आते हैं! तीन मुख्य प्रकार के टैम्पोन हैं, जिनमें नियमित अंडरवियर एक, स्ट्रिंग एक और रात एक शामिल है। रात के समय सेनेटरी नैपकिन अक्सर कल्पना करने में काफी आसान होते हैं (वे लंबे समय तक रहने और आपको अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए जाएंगे)। लेकिन बाकी दो का क्या? वास्तव में, अपने पेटी पहनने के दौरान सेनेटरी नैपकिन का उपयोग करना ऐसा है जैसे आप अपने दम पर कर रहे हैं। आप चाहें तो इसे आजमा सकते हैं। लेकिन अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो नियमित रूप से जाना बेहतर है।
   • डिजाइन। टैम्पोन के दो लोकप्रिय प्रकार हैं: पंख वाला एक और पंखहीन एक। "पंखों वाले प्रकार" में एक छोटा पैच शामिल होगा जो आपके अंडरवियर से जुड़ा हो सकता है। वे पट्टी को हिलने से रोकने और छोटे डायपर की तरह दिखने में मदद करते हैं। संक्षेप में, जब तक कि ये पंख वाले आपको खुजली या असहज नहीं बनाते हैं, वे एक सच्चे साथी हैं!
     • आमतौर पर, आपको सुगंधित टैम्पोन से दूर रहना चाहिए, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। वे आसानी से योनि वातावरण में असंतुलन का कारण बनते हैं, गर्भाशय को ठंडा करते हैं, अनुचित उपयोग अवांछित स्त्री रोग पैदा कर सकता है, पीएच को बाधित कर सकता है, गंध को छिपा सकता है लेकिन बहुत एलर्जी है।
     • टैम्पोन की सतह भी बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए टैम्पोन का उपयोग करें जो कपास या अधिमानतः बांस से बने होते हैं। प्राकृतिक बांस पाउडर (लंबे समय तक चलने वाले जीवाणुरोधी प्रभाव), स्व-सफाई और ताज़ा (दुर्गन्धयुक्त), शुष्क भावना (त्वचा को मुलायम और विरोधी खुजली), प्राकृतिक रंग (गैर-एलर्जी)।
     • बाजार पर कई दैनिक सैनिटरी नैपकिन उत्पाद हैं, लेकिन वे थोड़ा अलग हैं। यदि आप करते हैं तो इस टेप को चुनें महसूस आप अपने चक्र के शुरुआती या बाद के चरणों में हैं - यानी, जब बहुत कम रक्तस्राव होता है।

2. 

   
   
   एक स्थान चुनें। जब वे शौचालय का उपयोग करना चाहते हैं, तो ज्यादातर महिलाएं अपने टैम्पोन को बदल देती हैं, लेकिन कभी-कभी इसे बदलने की आवश्यकता तब होती है जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होती है। जो भी कारण, निकटतम बाथरूम को खोजने के लिए मत भूलना, अपने हाथों को साफ धो लें, और धीरे-धीरे अपनी पैंट उतार दें। दुर्भाग्य से, टैम्पोन को चमत्कारी रूप से पैंट में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है। विज्ञान अभी भी इस मुद्दे पर काम कर रहा है।
   • चीजें आसान हो जाएंगी अगर आप अपने घुटनों के बल नीचे की ओर बैठते हैं। खड़े रहना भी एक बुरा विचार नहीं है यदि आप सुनिश्चित करें कि सब कुछ आपकी पहुंच के भीतर है।

3. 

   
   
   टैम्पोन के बाहर से कवर या बॉक्स निकालें। मित्र हो सकता है उन्हें फेंक दें, लेकिन अपने पुराने दोस्तों की पट्टियाँ लपेटने और उनसे छुटकारा पाने के लिए इस कवर का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। आप भी जानते हैं? कोई भी उपयोग किए जाने वाले सैनिटरी नैपकिन को कचरे में इधर-उधर पड़ा हुआ नहीं देखना चाहता। और उन्हें टॉयलेट कटोरे में कभी न फेंके क्योंकि इससे टॉयलेट बंद हो सकता है!

4. 

   
   
   टैम्पोन के किनारों को मोड़ो, और लंबी फिल्म को हटा दें जो पैड के केंद्र में मजबूती से अटक गई है। इसके बाद, किनारों पर स्टिकर हटा दें और स्टिकर को कचरे में फेंक दें (आपको उन्हें लपेटने की आवश्यकता नहीं है)।
   • आज टैम्पोन के कुछ ब्रांडों के लिए, बाहरी आवरण भी गोंद कोटिंग है। वे पर्यावरण के अनुकूल हैं और समस्या को सरल करते हैं - यदि आप इस एक का उपयोग कर रहे हैं, तो आप एक कदम कम हैं!

5. 

   ग्लू स्टिक को अपनी पैंट पर चिपका लें। बेशक, आपको पट्टी को लागू करना होगा ताकि टेप सीधे योनि से नीचे हो - पीछे या पीछे नहीं! यदि आप आराम करने के लिए लेटना चाहते हैं, तो इसे समायोजित करें ताकि यह थोड़ा पीछे की ओर हो और निश्चित रूप से आपको परिभाषित करना चाहिए कि टेप कहां स्थित होना चाहिए, इसका सबसे शोषक प्रभाव होगा। आप अपने अंडरवियर के केंद्र में पट्टी रखने और इसे सही स्थिति में ले जाने का अभ्यास करके जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे!
   • यदि टैम्पोन के पंख हैं तो क्या करें? अपने पंखों पर इन पंखों को मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे उनसे चिपक सकें। वे बैंडेज को चलते रहने से रोकते रहेंगे और सुरक्षा की भावना पैदा करेंगे और आपको अधिक स्वाभाविक बनाएंगे।
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भाग 2 का 3: एक आरामदायक सैनिटरी पैड का उपयोग करना

1. 

   हमेशा की तरह पैंट पहनें। किया हुआ! यदि पट्टी आपकी त्वचा को खुजली या जलन पैदा करती है, तो इसे हटा दें और एक अलग का उपयोग करें। टैम्पोन का उपयोग करना कोई बड़ी बात नहीं है। शौचालय में जाने के लिए आपको हर बार यह देखना चाहिए कि क्या आपको एक नई पट्टी बदलने की जरूरत है या यह देखने के लिए कि क्या कुछ अप्रत्याशित नहीं है। बदबू से बचने के लिए आवश्यक होने पर हर कुछ घंटों में ड्रेसिंग बदलें।
   • निम्नलिखित को एक से अधिक बार कहें: हर 2 घंटे में सैनिटरी नैपकिन बदलें। बेशक, इसका हिस्सा इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके मासिक धर्म का कितना खून बह रहा है। लेकिन ड्रेसिंग को बदलने से न केवल आपके मन को आश्वस्त होता है, बल्कि आपके शरीर को बदबू से बचाने में मदद करता है, बैक्टीरिया, कवक को गुणा करने से रोकता है और यदि आप बिना बदले में बहुत लंबे समय तक टैम्पोन का उपयोग करते हैं तो भी संक्रमित हो सकते हैं। । चलो इस मुद्दे को एक साथ जीतें!

2. 

   ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, क्योंकि सैनिटरी नैपकिन अक्सर कपड़ों के पीछे छिपे होते हैं। यह आपके शरीर के घटता को छिपाएगा और उसका पालन करेगा। हालांकि, आप ढीली पैंट या शर्ट के साथ बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह मन की शांति की बात है! यदि आप थोड़ा परेशान महसूस करते हैं, तो अपने कपड़ों को सावधानी से चुनने पर विचार करें।
   • अंगूठे के एक नियम के रूप में, आपको चक्र में रहते हुए "दादी" अंडरवियर पहनने की कोशिश करनी चाहिए। महीने के 25 रेड-लाइट दिनों के लिए प्यारा प्यारा सूट बचाओ।

3. 

   अपनी स्थिति की नियमित रूप से जाँच करें, खासकर भारी मासिक धर्म के दिनों में। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आपको यह कितनी बार करना है, अगर टेप का एक टुकड़ा आपके लिए उन दिनों के लिए पर्याप्त होगा, और जब चक्र के दूसरे दिन आप थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं और आप पता चल जाएगा कि वास्तव में ऐसा क्यों है। हालांकि, कम से कम शुरुआत से आपको अपनी स्थिति की नियमित जांच करनी चाहिए, खासकर अगर रक्तस्राव अधिक हो। अब से जांच के लिए कुछ समय लेने से कुछ अजीब परिस्थितियों से बचने में मदद मिलेगी जो किसी भी समय उत्पन्न हो सकती हैं।
   • वैसे, हर आधे घंटे में बाथरूम में लगातार अंदर-बाहर दौड़ने की ज़रूरत नहीं है। बस हर 1 से 2 घंटे की जाँच पर्याप्त है। अगर कोई पूछता है, तो बस कहो कि आप आज बहुत ज्यादा पानी पीने से चूक गए!

4. 

   उद्देश्य से टैम्पोन का उपयोग करें। कुछ महिलाओं को महीने के दिनों के दौरान टैम्पोन का उपयोग करने की आदत होती है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे उन्हें "नम और साफ" रहने में मदद करेंगे। यह सोचना वास्तव में गलत है। प्लीज अब रुक जाओ। वल्वा को भी सांस लेने की जरूरत होती है, वल्वा में भी फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं, टैम्पोन के लंबे उपयोग से प्राकृतिक पीएच स्तर असंतुलित हो जाएगा और साथ ही बैक्टीरिया होने पर हमारे शरीर को कमजोर बना देगा हार्म दिनों से महीनों तक फैलता है। जननांग क्षेत्र के केंद्र में शोषक से बने कपास पैड लगाने से गर्मी में खराब बैक्टीरिया को गुणा करने की अनुमति मिलेगी। इसलिए, यदि आप लाल बत्ती चक्र पर नहीं हैं, तो एक कपास की पतली दैनिक पट्टी चुनें। बेशक, बेल एयर के सिटकॉम एक्टर प्रिंस के मामले में उनके अलावा कुछ भी हवादार और साफ-सुथरा नहीं है, क्योंकि वह पूरी तरह से स्वस्थ और तरोताजा हैं।

5. 

   यदि आप जिस पट्टी का उपयोग कर रहे हैं, वह आपको कुछ असुविधा देती है, तो इसे किसी और चीज़ में बदल दें। ध्यान दें कि टैम्पोन लगभग हर लड़की का सबसे अच्छा दोस्त नहीं है। प्रौद्योगिकी आगे बढ़ रही है, और सौभाग्य से हम बेली-स्ट्रैप डायपर के साथ पुराने नहीं हैं जो कि माताओं ने अतीत में उपयोग किया था (गंभीरता से! अपनी माँ से पूछें)। और आज के टैम्पोन उतने भयानक नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे। इसलिए, यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो दूसरे को बदलें, बांस फाइबर कपड़े की सतह से बने टैम्पोन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, अप्रिय भावना को तोड़ना, गंधों को अनदेखा करना, या महसूस करना। बैक्टीरिया द्वारा खुजली संवेदना, खुजली फफूंद प्रसार महीने के लिए दिन। एक प्रकार चुनें, जिसे सही ढंग से पोस्ट किया जा सके और जब पैड गीला हो, बदबूदार हो, या जब आकार / शैली / प्रकार आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप न हो, तो उसे चुनें। विज्ञापन

भाग 3 की 3: ड्रेसिंग को बदलना, बैंडेज को हटाना और इस समस्या में एक पेशेवर बनें

1. 

   टैम्पोन बदलने का सबसे अच्छा समय उपयोग के 2 घंटे बाद है और इसे 4 घंटे / परिवर्तन से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। और प्रतिस्थापन प्रक्रिया को उसी तरह दोहराया जाना चाहिए! भले ही आप जिस टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, उसने अपना काम अभी तक नहीं किया है, एक नए पर स्विच करने के लिए आश्वस्त रहें। यह आपके अस्तित्व को बिल्कुल प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, अगर टैम्पोन को नियमित रूप से नहीं बदला जाता है और ठीक से साफ किया जाता है, तो यह खुजली वाले कवक, बैक्टीरिया को विकसित करने के लिए एक वातावरण बना देगा, मर्जी शरीर को बदबूदार बनाने के लिए, आप अधिक चिपचिपा महसूस करेंगे और कुछ छोटी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं (जैसे कि योनि कवक, खुजली, बहुत खराब गैस का कारण ...) लेकिन आपको बना देगा असुविधा और नकारात्मक भावनाएँ। तो एक नई पट्टी पकड़ो, शौचालय पर जाएं, और पुराने को बदल दें।

2. 

   पुरानी पट्टी को तुरंत फेंक दें। जब आप बदलना समाप्त कर लें, तो रैपिंग पेपर में पुरानी पट्टी लपेटें। यदि आपका चक्र समाप्त हो गया है या आप जिस टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं उसमें लपेट नहीं है, तो टॉयलेट पेपर के साथ पुराने पैड को लपेटें। सावधानी से इसे कचरे में फेंक दें ताकि इसका कोई निशान सामने न आए। टॉयलेट में एक विसंगति मत बनो!
   • कभी भी टॉयलेट पेपर के अलावा अन्य चीजों को टॉयलेट में न फेंके। दुनिया में सीवरेज सिस्टम में अभी भी कोई जादुई पाइप नहीं है जो आपके द्वारा फेंके जाने वाले हर चीज को पूरी तरह से वाष्पित कर सकता है; लेकिन इसके बजाय, वे कहीं घूमेंगे। सेनेटरी नैपकिन या टैम्पोन (या टॉयलेट पेपर के अलावा कुछ और) को टॉयलेट में न डालकर दुनिया का सम्मान करें।

3. 

   स्वच्छ रखें। चक्र के दौरान, हर लड़की को इसे साफ रखने की आदत नहीं है। हालांकि, इसे साफ रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। जब आप पहली बार ड्रेसिंग बदलें तो हमेशा अपने हाथों को हमेशा की तरह दो बार धोएं। आपको जननांग क्षेत्र को भी साफ करना चाहिए (क्षेत्र को साफ करने के लिए एक गीला, अप्रयुक्त शौचालय कागज सहायक हो सकता है)। कम चिपचिपा, आपके पास जितने कम रोगाणु होते हैं, आपका शरीर उतना ही स्वस्थ होता है।
   • जब इस विषय की बात आती है, तो डरना मत। यह आपकी स्त्रीत्व का सिर्फ एक हिस्सा है - कुछ हद तक कष्टप्रद, महीने-दर-महीना चक्र जो पूरी तरह से सामान्य है। आप हाईजेनिक रहते हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि आपका शरीर साफ हो, न कि लाल प्रकाश दिवस (या खुद को) इतना घृणित महसूस करें।

4. 

   हमेशा स्पेयर टैम्पोन कैरी करें। हमेशा याद रखें! आप कभी नहीं जानते कि कोई आपदा कब आएगी, जब आपका मासिक धर्म सामान्य से अधिक है, यह तब आ सकता है जब आप इसकी उम्मीद नहीं करते थे, या जब आपका दोस्त एक चक्र में आता है और उसे इसकी आवश्यकता होती है। यदि आप टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे जल्द से जल्द बदल दें। स्काउटिंग लड़कियों की तरह, हमेशा अच्छी तैयारी करें!
   • यदि आप अपने आप को आपके साथ एक टैम्पोन पहने बिना अवधि पाते हैं, यदि उनके पास एक और लड़की से पूछने से डरो मत। इस तरह के मामले में, दूसरों की नज़र में सुंदर और तेज लड़की होने की कोई आवश्यकता नहीं थी। हम सब समझते हैं कि आप क्या पीड़ित हैं। यह बहुत बुरा था। बहनें हमेशा एक-दूसरे की मदद करने को तैयार रहेंगी।
   • एक लाल प्रकाश दिन के दौरान, आपको कुछ मिडोल गोलियां भी लानी चाहिए!
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सलाह

• यदि आपकी अवधि अप्रत्याशित है, तो ठंडे पानी के साथ अपने मासिक धर्म के रक्तस्राव के कारण होने वाले दाग को धोना सुनिश्चित करें, न कि गर्म पानी से।
• अपने साथ एक या दो अतिरिक्त सैनिटरी पैड ले जाएं। आप उन्हें एक हैंडबैग, बैकपैक या मेकअप बैग के अंदर सावधानी से रख सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का शरीर कैरी करना चाहते हैं। चूंकि चक्र अचानक आ सकता है, इसलिए पहले कुछ पैड उपलब्ध होना सबसे अच्छा है।
• टैम्पोन का उपयोग करते समय सामान्य सूती अंडरवियर पहनें, स्ट्रिंग अंडरवियर न पहनें।
• एक ड्रेसिंग चुनें जो एक गीला तौलिया के साथ आता है क्योंकि यह आपके जननांग क्षेत्र को साफ रखेगा। या आप इन तौलियों को अलग से खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे आपकी संवेदनशील त्वचा के अनुकूल खुशबू रहित और गैर-जीवाणुरोधी हों। अपने जननांगों को शॉवर के नीचे न डुबोएं क्योंकि यह एक खमीर संक्रमण का कारण हो सकता है।
• यदि चक्र अभी शुरू हुआ है, लेकिन आपके पास एक टैम्पोन नहीं है, तो टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दी से टैम्पोन के साथ बदलना चाहिए कि आपकी "छोटी लड़की" हमेशा स्वच्छ और सुरक्षित रहती है।
• यदि आपका शरीर टैम्पोन के अनुकूल नहीं है, तो टैम्पोन का उपयोग करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दोस्त क्या कहते हैं, यह आपका शरीर है, उनका नहीं। इसलिए, आपकी अपनी राय और निर्णय होना चाहिए।
• परीक्षण के लिए एक या दो बलिदान करें। विज्ञापनदाताओं ने टैम्पोन में थोड़ा पानी डालकर यह देखा कि वे कितने शोषक हैं। इस परीक्षण के लिए नीले पानी की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक आप उनकी प्रभावशीलता को जानते हैं।
• टैम्पोन का उपयोग करने पर विचार करें। कई लोग शारीरिक गतिविधि के लिए या बदबू या असुविधा से बचने के लिए टैम्पोन का उपयोग करना पसंद करते हैं।
• कपास या बांस के तंतुओं से सतह टैम्पोन का चयन हमें अधिक आरामदायक बना देगा। मैग्नेट (चुंबकीय), आयनों (नकारात्मक आयन), सुदूर अवरक्त (सुदूर इन्फ्रारेड), पैक्लिटैक्सेल (सक्रिय लाल पाइन) के साथ सिंथेटिक चिप्स के साथ एक बांस की सफाई के कपड़े का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

टैम्पोन के टेप में मैग्नेट (चुंबकीय) होते हैं, जो काम करते हैं: तंत्रिका तंत्र में सुधार, प्रतिरोध में सुधार। टैम्पोन में अनियन (नकारात्मक आयन) होते हैं, जिनमें क्षमता होती है: ऐंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ, दुर्गन्ध। टैम्पोन की चिप में सुदूर इन्फ्रारेड (सुदूर इन्फ्रारेड) शामिल है, मुख्य प्रभाव यह है: रक्त वाहिका परिसंचरण को बढ़ावा देना, गर्भाशय को गर्म करना, प्रतिरक्षा में वृद्धि करना। टैम्पोन के टैम्पोन में पैक्लिटैक्सेल (सक्रिय लाल पाइन) होते हैं, मुख्य प्रभाव है: दुर्गन्ध, मासिक धर्म प्रवाह में सुधार, एंटी-एजिंग। अपने आप से प्यार करें ताकि आप अपनी और उन लोगों की रक्षा कर सकें जिन्हें आप प्यार करते हैं।

चेतावनी

• टैम्पोन या टैम्पोन को कभी भी टॉयलेट कटोरे में न फेंके और पानी को छीटें। इसके बजाय, उन्हें कचरे में फेंक दें।
• टैम्पोन का उपयोग करने से डरें नहीं! अगर आप उन्हें सही जगह पर रखना जानते हैं तो वे आपको नुकसान नहीं पहुँचाएंगे। जबकि उन्हें सही स्थिति में लाने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन उन्हें टैम्पोन की तुलना में उपयोग करना आसान होता है। जब आप रात को सोते हैं तो अक्सर टैम्पोन का उपयोग किया जाता है।

जिसकी आपको जरूरत है

• टैम्पोन पैड
• अंडरवियर हर रोज पहनते हैं
• स्वच्छता तौलिए (वैकल्पिक)