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• सलाह
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इस बिंदु पर, कोरोना वायरस (COVID-19) की खबरों से बचना लगभग असंभव है और शायद बहुत चिंतित है। इस वायरस के दुनिया भर के कई देशों में फैलने की पुष्टि की गई है, और इस तरह, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका समुदाय कैसा दिखेगा अगर इस वायरस से हमला किया जाए। हालांकि यह महामारी भयावह है, याद रखें कि आपको कोरोना वायरस के बारे में बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सीडीसी और डब्ल्यूएचओ दोनों सलाह देते हैं कि लोग कोरोना वायरस को रोकने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठा सकते हैं और इस प्रकार। कम लोग बीमार होंगे।

कदम

विधि 1 की 4: कोरोना वायरस के प्रसार को रोकें

1. 

   अपने हाथों को साबुन और पानी से 20 सेकंड तक धोएं। अपनी सादगी के बावजूद, हाथ धोना खुद को बीमारी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने हाथों को गर्म बहते पानी के नीचे गीला करें, फिर धीरे से साबुन से अपनी हथेलियों की मालिश करें। 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को एक साथ ब्रश करें, फिर गर्म पानी के नीचे साबुन से कुल्ला करें।
   • अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र कोरोना वायरस को रोकने में मदद कर सकता है। इस विधि का उपयोग पूरक के रूप में करें, लेकिन साबुन या पानी से हाथ धोने के विकल्प के रूप में नहीं।
2. जितना हो सके घर पर रहकर सामाजिक अलगाव का अभ्यास करें। वायरस समूहों में अधिक संक्रामक होते हैं, खासकर भीड़ में। सौभाग्य से, आप घर पर रहकर अपनी और दूसरों की रक्षा कर सकते हैं। आवश्यकता पड़ने पर दिशाएँ दिखाएँ, जैसे ज़रूरतों के लिए खरीदारी करना। इसके अलावा, घर पर मज़े करें।
   • यदि आप संक्रमण के उच्च जोखिम में हैं और आपके घर के मुख्य परिवार में कोई है, तो अधिकतम देखभाल करें और अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए उस व्यक्ति के साथ अपने संपर्क को सीमित करने का प्रयास करें।
   • यदि आप अभी भी सामाजिककरण करने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी सभा को 10 से अधिक लोगों तक सीमित करें। याद रखें कि युवा और स्वस्थ लोग भी वायरस ले जा सकते हैं और दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। अपनी सुरक्षा और अपने समुदाय की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने निवास स्थान में सामाजिक अलगाव को लागू करने के बारे में जानकारी की जाँच करें।
   • घर पर मस्ती करने के बहुत सारे तरीके हैं! आप खेल खेल सकते हैं, खुद कुछ बना सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं या फिल्में देख सकते हैं।
3. सार्वजनिक रूप से दूसरों से कम से कम 2 मीटर दूर रहें। जरूरी चीजों की खरीदारी जैसे महत्वपूर्ण काम करने के लिए आपको बाहर जाना पड़ सकता है। किसी के बीमार होने पर दूसरों से दूरी बनाए रखें। लक्षण दिखाई देने से पहले ही COVID-19 फैल सकती है, इसलिए सुरक्षित रहने के लिए, अपनी दूरी बनाए रखें।

4. 

   
   
   हाथ और आंख, नाक या मुंह न छुएं। आमतौर पर, जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति से खांसी या छींकते हैं, या जब आपके हाथ उनके शरीर के तरल पदार्थों से दूषित होते हैं और आप अपने चेहरे को छूते हैं, तो आप शरीर के तरल पदार्थों को अंदर ले जाते हैं, तब कोरोना वायरस आपको बीमार बनाता है। जब तक आप अपने हाथ नहीं धोते हैं, तब तक अपना चेहरा न छुएं। यदि नहीं, तो आप गलती से वायरस को अपने शरीर में प्रवेश करने का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।
   • अपनी नाक या कफ को पोंछने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें, जब आपके हाथ गंदे हो सकते हैं।

5. 

   
   
   दूसरों के साथ हाथ मिलाने से बचें, चाहे वे बीमारी के लक्षण दिखाते हों या नहीं। दुर्भाग्य से, कोरोना वायरस वाले लोग बिना कोई लक्षण दिखाए रोगाणु को फैला सकते हैं। सुरक्षित होने के लिए, इस खतरे के खत्म होने तक किसी से भी हाथ न मिलाएं। इसके बजाय, आप विनम्रता से हैंडशेक को अस्वीकार कर सकते हैं और समझा सकते हैं कि आप कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने के लिए काम कर रहे हैं।
   • आप कह सकते हैं, "मैं आपसे मिलकर खुश हूं। आमतौर पर मैं आपका हाथ हिलाता हूं, लेकिन सीडीसी का सुझाव है कि जब तक अनुवाद बंद नहीं हो जाता, हम हाथ नहीं हिलाते।"

6. 

   
   
   खांसने और छींकने वाले लोगों से दूर रहें। यद्यपि वे अपने शरीर में कोरोना वायरस नहीं ले जा सकते हैं, लेकिन यदि आप किसी को श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाते हैं, तो अपने आप को सुरक्षित रखना सबसे अच्छा है। खांसी और छींकने वाले किसी से भी सम्मानजनक दूरी रखें।
   • यदि आप उस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, तो कृपया उनसे बात करें जब आप उनसे दूरी बनाना चाहते हैं। आप कह सकते हैं, "मैंने आपको खांसते हुए देखा। आशा है कि आप जल्द ही ठीक हो जाएंगे, और मुझे लगता है कि मुझे थोड़ी दूरी बनाए रखनी चाहिए ताकि मैं बीमार न रहूँ।"

   सुझाव: हालांकि कोरोना वायरस की उत्पत्ति चीन में हुई, लेकिन इसका एशियाइयों से कोई लेना-देना नहीं है।हालांकि, दुर्भाग्य से, हाल ही में, कई रिपोर्टों से पता चला है कि एशियाई लोग लोगों से भेदभाव और अन्य आक्रामक कृत्यों से पीड़ित हैं। यह वायरस दुनिया भर में घूम रहा है और कोई भी बीमार हो सकता है या एक वेक्टर हो सकता है, इसलिए सभी के साथ दया और निष्पक्षता से व्यवहार करें।

7. 

   सार्वजनिक और घर दोनों में, उन्हें छूने से पहले कीटाणुरहित सतहों। सीडीसी का सुझाव है कि हर कोई अपने घरों, कार्यस्थलों और सार्वजनिक क्षेत्रों को यथासंभव स्वच्छ रखे। ठोस सतहों पर कीटाणुनाशक घोल का छिड़काव करें या एक कागज तौलिया के साथ पोंछें। जब भी संभव हो, नरम सतहों के लिए उपयुक्त एक निस्संक्रामक का उपयोग करें।
   • उदाहरण के लिए, आप काउंटरटॉप्स, हैंड्रिल्स और डॉर्कनोब्स पर लिसोल के घोल का छिड़काव कर सकते हैं।
   • लिसोल नरम सतहों पर भी प्रभावी है।
   • यदि आप प्राकृतिक सफाई समाधान पसंद करते हैं, तो सफेद सिरका एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

8. 

   अपने चिकित्सक द्वारा या यदि आप बीमार हैं, तो केवल एक मास्क का उपयोग करें। हालांकि कुछ लोग कोरोना वायरस को रोकने के लिए मास्क पहनते हैं, सीडीसी का कहना है कि यह आवश्यक नहीं है। मास्क पहनने के बारे में तब तक चिंता न करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको बताए या यदि आप बीमार हैं। यदि आप बीमार हैं, तो खांसी और छींकने पर एक बूंद बूंदों को निकलने से रोक सकती है, ताकि अन्य लोग आपसे बीमारी को पकड़ न सकें।
   • आपको केवल मामले में सर्जिकल मास्क खरीदने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, ऐसा करने से माल की कमी हो सकती है, और जिन लोगों को वास्तव में उनकी आवश्यकता है वे अब उन्हें खरीदने में सक्षम नहीं होंगे।

   सुझाव: सर्जिकल मास्क जिसे आपने फार्मेसी में खरीदा था नहीं हैं आपको COVID-19 से बचाता है। केवल एक योग्य N95 श्वासयंत्र इस वायरस के खिलाफ आपकी रक्षा कर सकता है, और उन्हें सीमित बिक्री पर बेचा जाता है। एन 95 श्वसन वास्तव में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा किए जाने की आवश्यकता है जो कोरोना वायरस वाले रोगियों की देखभाल करते हैं।

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4 की विधि 2: आपातकाल की स्थिति में वस्तुओं पर स्टॉक

1. 

   दो से चार सप्ताह के लिए किचन कैबिनेट और फ्रीजर में भोजन रखें। यदि आप बीमार हैं या यदि आपका समुदाय कोरोना वायरस के प्रकोप का सामना कर रहा है तो आपको घर पर रहने की आवश्यकता होगी। फूड होम खरीदना या ऑर्डर करना संभव नहीं होगा। अब तैयार किए गए खाद्य पदार्थों को खरीदकर, और उन्हें रसोई के अलमारी में स्टोर करके तैयार करें। इसके अलावा, खराब होने वाली वस्तुओं को फ्रीज़र में रखें ताकि ज़रूरत पड़ने पर उन्हें डीफ़्रॉस्ट किया जा सके।
   • डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद मछली और लंबे समय तक शैल्फ जीवन के साथ पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थ खरीदें।
   • जमे हुए खाद्य पदार्थ एक साथ खरीदें और मीट, ब्रेड और अन्य खराब होने वाली वस्तुओं को फ्रीज करें और आवश्यकतानुसार उन्हें डीफ्रॉस्ट करें।
   • यदि आप दूध का उपयोग करते हैं, तो पीसा हुआ दूध खरीदें और इसे रसोई कैबिनेट में रखें, क्योंकि आप कुछ समय के लिए ताजा दूध खरीदने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
   • आप एक प्रकोप के दौरान स्वस्थ खाद्य पदार्थों को छोड़ने की जरूरत नहीं है! उत्पादन को जमे हुए किया जा सकता है और फिर पके हुए खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है, या कम से कम एडिटिव्स के साथ डिब्बाबंद या फ्रोजन सब्जियां खरीद सकते हैं। आप आवश्यकतानुसार खाना पकाने के लिए नट्स पर भी स्टॉक कर सकते हैं।

   शायद आप नहीं जानते? यदि समुदाय में कोरोना वायरस का प्रकोप होता है, तो सीडीसी सभी को घर के अंदर रहने और दूसरों से मिलने से बचने के लिए कहेगा। इसे सामाजिक अलगाव कहा जाता है, और यह बीमारी को और फैलने से रोकने में मदद कर सकता है।

2. 

   टॉयलेट पेपर, साबुन और डिटर्जेंट जैसी अतिरिक्त आवश्यकताएं खरीदें। संभावना है कि अगर आपके घर में कोई बीमार है, या यदि समुदाय में वायरस का प्रकोप है, तो आपको कुछ हफ्तों के लिए घर रहना होगा। उस स्थिति में, घरेलू सामान खरीदें जो आप हर दिन उपयोग करते हैं ताकि वे बाहर न चलें। यदि संभव हो, तो इसे तैयार रखने के लिए एक महीने के लिए पर्याप्त सामान खरीदें। यहाँ कुछ आइटम हैं जिन्हें आपको खरीदने की आवश्यकता हो सकती है:
   • ऊतक
   • बर्तन धोने के लिए साबुन
   • साबुन
   • ऊतक
   • टॉयलेट पेपर
   • कपड़े धोने का हल
   • स्वच्छता आइटम
   • टैम्पोन या टैम्पोन
   • व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम
   • डायपर डायपर
   • पालतू उपकरण

   सुझाव: सुनिश्चित करें कि आपके बीमार होने की स्थिति में आपके पास बहुत सारे नैपकिन हैं। जब आप खांसते हैं तो एक ऊतक का उपयोग करना, अपनी नाक या छींक को उड़ाने से बीमारी को दूसरों तक फैलने से रोकने में मदद मिलेगी।

3. 

   श्वसन संक्रमण के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली ओवर-द-काउंटर दवाएं खरीदें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास वायरस का इलाज नहीं है, तो आप श्वसन संक्रमण के विशिष्ट लक्षणों को संभाल सकते हैं। निम्नलिखित गोलियों में से प्रत्येक की खरीद करें: decongestants, acetaminophen (Tylenol), और गैर-स्टेरोइड विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs) जैसे ibuprofen (Advil, Motrin) या napiden (Aleve) के मामले में आप बीमार हो जाते हैं। खांसी को नियंत्रित करने के लिए आप कफ सिरप या गोलियां भी खरीद सकते हैं।
   • यदि आपके पास बहुत से लोग हैं, तो अधिक लोगों के बीमार होने की स्थिति में आप अधिक दवा खरीद सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि कितना खरीदना है।

4. 

   सुनिश्चित करें कि आपके पास 30 दिनों के लिए पर्याप्त दवा है। यदि आपको हर दिन दवा लेने की आवश्यकता है, तो कोरोना वायरस महामारी समाप्त होने तक अधिक दवाइयां रखने के बारे में अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से बात करें। यह संभावना है कि आप पूरक खरीद नहीं पाएंगे यदि समुदाय में महामारी है या यदि आप स्वयं बीमार हैं। सुरक्षित होने के लिए, अपनी दवा की 30 दिन की आपूर्ति रखें।
   • आपको अपने पर्चे को फिर से भरने के लिए हर हफ्ते या हर दो हफ्ते में अपनी फार्मेसी की यात्रा करने की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह, आपके पास हमेशा 30-दिन की आपूर्ति होगी।
   • अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट के साथ समाधान पर चर्चा करें ताकि वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सलाह प्रदान कर सकें।
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विधि 3 की 4: काम और स्कूल बंद होने पर तैयार करें

1. 

   अगर स्कूल बंद हैं तो चाइल्ड केयर प्लान तैयार करें। यदि कोरोना वायरस ने आपके समुदाय में प्रवेश किया है, तो एक मौका है कि स्कूलों और किंडरगार्टन को जल्दी बंद या छोड़ना होगा। यह तनावपूर्ण हो सकता है यदि आपको अभी भी काम करना है और बेबीसिटर्स की तलाश करनी है। विकल्प का पता लगाएं। आपको सावधानी बरतने के लिए आगे की योजना बनानी चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, आप एक रिश्तेदार से पूछ सकते हैं कि क्या वे आपके बच्चे की देखभाल कर सकते हैं यदि स्कूल बंद हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने बॉस से घर से काम करने या ऐसा होने पर काम से समय निकालने की संभावना के बारे में बात कर सकते हैं।
   • बच्चे टीवी देख सकते हैं और सामान्य से अधिक कंप्यूटर का उपयोग कर सकते हैं। आप एक नया शेड्यूल सेट कर सकते हैं और अपने बच्चे को देखने के लिए उपयुक्त कार्यक्रम या फिल्में पा सकते हैं।

2. 

   घर के विकल्पों से काम के बारे में अपने बॉस से बात करें। यहां तक ​​कि अगर आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, तो आप अपने समुदाय में प्रकोप होने पर काम करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अन्य व्यवसायों और संगठनों को बंद करना पड़ सकता है ताकि वायरस फैल न जाए। इसकी तैयारी के लिए, अपने बॉस से पूछें कि क्या आप उस स्थिति में घर से कर सकते हैं। उन कार्यों के बारे में बात करें जो आप कर सकते हैं, आपके काम के लिए कितना प्रतिबद्ध है, और आप कितने घंटे कर सकते हैं।
   • आप कह सकते हैं, "मैं देख रहा हूं कि अगर कोई कोरोना वायरस का प्रकोप होता है तो सीडीसी लोगों को घर में रहने के लिए कह सकता है। अगर ऐसा होता है, तो मुझे उम्मीद है कि मैं घर से काम कर सकता हूं। क्या हम बात कर सकते हैं?"
   • घर से काम करना हर किसी के लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है। वैसे भी, इस स्थिति के लिए तैयार रहें यदि आप घर पर अपना या अपने सभी काम कर सकते हैं।

3. 

   अपने क्षेत्र में राहत संगठनों के बारे में जानें यदि आपको आय कम होने की संभावना है। आप इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि यदि आप घर से काम नहीं कर सकते हैं तो आप अपने परिवार का समर्थन कैसे करेंगे। सौभाग्य से, ऐसे संगठन हैं जो मदद कर सकते हैं। स्थानीय खाद्य बैंक भी आपकी खाद्य खरीद में मदद कर सकते हैं, और रेड क्रॉस जैसी अन्य गैर-लाभकारी अन्य वित्तीय आवश्यकताओं के साथ आपकी मदद कर सकते हैं। उन जगहों की एक सूची बनाएं जहां आपको समुदाय में मदद मिल सकती है।
   • स्थानीय धार्मिक संगठन भी मदद कर सकते हैं।
   • चिंता मत करो। हर किसी को इस तरह से गुजरना होता है, जैसे आप करते हैं, और साथ में समुदाय को जरूरतमंद लोगों को उठाने में मदद मिलेगी।
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4 की विधि 4: सतर्क रहें लेकिन शांत रहें

1. 

   अद्यतन कोरोना वायरस समाचार दिन में केवल एक बार। सीडीसी और डब्ल्यूएचओ रोजाना जानकारी अपडेट कर रहे हैं, और आपको खुद को बचाने के लिए न्यूजलेटर पर नजर रखने की जरूरत है। हालाँकि, डर को खत्म न होने दें। लगातार अपडेट होने के बजाय दिन में एक बार समाचार पत्र पढ़ें।
   • आप डब्ल्यूएचओ के लाइव अपडेट यहां देख सकते हैं: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beee1b9125cd
   • याद रखें कि आपको शायद इस वायरस के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, शांत रहने की कोशिश करें।

   सुझाव: क्योंकि लोगों को डर लगता है, नई गलत जानकारी इंटरनेट पर हावी हो सकती है।अनावश्यक भ्रम से बचने के लिए, केवल विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी प्राप्त करें। सीडीसी और डब्लूएचओ वेबसाइटों की जाँच करके आप जो कुछ भी पढ़ते हैं, उसे भी देखें।

2. 

   शांत महसूस करने के लिए कोरोना वायरस के प्रकोप की स्थिति में एक परिवार की योजना बनाएं। आप चिंतित महसूस कर सकते हैं कि आपके परिवार का सदस्य संक्रमित है। सभी को सुरक्षित और नियंत्रण महसूस करने में मदद करने के लिए, प्रकोप की स्थिति में एक योजना पर चर्चा करने के लिए एक परिवार की बैठक होती है। यहां कुछ बातें हैं जिन पर आप चर्चा कर सकते हैं:
   • सुनिश्चित करें कि सभी के पास पर्याप्त भोजन और आपूर्ति है।
   • बच्चों को बताएं कि उनकी अच्छी देखभाल की जाएगी।
   • प्रकोप के दौरान घर पर रहने के विचारों पर चर्चा करें।
   • अपने घर के सभी सदस्यों के साथ अपनी आपातकालीन संपर्क सूची साझा करें।
   • यदि कोई बीमार है तो इनडोर वार्ड को नामित करें।

3. 

   अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली चुनें। कोरोना वायरस का वर्तमान में कोई उपचार नहीं है, इसलिए एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे अच्छी रोकथाम विधि है। सौभाग्य से, आप एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वे आपको अपनी अनूठी जरूरतों के बारे में सलाह दे सकें। यहाँ कुछ चीजें हैं:
   • हमेशा प्रत्येक भोजन के साथ ताजे फल और सब्जियां खाएं।
   • सप्ताह में 5 बार 30 मिनट के लिए व्यायाम करें।
   • यदि आपके डॉक्टर इसे अनुमति देते हैं तो विटामिन की खुराक लें।
   • हर रात 7 से 9 घंटे की नींद लें।
   • तनाव से छुटकारा।
   • धूम्रपान निषेध।
   • यदि आपके पास पहले नहीं है तो एक फ्लू शॉट प्राप्त करें।

4. 

   अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आप चिंतित हैं कि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यद्यपि आपके पास कोरोना वायरस नहीं हो सकता है, आपको अपने लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। यदि आप बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए कहें कि क्या आपके पास कोरोना वायरस है। इस बीच, कीटाणुओं के प्रसार को सीमित करने के लिए घर पर रहें। आपका डॉक्टर संभवतः निदान करने के लिए आपके लिए परीक्षण करेगा।
   • क्लिनिक को बिना बताए न जाएं कि आपको कोरोना वायरस होने का संदेह है। वे आपको अन्य रोगियों से अलग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, वे आपको घर या कार में रहने के लिए कह सकते हैं।
   • यदि आपके पास कोरोना वायरस है, तो आप शायद घर पर अपना इलाज कर पाएंगे। यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको जटिलताएं होने की संभावना है, तो वे आपको सिखा सकते हैं कि कैसे अपना ख्याल रखें।

5. 

   यात्रा की चेतावनी देने से पहले जाँच करें और अनावश्यक यात्रा से बचें। मार्च 2020 में, विशेषज्ञों ने सिफारिश की कि लोग वायरस के प्रसार को सीमित करने में मदद करने के लिए अनावश्यक यात्रा से बचें। इसके अलावा, सीडीसी चीन, ईरान, इटली, दक्षिण कोरिया और अधिकांश यूरोपीय देशों की अनावश्यक यात्रा से बचने की भी सिफारिश करता है। हालांकि, ये गंभीर परिस्थितियों वाले एकमात्र देश नहीं हैं, इसलिए यदि आपको जोखिम मूल्यांकन के लिए जाने वाले विशिष्ट देशों के बारे में सीडीसी या एनएचएस चेतावनी की जांच करने की आवश्यकता है, जहां आपको जाने की आवश्यकता है। ।
   • किसी विशेष उच्च जोखिम समूह के लोगों को यात्रा करने से बचना चाहिए। बुजुर्ग, बीमारी या इम्यूनोडिफ़िशिएंसी के इतिहास वाले लोगों को संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अनावश्यक यात्रा से बचना चाहिए।
   • यदि आप चिंतित हैं, तो आप यात्रा को रद्द कर सकते हैं और पूर्ण या आंशिक धनवापसी प्राप्त कर सकते हैं। जिस कंपनी से आप बुकिंग कर रहे हैं, उसके विकल्प देखें।
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सलाह

• घबड़ाएं नहीं। महामारी से निपटना भयानक है, लेकिन आपको शायद चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
• याद रखें, आपको दूसरों के साथ दया से पेश आना चाहिए। कोरोना वायरस के साथ दूसरों को दोष न दें क्योंकि वे एशिया से हैं। याद रखें, यह वायरस 67 देशों में फैल चुका है, इसलिए यह बहुत सारे लोगों को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह न समझें कि खांसी वाले किसी भी व्यक्ति में कोरोना वायरस है।
• यदि आप एक महामारी के दौरान बहुत सारी बुनियादी आवश्यकताओं को संग्रहीत करते हैं, तो आप जरूरतमंद लोगों को बचे हुए पैसे वापस दे सकते हैं।
• हम शारीरिक रूप से अलग हो गए हैं, सामाजिक रूप से नहीं। फेसटाइम और ज़ूम जैसे टूल का उपयोग करके दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें।

चेतावनी

• यदि आपको लगता है कि आप बीमार हैं, तो घर से बाहर न जाएं जब तक कि आप डॉक्टर को देखने न जाएं। आप दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं, और दूसरों की सुरक्षा करना भी महत्वपूर्ण है।
• कभी भी जानबूझकर किसी अन्य व्यक्ति के चेहरे पर खांसी न करें या महामारी नियंत्रण के उपाय न करें। यह व्यवहार न केवल COVID-19 को फैलने में मदद करता है, बल्कि इससे जुर्माना या कारावास भी होता है।
• यदि आपकी उम्र 65 वर्ष से अधिक है और पहले से ही पहले से मौजूद स्थिति है, तो अधिकांश समय खुद को शांत रखें।