विषय

• कदम
• चेतावनी

यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है, तो सर्जरी होने वाली है, चेक-अप या सर्जरी से उबरने के लिए, आपका डॉक्टर आपको तरल आहार का पालन करने के लिए कह सकता है। ठोस खाद्य पदार्थों के विपरीत, एक तरल आहार में खाद्य पदार्थों को आसानी से पाचन तंत्र में अवशोषित किया जा सकता है और आंत में कोई बचा नहीं छोड़ सकता है। । यदि आपके डॉक्टर द्वारा तरल आहार पर निर्धारित किया जाता है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल सही प्रकार के तरल पदार्थों और खाद्य पदार्थों का उपभोग करना महत्वपूर्ण है।

कदम

भाग 1 का 2: तरल आहार के लिए तैयार करें

1. 

   अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आमतौर पर, एक डॉक्टर या सर्जन आपको तरल आहार अपनाने के लिए कहेगा। हालाँकि, यदि आप किसी अन्य कारण से इस आहार को अपने दम पर अपनाते हैं, तो यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके लिए तरल आहार सुरक्षित है।
   • अपने डॉक्टर से अपने तरल आहार का उद्देश्य पूछें, इस दौरान आपको कितनी देर तक और क्या खाने की अनुमति है।
   • आपको यह भी पूछना चाहिए कि क्या आपको शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की आवश्यकता है, पूरक आहार लेना बंद करें, अपनी दवाएं लेना बंद करें या बदल दें।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये साइड इफेक्ट्स तब हो सकते हैं जब आप एक तरल आहार का पालन करते हैं।

2. 

   
   
   किराने की दुकान पर खरीदारी करने जाएं। यह जानने के बाद कि आप तरल आहार पर भोजन नहीं कर सकते हैं, आपको किराने की दुकान पर जाना चाहिए। अपने आहार के अनुसार सभी तरल खाद्य पदार्थों को तैयार करें और खरीदें।
   • अपने तरल आहार को तैयार रखने के लिए घर पर खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला खरीदें और स्टोर करें।
   • सभी आवश्यक चीजें तैयार करनी चाहिए। घर पर या काम पर सभी आवश्यक चीजें न होने पर, एक निर्दिष्ट तरल आहार का पालन करना अक्सर मुश्किल होता है।
   • विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खरीदें: जैसे कि ब्रॉथ, पॉप्सिकल्स, जेली, जूस, चाय, कॉफी, और शुद्ध रस जैसे सेब का रस या सफेद अंगूर का रस।

3. 

   
   
   दुष्प्रभावों के लिए तैयार रहें। तरल आहार कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको क्या और कितने समय तक खाने की अनुमति है।
   • दुष्प्रभाव आम तौर पर हल्के होते हैं, जैसे कि भूख, सिरदर्द, मतली, सुस्ती और दस्त।
   • अपने डॉक्टर को बुलाओ अगर उपरोक्त लक्षण खराब हो जाते हैं या आप बीमार महसूस करते हैं। अपने डॉक्टर को बताएं कि लक्षण कब दिखाई देते हैं और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
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भाग 2 का 2: तरल आहार लागू करें

1. 

   
   
   विभिन्न प्रकार के तरल पदार्थ पिएं। तरल आहार पर, आपको पानी के अलावा तरल पदार्थ पीने की अनुमति है। यदि आप विभिन्न प्रकार के तरल पदार्थ पीते हैं तो आपको इस आहार का पालन करना आसान होगा।
   • दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से भूख में मदद मिल सकती है और कई अन्य दुष्प्रभावों से बच सकते हैं।
   • आप निम्नलिखित पी सकते हैं: पानी (नियमित, कार्बोनेटेड या सुगंधित), फलों के बिना शुद्ध रस (जैसे सेब का रस), फलों के स्वाद का रस, स्पोर्ट्स ड्रिंक, सोडा , सूप, कॉफी और चाय (कोई डेयरी उत्पाद नहीं जोड़ा गया)।

2. 

   सही खाद्य पदार्थ खाएं। यहां तक ​​कि एक तरल आहार पर, कई चीजें हैं जो आप खा सकते हैं।
   • इनका सेवन करने से आप दिन भर में तरल पदार्थ पीने से कम थकान महसूस कर सकते हैं।
   • उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं: जिलेटिन, पॉप्सिकल्स (कोई दूध, फल, चॉकलेट या बादाम) और कठोर कैंडी।
   • चिकन सूप या बीफ सूप जैसे कुछ स्वादिष्ट व्यंजन जोड़कर पोषण सुनिश्चित करें।

3. 

   दिन भर में कई भोजन में कैलोरी तरल पदार्थ अवशोषित करें। यदि आप अपने आहार में कैलोरी खाद्य और पेय दोनों को शामिल करते हैं, तो इसे पूरे दिन कई भोजन में फैलाएं।
   • जब आप एक तरल आहार का पालन कर रहे हैं, तो कैलोरी की मात्रा सामान्य से कम होती है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, चक्कर आना, बेहोशी या मतली महसूस हो सकती है।
   • आहार जो आप पूरे दिन में लागू कर सकते हैं: बिना किसी फल के एक गिलास रस के साथ नाश्ता, डेयरी उत्पादों के बिना एक कप कॉफी या चाय (मिठास जोड़ सकते हैं); जिलेटिन का एक कप पीने के लिए सुबह का नाश्ता; बिना किसी फल के एक छोटी कटोरी सूप और एक गिलास रस के साथ दोपहर का भोजन; दोपहर का नाश्ता सूप का एक छोटा कटोरा पीने के लिए; शाम का भोजन जिलेटिन का एक कप और सूप का एक छोटा कटोरा; शाम का नाश्ता फलों के बिना एक गिलास रस पीता है।
   • मधुमेह वाले लोगों को नियमित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, दिन के दौरान लगभग 200 ग्राम कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त मिठाई पीते हैं।

4. 

   शारीरिक गतिविधि को सीमित करें। तरल आहार पर रहते हुए, आपको शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक कैलोरी और पोषक तत्व नहीं मिलेंगे।
   • यदि आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं, तो आपको दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि को कम करने या सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण: यदि आप हर दिन 45 मिनट के लिए दौड़ रहे थे, तो अब आपको केवल 30 मिनट के लिए चलना चाहिए।
   • आप तरल आहार पर रहते हुए धीरे-धीरे चल सकते हैं और अन्य रोजमर्रा के काम कर सकते हैं।
   • यदि आप किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान या उसके बाद बहुत थका हुआ, मिचली महसूस करते हैं, या ऐसा महसूस करते हैं कि आप बेहोश हो रहे हैं, तो तुरंत रुक जाएं और जब आप तरल आहार का पालन कर रहे हों तो व्यायाम जारी न रखें।
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चेतावनी

• एक तरल आहार शरीर के कार्यों को करने के लिए आवश्यक पर्याप्त विटामिन और खनिज प्रदान नहीं करता है। आपको केवल डॉक्टर की सख्त निगरानी में हीलिंग के लिए तरल आहार का पालन करना चाहिए। यह सही आहार नहीं है अगर आपका लक्ष्य वजन कम करना है।
• अगर आप मलाशय की परीक्षा करवाने जा रहे हैं तो लाल पदार्थ न खाएं क्योंकि हो सकता है कि आपका डॉक्टर गलती से यह मान ले कि परीक्षा के दौरान यह खून है।