लेखक:
John Stephens
निर्माण की तारीख:
21 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
रात भर भाषण याद रखना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन यह किया जा सकता है। संस्मरण के सैकड़ों तरीके हैं, लेकिन सबसे अच्छी रणनीति बुनियादी है और व्यावहारिक दोहराव और अभ्यास है। यदि आप कुछ अधिक दिलचस्प खोज रहे हैं, तो आप मेमोरी पैलेस विधि की कोशिश कर सकते हैं - यह आपको अपने भाषण के प्रमुख तत्वों की कल्पना करने और रात भर याद रखने में मदद करेगा।
कदम
विधि 1 की 3: दोहराकर याद करें
पूरा भाषण लिखिए। पूरे भाषण को लिखने के लिए आपको केवल एक कागज़ और एक कलम चाहिए। यदि भाषण अपेक्षाकृत कम है, तो कई बार लिखने पर विचार करें। बहुत से लोग जानकारी को बेहतर याद रखते हैं जब वे सक्रिय रूप से इसे नीचे ले जाते हैं। कागज की एक और शीट पर भाषण की प्रतिलिपि बनाने से जानकारी को याद रखने में मदद मिल सकती है।
टाइपिंग भाषण। जैसे कागज पर भाषण लिखना, दृश्य सीखने के माध्यम से जानकारी याद रखने में भी मदद कर सकता है। चूंकि टाइपिंग आमतौर पर लिखावट की तुलना में तेज है, इसलिए आपके पास रात में कुछ बार अपना भाषण टाइप करने का अधिक समय होगा।- आपके भाषण को हर बार टाइप करने की आवश्यकता नहीं है।
- हालाँकि, आप अक्सर टाइपिंग से बेहतर हस्तलिखित चीजों को याद करेंगे।
दोस्त के सामने बोलने का अभ्यास करें। कभी-कभी आपको लगता है कि आपने भाषण में महारत हासिल कर ली है, लेकिन आप इसे दूसरों के सामने देने से घबरा जाएंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी के सामने बोलने का अभ्यास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप वास्तव में जानकारी को समझते हैं। कुछ सलाह के लिए अपने दोस्तों से पूछें। वे आपको यह बताने में सक्षम होंगे कि क्या आप बहुत धीरे या बहुत जल्दी बोल रहे हैं।
पैट्रिक मुनोजविशेषज्ञ निर्णय: एक भाषण याद करने के लिए, उन प्रमुख बिंदुओं को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप वितरित करना चाहते हैं, फिर अपना भाषण देने का अभ्यास करें। आप दर्पण या रिकॉर्ड के सामने अभ्यास कर सकते हैं और अपने आप को देख सकते हैं, लेकिन अपने भाषण को एक दर्शक के सामने देने का अनुभव प्राप्त करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है एक दोस्त के सामने बोलने का अभ्यास करना।
अपने आप को रिहर्सल बोलते हुए रिकॉर्ड करें। यदि आप किसी के साथ रिहर्सल नहीं कर सकते हैं, तो भाषण पढ़ने का अभ्यास करते समय स्वयं को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। वीडियो रिकॉर्डिंग सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि आप अपने भाषण और बॉडी लैंग्वेज की समीक्षा और टिप्पणी कर पाएंगे। जानकारी को याद रखने में मदद करने के लिए आप अन्य चीजें करते हुए रिकॉर्डिंग भी सुन सकते हैं।
अपने भाषण में हर शब्द को याद करने की कोशिश करने से बचें। आमतौर पर, आपको अपने भाषण में हर शब्द सुनाना नहीं पड़ता है। अपने भाषण के दौरान उन सभी विषयों को ध्यान में रखना आवश्यक है जिन्हें आपको कवर करने की आवश्यकता है। मुख्य बिंदुओं, तथ्यों और महत्वपूर्ण आंकड़ों को याद करने के लिए समय निकालें, साथ ही साथ अपने भाषण की रूपरेखा सुनिश्चित करें कि आप सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करते हैं। विज्ञापन
विधि 2 की 3: मेमोरी पैलेस विधि का उपयोग करें
अपने भाषण को बुलेट पॉइंट में व्यवस्थित करें। अपने भाषण को कुछ गोली बिंदुओं में विभाजित करें। प्रत्येक गोली एक अलग विषय के बारे में होनी चाहिए। आप इन जांच चिह्नों को कागज या फ्लैश कार्ड के टुकड़े पर लिख सकते हैं।
प्रत्येक बुलेट पॉइंट को घर के अंदर स्थानों पर चिपकाएं। बुलेट बिंदुओं की संख्या की गणना करें और अपने भाषण को याद रखने में मदद करने के लिए घर, कार्यालय, या कहीं और फर्नीचर की समान मात्रा निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि 10 बुलेट पॉइंट हैं, तो आपको 10 अलग फर्नीचर को परिभाषित करने की आवश्यकता होगी।
बुलेट बिंदु के लिए किसी ऑब्जेक्ट की कल्पना करें। एक बार जब आप फर्नीचर की पहचान कर लेते हैं, तो आप मेमोरी पैलेस के लिए उपयोग करेंगे, प्रत्येक गणना के संबंध में एक वस्तु की कल्पना करें।
- उदाहरण के लिए, यदि एक बुलेट को वित्त के साथ करना है, तो आप एक बिल की कल्पना कर सकते हैं।
- यदि गोली फैशन के बारे में है, तो आप एक शर्ट की कल्पना कर सकते हैं।
बुलेट पॉइंट को ऑब्जेक्ट और फर्नीचर से लिंक करें। कृपया एक बुलेट और एक ऑब्जेक्ट के साथ एक फर्नीचर निर्दिष्ट करें। फिर, कल्पना करें कि वस्तु फर्नीचर के टुकड़े से संबंधित है।
- उदाहरण के लिए, आप एक अलमारी में शर्ट की एक पंक्ति को चित्रित करके फैशन पर चर्चा कर सकते हैं।
- जब वित्त की बात आती है, तो आप एक बेकरी से बाहर गिरने वाले बिलों को देख सकते हैं।
3 की विधि 3: सफलता के लिए तैयारी करें
पर्याप्त नींद लो। जब आप अपने भाषण की तैयारी के लिए देर रात तक रुकेंगे, तो यह संभवत: मदद नहीं करेगा। नींद की कमी तनाव के स्तर को बढ़ाती है और एकाग्रता को कम करती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने भाषण से पहले रात को कम से कम 8 घंटे की नींद लें।
विश्राम किया। प्रस्तुति की समीक्षा करते समय भी अपने शरीर की देखभाल करना याद रखना महत्वपूर्ण है। चलने के लिए कुछ समय निकालें। अपने भोजन को न भूलें और हमेशा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें। ये किसी भाषण को याद करने के समान ही महत्वपूर्ण हैं।
शांत रहना सीखें। आप उन चीजों की एक सूची बना सकते हैं जो आपको भाषण के बारे में भयभीत करती हैं। फिर, इन आशंकाओं को दूर करने के तरीके खोजें। यदि नेत्र संपर्क आपको विचलित करता है, तो दर्शकों के सिर के ऊपर देखने का प्रयास करें। अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए पर्दे के पीछे प्रदर्शन करें या माइक्रोफ़ोन पकड़ कर देखें। अपने भाषण से पहले खुद को शांत करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम का उपयोग करें। विज्ञापन
सलाह
- अपने भाषण में हर शब्द को याद रखने की चिंता न करें।
- अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ-साथ अपनी स्पीच को भी रिहर्स करना याद रखें।
- आईने के सामने भाषण पढ़ें।
- पूरी सामग्री को समझें, क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं, तो आप इसे आसानी से प्रस्तुत कर सकते हैं।
- अभ्यास करें, फिर से अभ्यास करें, हमेशा के लिए अभ्यास करें ... लेकिन ठीक से अभ्यास करना होगा क्योंकि "लोहे को पीसने में बहुत प्रयास करना पड़ता है, इसलिए इसे किया जा सकता है।"
- भाषण के छोटे हिस्से जानें।
- पहचानें और सुनिश्चित करें कि आप अपना भाषण लिखने से पहले विषय को समझें।
- शांत और आत्मविश्वास रखें।
- अपने आप को रिकॉर्ड करें, फिर जब आप कुछ देखते हैं या काम करते हैं या जो भी करते हैं, रिकॉर्डिंग को 15 बार सुनें, और आप इसे याद करेंगे।
- परिवार के सामने या जितना संभव हो उतने दोस्तों के साथ अनुभव करें कि दर्शकों को क्या पसंद आएगा।
चेतावनी
- अलग-अलग हिस्सों का अभ्यास करें, और फिर धीरे-धीरे उन्हें एक साथ रखें।
- रात भर भाषण याद रखना मुश्किल है। यदि आपके पास समय है, तो कुछ रातों के लिए अभ्यास करने का प्रयास करें।
