गुर्दे की पथरी का उन्मूलन - युक्तियाँ

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गुर्दे की पथरी मध्यम से गंभीर दर्द तक हो सकती है, लेकिन सौभाग्य से वे शायद ही कभी स्थायी क्षति या जटिलताओं का कारण बनते हैं। हालांकि कष्टप्रद है, ज्यादातर गुर्दे की पथरी आमतौर पर चिकित्सा उपचार के बिना पारित होने के लिए काफी छोटी होती है। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, दवा के साथ दर्द का प्रबंधन करें, और यदि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है, तो आप मूत्र पथ की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। भविष्य में गुर्दे की पथरी के अपने जोखिम को कम करने के लिए, आपको नमक का सेवन सीमित करना चाहिए, कम वसा वाला भोजन करना चाहिए और अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित आहार को समायोजित करना चाहिए।

कदम

विधि 1 की 3: छोटे आकार के गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाएं

एक डॉक्टर को देखें यदि आपको संदेह है कि आपको गुर्दे की पथरी है। गुर्दे की पथरी के लक्षणों में शामिल हैं: पक्षों में ऐंठन दर्द, पीठ, कमर या पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब करते समय दर्द होना, पेशाब रुक-रुक कर आना, मूत्र प्रतिधारण या मूत्र में रक्त। एक सटीक निदान के लिए अपने डॉक्टर से मिलें और सही उपचार योजना चुनें।
- आपका डॉक्टर रक्त और मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड और एक्स-रे के साथ गुर्दे की पथरी का निदान करेगा। परीक्षण और चित्र पत्थर के प्रकार और आकार को दिखा सकते हैं, और क्या यह आत्म-उत्सर्जन के लिए पर्याप्त छोटा है।
प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर पानी पिएं। पानी गुर्दे को शुद्ध करेगा और पथरी को निकालने में मदद कर सकता है। आप अपने मूत्र का निरीक्षण कर सकते हैं कि आप कितना पानी पीते हैं। हल्का पीला मूत्र इंगित करता है कि आप पर्याप्त पी रहे हैं। यदि आपका मूत्र अंधेरा है, तो आप निर्जलित हैं।
- हाइड्रेटेड रहने से गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में मदद मिलेगी, इसलिए बहुत सारा पानी पीना आवश्यक है।
- पानी सबसे अच्छा है, लेकिन आप संयम में अदरक-स्वाद वाले शीतल पेय और कुछ शुद्ध रस भी पी सकते हैं। अंगूर और क्रैनबेरी रस पीने से बचें, क्योंकि वे गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
- कैफीन के सेवन से बचें या कम करें, क्योंकि कैफीन से निर्जलीकरण हो सकता है। कोशिश करें कि प्रतिदिन 1 कप (240 मिली) से अधिक कैफीन, चाय या कॉफी न पियें।
आवश्यकतानुसार दर्द निवारक या अपने चिकित्सक से सलाह लें। यद्यपि अधिकांश किडनी की पथरी बिना चिकित्सकीय उपचार के आत्म-विनाशकारी होती है, फिर भी आपको गुर्दे की पथरी को खत्म करने की प्रक्रिया के दौरान दर्द होता है। आप इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर के साथ दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं। लेबल को ध्यान से पढ़ें और निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करें।
- यदि ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर काम नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर को एक प्रिस्क्रिप्शन दर्द रिलीवर के लिए देखें। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर एक उच्च स्तरीय दर्द निवारक (जैसे इबुप्रोफेन), या, कुछ मामलों में, एक मादक दर्द निवारक दवा लिखेगा।
- डॉक्टर के निर्देशानुसार हमेशा प्रिस्क्रिप्शन दवा लें।
अल्फा ब्लॉकर्स के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। अल्फा-ब्लॉकर्स मूत्र पथ की मांसपेशियों को आराम देते हैं और गुर्दे की पथरी को हटाने में आसानी कर सकते हैं। दवाओं के पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं, और आमतौर पर प्रत्येक दिन एक ही समय में भोजन के 30 मिनट बाद लिया जाता है।
- साइड इफेक्ट्स में चक्कर आना, प्रकाशस्तंभ, कमजोरी, दस्त और बेहोशी शामिल हैं। बिस्तर से उठते समय या चक्कर आने और बेहोशी को रोकने के लिए उठते समय आपको धीमा होना चाहिए। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या दुष्प्रभाव लगातार या गंभीर हैं।
यदि आपके डॉक्टर द्वारा आदेश दिया गया है तो गुर्दे की पथरी का एक नमूना लें। गुर्दे की पथरी का नमूना लेने के लिए, आपका डॉक्टर आपको एक कप में पेशाब करने का निर्देश दे सकता है, फिर इसे छान लें। यदि आपके पास एक मूत्र संबंधी बाधा है, या यदि आपके गुर्दे की पथरी का प्रकार या कारण अज्ञात है, तो आपके गुर्दे की पथरी का नमूना लेना आवश्यक है।
- गुर्दे की पथरी के प्रबंधन की दीर्घकालिक विधि पत्थर के प्रकार और पत्थर के कारण के आधार पर अलग-अलग होगी। एक प्रभावी उपचार आहार खोजने के लिए, आपके डॉक्टर को पत्थर के नमूने का परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको नमूना लेने के तरीके के बारे में उपकरण और निर्देश प्रदान करेगा।
बजरी को निकालने के लिए कम से कम कुछ हफ्तों का इंतजार करें। छोटे गुर्दे की पथरी को शरीर से गुजरने में दिनों से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है। इस समय के दौरान, आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए। हाइड्रेटेड रहें, दर्द को नियंत्रित करने का प्रयास करें और अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें।
- गुर्दे की पथरी के साफ होने का इंतजार करने में लगने वाला समय आपको अधीर कर सकता है, लेकिन धैर्य रखने की कोशिश करें। हालांकि गुर्दे की पथरी अक्सर खुद को साफ करती है, कभी-कभी कुछ पत्थरों को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस बीच, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं। जैसे गंभीर दर्द, मूत्र प्रतिधारण, या मूत्र में रक्त।
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विधि 2 की 3: चिकित्सा उपचार

तत्काल लक्षण दिखाई देते ही डॉक्टर से मिलें। गंभीर लक्षणों में शामिल हैं: खूनी मूत्र, बुखार या ठंड लगना, त्वचा की मलिनकिरण, आपकी पीठ या साइड में गंभीर दर्द, उल्टी, या पेशाब करते समय जलन। यदि आप छोटे गुर्दे की पथरी के साफ होने की प्रतीक्षा करते समय इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
- यदि आपने एक डॉक्टर को नहीं देखा है या गुर्दे की पथरी का निदान नहीं किया गया है, तो जैसे ही आपके पास ये लक्षण हों, चिकित्सा ध्यान दें।
- आपका डॉक्टर गुर्दे की पथरी के लिए अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे का आदेश दे सकता है। यदि आप पाते हैं कि गुर्दे की पथरी अपने आप साफ होने के लिए बहुत बड़ी है, तो आपका डॉक्टर इसके आकार और स्थान के आधार पर उपचार की सिफारिश करेगा।
पथरी को बढ़ने और बनने से रोकने के लिए दवा लें। आपका डॉक्टर संभवतः पत्थर-फैलाने वाली दवाओं को लिख देगा और गुर्दे की पथरी का कारण बनने वाले पदार्थों को हटा देगा। उदाहरण के लिए, पोटेशियम साइट्रेट जो आमतौर पर कैल्शियम पत्थरों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है, पत्थर का सबसे आम प्रकार है। यूरिक एसिड पत्थरों के साथ, एलोप्यूरिनॉल शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करेगा।
- साइड इफेक्ट्स में शामिल हो सकते हैं: पेट की ख़राबी, दस्त, मतली और उनींदापन। आपको अपने चिकित्सक को यह बताने की आवश्यकता है कि क्या इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव लगातार या गंभीर है।
यदि आवश्यक हो, तो अंतर्निहित कारण का इलाज करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, गाउट, गुर्दे की बीमारी, मोटापा और कई अन्य स्थितियों में सभी गुर्दे की पथरी में योगदान कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी के अपने जोखिम को कम करने के लिए, अपने चिकित्सक से एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का इलाज करने, अपने आहार को समायोजित करने या दवाओं को बदलने के बारे में पूछें।
- संक्रमण के कारण होने वाले स्ट्रुवाइट पत्थरों के लिए, आपका डॉक्टर संभवतः एंटीबायोटिक लिखेगा। इसे अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें, और अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इसे लेना बंद न करें।
बजरी सदमे की लहर जितनी बड़ी होती है। इस स्टोन क्रशिंग प्रक्रिया का उपयोग गुर्दे या ऊपरी मूत्र पथ में बड़े आकार के गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए किया जाता है। एक उपकरण उच्च-दबाव ध्वनि तरंगों का उत्सर्जन करता है जो शरीर के माध्यम से यात्रा करते हैं और पत्थर को छोटे टुकड़ों में तोड़ते हैं। फिर मलबा मूत्र में बाहर निकाला जा सकता है।
- प्रक्रिया के दौरान आराम करने या सोने के लिए आपको दवा दी जाएगी। प्रक्रिया में लगभग 1 घंटा लगता है, और इसे ठीक होने में आपको 2 घंटे और लगेंगे। मरीज आमतौर पर उसी दिन घर जाते हैं।
- सामान्य गतिविधियों पर लौटने से पहले 1-2 दिनों के लिए ब्रेक लें। बजरी के मलबे को दूर जाने में 4-8 सप्ताह लग सकते हैं। इस समय के दौरान, आप अपनी पीठ या बगल में दर्द, मतली या आपके मूत्र में कुछ खून का अनुभव कर सकते हैं।
मूत्र पथ में बड़े पत्थरों के इलाज के लिए एक सिस्टोस्कोपी का उपयोग किया जाता है। निचले मूत्र पथ में मूत्राशय और मूत्रमार्ग होते हैं, जो ट्यूब मूत्र को शरीर से बाहर निकालती है। इन अंगों में बड़े पत्थरों को खोजने और निकालने के लिए एक विशेष पतले उपकरण का उपयोग किया जाता है।
- आपका डॉक्टर गुर्दे और मूत्राशय को जोड़ने वाले मूत्रवाहिनी में पत्थरों को हटाने के लिए यूरीटोस्कोपी नामक एक समान प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है। यदि पत्थर बड़ा है, तो एक मूत्र में समाप्त होने के लिए छोटे टुकड़ों को फैलाने के लिए लेजर का उपयोग कर सकता है।
- एक सिस्टोस्कोपी और यूटरोस्कोपी आमतौर पर किया जाता है जब रोगी संज्ञाहरण के तहत होता है, जिसका अर्थ है कि आप प्रक्रिया के पूरे समय के लिए सोएंगे। ज्यादातर मरीज एक ही दिन में घर जा पाते हैं।
- प्रक्रिया के बाद पहले 24 घंटों के दौरान, आपको पेशाब करते समय जलन महसूस हो सकती है और आपके मूत्र में कुछ खून आ सकता है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या ये लक्षण एक दिन से अधिक समय तक रहते हैं।
अपने चिकित्सक से सर्जिकल विकल्पों के बारे में पूछें यदि अन्य विकल्प काम नहीं कर रहे हैं। गुर्दे की पथरी की शायद ही कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि अन्य विकल्पों पर काम नहीं किया जा सकता है या काम नहीं करता है, तो उन्हें इसकी आवश्यकता होगी।एक ट्यूब को पीठ में एक छोटे से चीरा के माध्यम से गुर्दे में डाला जाता है, फिर पत्थर को हटा दिया जाता है या लेजर से विच्छेदित किया जाता है।
- कुछ लोगों को गुर्दे की पथरी निकालने की सर्जरी के 2-3 दिन बाद अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर आपको पट्टी बदलने, चीरा लगाने और सर्जरी के बाद आराम करने के लिए मार्गदर्शन करेगा।
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3 की विधि 3: किडनी स्टोन्स को रोकें

विशिष्ट पत्थरों की रोकथाम के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। आपका डॉक्टर आपको इलाज के लिए पत्थर के प्रकार से मेल खाने के लिए अपने आहार को समायोजित करने की सलाह देगा। सोडियम प्रतिबंध, कम वसा खाने और पर्याप्त पानी पीने जैसे समायोजन सभी मामलों पर लागू होते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ कुछ प्रकार के गुर्दे की पथरी में योगदान करते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास यूरिक एसिड पत्थर हैं, तो आपको हेरिंग, सार्डिन, एन्कोविज़, पशु अंगों (जैसे यकृत), मशरूम, शतावरी और पालक खाने से बचना चाहिए।
- यदि आपके पास कैल्शियम पत्थर हैं, तो कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक से बचें, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को प्रति दिन 2-3 सर्विंग तक सीमित करें और कैल्शियम युक्त एंटासिड से बचें।
- ध्यान दें कि जिन लोगों को कभी किडनी में पथरी हुई है, उन्हें रिलैप्स का खतरा होता है। 50% लोग जिनके पास कभी गुर्दे की पथरी थी, वे 5 से 10 वर्षों में फिर से जीवित हो जाएंगे, लेकिन सावधानियां आपको इस जोखिम को कम करने में मदद करेंगी।
नमक का सेवन 1,500 मिलीग्राम / दिन से कम करने की कोशिश करें। हालांकि वयस्कों के लिए 2,300 मिलीग्राम सोडियम अनुशंसित मात्रा है, चिकित्सक आमतौर पर केवल 1,500mg / दिन की सलाह देते हैं। खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक नमक जोड़ने से बचें, और खाना बनाते समय नमक को सीमित करने की कोशिश करें।
- नमक के बजाय, आप ताजा और सूखे जड़ी बूटियों, रस और साइट्रस रिंड्स के साथ अपने भोजन का स्वाद ले सकते हैं।
- जब संभव हो, तो रेस्तरां में जाने के बजाय अपने लिए खाना बनाने की कोशिश करें। बाहर खाना खाते समय, आप अपने भोजन में नमक की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।
- प्रोसेस्ड और मैरिनेटेड मीट से बचें। इसके अलावा, नमक में जंक फूड से दूर रहें, जैसे कि फ्रेंच फ्राइज़ और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ। खाने से पहले उत्पाद की पैकेजिंग पर सोडियम सामग्री की जाँच करें।
अपने आहार में नींबू को शामिल करें, खासकर यदि आपके पास कैल्शियम गुर्दे की पथरी है। नींबू को पानी में निचोड़ें या रोजाना कम चीनी वाला नींबू पानी पिएं। नींबू कैल्शियम के पत्थरों को भंग कर सकते हैं और उन्हें बनने से रोक सकते हैं।
- नींबू यूरिक एसिड पत्थर के निर्माण के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- नींबू का रस या अन्य नींबू उत्पादों का चयन न करें जो चीनी में उच्च हैं।
संयम में दुबला प्रोटीन खाएं। आप पशु उत्पादों को मॉडरेशन में खा सकते हैं, जब तक कि यह वसा में कम है, जैसे कि सफेद मुर्गी और अंडे। गुर्दे की पथरी बनने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, लाल मीट से बचें, और पौधे के स्रोतों से जितना संभव हो उतना प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करें, जैसे कि मटर, मसूर और नट्स।
- यदि आप यूरिक एसिड गुर्दे की पथरी के शिकार हैं, तो प्रत्येक भोजन के साथ अपने मांस का सेवन 85 ग्राम या उससे कम मांस तक सीमित करने का प्रयास करें। यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको अपने आहार से पशु प्रोटीन को पूरी तरह से काटने की सलाह दे सकता है, जिसमें अंडे और मुर्गी शामिल हैं।
कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, लेकिन सप्लीमेंट से बचें। कैल्शियम की पथरी वाले कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें कैल्शियम से पूरी तरह बचना चाहिए, लेकिन वास्तव में हड्डियों की मजबूती बनाए रखने के लिए आपको कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको प्रति दिन 2-3 सर्विंग दूध, पनीर या दही का सेवन करना चाहिए।
- कैल्शियम, विटामिन डी या विटामिन सी सप्लीमेंट न लें। ऐसे एंटासिड से बचें जिनमें कैल्शियम होता है।
नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन याद रखें कि हाइड्रेटेड रहने के लिए अधिक पानी पीना चाहिए। दिन में लगभग 30 मिनट तक व्यायाम करने की कोशिश करें। संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण कारक है। तेज चलना और साइकिल चलाना महान व्यायाम हैं, खासकर यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करने के लिए अभ्यस्त नहीं हैं।
- व्यायाम के दौरान, जारी पसीने की मात्रा पर ध्यान दें। जितना अधिक आप पसीना बहाते हैं, उतना ही अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण से बचने के लिए, तीव्र व्यायाम, गर्म मौसम, या जब भारी पसीना आ रहा हो, के दौरान हर 20 मिनट में 1 कप (240 मिली) पानी पीने की कोशिश करें।
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