नृत्य - युक्तियाँ

वीडियो: सभी के लिए बेसिक डांस स्टेप्स | 3 सरल चालें | प्रतिदिन अभ्यास करें | दीपक तुलस्यान | भाग 8

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

क्या आप कमरे के कोने में खड़े होने में असहज महसूस करते हैं, जबकि हर कोई मस्ती में नाच रहा है? क्या आप किसी ऐसी घटना में जा रहे हैं जिसके लिए आपको थोड़ा उछाल चाहिए? यदि आपका आत्मविश्वास गंभीर रूप से सिर्फ इसलिए समझौता नहीं कर पाता है क्योंकि नृत्य में सक्षम होना आपको आनंद लेने से रोकता है, तो चिंता न करें। यदि आप कुछ बुनियादी चरणों में महारत हासिल करने के लिए समय निकालते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से नृत्य करना सीख सकते हैं, एक रोमांटिक डांस कर सकते हैं या घर की शादी में डांस फ्लोर पर मेहमानों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

कदम

5 की विधि 1: फ्री जंप

पहला ताल संगीत का अनुसरण करता है। चलो ट्रैक की लय को खोजने के द्वारा शुरू करते हैं। यदि संभव हो, तो गिनें, झाड़ें या मारें। एक बार जब आप मेलोडी को पकड़ लेते हैं, तो संगीत के लिए पहला बीट शुरू करें।
- एक बार जब आपका सिर संगीत के साथ सुर में होता है, तो आपके शरीर के बाकी हिस्सों को साथ ले जाना बहुत आसान होता है।
- बीट को खोजने के लिए, ड्रम या बास के लिए सुनने का प्रयास करें। ये आमतौर पर वाद्ययंत्र होते हैं जो गीत को माधुर्य प्रदान करते हैं।
रहस्य: ताल पर कब्जा करने के लिए, एक स्पष्ट हरा के साथ गाने के साथ अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, जॉनी टेलर की "जूक जॉइंट" की ताल को ताली बजाने और बजाने की कोशिश करें।
अपने वजन को पैर से पैर पर शिफ्ट करें। एक बार जब आपके पास ताल की अच्छी समझ हो जाती है, तो आप कुछ और फुटबॉट को शामिल करना शुरू कर सकते हैं। अपने पैर को दूसरे पैर से थोड़ा ऊपर उठाते हुए अपने वजन को एक पैर पर ले जाकर शुरू करें। बस संगीत के अनुसार आगे और पीछे स्विच करें।
- प्रत्येक गणना में, आप अपने धड़ को एक पैर पर स्थानांतरित करते हैं। आप प्रत्येक बीट पर आगे और पीछे उछाल सकते हैं लेकिन धीरे-धीरे शुरू करें, धीरे-धीरे आपको आराम मिलेगा और तेजी से नृत्य होगा।
- अपने पैरों और घुटनों को थोड़ा आराम दें। आपका शरीर आपके पैरों के साथ आगे और पीछे धड़कता है, इसलिए इसमें हल्का "उछाल" होता है, बस पैरों के बीच वजन हस्तांतरण के बीच एक सूक्ष्म उछाल होता है।
अपने पैरों को संगीत की ओर ले जाएं। एक बार जब आप अपने धड़ को आराम से ट्यून कर लेते हैं, तो अपने पैरों को हिलाना शुरू कर दें। शरीर के वजन को दूसरे पैर में स्थानांतरित करने से पहले, थोड़ा उठाएं, भले ही केवल 2-5 सेमी, जहां से यह था। यहां तक कि अगर आप अपने पैरों को स्थानांतरित करते हैं, तो इसे फर्श के करीब रखें।
- अपने पैर के जोड़ों पर ध्यान दें, जो ऐसे हिस्से हैं जो आपको आसानी से स्विंग करने में मदद करते हैं।
- यदि आप किसी और के साथ नृत्य करते हैं, तो उन्हें नृत्य करना सुनिश्चित करें।
कूल्हों के साथ मिलाएं। जैसा कि आपका धड़ पैर से पैर तक चलता है, अपने कूल्हों (और पूरे शरीर) को धीरे से उस पैर की दिशा में ले जाएं। उदाहरण के लिए, जब आप अपने दाहिने पैर को हराते हैं, तो अपने कूल्हों को भी दाईं ओर ले जाएं। आप अपने शरीर को थोड़ा और अधिक गति के लिए मोड़ सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, जब आप दाएं से हराते हैं, तो अपने दाहिने कंधे को थोड़ा आगे लाएं और अपने बाएं कंधे को वापस लाएं। उपरोक्त कदम के विपरीत जब हरा छोड़ दिया है।
हथियारों के साथ गठबंधन करें। जब आप असहज होते हैं, तो आप अक्सर अपनी बाहों को मोड़ते हैं या उन्हें उदासीनता से जाने देते हैं। इसके बजाय, हाथ को आगे बढ़ाएं। अपने हाथों को खुला या मुलायम रखें। आप अपनी बाहों को हवा में घुमा सकते हैं या अपनी बाहों को मोड़ सकते हैं और उन्हें पक्षों पर झूल सकते हैं, जैसे दौड़ते समय। आप जो भी करते हैं, बस एक नृत्य नहीं करते हैं, स्विच करें। आप निम्नलिखित नृत्य चालें आजमा सकते हैं:
- पासा हिला। दोनों हाथों को आधा ले जाएं और अपनी बाहों को हिलाएं जैसे कि आप पासा हिला रहे थे। कुछ बार झटकों के बाद, हाथ को "डाइस जारी करें" पर छोड़ें। इस नृत्य को ज़्यादा मत करो क्योंकि यह मज़ेदार लगता है।
- लॉन काटने वाला नृत्य। आगे झुकें और कल्पना करें कि आपका हाथ एक लॉन घास काटने वाली मशीन को पकड़ रहा है, दूसरा हाथ आधा रह गया है और आगे और पीछे एक पुल बना रहा है मानो वह मशीन को शुरू कर रहा हो। एक बार लॉन घास काटने की मशीन शुरू कर दिया है, तो आप अपने हाथ से सामने के साथ कुछ कदम उठा सकते हैं जैसे कि आप लॉन घास काट रहे थे।
- रील घूम रही है। हाथ पकड़े हुए जैसे कि किसी काल्पनिक तार को पकड़े हुए हों, फिर हवा में घुमाएं जैसे चरवाहे गाय को पकड़ने की तैयारी कर रहे हों। अपने धड़ को मारो और अपने हाथों को घुमाते हुए अपने कूल्हों को विपरीत दिशा में धकेलो।
- हाथ पाँव मारना। अपने हाथों को जकड़ें और एक उत्सव-शैली के हवाई पंच करें।
अपनी खुद की शैली खोजें। स्वतंत्र रूप से कूदते समय अपने प्राकृतिक आवेगों का पालन करें।आपको लगता है कि आप केवल एक साधारण नृत्य करने में अच्छे हैं, लेकिन जितना अधिक आप लय महसूस करेंगे, उतना ही स्वाभाविक रूप से आपका नृत्य होगा। संगीत में सूक्ष्मताओं को सुनना भी आपके शरीर को संगीत के साथ स्थानांतरित करने के लिए प्रशिक्षित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, रचनात्मक हो! आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने और अपने शरीर को समझने में मदद करने के लिए अपना खुद का नृत्य बनाएँ।
- नृत्य करते समय अलग-अलग डांस मूव्स, पोज़ और गति का अनुभव करें।
- अपने खुद के नृत्य बनाने से डरो मत। एक मुफ्त नृत्य एक ऐसा नृत्य है जो व्यक्तित्व और कामचलाऊ क्षमता को व्यक्त करता है।
योलान्डा थॉमस
सही दृष्टिकोण नृत्य सीखने की प्रक्रिया में मदद करेगा। यदि आप जल्दी से नृत्य करना चाहते हैं, तो किसी भी नकारात्मक विचार और आत्म संदेह पर ध्यान न दें। जब आप एक नृत्य देखते हैं, तो यह मत कहो कि "मैं ऐसा नहीं कर सकता"। इसके बजाय, अपनी क्षमता से सर्वश्रेष्ठ नृत्य करें, भले ही नृत्य गलत हो।
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विधि 2 की 5: अपने साथी के साथ नृत्य करें

अपने जम्प पार्टनर के साथ स्थिति में आएँ। अपनी छलांग के साथ आमने-सामने खड़े हों और बुनियादी स्थिति में प्रवेश करें। यदि आप नेता हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वी के कंधे पर अपना दाहिना हाथ रखें और उनके दाहिने हाथ को पकड़ने के लिए अपने बाएं हाथ को, अपने हाथों की स्थिति सी-जोड़ी बनाएंगे। आप अपने दाहिने कंधे पर भी अपना हाथ रखेंगे।
- आप दोनों के हाथों को आपकी पसंद के आधार पर हिप-स्तर पर आंखों के स्तर या कम तक उठाया जा सकता है। बस अपनी बाहों को आराम से रखें, अपनी कोहनी को आराम से रखें, और अपने कंधों को कूदने न दें।
- आप और आपके साथी के बीच 7-15 सेमी की दूरी रखें।
- सुनिश्चित करें कि आप और आप नृत्य को एकजुट करते हैं जो शुरू से ही प्रमुख है!
रहस्य: धीरे-धीरे पुरुषों और महिलाओं द्वारा नेतृत्व में पुरुष के साथ धीमी गति से प्रदर्शन किया जाता है। लेकिन आपको परंपरा का पालन नहीं करना है। आप सभी लिंग के नर्तकों के साथ जोड़ी बना सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि आपके आत्मविश्वास, ऊंचाई या आपके द्वारा चुने गए कारकों के आधार पर कौन आगे बढ़ेगा।
चरण बाएँ पैर बाएँ। जैसा कि आप कूदना शुरू करते हैं, अपने बाएं पैर को एक चिकनी, व्यापक गति में विस्तारित करें। आप उनके दाहिने पैर के साथ नृत्य करेंगे। यह धीमे "पैर को स्पर्श करें" चाल का पहला भाग है।
- यदि आप मुख्य हैं, तो उन्हें पहला कदम उठाने दें, और जितना संभव हो सके उतनी आसानी से उनके साथ चलने की कोशिश करें।
- नृत्य ट्रैक को संगीत की ताल पर रखने की कोशिश करें। अपने सिर में धड़कन को गिनना भी एक तरीका है।
दाएं पैर को बाएं पैर के पास लाएं। अपने बाएं पैर के साथ पहली छलांग के बाद, अपने दाहिने पैर को स्लाइड करें ताकि यह आपके बाएं पैर को छूए। आपका डांस पार्टनर आपको भी फॉलो करेगा।
- अपने पैरों को एक साथ खिसकाते हुए उछलने या उछलने की कोशिश न करें। चिकनी, चिकनी गति के लिए निशाना लगाओ।
पैर की गति को दोहराएं लेकिन विपरीत दिशा में। एक बार जब आपके पैर स्थिति में होते हैं, तो अपने दाहिने पैर के साथ चलना जारी रखें। फिर बाएं पैर को दाहिने पैर की ओर स्लाइड करें। बस पूरे नृत्य में दोहराएं।
- आप बाईं ओर दो कदम और दाईं ओर दो कदम भी कर सकते हैं।
यदि आप घूमना चाहते हैं तो कूदने के लिए नेविगेट करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। यदि आप डांस फ्लोर के आसपास डांस करना चाहते हैं, तो धीरे-धीरे पुश करें या अपनी इच्छानुसार दिशा में डांस करें। आपके पैर छूने के बाद, एक हाथ को धक्का दें और दूसरा उसी समय खींचे जब आप एक और बीट लेते हैं।
- उदाहरण के लिए, जब आप बाईं ओर कदम रख रहे हैं, लेकिन दाईं ओर घूमना चाहते हैं, तो अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर पर ले जाना शुरू करें। फिर अपने दाहिने हाथ को अपने दाहिने कंधे पर धीरे से खींचते हुए कूदने के लिए धक्का दें, उसी समय बाईं ओर कदम बढ़ाएं।
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विधि 3 की 5: एक शादी में नृत्य

जानें कि चिकन डांस कई लोगों के लिए उपयुक्त है। कई शादियों में चिकन नृत्य एक लोकप्रिय नृत्य शैली है। नृत्य करना बहुत आसान है क्योंकि केवल 3 मूल चरण हैं जो आप संगीत के साथ बदल सकते हैं। यह नृत्य भी दबाव नहीं है क्योंकि यदि आप अच्छी तरह से नृत्य नहीं करते हैं तो कोई भी नोटिस नहीं करेगा। चिकन नृत्य करने के लिए कदम:
- अपनी बाहों को कंधे की ऊंचाई तक उठाएं, फिर अपने अंगूठे को दूसरी उंगलियों पर रखें ताकि हाथ चोंच की तरह दिखे। जब आप अपने अंगूठे को ऊपर और नीचे घुमाते हैं, तो यह चिकन चोंच जैसा दिखता है।
- फिर मुट्ठी को हाथ के नीचे दबाकर देखें जैसे कि आपके पास चिकन पंख हैं। संगीत के लिए अपने पंखों को ऊपर और नीचे फड़काएँ।
- दोनों हाथों से अभी भी चिकन पंख होने का नाटक कर रहे हैं, पंखों को फड़फड़ाते रहें लेकिन अपनी पीठ को बाहर लाएं, घुटने मोड़ें और फर्श से अपने बट को हिलाएं।
- ट्रैक के अंत तक ऊपर दिए गए चरणों को दोहराएं।
एक यहूदी शादी में होरा नृत्य को प्रस्तुत करना। होरा यहूदी विवाह में "हव नागिला" या अन्य पारंपरिक यहूदी गीतों पर नृत्य है। होरा एक सामूहिक नृत्य है जिसमें "वेल" जैसे हथियारों का सामूहिक नृत्य होता है:
- बाएं पैर को दाएं तरफ घुमाएं। दाहिने पैर का पीछा किया। फिर बाएं पैर को दाहिने पैर के पीछे ले जाएं। दाहिने पैर के पीछे पीछे चलना जारी है।
- नृत्य एक सर्कल में प्रदर्शन किया जाता है जिसमें लोग हाथ पकड़ते हैं या एक दूसरे के कंधे पर अपनी बाहें डालते हैं और कूदते हैं।
- इस नृत्य की गति आमतौर पर तेज होती है। कभी-कभी संगीत धीरे-धीरे शुरू होता है लेकिन धीरे-धीरे बैंड गाने के साथ तेजी से बजाएगा।
क्या तुम जानते हो? रूढ़िवादी यहूदी अधीनस्थों में, पुरुष और महिला अलग-अलग होरा नृत्य करेंगे। स्वतंत्र शादियों में, पुरुषों और महिलाओं को एक साथ मिलाने और नृत्य करने की अनुमति होती है।
डॉलर नृत्य के लिए बुनियादी धीमी गति से नृत्य। कुछ शादियों में, मेहमान दूल्हा और दुल्हन के साथ नृत्य करने के लिए $ 1 (या अधिक) देंगे। आप धीमे नृत्य कर सकते हैं या कभी-कभी नृत्य भी नहीं कर सकते हैं लेकिन शादी के दिन जोड़े के साथ खुशी के कुछ पल साझा करें।
- कुछ मामलों में, पुरुष मेहमान दुल्हन के साथ और महिला मेहमान दूल्हे के साथ नृत्य करेंगे। कुछ मामलों में मेहमान दूल्हा और दुल्हन के साथ नृत्य करेंगे।
- बस हाथ पकड़ना और जगह में घूमना वैध है अगर यह दूल्हा और दुल्हन के साथ निजी तौर पर बात करने में सक्षम होने का सबसे आसान तरीका है।
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5 की विधि 4: ठीक से कूदने के लिए

एक मूल नृत्य कक्षा के लिए साइन अप करें। हिप-हॉप से लेकर बैले, आधुनिक नृत्य और सालसा तक हर स्कूल में नृत्य कक्षाएं हैं। आप अपने क्षेत्र में कक्षाओं के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं। आपको जो भी शैली पसंद है, आपको पुराने नृत्य सीखने पर कुछ लाभ मिल सकते हैं क्योंकि अन्य नृत्य शैली मूल पुराने नृत्य चालों में कम या ज्यादा निहित हैं।
- जब एक नृत्य सबक दिया जाता है, तो ध्यान दें कि शिक्षक क्या करता है। उनका ठीक से पालन करने की कोशिश करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो शिक्षक को फिर से देखें और उन विवरणों पर ध्यान दें जो उन्होंने नृत्य को आसान बनाने के लिए किए थे।
- आप कुछ युक्तियों के लिए शिक्षक से पूछ सकते हैं। कुशल शिक्षकों ने सैकड़ों छात्रों के साथ काम किया है इसलिए कठिनाइयों के माध्यम से आपकी मदद करने का एक तरीका होगा।
- यहां तक कि कक्षा के कुछ घंटों का समय आपको मूल बातें सीखने और अधिक आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकता है।
योलान्डा थॉमस
विशेषज्ञों का मानना है कि: 3 या 4 क्लास डांस सबक का अभ्यास करने से आप अपने शर्म को दूर करने में मदद कर सकते हैं और बुनियादी कदम और तकनीक सीख सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप सही स्तर पर सही वर्ग में आते हैं। शुरुआती या शुरुआती पाठ्यक्रमों के लिए देखें, लेकिन खुले या शुरुआती कक्षाओं से सावधान रहें क्योंकि वे शुरुआती लोगों के लिए नहीं हैं।
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए फ्लैश मोब डांस से जुड़ें। फ्लैश भीड़ सामूहिक प्रदर्शन का एक रूप है - आमतौर पर नृत्य - इस तरह से कि सभी एक साथ दिखाई देते हैं और फिर एक साथ जल्दी से गायब हो जाते हैं। ये प्रदर्शन सहज लगते हैं लेकिन वास्तव में बहुत अच्छी तरह से कोरियोग्राफ किए जाते हैं। आप फ्लैश मॉब टीमों को ऑनलाइन पा सकते हैं, उनके साथ कुछ हफ्तों तक अभ्यास कर सकते हैं और फिर सार्वजनिक प्रदर्शन कर सकते हैं।
- कुछ फ़्लैश भीड़ समूहों ने नृत्य और अभ्यास करने के तरीके पर ऑनलाइन वीडियो पोस्ट किए हैं।
- फ्लैश भीड़ सभी योग्य लोगों का स्वागत करती है, यह मस्ती पर ध्यान केंद्रित करती है और एक रोमांचक दृश्य बनाती है, इसलिए अधिक मज़ेदार।
- आप कई बेहतरीन डांस मूव्स भी सीख सकते हैं और कई लोगों के साथ जुड़ सकते हैं, जो डांसिंग का प्यार साझा करते हैं।
अधिक प्रेरणा के लिए टीवी पर डांस शो देखें। नृत्य दुनिया भर में लोकप्रिय है, और आप इसे पूरे टीवी पर देख सकते हैं। नृत्य प्रतियोगिताओं के बारे में रियलिटी शो देखने के लिए टीवी को चालू करने का प्रयास करें। डांस मूव्स पर फोकस करना थोड़ा प्रोफेशनल है। इसके बजाय आप उनके डांसर्स के तरीके पर ध्यान दे सकते हैं, वे कितना आत्मविश्वास से भरे और डांस फ्लोर पर कितना खुश हैं।
- लोकप्रिय नृत्य प्रतियोगिता कार्यक्रम आज उपलब्ध हैं सार्वभौमिक नृत्य तथा तो तुम सोचते हो तुम नृत्य कर सकते हो.
नए विचारों के लिए एक नृत्य फिल्म देखें। विचारों के लिए नृत्य फिल्में देखें। चुनने के लिए इस शैली की कई फिल्में हैं। उदाहरण के लिए, अपने हितों के अनुकूल शीर्षक चुनें या चुन सकते हैं:
- कोशिश करो गंदा नृत्य अच्छा क्या हम नाचेये उन सभी फिल्मों के बारे में हैं, जो कदम से कदम नहीं मिला सकतीं, अपनी बहादुरी और आकर्षण को विकसित करती हैं और विशद प्रदर्शन करती हैं।
- देख थिरकन अच्छा झलक नृत्य प्राधिकरण में उन लोगों के थोपने या व्यक्तिगत परिस्थितियों को पार करने के रूप में नृत्य की शक्ति को देखने के लिए।
- फ्रेड एस्टायर और अदरक रोजर्स की विशेषता वाली हर फिल्म को सुंदर, सुरुचिपूर्ण नर्तकियों को प्रेरित करने के लिए देखें।
- घड़ी तूफानी मौसम निकोलस ब्रदर्स को देखने के लिए टैप जंप सभी सीमा को धक्का देता है।
अपने कौशल में सुधार करने के लिए नृत्य प्रतियोगिताओं में भाग लें। नृत्य प्रतियोगिताओं, जिन्हें आधिकारिक तौर पर डांसस्पोर्ट प्रतियोगिताओं के रूप में भी जाना जाता है, दुनिया भर में आयोजित की जाती हैं। आप के पास होने वाले प्रतियोगिताओं के लिए ऑनलाइन खोजें। अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने और कौशल बनाने में मदद करने के लिए नृत्य प्रतियोगिताओं में भाग लें।
- द इंटरनेशनल ग्रैंड बॉल, यूनाइटेड स्टेट्स डांस चैंपियनशिप और एक्सेस डांस नेटवर्क जैसी वेबसाइट देखें।
रहस्य: यदि आप प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए पर्याप्त आश्वस्त नहीं हैं, तो आप प्रेरणा जोड़ने के लिए दर्शकों के पास जा सकते हैं और इस बात से अवगत हो सकते हैं कि आप क्या अपेक्षा करते हैं।
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5 की विधि 5: नृत्य करने के लिए क्या पहनें

आरामदायक जूते पहनें। ऐसा जूता चुनें जो डांस फ्लोर के लिए एक पतली, लचीली एकमात्र में फिट हो। घने तलवों और ऊँची एड़ी के जूते के रूप में तलवों के जूते से दूर रहें क्योंकि डांस फ्लोर को महसूस करना मुश्किल है। सुनिश्चित करें कि आप अपने जूते में भी सुरक्षित महसूस करें। सबसे अच्छा सैंडल घर पर रखा जाना चाहिए। डांस फ्लोर पर चिपके रबर के तलवे के साथ स्नीकर्स या जूते न पहनें, क्योंकि वे फर्श पर आसानी से चलना मुश्किल बनाते हैं।
- विभिन्न नृत्य शैलियों के लिए विभिन्न प्रकार के जूतों की आवश्यकता होती है, इसलिए पहले यह पता करें कि आपको अपनी नृत्य शैली के लिए क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, स्नीकर्स, हिप-हॉप और स्वतंत्रता के साथ महान काम करते हैं, जबकि ऊँची एड़ी के जूते लैटिन नृत्य के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।
ड्रेसिंग। अगर आपको बहुत पसीना आता है। प्राकृतिक फाइबर कपड़े चुनें। एक टैंक टॉप और कैमिसोल अच्छा लग सकता है, लेकिन आपकी पसीने वाली त्वचा आपको शर्मीली बना देगी। यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो एक तौलिया और पाउडर तैयार रखें।
- यदि आप अपने साथी के साथ नृत्य करने जा रहे हैं, तो रेशम जैसी फिसलन सामग्री पहनने से बचें। यदि आपके हाथ पसीने से तर हैं, तो नृत्य करना आपके लिए नृत्य करना कम कर सकता है।
रहस्य: यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो अतिरिक्त शर्ट लाने पर विचार करें।
स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कपड़े पहनें अगर आप हिल नहीं रहे हैं तो टाइट वेलवेट सूट अच्छा लग सकता है, लेकिन यह आपको डांस फ्लोर पर बाधा सकता है। इससे भी बदतर, आप आसानी से शर्मिंदगी में पड़ सकते हैं जब चीजें फटी होती हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो काफी ढीले या स्ट्रेची हों ताकि आप घूम सकें। आस्तीन के साथ एक शर्ट चुनें जो हाथ आंदोलन में बाधा नहीं डालेगा - इससे आपके हाथों को हवा में उठाना आसान हो सकता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप आराम से नृत्य कर सकते हैं, घर पर पहले कपड़ों पर प्रयास करें।
- खराबी से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए कपड़े फिट होंगे और नृत्य करते समय फिसलेंगे नहीं!
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सलाह

अपने पसंदीदा गीतों पर नृत्य करना सीखें, खासकर यदि आपने मेलोडी को याद किया है और साथ गा सकते हैं। आप संगीत में बदलावों का अनुमान लगाते हैं और नृत्य को मिलान के लिए बदल देते हैं, और आप जिस संगीत को पसंद करते हैं, उसके साथ आप खुश रहेंगे।
अन्य नर्तकियों को देखें। यदि आप संगीत में नृत्य करना नहीं जानते हैं, तो अन्य नर्तकियों से सुझाव प्राप्त करें। आपको उन्हें पूरी तरह से नकल नहीं करना चाहिए (जब तक कि यह मानक कदम नहीं है), लेकिन आपको उनसे कुछ विचार भी मिलेंगे।
मुस्कुराएं और उत्साहित दिखने की कोशिश करें, भले ही आप नर्वस और अनिश्चित हों कि आप क्या कर रहे हैं, आत्मविश्वास से काम करने से आप आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
यदि आप शर्मिंदा हैं या एक कदम नहीं उठा सकते हैं, तो हार मत मानो और जारी रखें।

चेतावनी

अपने आप को थोपें या चाल में नाचने की कोशिश न करें कि आप असहज हैं या तैयार नहीं हैं। अच्छे नर्तक चालों को आसान बनाते हैं - मूर्ख मत बनो। मित्र हो सकता है मांसपेशियों में खिंचाव और गिरना (विशेषकर हाई हील्स पहनने पर)। आप मुश्किल चालों को किए बिना अब भी खूबसूरती से नृत्य कर सकते हैं। वास्तव में।