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कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी), जिसे इस्केमिक हृदय रोग के रूप में भी जाना जाता है, दुनिया में मौत का प्रमुख कारण है। इसे आमतौर पर कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि मुख्य कारण एक अवरुद्ध धमनी है। जब हृदय धमनी अवरुद्ध हो जाती है, तो शरीर के अंगों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। बहुत से लोग एनजाइना के लक्षणों से परिचित हैं, लेकिन हृदय रोग कई अलग-अलग रूपों में प्रकट हो सकता है। यदि आप कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम कारकों और संबंधित लक्षणों को जानते हैं, तो आप बीमारी को विकसित करने के अपने जोखिम को नियंत्रित या कम कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: लक्षण पहचान

1. 

   
   
   सीने में दर्द के लिए देखें। एनजाइना एक प्रारंभिक संकेत है कि कोरोनरी हृदय रोग विकसित हो रहा है। एनजाइना को अक्सर छाती क्षेत्र में अजीब और अकथनीय दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है। कुछ लोग सीने में बेचैनी, जकड़न, दबाव या दबाव, गर्मी, दर्द, सुन्नता या परिपूर्णता की रिपोर्ट करते हैं। दर्द गर्दन, जबड़े, पीठ, बाएं कंधे और बाएं हाथ तक फैल सकता है। चूंकि ये क्षेत्र तंत्रिका मार्गों को साझा करते हैं, दर्द अक्सर वहां फैलता है। दैनिक गतिविधियों के दौरान सीने में दर्द भी हो सकता है, जब आप बहुत अधिक खाते हैं, बहुत मेहनत करते हैं या भावनात्मक रूप से छुआ जाता है।
   • यदि कोरोनरी धमनी की बीमारी सीने में दर्द का कारण है, तो दर्द हृदय को बहुत कम रक्त बहने का परिणाम है। यह आमतौर पर तब होता है जब रक्त प्रवाह की मांग चोटियों, इसलिए एनजाइना और प्रारंभिक शारीरिक गतिविधि से जुड़ी होती है।
   • एनजाइना अक्सर अन्य संबंधित लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है, जिसमें सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ, चक्कर आना या धड़कन, थकान, पसीना (विशेष रूप से ठंडा पसीना), पेट खराब और उल्टी शामिल है।

2. 

   
   
   सीने में दर्द के लक्षण के लिए देखो। पेट में दर्द पेट में दर्द, सांस की तकलीफ, थकान, चक्कर आना, सुन्नता, मतली, दांत दर्द, अपच, कमजोरी, बेचैनी और पसीना, जैसे लक्षण के साथ प्रस्तुत करता है, ये लक्षण सामान्य सीने में दर्द के बिना प्रकट हो सकता है। डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं और लोगों को एटिपिकल चेस्ट दर्द के लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
   • एटिपिकल छाती के दर्द में एक "अस्थिर" आवृत्ति भी होती है, जिसका अर्थ है कि यह आराम से पैदा हो सकता है, न कि केवल ज़ोरदार काम के दौरान, और दिल का दौरा पड़ने का उच्च जोखिम होता है।

3. 

   
   
   सांस लेने में कठिनाई के लिए मॉनिटर। सांस की तकलीफ अक्सर बीमारी के देर के चरणों में होती है। कोरोनरी हृदय रोग शरीर के चारों ओर रक्त पंप करने की हृदय की क्षमता को कम कर देता है और रक्त वाहिकाओं की रुकावट की ओर जाता है। यदि फेफड़ों में ऐसा होता है तो आपको सांस लेने में मुश्किल होगी।
   • अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको घर के आसपास चलने, बागवानी या घर के काम करने जैसे सरल कार्य करते समय जल्दी से जल्दी सांस लेने की जरूरत है।

4. 

   अनियमित दिल की धड़कन के लिए देखें। इसे अनियमित दिल की ताल अतालता की घटना भी कहा जाता है। इसे दिल की धड़कन को रोकने या कभी-कभी थोड़ी देर के लिए तेजी से धड़कने और फिर सामान्य स्थिति में लौटने के रूप में वर्णित किया जाता है। पल्स लेते समय आपको एक अनियमित नाड़ी भी महसूस हो सकती है। यदि यह असामान्यता छाती में दर्द के साथ है, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।
   • कोरोनरी धमनी रोग में, एक अतालता तब होती है जब रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और हृदय में विद्युत आवेगों को प्रभावित करता है।
   • कोरोनरी हृदय रोग से जुड़े अतालता का सबसे खतरनाक रूप अचानक हृदय की गिरफ्तारी है, जिसका अर्थ है कि हृदय असामान्य रूप से धड़क नहीं रहा है, लेकिन पूरी तरह से बंद हो गया है। यह आमतौर पर मिनटों के भीतर मौत का कारण बनता है अगर दिल को फिर से सक्रिय नहीं किया जा सकता है, आमतौर पर डिफाइब्रिलेटर के साथ।

5. 

   ध्यान दें कि कोरोनरी हृदय रोग दिल का दौरा पड़ सकता है। कोरोनरी हृदय रोग की सबसे खराब जटिलता दिल का दौरा है। रोग के देर के चरणों में मरीजों को मायोकार्डियल रोधगलन के लिए उच्च जोखिम है। छाती का दर्द तब और अधिक गंभीर हो जाता है, आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, आप मिचली, बेचैनी और ठंड में बहुत पसीना महसूस करते हैं। आपको एक एम्बुलेंस को कॉल करना होगा बिल्कुल अभी अगर आपको लगता है कि आपको या किसी प्रिय व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ रहा है।
   • कभी-कभी दिल का दौरा पहला संकेत है कि आपको कोरोनरी हृदय रोग है। यहां तक ​​कि अगर आपको अतीत में हृदय रोग के लक्षण कभी नहीं हुए हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपको सीने में दर्द के किसी भी लक्षण का अनुभव होता है या साँस लेने में कठिनाई होती है, क्योंकि यह कोरोनरी हृदय रोग का संकेत हो सकता है।
   • कभी-कभी दिल का दौरा पड़ने के साथ असामान्य लक्षण जैसे बेचैनी, कुछ गलत होने का डर, या छाती में भारीपन होता है। यदि कोई असामान्य लक्षण अचानक प्रकट होता है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें।
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विधि 2 की 4: जोखिम कारकों की पहचान करें

1. 

   अपनी आयु पर विचार करें। धमनी को नुकसान और संकीर्णता सिर्फ उम्र के कारण हो सकती है, 55 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को अधिक जोखिम होता है। बेशक, अस्वास्थ्यकर विकल्प जैसे खराब आहार या निष्क्रियता जो उम्र के साथ चलते हैं, इस बीमारी के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।

2. 

   लिंग पर विचार करें। सामान्य तौर पर, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बाद भी महिलाओं को अधिक खतरा होता है।
   • महिलाओं में अक्सर बीमारी के कुछ गंभीर और गंभीर लक्षण होते हैं। वे छाती में धड़कते और तेज़ दर्द करते हैं, और गर्दन, जबड़े, गले, पेट या पीठ में दर्द होने की अधिक संभावना होती है।यदि आप एक महिला हैं और आपके सीने या कंधों में असामान्य या दर्दनाक संवेदनाएं हैं, या यदि आपको सांस लेने में कठिनाई है, तो अपने डॉक्टर को बताएं क्योंकि यह कोरोनरी हृदय रोग का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है।

3. 

   पारिवारिक इतिहास की जाँच करें। यदि आपके पास हृदय रोग के इतिहास के साथ परिवार का कोई करीबी सदस्य है, तो आपको कोरोनरी धमनी रोग का खतरा अधिक है। आप सबसे अधिक जोखिम में हैं अगर आपके पास 55 साल की उम्र से पहले पिता या भाई को हृदय रोग का पता चला है, या यदि आपके पास 65 वर्ष की आयु से पहले माता या बहन का निदान है।

4. 

   निकोटीन के उपयोग पर विचार करें। कोरोनरी हृदय रोग के अधिकांश मामलों में तम्बाकू मुख्य दोषियों में से एक है। सिगरेट में निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड होते हैं, जो हृदय और फेफड़ों दोनों को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं। तंबाकू में अन्य रसायन हृदय की धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अध्ययनों के अनुसार, जब आप धूम्रपान करते हैं, तो कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का खतरा 25% बढ़ जाता है।
   • यहां तक ​​कि ई-सिगरेट का हृदय पर भी समान प्रभाव पड़ता है। अपने स्वास्थ्य के लिए निकोटीन के उपयोग के सभी रूपों से बचें।

5. 

   अपने रक्तचाप की जाँच करें। लगातार उच्च रक्तचाप एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है, रक्त के प्रवाह में कमी और हृदय को शरीर में रक्त प्रसारित करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है, जिससे कोरोनरी हृदय रोग का अधिक खतरा होता है।
   • सामान्य रक्तचाप 90/60 और 120/80 mmHg के बीच होता है। रक्तचाप एक निश्चित मूल्य नहीं है जो थोड़े समय में बदल सकता है।

6. 

   मधुमेह रोगियों के लिए। मधुमेह वाले लोगों में अधिक चिपचिपा रक्त होता है, इसलिए हृदय को शरीर के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। उनके पास हृदय की मोटी अलिंद की दीवारें भी हैं, जिसका अर्थ है कि हृदय में मार्ग अवरोध की संभावना अधिक है।

7. 

   अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने की कोशिश करें। उच्च कोलेस्ट्रॉल अलिंद की दीवार पर पट्टिका बिल्डअप की ओर जाता है, और रक्त वाहिकाओं में वसा अधिक जमा होता है, जिससे हृदय धीरे-धीरे काम करता है और आसानी से बीमार हो जाता है।
   • उच्च एलडीएल ("खराब" के रूप में भी जाना जाता है) कोलेस्ट्रॉल और कम एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल का स्तर दोनों एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है।

8. 

   अपने वजन पर विचार करें। मोटापा (30 या उच्चतर का बीएमआई) अक्सर जोखिम कारकों को बढ़ा देता है क्योंकि स्थिति उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के विकास की संभावना से जुड़ी होती है।

9. 

   अपने तनाव के स्तर का मूल्यांकन करें। तनाव दिल को कठिन बना देता है क्योंकि हर बार जब आप तनाव में होते हैं तो यह तेजी से और कठिन रूप से हरा होगा। जो लोग लगातार तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं, उनमें दिल से संबंधित बीमारियों के बढ़ने का खतरा होता है। तनाव से रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है और शरीर को हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है जिससे रक्तचाप बढ़ने लगता है।
   • योग, ताई ची, और ध्यान जैसी स्वस्थ तनाव राहत तकनीकों का उपयोग करें।
   • दैनिक हृदय गति बढ़ाने वाले व्यायाम न केवल आपके हृदय को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि तनाव को दूर करने में भी मदद करते हैं।
   • तनाव दूर करने के लिए शराब, कैफीन, निकोटीन या जंक फूड जैसे अस्वास्थ्यकर पदार्थों से बचें।
   • मालिश चिकित्सा आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकती है।
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विधि 3 की 4: कोरोनरी हृदय रोग का लक्षण उपचार

1. 

   अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको सीने में तेज दर्द होता है या लगता है कि यह दिल का दौरा है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें या तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएँ। दूध के लक्षणों के लिए, आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। किसी भी मामले में, चिकित्सा उपकरणों की उपलब्धता के लिए एक चिकित्सा पेशेवर अधिक सटीक रूप से कोरोनरी हृदय रोग का निदान कर सकता है।
   • अपने लक्षणों को अपने चिकित्सक को बहुत विस्तार से बताएं, जिसमें समस्या को ट्रिगर करना शामिल है, जो भी स्थिति को बदतर बनाता है, और लक्षण कितने समय तक रहता है।

2. 

   अपने तनाव के स्तर की जाँच करें। कम जरूरी मामलों के लिए आपका डॉक्टर कोरोनरी हृदय रोग के निदान के लिए तनाव परीक्षण का आदेश दे सकता है। इस परीक्षण को करने के लिए आपको व्यायाम के दौरान अपनी हृदय गति की निगरानी करनी चाहिए (आमतौर पर ट्रेडमिल पर दौड़ना) और रक्त प्रवाह में असामान्यताएं देखना।

3. 

   दिल मॉनिटर से कनेक्ट करें। एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ (ईसीजी या ईकेजी) हृदय की गतिविधि की लगातार निगरानी करता है। इस्केमिक बदलावों को देखने के लिए डॉक्टर अक्सर इस मशीन का उपयोग करते हैं (दिल को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है)।

4. 

   दिल एंजाइमों के लिए परीक्षण। यदि आप अस्पताल में कार्डियक मॉनिटरिंग से गुजर रहे हैं, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता दिल के एंजाइम के स्तर की जांच करेगा, जिसे ट्रोपोनिन कहा जाता है जो क्षतिग्रस्त होने पर दिल द्वारा जारी किया जाता है। हार्ट एंजाइम टेस्ट तीन से आठ घंटे अलग किया जाता है।

5. 

   एक्स-रे। आपातकाल के दौरान, आपका डॉक्टर दिल की विफलता के कारण फेफड़ों में बढ़े हुए दिल या संक्षेपण के संकेतों की तलाश के लिए एक्स-रे का उपयोग करता है। कुछ मामलों में, हृदय की निगरानी के अलावा डॉक्टर को एक्स-रे की भी आवश्यकता होती है।

6. 

   कार्डिएक कैथीटेराइजेशन टेस्ट। यदि अन्य परीक्षण परिणाम कोई असामान्यता दिखाते हैं, तो आपको अपने हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ हृदय कैथीटेराइजेशन पर चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है। वे ऊरु धमनी (कमर और पैर के नीचे स्थित एक बड़ी धमनी) में डाई कैथेटर डालेंगे। यह तकनीक उन्हें कोरोनरी धमनी (धमनी में बहने वाले रक्त की एक छवि) की एक तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देती है।

7. 

   दवाएं लें। यदि डॉक्टर को लगता है कि आपके मामले में सर्जरी की आवश्यकता नहीं है, तो आपको कोरोनरी धमनी की बीमारी को नियंत्रित करने के लिए मौखिक दवा निर्धारित की जाएगी। सक्रिय कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण को कुछ कोरोनरी (एथेरोस्क्लेर) सजीले टुकड़े को सिकोड़ने के लिए दिखाया गया है, इसलिए आपके डॉक्टर को कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा मिलेगी जो आपके लिए सही है।
   • यदि आपको उच्च रक्तचाप भी है, तो आपके डॉक्टर को आपके विशेष स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर, बाजार में उपलब्ध कई उच्च रक्तचाप वाली दवाओं में से एक को लिखना होगा।

8. 

   बैलून कैथेटर सर्जरी पर चर्चा करें। संकुचित लेकिन भरी हुई धमनियों के लिए, आपका डॉक्टर गुब्बारे कैथेटर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। वे एक छोटी कैथेटर को संकरी धमनी से जुड़े गुब्बारे से जोड़ते हैं, फिर रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद करते हुए, धमनी की दीवार के खिलाफ पट्टिका को धक्का देने के लिए संकरी स्थिति में गुब्बारे को फैलाते हैं। जिसके चलते।
   • बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह एनीमिया के कारण होने वाले सीने में दर्द को कम करता है और हृदय को नुकसान पहुंचाता है।
   • इस प्रक्रिया के दौरान आपका डॉक्टर कैथेटर रखे जाने के बाद धमनी को खुला रखने के लिए धमनी में एक छोटा धातु का जालीदार फ्रेम रखेगा। कोरोनरी धमनी में धातु की जाली का प्लेसमेंट कभी-कभी एक अलग प्रक्रिया के रूप में किया जाता है।

9. 

   एथेरोमा को तोड़ने के लिए अभ्यास। एथेरोस्क्लेरोसिस ड्रिलिंग एक धमनी को साफ करने के लिए एक गैर-सर्जिकल हस्तक्षेप है। यह प्रक्रिया धमनी से पट्टिका को अलग करने के लिए बहुत ही छोटे हीरे-लेपित ड्रिल का उपयोग करती है, या तो अकेले या इसके अलावा कैथेटर के लिए।
   • यह एक ऐसी विधि है जिसका उपयोग उच्च जोखिम वाले या पुराने रोगियों में किया जा सकता है।

10. 

    ब्रिज सर्जरी। यदि हृदय की बाईं मुख्य धमनी (या दो या अधिक धमनियों का एक संयोजन) गंभीर रूप से अवरुद्ध है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ बाईपास सर्जरी का विकल्प चुन सकते हैं। इस प्रक्रिया में हृदय के अवरुद्ध हिस्से को पाटने के लिए ग्राफ्टिंग के लिए पैरों, हाथों, छाती या पेट से स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को हटाने की आवश्यकता होती है।
    • यह एक प्रमुख सर्जरी है, और मरीज आमतौर पर गहन देखभाल और अस्पताल में पूरे एक सप्ताह में दो दिन बिताते हैं।
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विधि 4 की 4: कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम

1. 

   धूम्रपान छोड़ दो। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो कोरोनरी हृदय रोग को रोकने के लिए सबसे पहले आपको धूम्रपान छोड़ना होगा। धूम्रपान हृदय पर अधिक दबाव डालता है, रक्तचाप बढ़ाता है और हृदय संबंधी जटिलताओं का कारण बनता है। जो लोग दिन में दो बार सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना दो गुना अधिक होती है।
   • अमेरिका में हृदय रोग संबंधी सभी मौतों का लगभग 20% तम्बाकू के कारण होता है।

2. 

   समय-समय पर रक्तचाप की जाँच करें। वास्तव में, आप घर पर हर दिन अपना रक्तचाप जाँच सकते हैं। अपने डॉक्टर से ब्लड प्रेशर मॉनिटर के प्रकार के बारे में पूछें जो आपके लिए सबसे अच्छा है। अधिकांश होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर में एक मापने की प्रक्रिया होती है जिसमें डिवाइस को आपकी कलाई पर रखना, अपनी कलाई को दिल के स्तर पर आपके चेहरे के सामने रखना और आपके रक्तचाप को पढ़ना शामिल होता है।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि रक्तचाप को आराम करने के लिए क्या सामान्य है और वे आपके पढ़ने के साथ तुलना करने के लिए आपको एक मानक मूल्य देंगे।

3. 

   नियमित रूप से व्यायाम करें। कोरोनरी हृदय रोग एक हृदय की समस्या है, इसलिए आपको हृदय व्यायाम करने की आवश्यकता है। कुछ हृदय व्यायाम जॉगिंग, तेज चलना, तैराकी, साइकिल चलाना या कोई अन्य व्यायाम है जो आपके हृदय गति को बढ़ाता है। आपको दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना चाहिए।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए सही है किसी भी व्यायाम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप आपके व्यायाम आहार के लिए ट्वीक की सिफारिश कर सकते हैं।

4. 

   स्वस्थ आहार बनाए रखें। एक स्वस्थ आहार में दिल से स्वस्थ भोजन शामिल होना चाहिए और अपने वजन और कोलेस्ट्रॉल को सही स्तर पर रखना चाहिए। एक संतुलित आहार में शामिल होना चाहिए:
   • कई फलों और सब्जियों में सभी विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी आपको प्रत्येक दिन आवश्यकता होती है
   • मछली और त्वचा रहित चिकन जैसे लीन प्रोटीन
   • साबुत अनाज उत्पाद, जिसमें साबुत अनाज ब्रेड, ब्राउन राइस और क्विनोआ शामिल हैं।
   • दही जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।
   • उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को कम करने के लिए प्रति दिन 3 ग्राम से कम नमक खाएं

5. 

   सप्ताह में कम से कम दो बार मछली खाएं। विशेष रूप से, आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली खाना चाहिए क्योंकि ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय की बीमारी के लिए रक्त वाहिकाओं की सूजन का खतरा कम होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त मछली में शामिल हैं:
   • सामन, ट्यूना, मैकेरल, सामन और हेरिंग

6. 

   वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। यदि आप अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो संतृप्त वसा या ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से दूर रहें। वे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) या "खराब" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं और धमनी का आघात पैदा करते हैं, जिससे हृदय रोग होता है।
   • संतृप्त वसा के खाद्य स्रोत लाल मांस, क्रीम, मक्खन, पनीर, खट्टा क्रीम, और लॉर्ड के साथ बने उत्पाद हैं। डीप-फ्राइड उत्पाद भी संतृप्त वसा में अक्सर उच्च होते हैं।
   • ट्रांस वसा अक्सर तले और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों से उत्पादित ठोस वसा भी ट्रांस वसा का एक स्रोत है।
   • मछली और जैतून से वसा का सेवन करें। ओमेगा -3 फैटी एसिड में इस प्रकार की वसा अधिक होती है, जिससे दिल का दौरा और दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।
   • आपको प्रति दिन एक से अधिक अंडे खाने से भी बचना चाहिए, खासकर अगर आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है। अंडे आम तौर पर अच्छे होते हैं, लेकिन बहुत अधिक आपके दिल की विफलता और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जब आप अंडे खाते हैं, तो उन्हें अन्य वसा, जैसे कि पनीर या मक्खन के साथ न मिलाएं।
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सलाह

• टोंड बॉडी बनाए रखें। एक स्वस्थ वजन सुनिश्चित करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ आहार लेने से आपको कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।

चेतावनी

• यदि आप दिल का दौरा पड़ने, सीने में दर्द या इसी तरह के किसी अन्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। कोरोनरी हृदय रोग का जल्दी पता लगाने का मतलब यह भी है कि भविष्य में रोग का निदान बेहतर होगा।
• ध्यान दें कि कई लोग सीएडी या सीएचडी के किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं। यदि इस लेख में दो या अधिक जोखिम वाले कारकों का उल्लेख किया गया है, तो आपको अपने डॉक्टर को दिल के स्वास्थ्य का आकलन करने और हृदय रोग के विकास के अपने जोखिम को कम करने की जानकारी देना चाहिए।
• यह लेख सीएडी या सीएचडी के बारे में जानकारी प्रदान करता है, लेकिन आपको इसे चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए। यदि आप एक जोखिम समूह में हैं या ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप ऊपर बताए गए लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने दिल के स्वास्थ्य की समीक्षा करने और जरूरत पड़ने पर उचित उपचार की योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।