विषय

• जिसकी आपको जरूरत है

• घायल पैर के अंगूठे को दूसरे पैर पर उसी स्थिति में सामान्य पैर के बगल में रखें। यदि यह एक स्वस्थ उंगली की तुलना में बहुत बड़ा था, तो मौका फ्रैक्चर हो जाता।

पैर के अंगूठे का आकार देखें। जब आप घायल पैर के अंगूठे की तुलना दूसरे पैर के सामान्य से करते हैं, तो क्या आप ध्यान देते हैं कि यह विकृत या तिरछा है? यदि ऐसा होता है, तो यह संभावना है कि एक बुरी तरह से फ्रैक्चर वाले पैर की अंगुली को तुरंत अस्पताल ले जाना होगा। छोटे खिंचाव के निशान पैर की अंगुली का आकार नहीं बदल सकते हैं।

रंग परिवर्तन के लिए जाँच करें। जब एक पैर की अंगुली टूट जाती है, तो सामान्य ठोकर के विपरीत, एक खरोंच आमतौर पर दिखाई देता है और पैर के रंग को बदलता है, लाल, पीले, नीले या काले रंग में बदल जाता है। पैर की अंगुली से भी खून बह रहा था, और ये सभी संकेत टूटे हुए पैर के अंगूठे को दर्शाते हैं।

• यदि आप त्वचा के माध्यम से देख सकते हैं और अपने पैर की अंगुली के अंदर एक टूटी हुई हड्डी देख सकते हैं, तो यह सबसे सुरक्षित संकेत है और आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखना चाहिए।

पैल्पेशन द्वारा जाँच करें। यदि आप पैर की अंगुली या पैर के अंदर असामान्य हलचल महसूस कर सकते हैं (यह भी दर्द होता है!), तो पैर की अंगुली टूटने की अधिक संभावना है।

जानिए कब देखना है डॉक्टर यदि आपके पैर की अंगुली कुछ दिनों के लिए खट्टी, फीकी और सूजी हुई है, तो अपने डॉक्टर को देखें। फ्रैक्चर की पुष्टि करने के लिए आपको एक एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है, और कई मामलों में आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि इसे न छुएं और अपने पैर के अंगूठे को अपने आप दूर जाने दें। लेकिन अगर फ्रैक्चर गंभीर है, तो अतिरिक्त उपचार होना चाहिए।

• यदि अपने आप पर चलना बहुत दर्दनाक है, तो आपको तुरंत चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।
• यदि आपके पैर की अंगुली गलत हो या विकृत हो, तो तुरंत अस्पताल पहुंचें।
• यदि आपका पैर ठंडा या झुनझुनी हो जाता है, या अगर यह ऑक्सीजन की कमी के कारण हरा हो जाता है, तो आपातकालीन सहायता प्राप्त करें।

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भाग 2 की 2: देखभाल के लिए टूटी हुई पैर की अंगुली

1. 

   
   
   अपने पैर की उंगलियों का नियमित रूप से ध्यान रखें जब तक कि आप डॉक्टर न देखें। आइस क्यूब्स को प्लास्टिक बैग में रखें और आइस पैक को कपड़े से लपेटें, फिर आइस पैक को घायल पैर की अंगुली के ऊपर रखें। एक बार में 20 मिनट के लिए सेक का उपयोग करें और ऐसा तब तक करें जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा न देखा जाए। बर्फ सूजन को कम करता है और पैर की अंगुली को स्थिर करने में मदद करता है। आपको जब भी संभव हो अपना पैर ऊपर उठाना चाहिए और घायल पैर पर ज्यादा दूर तक नहीं चलना चाहिए।
   • बर्फ को 20 मिनट से अधिक लगातार न लगाएं क्योंकि अगर आप बहुत देर तक छोड़ते हैं तो आपके पैर की त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
   • आप चाहें तो इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसी दर्द निवारक दवा लें।

2. 

   अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर एक्स-रे लेगा और आपको दिखाएगा कि आपको पैर की अंगुली की देखभाल कैसे करनी है। कुछ मामलों में, डॉक्टर को हड्डी को सीधा करना पड़ता है, लेकिन यदि फ्रैक्चर बहुत गंभीर है, तो उन्हें पैर की अंगुली को स्टेपल या घोंघा रखने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है, हड्डी को अंदर से ठीक करें।

3. 

   अपने पैर की उंगलियों को आराम दें। सबसे पहले, चोट का कारण बनने वाली गतिविधियों में भाग न लें और उन गतिविधियों को करने से बचें जो आपके पैर की उंगलियों पर दबाव डालती हैं। हल्का चलना, तैरना या साइकिल चलाना ठीक हो सकता है, लेकिन आप बाद के कई हफ्तों तक कोई प्रभाव खेल नहीं चला सकते हैं या खेल नहीं सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपको अपने पैर की उंगलियों को उस समय तक आराम करना चाहिए जब आपका डॉक्टर सिफारिश करता है।
   • जब आप घर पर हों, तो सूजन को कम करने के लिए अपने पैरों को ऊपर रखें।
   • उपचार के हफ्तों के बाद, अपने पैर की उंगलियों को धीरे-धीरे फिर से उपयोग करना शुरू करें। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो अपने पैर के अंगूठे को आराम देने के लिए तीव्रता को कम करें।

4. 

   यदि आवश्यक हो तो ड्रेसिंग बदलें। अधिकांश फ्रैक्चर या फ्रैक्चर को कास्ट की आवश्यकता नहीं होती है, इसके बजाय आपका डॉक्टर आपको दिखाएगा कि इसके बगल में उंगली से टूटे पैर की अंगुली को "पट्टी" कैसे करें। यह टूटे हुए पैर की अंगुली को हिलाकर रखने और फिर से चोट से बचने का एक तरीका है। अपने डॉक्टर या नर्स से पूछें कि इस क्षेत्र को साफ रखने के लिए कुछ दिनों के बाद पट्टियाँ और चिकित्सा धुंध कैसे बदलें।
   • यदि, पट्टी के बाद, पैर की अंगुली महसूस कर रही है या रंग बदलती है, तो टेप को बहुत कसकर बांधा जा सकता है। यदि हां, तो इसे तुरंत हटा दें और अपने डॉक्टर से इसे टाई करने का निर्देश दें।
   • मधुमेह वाले लोगों को पैर की अंगुली पैड नहीं पहनने चाहिए, इसके बजाय उन्हें विशेष फ्लैट-एकमात्र आर्थोपेडिक जूते पहनकर अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए।

5. 

   अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित एक गंभीर घाव का ख्याल रखें। यदि फ्रैक्चर काफी गंभीर है और उसे कास्ट, स्प्लिंट या विशेष जूते की आवश्यकता होती है, तो अपने पैर की उंगलियों को 6 से 8 सप्ताह तक पूर्ण आराम दें। सर्जिकल फ्रैक्चर को ठीक होने में अधिक समय लगता है। इसके अलावा, बाकी समय के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कई बार पुन: जांच करनी होगी कि अस्थिभंग नियोजित है या नहीं।
   • एक गंभीर घाव की देखभाल करते समय अपने चिकित्सक की सलाह का पूरी तरह से पालन करें, अन्यथा फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए आवश्यक से अधिक समय लगेगा।
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जिसकी आपको जरूरत है

• बर्फ का थैला
• चिपकने वाला टेप और चिकित्सा धुंध