जल्दी से खांसी को कैसे रोकें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: खांसी | खांसी के घरेलू उपचार | कैसे एक खांसी से छुटकारा पाने के लिए

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लगातार खांसी आपके लिए बहुत परेशान करने वाली है, और आप जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाना चाहते हैं। खांसी जुकाम का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, लेकिन यह एलर्जी, अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, शुष्क हवा, सिगरेट के धुएं और यहां तक कि दवा के कारण भी हो सकता है। खाँसी बेहद असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकती है, इसलिए इसे जल्दी से छुटकारा पाने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का प्रयास करें।

कदम

भाग 1 का 3: प्राकृतिक खांसी का इलाज

शहद का प्रयोग करें। शहद खांसी के हमलों को रोकने और गले को शांत करने का एक प्रभावी तरीका है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि शहद कम से कम एक काउंटर-कफ सप्रेसेंट के रूप में प्रभावी है, और कभी-कभी और भी अधिक प्रभावी है। शहद कोट और श्लेष्म झिल्ली को शांत करने में मदद करता है। जब बिस्तर से ठीक पहले खांसी हो जाए तो शहद बहुत मददगार साबित होगा।
- शहद वयस्कों और बच्चों के लिए अच्छा है, लेकिन 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें क्योंकि यह शिशुओं में बोटुलिज़्म के खतरे को बढ़ा सकता है।
- आप सीधे शहद पी सकते हैं। जब आपको लगातार खांसी होती है, तो हर कुछ घंटों में 1 बड़ा चम्मच शहद पीने की कोशिश करें। एक अन्य विकल्प गर्म नींबू चाय में 1 बड़ा चम्मच शहद (या अधिक) जोड़ने और इसे पीने के लिए है।
- कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि शहद खाँसी के इलाज में उतना ही प्रभावी है जितना कि डेक्सट्रोमथोरफान, एक घटक जो आमतौर पर कई ओवर-द-काउंटर खांसी की दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है।
नद्यपान चाय पीते हैं। नद्यपान चाय वायुमार्ग को soothes, सूजन और expectoration को कम करने में मदद करता है। मग में सूखे नद्यपान जड़ के 2 बड़े चम्मच जोड़ें, उबलते पानी के 240 मिलीलीटर डालना और 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। दिन में दो बार पिएं।
- अगर आप स्टेरॉइड ले रहे हैं या किडनी की समस्या है तो नद्यपान वाली चाय न पिएं।
- सक्रिय संघटक ग्लाइसीराइज़ा कुछ लोगों में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। DGL के लिए देखें, या स्वास्थ्य खाद्य भंडार या फार्मेसियों में deglycyrrhizinated नद्यपान, जो बस के रूप में प्रभावी है।
थाइम चाय का प्रयास करें। कुछ देशों में, उदाहरण के लिए, जर्मनी में, श्वसन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए थाइम का उपयोग किया जाता है। थाइम गले में मांसपेशियों को आराम करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। पानी उबालें, एक कप में जमीन चम्मच के 2 चम्मच डालें, उबलते पानी में डालें और 10 मिनट के लिए भिगो दें। पीने से पहले चाय तनाव।
- अतिरिक्त कैलमिंग एजेंट के लिए शहद और नींबू जोड़ें। यह इस पेय में स्वाद भी जोड़ता है।
- पीने के लिए अजवायन के तेल का उपयोग न करें। केवल ताजा, सूखे थाइम का उपयोग करें।
एक हार्ड कैंडी का आनंद लें। यदि आपके पास कफ लोज़ेंग उपलब्ध नहीं है या हर्बल लोज़ेंग पसंद नहीं है, तो आप हार्ड कैंडी को चूसकर खांसी को रोक सकते हैं और रोक सकते हैं।
- कफ के बिना एक सूखी खांसी को किसी भी कठोर कैंडी के साथ रोका जा सकता है। कठोर कैंडीज आपको नमकीन बनाते हैं और अधिक निगलते हैं, जो खांसी के हमलों को रोक सकता है।
- यदि आपकी खांसी में कफ है, तो नींबू के रस के साथ कफ वाली खांसी पर चूसने से आमतौर पर ठीक काम होता है।
- 6 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों की खांसी के इलाज में हार्ड कैंडीज कारगर हैं। 3 साल से कम उम्र के बच्चों को कैंडीज या कफ लोजेन न दें, क्योंकि वे घुट सकते हैं।
हल्दी ट्राई करें। हल्दी एक प्राचीन खांसी का इलाज है जो कई लोगों को प्रभावी लगता है। एक कप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने की कोशिश करें। आप सूखी खांसी के इलाज के लिए एक चम्मच शहद के साथ हल्दी पाउडर को मिलाकर भी आजमा सकते हैं। हल्दी की चाय बनाने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर डालें। इसे भीगने दें, फिर छान लें। थोड़ा शहद और नींबू जोड़ने से खांसी से राहत मिलती है।
नींबू के रस में पुदीना और अदरक घोलें। अदरक कफ को ढीला करने में मदद करता है। अदरक और पुदीना दोनों गले के पीछे जलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। जोड़ा प्रभाव के लिए मिश्रण में शहद जोड़ें।
- 1 लीटर पानी में 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक और 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीना मिलाएं। पानी उबालें और गर्मी कम करें। कम होने तक उबालें, फिर छान लें। इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें और फिर 240 मिलीलीटर शहद डालें, पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। हर कुछ घंटों में 1 बड़ा चम्मच पीते हैं। इस मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।
- आप नींबू के रस में एक टकसाल कैंडी जोड़ सकते हैं। जब तक कैंडी भंग न हो जाए, तब तक गर्म करने के लिए एक छोटे सॉस पैन का उपयोग करें। आप शहद जोड़ने की भी कोशिश कर सकते हैं। मिश्रण में शहद का 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं।
आवश्यक तेलों का प्रयास करें। आवश्यक तेलों के साथ भाप का संयोजन आवश्यक तेलों की मदद कर सकता है और प्रभावी हो सकता है। चाय के पेड़ के तेल और नीलगिरी के तेल की कोशिश करें, दोनों को अपने वायुमार्ग को शांत करने और साफ करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। चाय और नीलगिरी के आवश्यक तेलों में एंटी-वायरल, बैक्टीरिया और विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं।
- पानी उबालें और इसे एक कटोरे में डालें। इसे 1 मिनट तक ठंडा होने दें। चाय के पेड़ के तेल की 3 बूंदें, नीलगिरी के तेल की 1-2 बूंदें डालें और हिलाएं। आगे झुकें और भाप को पकड़ने के लिए अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया रखें। लगभग 5-10 मिनट के लिए गहरी सांस लें, दिन में 2-3 बार श्वास लें। सावधान रहें कि गर्म भाप से अपना चेहरा जला न दें।
- चाय के पेड़ का तेल न पिएं क्योंकि यह निगलने पर विषाक्त होता है।
करेले से कफ सिरप बनाएं। यदि आप एक प्रभावी खांसी की दवाई का उपयोग करना पसंद करते हैं जो सिर्फ वयस्कों के लिए है, तो आप गर्म नींबू पानी में थोड़ी सी व्हिस्की मिला सकते हैं। हालांकि शराब से खांसी के इलाज का असर नहीं दिखता है, लेकिन यह आपको आराम करने में मदद कर सकता है।
- 60 मिलीलीटर व्हिस्की, 60 मिलीलीटर नींबू का रस और 60 - 125 मिलीलीटर पानी एक मग में आप माइक्रोवेव में उपयोग कर सकते हैं।
- माइक्रोवेव में 45 सेकंड के लिए गरम करें।
- मिश्रण में शहद का 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) जोड़ें और माइक्रोवेव में 45 सेकंड के लिए गर्म करें।
कोरियाई लोक उपचार का प्रयास करें। यदि आपको सर्दी या फ्लू के कारण खांसी है, तो आप पारंपरिक कोरियाई ठंड दवा का एक बैच बना सकते हैं। यह मसालों, शहद और कई अन्य लाभकारी सामग्रियों के साथ सूखे बेर का मिश्रण है।
- एक बड़े सॉस पैन में 25 सूखे बेर (कटा हुआ), 1 बड़ा नाशपाती (कटा हुआ और बीज वाला), एक अदरक की शाखा 8 सेंटीमीटर लंबी (कटी हुई), 2-3 दालचीनी की शाखाएं और 3 लीटर पानी डालें। बर्तन को ढक दें और मध्यम आँच पर उबाल आने तक पकाएँ।
- गर्मी कम करें और 1 घंटे के लिए उबालें।
- पानी को छान लें और सभी को हटा दें।
- चाय को मीठा करने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मच (15 से 30 मिली) शहद डालें। अपने गले को भिगोने के लिए एक कप का आनंद लें और कुछ ही मिनटों में खांसी को रोकें। सबसे आसान चीजों में से एक आप आराम कर सकते हैं और गहरी सांस ले सकते हैं।
नमक के पानी से गरारे करें। नमक के पानी का उपयोग गले में खराश को दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह खांसी से राहत भी दे सकता है क्योंकि यह सूजन को कम करने और कफ को कम करने में मदद करता है। गर्म पानी के 8 औंस में salt से p चम्मच नमक भंग करें, पूरी तरह से हिलाएं और 15 सेकंड के लिए कुल्ला करें। इसे बाहर थूक दें और नमक पानी चले जाने तक दोहराएं।
सेब साइडर सिरका का प्रयास करें। एप्पल साइडर सिरका खांसी के लिए एक अच्छा उपाय है जिसमें दवा की आवश्यकता नहीं होती है। आप एप्पल साइडर विनेगर को गर्म कर सकते हैं और इसे चाय के रूप में एक चम्मच शहद डालकर या सेब के रस के साथ ठंडा करके पी सकते हैं। विज्ञापन

भाग 2 का 3: चिकित्सा के साथ खांसी का इलाज

एक decongestant का उपयोग करें। Decongestants नाक की भीड़ को कम करके, फेफड़ों में कफ को बाहर निकालने और वायुमार्ग को शांत करके खांसी से राहत देने में मदद करते हैं। आप कई रूपों में एक डिकंजेस्टेंट ले सकते हैं, जैसे कि एक गोली, तरल या नाक स्प्रे।
- गोलियों और तरल गोलियों की तलाश करें जिनमें सक्रिय तत्व फेनिलफ्रीन और स्यूडोफेड्रिन शामिल हैं।
- डीकॉन्गेस्टेंट का बहुत अधिक उपयोग करने से सूखी नाक और गले और सूखी खांसी हो सकती है।
- केवल 2-3 दिनों के लिए एक नाक स्प्रे का उपयोग करें। "प्रतिक्रिया प्रभाव" के कारण लंबे समय तक उपयोग से अधिक नाक की भीड़ हो सकती है। अति प्रयोग होने पर आप decongestants पर निर्भर हो सकते हैं।
हर्बल खांसी lozenges की कोशिश करो। मेन्थॉल कफ सप्रेसेंट से जांचें क्योंकि यह सबसे अच्छा काम करता है। खाँसी lozenges गले के पीछे सुन्न, खाँसी प्रतिक्रिया को सीमित करने और खाँसी के हमलों को जल्दी से रोकने में मदद करता है।
- यदि आपके पास कफ के साथ खांसी है, तो एक कड़वा टकसाल-आधारित लोजेंज आमतौर पर अच्छी तरह से काम करता है। कड़वा पुदीना एक जड़ी बूटी है जो कड़वा और मीठा दोनों है, और इसमें कफ को ढीला करने वाले तत्व होते हैं, इस प्रकार कफ को तेजी से बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे खांसी तेजी से चली जाती है। गर्भवती महिलाएं कड़वे पुदीने के सेवन से बचें।
- एक सूखी खाँसी के लिए, आप फिसलन एल्म लोज़ेंग का उपयोग कर सकते हैं। यह लोजेंज फिसलनदार एल्म के पेड़ की छाल से बनाया गया है। लोज़ेंग में पदार्थ ग्रसनी श्लेष्म को कोट करते हैं, जिससे खाँसी की प्रतिक्रिया सीमित हो जाती है और सूखी खाँसी रुक जाती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को फिसलन एल्म का उपयोग नहीं करना चाहिए।
अपने स्तनों को गर्म करने के लिए दवा का उपयोग करें। ओवर-द-काउंटर स्तन-वार्मिंग तेल में मेन्थॉल या कपूर होता है, जो सबसे शुष्क और expectorant खांसी को रोक सकता है।
- यह तेल केवल सामयिक उपयोग के लिए है, पीने के लिए नहीं।
- शिशु स्तन वार्मिंग तेल का उपयोग न करें।
खांसी की दवा आजमाएं। खांसी की दवा सबसे अधिक उपयोगी होती है जब इसका उपयोग एक उत्पादक खांसी के इलाज के लिए किया जाता है जो आमतौर पर रात में होता है।
- खांसी की दवा कफ के प्रवाह को रोकती है जो खांसी का कारण बनती है और खांसी की प्रतिक्रिया को सीमित करने के लिए मस्तिष्क को संकेत भेजती है। यह एक अच्छा समाधान है यदि आपको रात में या अन्य कारणों से सो जाने के लिए अपनी खांसी को अस्थायी रूप से रोकने की आवश्यकता है। लेकिन आपको थोड़ी देर के लिए खांसी की दवा पर भरोसा नहीं करना चाहिए क्योंकि खांसी की दवा फेफड़ों में निर्माण कर सकती है, जिससे जीवाणु संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
- खांसी की दवाइयाँ देखें जिसमें डेक्सट्रोमथोरफान, फोलकोडीन या एक एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं।
- यदि आपका मुख्य लक्षण खांसी है, तो दवा लेते समय सावधानी बरतें। खांसी की दवा में एंटीथिस्टेमाइंस और डीकॉन्गेस्टेंट, कफ को गाढ़ा, सूखा और वायुमार्ग छोड़ने में मुश्किल कर सकते हैं।
- 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए खांसी की दवा का उपयोग न करें।
एक्सपेंटर का उपयोग करें। एक expectorant loosens कफ, जब आपको खांसी होती है तो निष्कासित करना आसान होता है। यदि आप गाढ़ा बलगम निकाल रहे हैं, तो एक expectorant बहुत प्रभावी है।
- 4 साल से छोटे बच्चे को खांसी की दवा न दें क्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
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भाग 3 की 3: अन्य विधियों का उपयोग करके खांसी को समाप्त करना

तरल पदार्थ पीना। शुष्क और उत्पादक दोनों प्रकार की खांसी में पर्याप्त जलयोजन महत्वपूर्ण है। तरल पदार्थ जो कफ को ढीला करने में मदद करते हैं जो सामान्य रूप से गले में बहते हैं, जिससे खांसी होती है। शराब और कैफीनयुक्त पेय (जो आपको निर्जलित कर सकते हैं) और अम्लीय पेय या साइट्रस रस (जो गले में जलन पैदा कर सकते हैं) को छोड़कर, कोई भी पेय ठीक है। ।
- खांसते समय प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी (8 x 250ml) पीने की कोशिश करें।
- 3 महीने - 1 साल के बच्चों को खांसी का इलाज करने के लिए: बच्चों को खांसी को शांत करने के लिए दिन में 4 बार गर्म, साफ तरल जैसे सेब का रस 1-3 चम्मच (5 -15 मिली) दें। यह तरल पदार्थों की सामान्य मात्रा के अलावा बच्चे स्तन के दूध या फार्मूले की तरह पीते हैं।
गर्म भाप में सांस लें। गर्म स्नान करें और भाप को साँस लें। यह आपकी नाक में ढीले कफ को मदद कर सकता है जो आपकी छाती को सूखा सकता है और खांसी का कारण बन सकता है। यह हवा को नम भी करता है (सूखी हवा भी खांसी का कारण बन सकती है)। रात में ह्यूमिडिफायर चालू करें और गर्म भाप में सांस लें।
- यह उपाय सर्दी, एलर्जी और अस्थमा के कारण होने वाली खांसी के इलाज में प्रभावी है।
- ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करें, अन्यथा यह हानिकारक होगा। मोल्ड और बैक्टीरिया एक विमान के अंदर निर्माण कर सकते हैं और भाप के माध्यम से हवा में मिल सकते हैं।
खांसने का तरीका बदलें। आप सहज रूप से एक मजबूत खांसी के साथ शुरू कर सकते हैं, उसके बाद एक हल्की खांसी हो सकती है। लेकिन हल्के से मजबूत धीरे-धीरे खांसी आपको तेजी से खांसी को रोकने में मदद कर सकती है। बलगम के साथ खांसी के मामले में यह विशेष रूप से सहायक है। जब खांसी आए तो हल्की खांसी के साथ शुरू करें। यह खांसी ज्यादा कफ को बाहर नहीं निकालती है। जब यह एक खांसी का लगभग अंत है, सख्ती से खांसी। हल्की खांसी कफ को ट्रेकिआ के शीर्ष पर लाती है, और एक मजबूत खांसी में कफ को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त बल होगा।
- इस तरह से खांसी करने से आपके गले को और अधिक परेशान होने से बचाने में मदद मिलेगी। एक चिढ़ गले अक्सर एक लगातार खांसी का कारण बनता है, इसलिए आपके गले को कम चिढ़ बनाने से आपको तेजी से खांसी को रोकने में मदद मिल सकती है।
हवाई चिड़चिड़ाहट को दूर करें। पुरानी खांसी आमतौर पर हवा में परेशानियों के कारण होती है या बनाई जाती है। ये अड़चन साइनस को परेशान कर सकती हैं, जिससे बहुत अधिक बलगम के कारण पुरानी खांसी हो सकती है। सबसे स्पष्ट अड़चन सिगरेट का धुआं है।
- माना जाता है कि स्नान इत्र और लोशन भी पुरानी खांसी को प्रेरित करते हैं और खांसी के दौरान कम से कम परहेज करना चाहिए, यदि आप जल्दी से खांसी को रोकना चाहते हैं।
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सलाह

ध्यान दें कि खांसी के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया को मारते हैं और मदद नहीं करते हैं, जिससे वे वायरस के कारण होने वाली खांसी और बीमारी के कारण होने वाली खांसी के इलाज में अप्रभावी हो जाते हैं। आपका डॉक्टर केवल एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित करेगा यदि आपको संदेह है कि आपकी खांसी एक जीवाणु संक्रमण का लक्षण है।
यदि साँस लेना मुश्किल है, तो एक इनहेलर का उपयोग करें।
कॉफ़ी या काली चाय जैसे तरल पदार्थ प्रतिरक्षा को ख़राब कर सकते हैं।
जब आप पानी पीते हैं, तो गर्म पानी पिएं क्योंकि यह आपके गले को परेशान कर सकता है।
खूब आराम करो। जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते, तब तक लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग या व्यायाम करने से बचें।

चेतावनी

जानिए कब देखना है डॉक्टर खांसी आमतौर पर 10 दिनों के भीतर अपने दम पर चली जाती है, और उपरोक्त उपचारों के साथ, वे और भी तेजी से चले जाते हैं। लेकिन अगर खांसी 2-4 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए यदि आप रक्त में खांसी करते हैं, या धड़कते हुए सीने में दर्द, अत्यधिक थकान, गंभीर वजन घटाने, ठंड लगना या 38.3 डिग्री सेल्सियस या अधिक बुखार है।