समलैंगिकता के डर को रोकें - युक्तियाँ

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समलैंगिक घृणा भेदभाव, डर या समलैंगिक लोगों के लिए घृणा है, विभिन्न रूपों जैसे हिंसक व्यवहार, घृणा की भावना या भय के इशारों के माध्यम से। समलैंगिकता का डर व्यक्तियों और समूहों में पैदा हो सकता है और शत्रुतापूर्ण स्थितियों को जन्म दे सकता है। सौभाग्य से, आपको समलैंगिकता से डरने का नहीं चुनने का अधिकार है। आपको दुनिया के बारे में अपना नज़रिया बदलने में थोड़ा समय लग सकता है, और यह बहुत काम लेता है। हालांकि, आप सीखेंगे कि कैसे एक खुश और सुरक्षित दुनिया बनाने के लिए स्वतंत्र रहें।

कदम

विधि 1 की 4: अपनी मान्यताओं के बारे में सोचें

अपनी भावनाओं के बारे में लिखें। यदि आप समलैंगिकता से डरने से रोकने के लिए एक सचेत निर्णय ले रहे हैं, तो आपने कुछ भावनाओं या कार्यों पर ध्यान दिया होगा जो आपको दूसरों के साथ परेशान करते हैं। किसी भी भावनाओं या कार्यों को रिकॉर्ड करें जो आप में समलैंगिकता की भावना को ट्रिगर करते हैं। उदाहरण के लिए:
- मैं नाराज और गुस्सा आता है जब मैं एक ही लिंग के जोड़े को चुंबन देखते हैं।
- मुझे लगता है कि मेरी बहन के लिए अन्य महिलाओं को पसंद करना गलत है।
- मुझे लगता है कि दो पुरुषों के लिए एक दूसरे को पसंद करना असामान्य है।
अपनी भावनाओं का अध्ययन करें। आपके द्वारा उन सभी विशिष्ट भावनाओं को लिखे जाने के बाद, जो आपके समलैंगिक भय को ट्रिगर करती हैं, अब यह विश्लेषण करने का समय है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। बदलाव करना शुरू करने के लिए यह एक आवश्यक कदम है। स्वयं से पूछने का प्रयास करें:
- “मुझे स्थिति में गुस्सा क्यों आता है? इस भावना को किसने या क्या प्रभावित किया? क्या कोई विशेष कारण है कि मैं ऐसा महसूस करूं? "
- "क्या मुझे लगता है कि उचित है? ऐसा महसूस करने से रोकने के लिए मुझे क्या कदम उठाने की जरूरत है? ”
- "क्या मैं इन भावनाओं के बारे में किसी से बात कर सकता हूं यह निर्धारित करने के लिए कि मुझे ऐसा क्यों लगता है?"
अपनी मान्यताओं का निर्धारण करें। आमतौर पर, हमारे विश्वास हमारे माता-पिता या परामर्शदाताओं से आते हैं। जैसा कि आप अपनी भावनाओं पर प्रतिबिंबित करते हैं, समलैंगिकता के अपने डर के स्रोत पर विचार करें। मुझसे पूछें:
- "क्या मेरे माता-पिता समलैंगिकता से डरते हैं और क्या उनके विचार मुझे प्रभावित करते हैं?"
- "क्या मेरे जीवन में कोई है जो मुझे इतना नकारात्मक महसूस कराता है?"
- “क्या मेरी पढ़ाई / धर्म / शोध ने मुझे ऐसा महसूस कराया? क्यों?"
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4 की विधि 2: अपनी दिनचर्या पर विचार करें

अपनी बुरी आदतों की एक सूची बनाओ। एक बार जब आप अपनी भावनाओं और उन भावनाओं के कारणों से अवगत हो जाते हैं, तो उन विशिष्ट बुरी आदतों की सूची बनाएं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं। यह आपको पिछले कार्यों से शर्मिंदा करेगा, लेकिन अपने आप के साथ ईमानदार रहना हमेशा सबसे अच्छी बात है जो आप आगे बढ़ सकते हैं। संभावित परिणामों को भी शामिल करने की कोशिश करें। जितना संभव हो विषय से जुड़े रहें:
- "मुझे हर चीज़ का वर्णन करने के लिए 'गे' (मतलब‘ गे ') शब्द का उपयोग करने की आदत है। मुझे लगता है कि आदत समलैंगिकों को नाराज कर देगी। ”
- “मैंने हाई स्कूल में उसका मज़ाक उड़ाया और उसे समलैंगिक कहा।इससे उनकी भावनाओं को ठेस पहुंची होगी। ”
- “मैंने अपनी बहन के साथ बुरा बर्ताव किया जब उसने अपने परिवार के सामने स्वीकार किया कि वह समलैंगिक है। मैंने अपनी नफरत के कारण जीवन में एक महत्वपूर्ण रिश्ते को बर्बाद कर दिया। ”
उन चीजों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप विशेष रूप से बदलना चाहते हैं। एक बार जब आप अपनी बुरी आदतों और नकारात्मक भावनाओं की पहचान कर लेते हैं, तो अब सकारात्मक लोगों पर विचार करने का समय आ गया है। उन लक्ष्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए:
- "मैं‘ गे शब्द का इस्तेमाल बंद करना चाहता हूं। "
- "मैं उन लोगों से माफी मांगना चाहता हूं जिन्हें मैंने माफ कर दिया।"
- "मैं अपनी बहन के साथ अपने रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहता हूं और उससे माफी मांगता हूं।"
Hieu कि आप को बदलने के लिए समय चाहिए। एहसास करें कि बुरी आदतों को अच्छी आदतों में बदलने में समय लगता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नई आदत बनाने में लगभग एक महीने का समय लगेगा। आप गलतियाँ कर सकते हैं। आप अतीत में कुछ बुरे शिष्टाचार पर वापस जा सकते हैं। अच्छी नोक झोंक चलती ही रहती है। विज्ञापन

विधि 3 की 4: बदलने के लिए कार्रवाई करना

समलैंगिकता के डर के खिलाफ बोलो। आपने अन्य लोगों को कहते सुना होगा या आपने यह भी कहा होगा कि "वास्तव में समलैंगिक!" यह कथन संवेदनशीलता की कमी दर्शाता है और इसके अपमान के कारण एलजीबीटी समुदाय (समलैंगिकों, समलैंगिकों, उभयलिंगी और ट्रांससेक्सुअल का समुदाय) को नुकसान पहुंचाता है। जब आप किसी को यह कहते हुए सुनते हैं, तो उसे जारी रखने से रोकने के लिए इस तरह जवाब दें।
- "तुम्हें पता है उसका मतलब क्या है?"
- "तुमने ऐसा क्यों कहा?"
- "क्या आपको नहीं लगता कि मेरे शब्दों से दूसरों को तकलीफ होगी?"
मुखरता की प्रतिक्रिया समलैंगिकता का भय व्यक्त करती है। दुर्भाग्य से, समलैंगिकता का भय व्यक्त करने वाले अवरोधकों को हर जगह अच्छी तरह से प्रलेखित किया जाता है, विशेष रूप से कक्षा में और सामान्य रूप से स्कूल जिले में। जब आप एक समलैंगिक बाधा या जासूस सुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति के लिए सही दृष्टिकोण और सम्मान के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। जब आप नकारात्मक बातें सुनते हैं जैसे "समलैंगिक भगवान की योजना के खिलाफ हैं" या "सभी समलैंगिक बच्चे मोलेस्टर हैं," सफलतापूर्वक निपटने के लिए निम्नलिखित तकनीकों में से कुछ को लागू करें वे शब्द:
- अपने मन का इलाज करें। जब आप भावनाओं को अपनी आवाज़ में मिलाते हैं, तो अन्य लोगों के लिए आपको हल्के में लेना आसान होता है। अपने संदेश को सुनने की दूसरों की संभावना बढ़ाने के लिए शांत तरीके से तथ्य प्रस्तुत करें।
- बताएं कि वे क्यों कहते हैं कि आपत्तिजनक है। कभी-कभी लोग यह महसूस किए बिना बात करते हैं कि उनके शब्दों के अर्थ हैं। यह बताते हुए कि किसी व्यक्ति के शब्द आक्रामक क्यों हैं, वह गलती को पहचान सकता है।
- जोर देकर कहते हैं कि जब कोई व्यक्ति समलैंगिक या समलैंगिक होता है तो उसके साथ कुछ भी गलत नहीं होता है। यह सकारात्मक दृष्टिकोण दर्शाता है कि आप इस समुदाय के लोगों का समर्थन करते हैं।
दूसरों के लिए खड़े हो जाओ। बदमाशी एक गंभीर समस्या है। यदि आप नफरत भरे भाषणों, बयानों, या कार्यों को देखते / सुनते हैं जो आप किसी से नफरत करते हैं (समलैंगिक या विषमलैंगिक!) समर्थन के संदेशों के साथ उस व्यक्ति को सुरक्षित रखें। आश्वस्त रहें और चीजों को कहें:
- "मुझे वास्तव में पसंद नहीं है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं; आपके कार्यों से गंभीर क्षति होगी! ”
- “आप ऐसा क्यों कहते हैं या करते हैं? अगर दूसरे लोग भी आपके साथ ऐसा ही व्यवहार करें तो आपको कैसा लगेगा? ”
- "मुझे लगता है कि अगर आप ऐसा कहते रहते हैं तो हम दोस्त नहीं बन सकते।"
पिछले अन्याय से सीखें। दुनिया भर के 76 देशों ने अब ऐसे कानून बनाए हैं जो समलैंगिक या समलैंगिक जोड़ों के साथ दुर्व्यवहार करते हैं। इतिहास ने एलजीबीटी समुदाय के प्रति भेदभाव और घृणा के कई कार्य किए हैं। इस समुदाय के सामने आने वाली चुनौतियों की स्पष्ट तस्वीर पाने के लिए उन अन्याय का पता लगाने के लिए समय निकालें।
- इतिहास के अधिकांश समयों ने समलैंगिक भय को दर्ज किया है। उदाहरण के लिए, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, नाजियों ने समलैंगिक लोगों को एकाग्रता शिविरों में बंद कर दिया था। इन तथ्यों को सीखना आपको होमोफोबिया की बेहतर समझ पाने में मदद करेगा और अधिक सहिष्णु होना सीखेगा।
- आप वृत्तचित्र, पॉडकास्ट, पाठ्यपुस्तक और इंटरनेट जैसे विभिन्न तरीकों से इतिहास के बारे में जान सकते हैं।
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4 की विधि 4: अपनी सीमाओं का विस्तार करें

एक समलैंगिक व्यक्ति के साथ चैट करें। जब आप अपनी भावनाओं के साथ सहज महसूस करते हैं, तो आपके लिए खुद को बदलने के लिए धक्का देने का समय आ गया है। एक समलैंगिक व्यक्ति के साथ बातचीत और बातचीत करने की कोशिश करें। उनके प्रति दयालु रहें और सम्मानजनक बनें, ऐसे सवाल न पूछें जो उनके यौन अभिविन्यास को उत्तेजित करते हैं।
- एक आकस्मिक बातचीत करें और जिस व्यक्ति के साथ आप बात कर रहे हैं, उसके लिए खुद को खुला रखें।
- तटस्थ विनम्र प्रश्नों की कोशिश करें: "क्या आप मुझे अपने काम के बारे में बता सकते हैं?" या "आप किस तरह की फिल्म देखना पसंद करते हैं?" या "कौन सा रेस्तरां आपको सबसे अच्छा लगता है?"
LGBTQ समुदाय (LGBTQ लोगों, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांससेक्सुअल और अलग-अलग लोगों का एक समुदाय) का समर्थन करने के लिए एक बैठक में जाएं। अपने आप को दूसरों के जूते में रखना मुश्किल है और समझें कि उनके साथ कैसे गलत व्यवहार किया गया है।
- अपनी समझ को व्यापक बनाने के लिए, बैठकों, सम्मेलनों, सेमिनारों या व्याख्यान में जाने की कोशिश करें जो समलैंगिक / समलैंगिक अधिकारों की वकालत करते हैं। फिर, आपकी व्यक्तिगत राय की परवाह किए बिना, दूसरों के लिए सम्मान महत्वपूर्ण है।
- ऐसी बैठकों के लिए एक स्थान खोजने के लिए, पड़ोस विश्वविद्यालय में पत्रक पढ़ें। सामान्य तौर पर, विश्वविद्यालयों में अधिक विविध समुदाय होते हैं और अक्सर बैठकें / व्याख्यान / सेमिनार आयोजित करते हैं।
दोस्त बनाने के लिए खुद को प्रेरित करें। एक बार जब आप अपनी समझ को व्यापक कर लेते हैं और अच्छी आदतों का अभ्यास करते हैं, तो समलैंगिक दोस्त बनाने का प्रयास करें। अपने हितों और रुचियों को साझा करने वाले लोगों के साथ चैट करें, और स्वयं बनें!
- समलैंगिक व्यक्ति के साथ दोस्ती करना समलैंगिक व्यक्ति के साथ दोस्ती करने के समान है। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके साथ समान रुचियां साझा करता है और मित्रता को स्वाभाविक रूप से विकसित होने देता है।
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