डैंड्रफ को रोकें और इलाज करें - युक्तियाँ

वीडियो: डैंड्रफ का घर पर इलाज कैसे करें - डैंड्रफ चिकित्सा और घरेलू उपचार।

विषय

कदम

रूसी या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, त्वचा की एक सामान्य समस्या है जो खोपड़ी, कान, भौं, नाक के किनारों और दाढ़ी को प्रभावित कर सकती है। छोटे बच्चों में डैंड्रफ हो सकता है ("बफ़ेलो शिट" के रूप में जाना जाता है), किशोर और वयस्क। डैंड्रफ सूखी, परतदार त्वचा या शरीर के अन्य क्षेत्रों पर गुलाबी या लाल सूजन वाली त्वचा के निशान के साथ होती है। यदि आपके पास रूसी है, तो आप अपने कंधों या छाती पर सफेद स्कैब्स देखेंगे, खासकर जब गहरे रंग के कपड़े पहने हों। गंभीर या पुरानी रूसी निराशाजनक और शर्मनाक हो सकती है। डैंड्रफ भी आपको बहुत खुजली और असहज महसूस कराता है। आप पेशेवर उत्पादों और घरेलू उपचार के साथ रूसी का इलाज कर सकते हैं। इसके अलावा, रूसी या शरीर पर अन्य स्थानों पर दिखाई देने से रूसी को रोकने के लिए कदम उठाए जाने चाहिए। उपचार का लक्ष्य कवक द्वारा उत्पन्न कवक और सूजन को कम करना है जो रूसी का कारण बनता है और आमतौर पर एक सामयिक उत्पाद का उपयोग करके किया जाता है।

कदम

विधि 1 की 3: एक पेशेवर उत्पाद का उपयोग करें

एक ओवर-द-काउंटर डैंड्रफ शैम्पू आज़माएं जिसमें जिंक या सैलिसिलिक एसिड हो। यदि आपके पास गंभीर रूसी है, तो आप एक रूसी शैम्पू की कोशिश कर सकते हैं जिसमें कई अवयव होते हैं जो भाग में कवक को मारते हैं जो रूसी का कारण बनते हैं। फार्मेसियों में शैंपू देखें जिनमें शामिल हैं:
- जिंक पाइरिथियोन: यह घटक मलसेज़िया कवक को नष्ट करने में मदद करता है जो आंशिक रूप से रूसी की उपस्थिति की ओर जाता है। जिंक पाइरिथियोन हेड और शोल्डर, जेसन डैंड्रफ रिलीफ 2 इन 1 और एसएचएस जिंक जैसे ब्रांडों में पाया जाता है।
- सैलिसिलिक एसिड और सल्फाइड: ये दो तत्व खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं को नरम करने में मदद करते हैं, जिससे वे बंद हो जाते हैं और खोपड़ी से गिर जाते हैं। वे Neutrogena T / Sal और Sebulex के शैम्पू उत्पादों में पाए जाते हैं। ध्यान रखें कि सैलिसिलिक एसिड युक्त शैंपू का उपयोग करने के बाद खोपड़ी शुष्क हो सकती है। आप अपने स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करने के लिए शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
- सेलेनियम सल्फाइड 1-2.5%: यह घटक खोपड़ी पर त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा करने और फंगस को खत्म करने में मदद करता है जो रूसी का कारण बनता है। सेलेनियम सल्फाइड एक्सेल, सेल्सुन ब्लू और रेमी-टी शैंपू में मौजूद है। हालांकि, इस शैम्पू को गोरा या रासायनिक रूप से उपचारित बालों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि यह बालों को तिरछा कर सकता है।
- शैंपू जिसमें 1% केटोकोनैजोल होता है: इस शैम्पू में एक मजबूत एंटिफंगल प्रभाव होता है, जो रूसी का इलाज और रोकथाम कर सकता है। निज़ोरल-डी-शैम्पू में केटोकोनाज़ोल तत्व।
- कोल टार शैंपू: ये शैंपू मृत त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा करने और रूसी को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह घटक न्यूट्रोगेना टी / जेल, तरसुम और तीग्रिन शैंपू में पाया जाता है।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो कुछ प्रकार के रूसी शैंपू का उपयोग न करें। हमेशा उपयोग करने से पहले शैम्पू लेबल पर दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप रूसी के इलाज के लिए शैम्पू का उपयोग करने के बारे में चिंतित हैं।
लेबल पर दिशाओं के अनुसार शैम्पू का उपयोग करें। डैंड्रफ के इलाज के लिए कौन सा शैंपू तय करना है, इसके बाद आपको डैंड्रफ के इलाज के लिए सही तरीके से इस्तेमाल करने की जरूरत है। सभी डैंड्रफ शैंपू का उपयोग दिन में एक बार या हर दूसरे दिन किया जा सकता है जब तक कि डैंड्रफ नियंत्रण में न हो। केटोकोनाज़ोल शैम्पू के अपवाद के साथ, जिसका उपयोग प्रति सप्ताह केवल 2 बार किया जाता है।
- शैम्पू को तैलीय त्वचा में मालिश करके लागू करें, फिर सामग्री को काम करने का समय देने के लिए इसे कम से कम 5 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आप पाते हैं कि एक शैम्पू ने अपना प्रभाव खो दिया है, तो दो अलग-अलग प्रकार के रूसी शैंपू के बीच स्विच करने का प्रयास करें।
- यदि रूसी शैम्पू काम कर रहा है, तो प्रति सप्ताह 2-3 बार आवृत्ति कम करें। इसके विपरीत, यदि आपके शैम्पू ने हफ्तों तक काम नहीं किया है और रूसी बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन उपचार के बारे में बात करें।
रूसी के इलाज के लिए एक ओवर-द-काउंटर मेडिकेटेड क्रीम का उपयोग करें। डैंड्रफ शैम्पू के अलावा, आप डैंड्रफ के इलाज के लिए स्कैल्प पर लगाने के लिए मेडिकेटेड क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वहाँ 2 क्रीम है कि आप का उपयोग कर सकते हैं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम: ये सूजन या शुष्क त्वचा को कम कर सकते हैं और एक ओवर-द-काउंटर, 0.5% या 1% एकाग्रता क्रीम के रूप में उपलब्ध हैं। डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करने के बाद, आप अपने स्कैल्प पर एक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
- ऐंटिफंगल क्रीम: ये क्रीम प्रभावी हैं क्योंकि ये त्वचा पर रहने वाले फंगस की मात्रा को कम करने में मदद करती हैं, जिसमें स्कैल्प भी शामिल है। एक ओवर-द-काउंटर क्रीम की तलाश करें जिसमें 1% क्लोट्रिमेज़ोल और 2% माइक्रोनज़ोल शामिल हों। प्रति दिन 1-2 बार एंटीफंगल क्रीम लगाई जा सकती है।
डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करने के बाद खनिज तेल लागू करें। यदि आपकी खोपड़ी रूसी है, तो आप गुच्छे को नरम करने में मदद करने के लिए बिस्तर से पहले गर्म खनिज तेल का उपयोग कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने पर अपने बालों और खोपड़ी को ढंकने के लिए एक हुड पहनें। फिर, अगली सुबह अपने बालों को एक रूसी शैम्पू से धो लें। विज्ञापन

3 की विधि 2: घरेलू उपचार का उपयोग करें

अपने खोपड़ी पर एस्पिरिन लागू करें। एस्पिरिन में सैलिसिलेट्स होता है - डैंड्रफ शैंपू में सक्रिय घटक में सैलिसिलिक एसिड होता है। एस्पिरिन घर पर रूसी करने का एक त्वरित और सरल उपाय है।
- 2 एस्पिरिन की गोलियां तैयार करें और उन्हें एक महीन पाउडर में कुचल दें। फिर, पाउडर को शैम्पू में मिलाएं।
- अपने बालों को कवर करने के लिए एस्पिरिन-आधारित शैम्पू लागू करें, फिर अपने खोपड़ी में शैम्पू की मालिश करें। धोने से पहले 1-2 मिनट के लिए अपने बालों पर शैम्पू छोड़ दें।
- किसी भी शेष पाउडर को हटाने के लिए अपने बालों को फिर से शैम्पू (एस्पिरिन पाउडर नहीं) से धोएं।
अपने स्कैल्प को कंडीशन करने के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। नारियल तेल, बादाम का तेल और जैतून का तेल जैसे प्राकृतिक तेल खोपड़ी को नमीयुक्त रखने और रूसी को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- एक कटोरी में अपने पसंदीदा प्राकृतिक तेल का एक कप डालें। स्पर्श करने के लिए तेल गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं। फिर, तेल को पूरे खोपड़ी पर लागू करें और समान रूप से मालिश करें।
- अपने बालों और खोपड़ी को तौलिए से लपेटें, और तेल को रात भर भीगने दें।
- अगली सुबह, अपने बालों को धो लें।
अपने बालों को एप्पल साइडर विनेगर से धोएं। एप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक कसैला है जो खोपड़ी को परतदार और रूसी फंगस से भरा होने से रोक सकता है। आप शैम्पू का उपयोग करने के बाद अपने बालों को एप्पल साइडर सिरका से धो सकते हैं।
- 2 कप एप्पल साइडर विनेगर को 2 कप ठंडे पानी के साथ मिलाएं।
- एक सेब साइडर सिरका मिश्रण के साथ अपने बालों को धोने के लिए एक टब में स्नान करें या स्नान करें।
- आप अपनी खोपड़ी पर सफेद सिरका भी लगा सकते हैं और एक तौलिया बाहर लपेट सकते हैं। सिरका को रात भर अपनी खोपड़ी पर छोड़ दें और फिर अगली सुबह इसे नियमित शैम्पू से धो लें।
बेकिंग सोडा का उपयोग करें। डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।
- शैम्पू के बजाय, अपने बालों को धोने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें। बस अपने बालों और स्कैल्प पर मुट्ठी भर बेकिंग सोडा लगाएं। गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला।
- आप अपने बालों को धोने और रूसी का इलाज करने के लिए नियमित शैम्पू के बजाय बेकिंग सोडा का उपयोग करना जारी रख सकते हैं।
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विधि 3 की 3: रूसी को रोकें

अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। अपने बालों को साफ रखने की सही आदत का अभ्यास करने से आपके बालों और खोपड़ी को स्वस्थ रखने के साथ-साथ रूसी को भी बढ़ने से रोका जा सकता है। अपने बालों को दिन में एक बार धोने की कोशिश करें, खासकर अगर आपकी खोपड़ी तैलीय या चिढ़ है।
हेयर स्प्रे और हेयर जैल के इस्तेमाल से बचें। हेयरस्प्रे, हेयर जेल, मूस और हेयर बाम जैसे स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स से बालों और स्कैल्प में तेल जमा हो जाता है, जिसके कारण रूसी होती है। स्टाइलिंग उत्पादों के अपने उपयोग को सीमित करें, खासकर अगर आपकी खोपड़ी तैलीय है या रूसी विकसित करना शुरू कर देती है।
धूप में बहुत समय बिताएं। अनुसंधान से पता चलता है कि धूप रूसी को रोकने में मदद कर सकती है। हालांकि, आपको अस्वस्थ सूर्य के जोखिम से बचने के लिए बाहर जाने से पहले हमेशा पूर्ण शरीर सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें. तनाव को रूसी को ट्रिगर करने या इसे बदतर बनाने के लिए दिखाया गया है। घर, स्कूल, या काम में आने वाले तनाव या चिंताओं को कम करने पर ध्यान दें।
जस्ता और बी विटामिन में उच्च आहार बनाए रखें। बी विटामिन, जस्ता और अच्छे वसा से भरपूर आहार उन फंगस को रोक सकता है जो रूसी का कारण बनते हैं। विज्ञापन