विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

अंतर्वर्धित toenails (बीचवाला toenails) अक्सर toenails बहुत छोटा ट्रिमिंग के कारण होता है, लेकिन यह आनुवंशिक भी हो सकता है (उदाहरण के लिए, अत्यधिक धनुषाकार नाखून बिस्तर) या जीवन शैली (अक्सर तंग ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए)। पैर की अंगुली कसना)। अंतर्वर्धित toenails दर्द और सूजन का कारण बनता है क्योंकि नाखून के कोण या पक्ष पैर के मांस में बढ़ते हैं, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली। आप घर पर अंतर्वर्धित नाखूनों को नियंत्रित और उपचार कर सकते हैं, आंशिक रूप से गर्म पानी में अपने पैरों को भिगो कर। हालांकि, कभी-कभी आपको चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी, खासकर अगर नाखून संक्रमित हो जाता है।

कदम

भाग 1 का 3: पैर स्नान

1. 

   गर्म पैर स्नान तैयार करें। गर्म पानी में एक पैर स्नान का उद्देश्य है: असुविधा को कम करना और नाखून को नरम करना, ताकि आप नाखून को काट सकें या दबाव को राहत देने के लिए नाखून के नीचे कुछ रख सकें। अपने पूरे पैर को भिगोने के लिए एक कंटेनर तैयार करें और इसे गर्म पानी से भरें। दर्द और सूजन को काफी कम करने के लिए आप एप्सम सॉल्ट मिला सकते हैं। नमक में मैग्नीशियम भी पैर की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
   • नमक एक प्राकृतिक रोगाणुरोधी के रूप में काम करता है, लेकिन आप अभी भी सफेद सिरका, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, ब्लीच और आयोडीन समाधान जैसे संक्रमण को रोकने के लिए अन्य अवयवों का उपयोग कर सकते हैं।
   • पैर स्नान गर्म, अधिक तरल यह पैर की अंगुली से बाहर खींचता है, जिससे सूजन कम हो जाती है।
   • यदि आप एक छोटे से जकूज़ी को पा सकते हैं, खरीद सकते हैं या उधार ले सकते हैं, तो इसे अपने पैरों को भिगोने के लिए उपयोग करें क्योंकि टब का जकूज़ी प्रभाव पानी को बेहतर ढंग से प्रसारित करने और कोमल पैर की मालिश प्रदान करने में मदद करेगा।
   • यदि आपके पास घर पर एप्सोम नमक नहीं है, तो आप टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं।

2. 

   
   
   अंतर्वर्धित नाखूनों के साथ अपने पैरों और पैर की उंगलियों को भिगोएँ। पानी काफी गर्म होने के बाद और आपने एप्सम सॉल्ट और / या एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक मिला दिया है, अपने पूरे पैर को लगभग 15-20 मिनट तक पानी में भिगोएँ। परिणामों के आधार पर, आप दिन में 3-5 बार दोहरा सकते हैं, इसलिए खारे पानी को खाली न करें। यदि आप एप्सोम नमक का उपयोग करते हैं, तो आप 20 मिनट के बाद अपने पैरों को "सिकुड़" देखेंगे, जो एक संकेत है कि आपके पैरों / पैर की उंगलियों से द्रव चूसा गया है।
   • पानी में भिगोते समय लगातार अपने पैर की उंगलियों को झुकाने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी।
   • यदि आपके पैर की अंगुली सूज गई है, तो ठंडी थेरेपी लागू करें (पतले तौलिया में लिपटे) जब तक पैर सुन्न न हो जाए (लगभग 10 मिनट)। बर्फ तीव्र सूजन और दर्द से राहत में मदद करता है।

3. 

   
   
   अपने पैरों को भिगोते समय अपने पैर की उंगलियों की मालिश करें। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोते समय, आप सूजन को कम करने के लिए बैचों में सूजन वाले ऊतक की मालिश कर सकते हैं। मालिश के दौरान, आप अपने पैर की उंगलियों से कुछ मवाद या रक्त स्राव को नोटिस करेंगे और पानी के साथ मिलाएंगे। यह एक सामान्य लक्षण है और यह दबाव को कम करने और पैर के अंगूठे में दर्द को दूर करने में मदद करेगा।
   • अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग धीरे से सबसे अधिक पैर की अंगुली की मालिश करने के लिए करें, जो सबसे दूर के भाग से शुरू होती है और टखने की ओर धकेलती है।
   • लगभग 5 मिनट तक पैर भिगोते समय आपको केवल पैर की उंगलियों की मालिश करनी चाहिए, क्योंकि अधिक समय तक मालिश करने से जलन हो सकती है।

4. 

   
   
   पैरों को अच्छी तरह से सुखाएं। आपके द्वारा गर्म पानी में भिगोने के बाद, अपने पैरों पर पानी को सुखाने के लिए एक साफ तौलिया का उपयोग करें। अपने पैर की उंगलियों को सूखा रखना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि बैक्टीरिया और अन्य संभावित रोगजनकों (जैसे कवक) कि एक गर्म, नम वातावरण की तरह गुणा और बढ़ सकता है।
   • अपने पैर की उंगलियों / पैरों को सूखने के बाद, आपको अपने पैरों से रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए बैठते समय अपने पैरों को नीचे रखना चाहिए (जिससे तकिए को रखा जाए), जिससे सूजन से लड़ने में मदद मिलती है।
   • आप हर बार जब आप अपने toenail के दर्द को महसूस करते हैं तो पूरी प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
   विज्ञापन

भाग 2 का 3: पैर स्नान के बाद अंतर्वर्धित toenails का इलाज

1. 

   एक एंटीबायोटिक क्रीम लागू करें। एंटीबायोटिक क्रीम, लोशन या मलहम दिन में कम से कम कुछ बार पैर की उंगलियों पर लगाने के लिए लागू किया जाना चाहिए, खासकर रात में सोने से पहले। क्रीम के बाद सूजन पैर की अंगुली के आस-पास के नरम ऊतक में रिसने के बाद, आप इसे चारों ओर लपेट सकते हैं। हर बार जब आप एंटीबायोटिक को दोबारा लगाते हैं तो पट्टी को बदलना याद रखें।
   • घरेलू सामग्री का उपयोग करें जिसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं जैसे कि क्लोरोक्स ब्लीच, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, सफेद सिरका, पानी में बेकिंग सोडा, आयोडीन घोल और ताजा नींबू का रस।
   • ध्यान दें कि ज्यादातर घरेलू उपचार जो कि कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करते हैं, यदि त्वचा एक अंतर्वर्धित नाखून से कट जाती है / कट जाती है तो दर्द होता है।
   • कोलाइडल सिल्वर कोलाइडल सिल्वर एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और ऐंटिफंगल है जिसे लगाने पर त्वचा में जलन या जलन नहीं होती है। आप अधिकांश फार्मेसियों या स्वास्थ्य पूरक स्टोरों में कोलाइडयन चांदी पा सकते हैं।

2. 

   टक कपास या सोता अपने toenails के तहत। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने के बाद, अंतर्वर्धित toenail नरम हो जाएगा और आप नाखून के पास नाजुक नरम ऊतकों को शांत करने के लिए एक साफ कपास की गेंद, धुंध या नाखून के नीचे रख सकते हैं। सूजन वाली त्वचा को खींचते समय सावधान रहें और नाखून को नेल फाइल या इसी तरह से चुनें, फिर धीरे से नेल के नीचे कॉटन पैड रखें। हर दिन कपास बदलें।
   • एक अंतर्वर्धित toenail को फिर से वापस लाने और त्वचा में वापस न आने में 1-2 सप्ताह लग सकते हैं।
   • दर्द से राहत के लिए toenails को काटकर "आत्म-शल्य चिकित्सा" बिल्कुल नहीं क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो जाएगी।

3. 

   अपने पैर की उंगलियों को ठीक से काटें। एक बार जब नाखून वापस बढ़ता है और काफी लंबा होता है, तो उसी गलती को खुद को दोहराने न दें। इसके बजाय, नाखून सीधे, बड़े करीने से काटें, और नाखून के किनारों या कोनों में न काटें। इसके अलावा, अंतर्वर्धित नाखूनों को उत्तेजित करने से बचने के लिए नाखूनों को बहुत छोटा न करें।
   • यदि आप किसी और से अपने नाखूनों को काटने के लिए कहते हैं, तो उन्हें सीधे रखने के लिए कहें और त्वचा के करीब नहीं। आदर्श रूप से, toenail को छंटनी चाहिए ताकि नाखून पक्षों के नीचे और toenail की नोक पर फिट हो सके।
   • यदि घरेलू उपचार और नाखून संशोधन नाखून की वृद्धि को रोकने या रोकने में मदद नहीं करते हैं, तो आपको सलाह और / या उपचार के लिए डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट को देखना चाहिए।
   विज्ञापन

भाग 3 का 3: नाखून की स्थिति का मूल्यांकन करें

1. 

   दर्द का कारण निर्धारित करें। यदि आपका अंगूठा (या अन्य उंगलियां) सूजन और दर्दनाक हो जाता है, तो अपने मोजे या जूते उतार दें और कारण निर्धारित करने के लिए बारीकी से देखें। सूजन, दर्द जो धीरे-धीरे विकसित होता है, कई दिनों तक खराब हो जाता है, या यदि आपने कभी अपने पैर की उंगलियों को बहुत छोटा और / या तंग जूते पहने हैं, तो यह अंतर्वर्धित toenails का संकेत हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह आसान होगा जहां नाखून बिस्तर के चारों ओर नरम ऊतक में घुस गया हो या गिर गया हो।
   • दर्द और सूजन के अलावा, देखने के लिए अन्य संकेतों में नाखून के एक या दोनों किनारों पर लाली और कोमलता शामिल है।
   • इनग्रोन टोनेल किशोरों, एथलीटों और विशेष रूप से पुरुषों में आम हैं।

2. 

   संक्रमण के संकेतों के लिए देखें। एक अंतर्वर्धित टोनेल का सबसे गंभीर परिणाम एक संक्रमण है जो नाखून के आसपास की त्वचा से आता है। एक संक्रमित अंतर्वर्धित toenail अधिक सूजन, दर्दनाक, बल्कि कठोर और स्पर्श करने के लिए गर्म हो जाएगा, और अंततः बेईमानी से महक मवाद जारी करेगा। गर्मजोशी और सूजन के कारण त्वचा के कुछ क्षेत्र झड़ जाएंगे और फफोले की तरह दिखेंगे।
   • क्षति के स्थल पर बैक्टीरिया को मारने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं को भेजने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण एक अंतर्वर्धित टोनेल संक्रमण होता है, लेकिन कभी-कभी बैक्टीरिया प्रतिरक्षा कोशिकाओं की तुलना में तेजी से गुणा करते हैं जो उन्हें होते हैं।
   • चिकित्सा की तलाश करें यदि संक्रमण 1 सप्ताह के बाद दूर नहीं होता है और / या फैल गया लगता है। आपका डॉक्टर शल्यक्रिया से अंतर्वर्धित टोनेल को हटा सकता है।
   • एंगल पर toenails को काटने से नाखून पैर के आकार में कर्ल हो जाता है, जिससे toenail दोनों तरफ की त्वचा में विकसित हो जाता है।

3. 

   पैर दर्द के अन्य कारणों को दूर करें। कई अन्य दर्द की समस्याएं हैं जो अंतर्वर्धित toenails के समान हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।उदाहरण गाउट (गठिया का एक प्रकार), बड़े पैर की विकृति (विकृति के साथ क्रोनिक कण्डरा गुब्बारा), टूटी हुई या अव्यवस्थित पैर की अंगुली, संधिशोथ, नेक्रोसिस (स्रोत की कमी के कारण ऊतक मृत्यु) रक्त की आपूर्ति), मधुमेह, तंत्रिका ट्यूमर (पैरों की छोटी नसों में सौम्य ट्यूमर), फंगल संक्रमण के साथ जुड़े तंत्रिकाशूल।
   • गाउट जल्दी से विकसित हो सकता है, आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर और बड़े पैर की अंगुली में सूजन के साथ तीव्र दर्द होता है। गाउट प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे सीफ़ूड और ऑर्गन मीट में उच्च आहार के कारण हो सकता है।
   • बड़े पैर की अंगुली का विरूपण बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करता है और मुख्य रूप से लंबे समय तक तंग जूते पहनने के कारण होता है। अनिवार्य रूप से, यह एक पुरानी संयुक्त मोच है। टेलटेल संकेत यह है कि पैर की अंगुली मुड़ी हुई है, और दर्द गठिया जैसा दिखता है।
   • ठोकर या अन्य पैर की अंगुली की चोटों के कारण अंतर्वर्धित toenails हो सकता है।
   विज्ञापन

सलाह

• लैवेंडर आवश्यक तेल, चाय के पेड़ के तेल जैसे संक्रमण को कम करने के लिए आवश्यक तेलों (बस कुछ बूंदों) को जोड़ने से संक्रमण को कम करने में मदद मिल सकती है।
• अपने पैर की उंगलियों पर दबाव डालने से बचने के लिए अपने पैरों को फिट करने वाले जूते पहनें, जिससे पैर की अंगुलियाँ फूल जाएँ और आसपास के ऊतकों में घुस जाएँ।
• जब आप अपने toenails में सूजन आने का इंतजार करते हैं, तो तंग जूते के बजाय खुले पैर की सैंडल या चप्पल पहनें।
• दोपहर में जूते खरीदें, क्योंकि जब पैर अपने पूर्ण आकार तक पहुंच जाते हैं, तो आमतौर पर पैरों के तलवों में सूजन और दबाव के कारण।
• यदि एक डॉक्टर द्वारा अंतर्वर्धित toenail को हटा दिया गया है, तो नए नाखून को फिर से भरने में 2-4 महीने लगेंगे।

चेतावनी

• घर पर अंतर्वर्धित toenails का इलाज करने के बजाय, यदि आपको मधुमेह है, तो आपके पैरों में तंत्रिका क्षति, खराब रक्त परिसंचरण या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
• एक स्थानीय नाखून संक्रमण एक गहरे नरम ऊतक संक्रमण (सेल्युलाइटिस) में विकसित हो सकता है और अंततः हड्डी के संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस) का कारण बन सकता है। तो देखें कि क्या आपके नाखून की सूजन खराब हो जाती है या एक सप्ताह के बाद दूर नहीं जाती है।