लेखक:
John Stephens
निर्माण की तारीख:
26 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
ऐसे सैकड़ों कारण हैं जिनसे लोग अपने जीवनसाथी या साथी को धोखा दे सकते हैं। लेकिन कारण जो भी हो, बेवफाई हमेशा दर्द देती है और दो लोगों को हमेशा के लिए अलग रख सकती है। यदि आपका पूर्व धोखा देता है और पछतावा करता है कि उसने क्या किया है, तो रिश्ते को जारी रखने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। धोखा देने वाले जीवनसाथी से कैसे निपटें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।
कदम
2 की विधि 1: विश्वास पर भरोसा करें
व्यक्ति के धोखेबाज स्वभाव को समझें। लोग कई कारणों से धोखा देते हैं और हमेशा सेक्स के कारण नहीं। कभी-कभी लोग भावनात्मक संबंध बनाने, किसी संकट या नुकसान को हल करने की कोशिश करने, या कोई रास्ता निकालने के लिए धोखा देते हैं।
- यह मत समझो कि दूसरा व्यक्ति सिर्फ सेक्स के लिए धोखा देता है। आगे बढ़ने से पहले उसने (उसके) धोखा देने का कारण जाना। ऐसा कहने की कोशिश करें, “मैं जानना चाहता हूं कि आपने मुझे धोखा क्यों दिया और वह व्यक्ति कौन है। कृपया मेरे साथ ईमानदार रहें और मुझे बताएं कि क्या हुआ। ”
अपने साथी से किसी तीसरे व्यक्ति के साथ संपर्क समाप्त करने के लिए कहें। अपने विश्वास को वापस पाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कोई तीसरा व्यक्ति बाहर रहता है। इसका मतलब है कि अपने साथी को दूसरे व्यक्ति के साथ सभी संबंधों को अलग करने के लिए कहें। यह मुश्किल हो सकता है अगर तीसरा व्यक्ति एक सहकर्मी है या यदि वे एक स्थिति में हैं तो आपका साथी हर दिन मिलता है। तो आपके साथी को यह सुनिश्चित करने के लिए कोई दूसरा काम ढूंढना पड़ सकता है कि उन दोनों के बीच कोई संपर्क नहीं है।- यदि आपका साथी दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क काटने से इनकार करता है, तो यह संकेत हो सकता है कि उसका (वह) रिश्ता खत्म करने का कोई इरादा नहीं है। यदि यह मामला है, तो आप संबंध को ठीक करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
- यदि कोई तीसरा व्यक्ति भी पीछा करना जारी रखता है, भले ही आपके साथी ने उन्हें काट दिया हो, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक संगरोध आदेश प्राप्त कर सकते हैं कि वे पास नहीं आते हैं।
तैयार होने पर अपने साथी से बात करें। निश्चित रूप से यह जानने के लिए दर्द होता है कि आपका साथी एक रिश्ते में है। इस मामले में, आपको अपने साथी से बात करने से पहले शांत होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है कि क्या हुआ था। किसी तीसरे व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के बारे में अपने साथी से बात करना आपके लिए रिश्ते को जारी रखने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह मत सोचिए कि आपको तुरंत बात करनी है। इसे आसानी से लें और जब आप तैयार हों तभी बात करें।- यदि आपका साथी आपको बात करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करता है, तो कुछ ऐसा कहें, “मैं आपके अच्छे इरादों को समझता हूं, लेकिन अभी मैं बहुत दुखी हूं और जो हुआ उसके बारे में बात नहीं कर सकता। क्या आप मुझे शांत समय देकर अपने प्यार को साबित कर सकते हैं? ”
शादी से बाहर के रिश्तों पर सीमाएं निर्धारित करें। अगर आपके साथी ने कभी धोखा दिया है, तो संभावना है कि वह फिर से धोखा देगा। बाहरी रिश्तों के लिए सीमाएं निर्धारित करने से पहले आप अपने पति या पत्नी को एक चक्कर को रोकने में मदद कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, सुनिश्चित करें कि दूसरा व्यक्ति समझता है कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं है। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका साथी समझता है कि दोस्ती को रिश्ते में विकसित होने से रोकने के लिए कुछ जानकारी का खुलासा नहीं किया जा सकता है।- उदाहरण के लिए, आपके साथी को आपके या आपकी शादी की समस्याओं के बारे में सहकर्मी से बात नहीं करनी चाहिए। सहकर्मियों के साथ बात करते समय संभावित और अस्वीकार्य विषयों की सूची बनाने के लिए पति और पत्नी को एक दूसरे के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है।
अपने साथी से पूछें कि आपको पता है कि वे दिन भर कहाँ हैं। विश्वास हासिल करने के लिए, आपके साथी को यह समझने की आवश्यकता है कि उन्होंने आपको विश्वास खो दिया है। इसलिए आपको यह जानना चाहिए कि आपका प्रेमी किसी भी समय कहां है। यह आपके साथी के लिए अनुचित लग सकता है, लेकिन यह आवश्यक है यदि वे आप पर विश्वास हासिल करने के लिए दृढ़ हैं।
अपने साथी के बाहर के प्यार के बारे में बात करें, लेकिन सीमाएं निर्धारित करें। पूरे सप्ताह सवालों को बिखरने के बजाय इस बारे में बात करने के लिए सप्ताह में 30 मिनट का समय निर्धारित करें। अपने साथी से उन विवरणों को प्रकट करने के लिए न कहें, जो आपको सुनते समय चोट पहुंचा सकते हैं, जैसे कि सेक्स कहानियां।
अपनी शर्तों के अनुसार क्षमा करें। हो सकता है कि आपका साथी इसे पछतावा हो और आपको क्षमा करने के लिए भीख माँग रहा हो, लेकिन आपको अभी माफ नहीं करना है। यह सामान्य है कि क्षमा करने से पहले आपको ठीक होने के लिए अधिक समय चाहिए। अपने साथी को यह समझने दें कि, उन्हें बताएं कि आप अभी भी बहुत दुखी हैं कि आप क्षमा नहीं कर सकते हैं, और आपको अधिक समय की आवश्यकता है।
- ऐसी बातें कहें, "मैं समझता हूं कि आप माफी मांगना चाहते हैं, मैं चाहता हूं कि आप भी क्षमा करें, लेकिन मैं अभी तक क्षमा करने के लिए तैयार नहीं हूं।"
किसी सलाहकार की मदद लें। अपने साथी या साथी के धोखे से निपटना मुश्किल हो सकता है। यदि आपको अपने दम पर इस से गुजरना मुश्किल लगता है, तो एक लाइसेंस प्राप्त सलाहकार की मदद लें जो शादी और परिवार के मुद्दों से निपटने में माहिर है। एक विवाह परिवार परामर्शदाता आपको भावनात्मक समस्याओं में मदद कर सकता है और अधिक रचनात्मक वार्तालाप स्थापित कर सकता है।
- याद रखें, एक विवाह परामर्शदाता तत्काल समाधान प्रदान नहीं करेगा। ट्रस्ट के पुनर्निर्माण में समय लगता है।
2 की विधि 2: बेहतर संबंध बनाना
अपने जीवनसाथी को अपने प्रति खुलने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने साथी के साथ अधिक भावनाओं को साझा करना और उन्हें उसी तरह से जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करना, आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करने में मदद करेगा। हर दिन एक-दूसरे से बात करने की आदत बनाएं। अपने जीवनसाथी के बारे में बात करने के लिए कुछ खुले प्रश्नों में शामिल हैं:
- “क्या आपको याद है कि जब मैं इधर-उधर घूमता था और बात करता था, तो कुत्ते को भी अपने साथ ले जाएँ? क्या हम इसे आज रात फिर से आज़मा सकते हैं ... आपको क्या लगता है? "
- “हम दोनों के बीच की घटना कल अच्छी नहीं हुई, मैं कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहता हूं - क्या हम शुरू कर सकते हैं? इस बार मैं शांत होकर और धैर्य से सुनूंगा। मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि मेरे लिए क्या अच्छा है और मैं यह भी जानना चाहता हूं कि आप आगे क्या कर रहे हैं। "
एक-दूसरे की जरूरतों का ख्याल रखें। अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए, आप दोनों को एक-दूसरे की इच्छाओं को समझना सीखना होगा। बात करना सबसे अच्छा तरीका है यह पता लगाने का कि आपके साथी को क्या चाहिए और उन्हें बताएं कि आप क्या चाहते हैं।
- यदि आप अनिश्चित हैं कि आपका जीवनसाथी क्या चाहता है या उसकी जरूरत है, तो यह पूछना और सुनना सबसे अच्छा है।यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं, तो अधिक प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “मुझे लगता है कि आपको मुझसे जो चाहिए वह ________ है। क्या यही मतलब है तुम्हारा? "
एक दूसरे की सराहना करते हैं। ईमानदारी की तारीफ के माध्यम से एक-दूसरे की सराहना दिखाना एक अच्छे रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी एक-दूसरे की तारीफ करने के महत्व से अवगत हैं, और यह कि आप दोनों इसे करना जानते हैं। उपयुक्त प्रशंसा को न केवल ईमानदार और विशिष्ट होने की आवश्यकता है, बल्कि विषय होने के बजाय "मैं" के विषय के साथ बयान भी करना होगा।- उदाहरण के लिए, यदि दूसरा व्यक्ति रसोई घर की सफाई करता है, तो यह न कहें "भाई बहुत अच्छी रसोई की सफाई ”। इसके बजाय, कहेंआप रसोई की सफाई के लिए धन्यवाद ”। एक वाक्य का उपयोग करना जो अपने आप को दूसरे व्यक्ति के बजाय कहता है, दूसरे व्यक्ति को यह जानने में मदद कर सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, न कि आप जो अनुभव करते हैं।
अपने जीवनसाथी को बदलने के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए कहें। यदि आपने अपने जीवनसाथी या साथी के साथ संबंध जारी रखने का निर्णय लिया है, तो उनसे इस तरह के व्यवहार को जारी न रखने का वादा करने के लिए कहें, जिससे बाहर का रिश्ता बन सके। दूसरे व्यक्ति को स्पष्ट रूप से बोलने के लिए कहें या यहां तक कि उन प्रकार के व्यवहार को भी लिखें और बदलने के लिए प्रतिबद्ध करें।
यदि आपका साथी फिर से "सनस्ट्रोक" कर रहा है तो परिणाम निर्धारित करें। चूंकि एक संभावना है कि दूसरा व्यक्ति फिर से धोखा दे सकता है, दोनों को एक-दूसरे के साथ काम करना चाहिए ताकि अगर फिर से ऐसा हो जाए तो स्थितियों को स्थापित कर सकें। ये परिणाम तलाक हो सकते हैं, बच्चा पैदा करने में सक्षम नहीं होना या अन्य परिणाम। आपको इन समझौतों को लिखने और वैधीकरण के लिए एक वकील से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
जानिए रिश्ता कब खत्म करना है। यदि चीजें बेहतर नहीं होती हैं, भले ही आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया हो और सलाहकार से मदद ली हो, तो आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि रिश्ते को बचाया नहीं जा सकता। संकेत है कि एक रिश्ता चंगा नहीं कर सकते शामिल हैं:
- निरंतर संघर्ष
- अपने साथी के साथ जुड़ने में असमर्थता
- अपने साथी से सहानुभूति प्राप्त या सहानुभूति नहीं प्राप्त कर सकते
- दर्द और क्रोध को समय के साथ कम नहीं किया जा सकता है
- अक्षम्य
सलाह
- यदि आप अपने पति या पत्नी के धोखे के कारण भावनाओं से दुखी हैं, तो उन भावनाओं से निपटने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
चेतावनी
- यदि आपका साथी बार-बार पछतावा करता है या पछतावा दिखाने के बावजूद दूसरी गलती करता है, तो आप शायद प्लेबॉय के साथ सेक्स कर रहे हैं या सेक्स एडिक्ट हैं। यदि ऐसा है, तो आपको रिश्ते को समाप्त करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है, अन्यथा आप अपने चुलबुले साथी से भावनात्मक क्षति जारी रखने का जोखिम उठाते हैं।
