आवाज जल्दी खोना - युक्तियाँ

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कदम

यदि आप धूम्रपान करने या ठंड पकड़ने के बिना अपनी आवाज जल्दी से खोना चाहते हैं, तो मुखर डोरियों को प्रभावित करने के लिए कदम उठाएं। चिल्लाना, गाना, फुसफुसाहट, खाँसना, अपने गले को साफ़ करना या खेल की घटनाओं या ज़ोर से संगीत समारोहों में जाकर अपनी आवाज़ का उपयोग करें। ऐसी चीजें खाएं और पिएं जो आपकी आवाज को कर्कश बना सकती हैं (जैसे कि खट्टा, नमकीन और चिकना भोजन, कॉफी या शराब)। गर्म और ठंडे तापमान और जोर से शोर के संपर्क में।

कदम

3 की विधि 1: आवाज का उपयोग करें

जितना हो सके कानाफूसी करें। एक कानाफूसी का उच्चारण आवाज की रक्षा करने के लिए एक तरीका की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में मुखर डोरियों को सामान्य रूप से बोलते समय तंग करने का कारण बनता है। कानाफूसी भी एक सुखाने प्रभाव है, जिससे आप अपनी आवाज खो देते हैं। प्रत्येक मात्रा को सामान्य मात्रा के बजाय फुसफुसाए जाने का मौका दें, यह दिखावा करते हुए कि आपको चैट करते समय, या शांत स्थानों (लाइब्रेरी की तरह) में बात करते समय सतर्क रहने की आवश्यकता है।
तकिये में लिपट गया। जितना संभव हो उतना जोर से चिल्लाना आपकी आवाज़ को खोने का सबसे प्रभावी तरीका है। ध्वनि को ब्लॉक करने के लिए एक मोटी तकिया और तकिया को चिल्लाओ, अधिमानतः जब कोई भी पास नहीं होता है तो वे चीख सुनकर चिंता नहीं करेंगे। तब तक चिल्लाते रहें जब तक कि आपकी आवाज़ कर्कश न हो जाए और दर्द होने पर रुक जाए।
कैरीओकी गाएं। पेशेवर गायकों को अक्सर प्रदर्शन करने से पहले अपनी आवाज़ें मिलनी शुरू हो जाती हैं, लेकिन शौकीन लोग अक्सर बहुत तेज़ और अधिक गूँजते हुए अपनी आवाज़ को नुकसान पहुँचाते हैं। एक शाम बिताएं जब आप अपनी आवाज खोने के लिए संघर्ष करते हुए दोस्तों के साथ कराओके में जायें। ज़ोर से गाना एक ऐसी कार्रवाई है जो संभावित स्वर को चोट पहुंचा सकती है या सूजन कर सकती है, जिससे अस्थायी स्वरयंत्रशोथ हो सकता है।
साफ गला या खांसी। आपके गले में खराश या समाशोधन आपके स्वर को लंबा कर सकता है और आपकी आवाज को छोटा कर सकता है। बहुत अधिक खांसी अक्सर कम या लंबे समय तक लैरींगाइटिस का कारण बनती है। जब तक आपकी आवाज कर्कश न हो जाए, तब तक अपनी आवाज, खांसी या कई बार अपने गले को साफ करने के लिए।
संगीत समारोहों या खेल की घटनाओं में भाग लें। आप एक ज़ोर से संगीत कार्यक्रम या एक खेल कार्यक्रम में जाने के मज़े से अपनी आवाज़ खो सकते हैं। उत्तेजित हो जाओ, खुश हो जाओ, साथ गाओ या जितना चिल्लाओ उतना करो। जबकि आवाज के नुकसान को अक्सर इन आनंददायक अनुभवों के नकारात्मक पहलू के रूप में देखा जाता है, लेकिन इसे आपके अंतिम लक्ष्य के रूप में देखा जा सकता है।
- एक डांस क्लब में जाना, एक प्रदर्शन में भाग लेना, या एक रेस कार में जाना भी ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपको अपनी आवाज़ का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं।
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विधि 2 की 3: आवाज खोने के लिए भोजन और पेय का उपयोग करें

सिरका और नींबू के रस के साथ गार्गल करें। मुखर डोरियों को परेशान करने और अपनी आवाज खो देने के लिए, सफेद सिरका और नींबू के रस का मिश्रण करें। एक गिलास में into कप सिरका और lemon कप नींबू का रस डालें, फिर अच्छी तरह हिलाएँ। लगभग 30 सेकंड के लिए मिश्रण के साथ गार्गल करें, फिर इसे थूक दें और यदि वांछित हो तो दोहराएं।
- यदि मिश्रण बहुत कठोर है, तो आप इसे आगे har कप पानी डालकर पतला कर सकते हैं।
कैफीन और अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों का सेवन करें। कैफीन और अल्कोहल शरीर को निर्जलित कर सकते हैं, जिससे सूखापन और स्वर बैठना हो सकता है। स्वस्थ मुखर बैंड को कंपन करने और ठीक से बंद करने के लिए नमी की आवश्यकता होती है, अन्यथा आपकी आवाज़ कर्कश होगी और दोनों साँस लेने वाली आवाज़ सुनेंगी। एक कॉफी शॉप या बार में दोस्तों के साथ एक अच्छी शाम का आनंद लें और अपनी आवाज़ को जल्दी से दूर करने के लिए कैफीन या अल्कोहल युक्त बहुत सारे पेय पीएं।
अधिक मसालेदार, खट्टा, या चिकना भोजन खाएं। उच्च स्तर के साथ खाद्य पदार्थ या पेय गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं, जो मुखर डोरियों को परेशान कर सकते हैं और लैरींगाइटिस का कारण बन सकते हैं। मसालेदार या वसायुक्त खाद्य पदार्थों का एक ही प्रभाव है। जल्दी से अपनी आवाज खोने के लिए, कोशिश करें:
- खट्टे फल
- टमाटर
- तला हुआ खाना
- लाल मांस
- पनीर
नमक में उच्च खाद्य पदार्थों का आनंद लें। नमक के सूखने के प्रभाव के कारण उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थ आपकी आवाज़ के लिए खराब हैं। अपनी आवाज़ को विचलित करने के लिए मुखर डोरियों को सूखने के लिए, बेकन खरीदने के लिए अपने आप को एक उच्च नमक (और यह भी उच्च वसा) पकवान के साथ खरीदने के लिए एक व्याकुलता कारक है। नमक में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- प्रेट्ज़ेल
- नमकीन भुने हुए मेवे
- सोया
- तुरंत सूप
- अचार
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विधि 3 की 3: एक ऐसा वातावरण बनाएं जो भाषण के नुकसान का कारण बनता है

हीटर चालू करें। हीटर हवा से नमी को अवशोषित करता है, जिससे कमरा सूख जाता है। यह आपके शरीर को निर्जलित कर सकता है, जिसमें आपके गले और मुखर डोरियां भी शामिल हैं। अपनी आवाज़ को जल्दी से खोने के लिए, कमरे में हीटर चालू करें या जितना संभव हो उतना घर के अंदर करें और इसे पूरी रात उस तापमान पर छोड़ दें।
शुष्क और ठंडी हवा के संपर्क में। सूखी और ठंडी हवा स्वरयंत्र को परेशान कर सकती है, मुखर डोरियों को बाधित कर सकती है, जिससे आपकी आवाज कर्कश हो सकती है। यदि आप ठंडी जलवायु में रहते हैं, तो विस्तारित सर्दियों की गतिविधियों (जैसे स्कीइंग) के लिए सड़क पर जाएं या सड़क पर लंबी पैदल यात्रा करें। यदि आप गर्म जलवायु में रहते हैं, तो एयर कंडीशनर को यथासंभव मजबूत रखें।
वातावरण में आयतन बढ़ाएं। अपनी आवाज को जल्दी से खोने के लिए, अपने घर या कार्यस्थल में ध्वनि स्तर बढ़ाएं ताकि संचार करते समय आपको स्वचालित रूप से जोर से बोलना या चिल्लाना पड़े। शोर वातावरण में प्रत्येक 10 डेसिबल के लिए वॉल्यूम को 3 डेसिबल तक बढ़ाने का एक प्राकृतिक रिफ्लेक्स होना आम है। पृष्ठभूमि में तेज ध्वनि के साथ संगीत या फिल्में चलाएं, या यदि आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है और विचलित नहीं होना चाहते हैं तो शब्द रहित संगीत सुनें। विज्ञापन