लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
14 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
सूखे फटे होंठ परेशान कर सकते हैं। सूखे, परतदार और झुर्रियों वाले होंठ न केवल चोट पहुंचाते हैं, बल्कि आपके होंठों को ममीकृत भी करते हैं। आप आमतौर पर कठोर सर्दियों के मौसम के संबंध में होंठ सूखने के लिए सामान्य रूप से डिफ़ॉल्ट होंगे लेकिन सूखे होंठ वर्ष के किसी भी समय हो सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 3: होंठ देखभाल के तरीके
होंठों को नमी प्रदान करता है। अपने होंठों को नरम करने का सबसे तेज़ तरीका एक लिप बाम लगाना है जिसमें मॉइस्चराइजिंग तत्व जैसे ग्रीस (वेसिलीन में पाया जाता है) शामिल हैं। इसके अलावा, अन्य मॉइस्चराइजिंग सामग्री में मोम और शीया मक्खन शामिल हैं।
- लंबे समय तक चलने वाले मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि ये आपके होंठों को सूखा देंगे।
अपने होठों को धूप से बचाएं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले लिप बाम या मलहम में कम से कम 30 का एसपीएफ़ होना चाहिए। अपने निचले होंठ की विशेष देखभाल करना याद रखें क्योंकि यह आपके ऊपरी होंठ की तुलना में अधिक सूर्य के संपर्क में आएगा।
एलर्जी के लिए देखें। यदि आपको लगता है कि लिपस्टिक या क्रीम फटे होंठों में सुधार नहीं कर रहे हैं, तो उत्पाद की सामग्री की जांच करें। आपको एवोबेनज़ोन जैसे सनस्क्रीन घटक से एलर्जी हो सकती है।
- सुगंध और रंजक एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ऐसा लिप बाम चुनना सुनिश्चित करें जिसमें अवयवों में ग्लोस और गंध रहित ग्रीस न हो।
- लिप बाम में कुछ सामान्य एलर्जीनिक अवयवों में मेन्थॉल, नीलगिरी और कपूर शामिल हैं।
- विदित हो कि लिप ग्लॉस के प्रयोग से तीव्र या जीर्ण चीलिटिस हो सकता है। यह सबसे अधिक संभावना जिल्द की सूजन या एटोपिक जिल्द की सूजन से संबंधित है। बहुत अधिक लिप ग्लॉस का उपयोग करने से यह हो सकता है।
अपने होठों को एक्सफोलिएट करें। यदि आपके होंठ बहुत परतदार हैं, तो टूथब्रश या लिप स्क्रब से एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा हट जाएगी और सुंदर, चिकने होंठ वापस आएंगे। आप अधिकांश कॉस्मेटिक स्टोर पर एक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद खरीद सकते हैं, लेकिन आप यह सरल नुस्खा खुद भी बना सकते हैं।- एक छोटी कटोरी में 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच शहद और 1/4 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं। मिश्रण को लागू करें और इसे धीरे से अपने होंठों में रिसने दें। एक साफ तौलिया के साथ मिश्रण को पोंछने के बाद, होंठों को नरम करने के लिए तुरंत होंठ के साथ लिप बाम लागू करें।
- याद रखें कि कई बार छूटना नहीं है; सप्ताह में एक या दो बार आपकी जरूरत है।
भाग 2 का 3: चैप्ड लिप्स को रोकें
शुष्क हवा के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। चूंकि होंठ केवल थोड़ी नमी छोड़ते हैं, वे हवा में नमी में बदलाव के लिए बहुत संवेदनशील होते हैं। ठंडी हवा सबसे आम कारण है, लेकिन हीटर या एयर कंडीशनर से सूखी हवा भी आपके होंठों को चोट पहुँचा सकती है।
हवा की नमी बढ़ाएं। यद्यपि आप बाहरी हवा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप एक ह्यूमिडीफ़ायर का उपयोग कर सकते हैं। नींद के दौरान एक एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है और जब आपके होंठ लंबे समय तक लथपथ रह जाते हैं।
शरीर को हाइड्रेट करें। आप दिन में 8-12 गिलास पानी पीकर अपने होठों को कोमल और नमीयुक्त रख सकते हैं।
होंठों को पर्यावरण के प्रभाव से बचाएं। सनस्क्रीन लिप बाम (एसपीएफ 30 वाला उत्पाद आज़माएं) लगाने के अलावा, आपको ठंड के मौसम में बाहर जाने पर भी अपने होठों को ढंकने के लिए शॉल का इस्तेमाल करना चाहिए। कम तापमान पर बाहर जाने से पहले हमेशा लिप बाम लगाना याद रखें।
अपनी नाक के माध्यम से साँस लें। यदि आप सामान्य रूप से मुंह से सांस लेते हैं, तो इससे आपके होंठ सूख सकते हैं। इसलिए अपने होंठों को सूखने से रोकने के लिए अपनी नाक के माध्यम से गहरी सांस लें।
अपने होंठों को चाटना बंद करें। सूखे फटे होंठों का एक मुख्य कारण आपके होंठों को चाटना है। लार भोजन को पचाने में मदद करती है, इसमें एक अम्लीय एंजाइम होता है जो होंठों की ऊपरी परत को मजबूत करता है।
- हालांकि यह महसूस कर सकता है कि आपके होंठ चाटने से आपके होंठ अस्थायी रूप से नरम हो जाते हैं, यह वास्तव में आपके होंठों को बहुत नुकसान पहुंचाएगा।
भाग 3 की 3: शुष्क होंठों के कारणों को समझना
इस बात से अवगत रहें कि आपके होंठ कितने पतले हैं। होंठ की त्वचा शरीर पर सबसे पतली त्वचा की परत है। इससे भी बदतर, पर्यावरण अक्सर पर्यावरण एजेंटों के संपर्क में है। इसलिए, इसकी बनावट और चेहरे पर स्थिति के कारण होंठों को नुकसान होने की संभावना है।
- होंठों में कम प्राकृतिक तेल ग्रंथियां भी होती हैं जो नमी बनाए रखने में मदद करती हैं। इसका मतलब है कि जब आपके होंठ नमी खो देंगे तो आपको हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होगी।
धूप से बचें। अक्सर जब यह सनबर्न की बात आती है, तो होंठों के बारे में शायद ही कभी सोचा जाता है लेकिन यूवीए / यूवीबी किरणों के प्रभाव के कारण होंठ भी धूप से झुलस और सूख सकते हैं।
- होंठों में त्वचा का कैंसर भी हो सकता है।
आप जो विटामिन ले रहे हैं, उसकी जाँच करें। कभी-कभी सूखे होंठ विटामिन बी 2 की कमी के कारण होते हैं; यदि आपने कई शुष्क होंठ उपचार की कोशिश की है, लेकिन अच्छी तरह से काम नहीं किया है, तो आपको अपने डॉक्टर से यह देखना चाहिए कि क्या आपके पास विटामिन की कमी है।
कुछ दवाओं पर ध्यान दें। अक्यूटेन जैसी दवाओं का उपयोग अक्सर मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है जो सूखे, परतदार होंठ का कारण बन सकता है। यदि आप यह दवा ले रहे हैं, तो आपको अपने होंठों की नियमित देखभाल करनी चाहिए।
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