स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाएं - युक्तियाँ

वीडियो: कैसे करें: सबसे आसान स्ट्रॉबेरी स्मूदी

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सलाह
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जिसकी आपको जरूरत है

दही डालें। साबुत दही एक स्मूदी में वसा जोड़ देगा और स्ट्रॉबेरी के स्वाद को बढ़ा देगा। आप चाहें तो स्ट्रॉबेरी क्रीम और / या जूस भी मिला सकते हैं।

बर्फ के टुकड़े जोड़ें। ब्लेंडर में जामुन डालने के बाद बर्फ के टुकड़े जोड़ने से ब्लेड अधिक कुशल हो जाएगा। यदि आप जमे हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं, तो आप बर्फ की मात्रा को straw कप तक कम कर सकते हैं। चूंकि स्ट्रॉबेरी जमे हुए हैं, आपकी स्मूदी को ठंडा किया जाएगा और बर्फ की स्थिरता होगी।

लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। जामुन और बर्फ अटक न जाए, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको स्मूदी को हिलाने के लिए चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।

ब्लेंडर ध्वनि सुनें। अगर ब्लेंडर जोर से आवाज करता है, तब तक पीसते रहें जब तक कि ध्वनि समान रूप से कम न हो। अपनी स्मूदी को अच्छी तरह मिश्रित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के साथ एक आखिरी बार हिलाओ।
यदि आपकी स्मूदी समाप्त होने के बाद भी बहुत मोटी है, तो आप बर्फ को जोड़ सकते हैं जब तक कि आपके पास यह बनावट न हो।

मिश्रण में दूध डालें। अंतिम दूध जोड़ें ताकि संतरे का रस और दूध सीधे गठबंधन न करें, जिससे क्लंपिंग हो।

आप अपनी स्मूदी में वसा जोड़ने के लिए नॉनफैट, 2% वसा या पूरे दूध का उपयोग कर सकते हैं।

कोमल होने तक मिश्रित करें। अगर आप चाहें तो स्मूदी को ठंडे मग में डालें या छोटे मग में विभाजित करें। अंत में पुआल को स्मूदी में डालें और आनंद लें। विज्ञापन

5 की विधि 2: स्ट्राबेरी और काली रास्पबेरी स्मूदी

संतरे के रस के साथ ब्लेंडर भरें। यदि आप चाहें, तो आप झींगा मुक्त संतरे का रस का उपयोग कर सकते हैं या अपनी स्मूदी में अधिक स्थिरता जोड़ने के लिए एक का उपयोग कर सकते हैं। संतरे का रस आपकी स्मूदी में एक खट्टा स्वाद जोड़ता है, जैसा कि ब्लैकबेरी और रास्पबेरी की मिठास के विपरीत है।
बर्फ के टुकड़े जोड़ें। फल को ब्लेंडर में जोड़ने के बाद बर्फ डालना ब्लेड को और अधिक कुशल बना देगा।
- यदि आप जमे हुए फल का उपयोग कर रहे हैं, तो आप बर्फ की मात्रा को fruit कप तक कम कर सकते हैं। यदि जामुन और ब्लैकबेरी जमे हुए हैं, तो आपकी स्मूथी ठंडी और टुकड़े हो जाएगी।
अगर वांछित (वैकल्पिक) दही जोड़ें। साबुत दही खट्टा स्वाद बढ़ाएगा और आपकी स्मूदी में वसा जोड़ेगा।
लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। आप जामुन और ब्लैकबेरी या बर्फ अटक नहीं है सुनिश्चित करने के लिए पीसते समय आपको स्मूथी को हलचल करने के लिए एक चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।
- ब्लेंडर ध्वनि सुनें। अगर ब्लेंडर जोर से आवाज करता है, तब तक पीसते रहें जब तक कि ध्वनि समान रूप से कम न हो। अपनी स्मूदी को अच्छी तरह मिश्रित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के साथ एक आखिरी बार हिलाओ।
- यदि आपकी स्मूदी समाप्त होने के बाद भी बहुत मोटी है, तो आप बर्फ को जोड़ सकते हैं जब तक कि आपके पास यह बनावट न हो।
एक ठग का आनंद लें। स्मूदी को ठंडा कप में डालें या छोटे कप में विभाजित करें। अंत में कप में स्ट्रॉ मिलाएं। विज्ञापन

5 की विधि 3: स्ट्राबेरी शहद स्मूदी

1 कप सादा दही डालें (ब्लेंडर में प्यास लगने पर 2 कप का उपयोग करें)। दही वसा जोड़ देगा और स्ट्रॉबेरी स्मूदी के लिए आधार के रूप में काम करेगा। आप कम वसा वाले, कम वसा वाले दही या सादे दही का उपयोग कर सकते हैं।
सभी सामग्रियों को समान रूप से ब्लेंड करें। लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। जामुन या बर्फ अटक न जाए, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको स्मूदी को हिलाने के लिए चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।
- ब्लेंडर ध्वनि सुनें। अगर ब्लेंडर जोर से आवाज करता है, तब तक पीसते रहें जब तक कि ध्वनि समान रूप से कम न हो। अपनी स्मूदी को अच्छी तरह मिश्रित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के साथ एक आखिरी बार हिलाओ।
ठग का आनंद लें। स्मूदी को लम्बे जमे हुए कपों में डालें या छोटे कपों में बाँटें। कप में पुआल डालें और आनंद लें!
- यदि आप इसे डालते हैं तो अधिक बर्फ जोड़ें, या यदि आप चाहें तो इसे ठंडा करने के लिए कुछ और बर्फ के टुकड़े पीस लें।
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5 की विधि 4: स्ट्राबेरी वनीला स्मूदी

और दूध डालें। स्मूदी में वसा जोड़ने के लिए आप स्किम दूध, 2% वसा वाले दूध या पूरे दूध का उपयोग कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी या वेनिला दही जोड़ें। स्ट्राबेरी दही आपकी स्मूदी को एक स्ट्रॉबेरी से भरपूर स्वाद देगा।यदि आप एक अमीर वेनिला शेक चाहते हैं, तो वनीला दही के लिए जाएं।
सभी सामग्रियों को समान रूप से ब्लेंड करें। लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। जामुन या बर्फ अटक न जाए, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको स्मूदी को हिलाने के लिए चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।
मिश्रण में संतरे का रस डालें। यदि आप चाहें, तो आप झींगा मुक्त संतरे का रस का उपयोग कर सकते हैं या अपनी स्मूदी में अधिक स्थिरता जोड़ने के लिए एक का उपयोग कर सकते हैं। संतरे का रस स्मूदी में खट्टा स्वाद जोड़ता है, स्ट्रॉबेरी की मिठास के विपरीत।
सभी सामग्रियों को समान रूप से ब्लेंड करें। लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। जामुन या बर्फ अटक न जाए, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको स्मूदी को हिलाने के लिए चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।
- ब्लेंडर ध्वनि सुनें। अगर ब्लेंडर जोर से आवाज करता है, तब तक पीसते रहें जब तक कि ध्वनि समान रूप से कम न हो। अपनी स्मूदी को अच्छी तरह मिश्रित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के साथ एक आखिरी बार हिलाओ।
- यदि आपकी स्मूदी समाप्त होने के बाद भी बहुत मोटी है, तो आप बर्फ को जोड़ सकते हैं जब तक कि आपके पास यह बनावट न हो।
एक ठग का आनंद लें। अगर आप चाहें तो स्मूदी को ठंडे मग में डालें या छोटे मग में विभाजित करें। अंत में पुआल को कप में डालें। विज्ञापन

5 की विधि 5: अनोखी स्ट्रॉबेरी स्मूदी

सेब का रस और ब्लेंडर डालो। सेब का रस मीठा होता है, इसलिए आपको अपनी स्मूदी में चीनी मिलाने की जरूरत नहीं है। सेब का रस स्ट्रॉबेरी स्मूदी के लिए आधार स्वाद होगा।
स्ट्रॉबेरी जोड़ें। आप ताजा स्ट्रॉबेरी या जमे हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप जमे हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग करते हैं, तो आपको बहुत अधिक बर्फ की आवश्यकता नहीं होगी। यदि ताजा स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं, तो ब्लेंडर में जोड़ने से पहले डंठल (स्ट्रॉबेरी के ऊपर हरे रंग की पत्ती) को निकालना और निकालना सुनिश्चित करें।
बर्फ के टुकड़े जोड़ें। ब्लेंडर में जामुन डालने के बाद बर्फ के टुकड़े जोड़ने से ब्लेड अधिक कुशल हो जाएगा। यदि आप जमे हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं, तो आप बर्फ की मात्रा को straw कप तक कम कर सकते हैं। चूंकि स्ट्रॉबेरी जमे हुए हैं, आपकी स्मूथी ठंडी होनी चाहिए और इसमें बर्फ की स्थिरता होनी चाहिए।
सभी सामग्रियों को समान रूप से ब्लेंड करें। लगभग 5 सेकंड के लिए ब्लेंडर दें, बंद करो और पीसना जारी रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सामग्री मिश्रित न हों। जब आप स्ट्रॉबेरी, केला या बर्फ अटक न जाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको स्मूदी को हिलाने के लिए चम्मच की आवश्यकता हो सकती है।
- ब्लेंडर ध्वनि सुनें। अगर ब्लेंडर जोर से आवाज करता है, तब तक पीसते रहें जब तक कि ध्वनि समान रूप से कम न हो। अपनी स्मूदी को अच्छी तरह मिश्रित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के साथ एक आखिरी बार हिलाओ।
- यदि आपकी स्मूदी समाप्त होने के बाद भी बहुत मोटी है, तो आप बर्फ को जोड़ सकते हैं जब तक कि आपके पास यह बनावट न हो।
का आनंद लें। स्मूदी को ठंडे कप में डालें या छोटे मग में विभाजित करें। अंत में पुआल को कप में डालें। विज्ञापन

सलाह

यदि आप एक चापलूसी करना चाहते हैं, तो 1 कप दूध या क्रीम डालें।
क्रीम मिलाने से स्मूथी गाढ़ी और मोटी हो जाएगी।
यदि आप एक मीठा स्मूदी चाहते हैं, तो आप 1.5 चम्मच चीनी या शहद जोड़ने और अच्छी तरह से मिश्रण करने की कोशिश कर सकते हैं।
ताजा रस बोतलबंद फलों के रस की तुलना में कम कड़वा होगा।
उपयोग करने से पहले ताजे फल को धोना याद रखें!
यदि मौसम बेहद गर्म है, तो आप निश्चित रूप से एक ठंडे कप में एक ठग का आनंद लेंगे। ब्लेंड करते समय बस आप जिस कप को फ्रीजर में रखना चाहते हैं, उसे डालें। इस तरह, आपकी स्मूदी तैयार करते समय आपका कप जम जाएगा।
यदि आपके पास लैक्टोज असहिष्णुता या डेयरी उत्पादों से एलर्जी है, तो आप स्वादिष्ट स्मूदी के लिए सोया दूध या चावल के दूध का विकल्प चुन सकते हैं।
बारीकी से कटी हुई स्ट्रॉबेरी या केले, काले रसभरी, या पुदीने की पत्ती के कुछ स्लाइस के साथ एक गार्निश जोड़कर स्मूथी को और भी बेहतर बनाएं।
अधिक डेज़र्ट लुक के लिए स्मूदी में थोड़ी व्हीप्ड क्रीम मिलाएं।