लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
15 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
लसीका प्रणाली शरीर में जल निकासी प्रणाली के रूप में कार्य करती है, शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को छानने और हटाने का काम करती है। लसीका प्रणाली के बिना, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य करना बंद कर देती हैं। जब लसीका प्रणाली के तरल पदार्थ में विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता बढ़ जाती है, तो मांसपेशियों को रक्त की आवश्यक मात्रा प्राप्त नहीं होती है, अंगों में दर्द होने लगता है और लचीलापन कम हो जाता है, और शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है। चिकित्सा चिकित्सकों के अनुसार, लिम्फ प्रणाली को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। लसीका प्रणाली के अवरुद्ध होने पर शरीर के हर हिस्से में दर्द महसूस होता है, क्योंकि शरीर की सभी कोशिकाएँ अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लसीका प्रणाली पर निर्भर करती हैं। लसीका अवरोध हृदय की बीमारी, सूजन और लिम्फोमा जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है।
कदम
विधि 1 की 3: आहार और जीवन शैली को समायोजित करना
प्रोसेस्ड फूड से बचें। हालांकि वैज्ञानिक अनुसंधानों ने यह नहीं दिखाया है कि चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ विषाक्त पदार्थों को जमा करने का कारण बनते हैं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काटने से, विशेष रूप से शर्करा वाले लोग, शरीर में शामिल विषाक्त पदार्थों की मात्रा को कम कर सकते हैं। सरल शर्करा और कार्बोहाइड्रेट, या कृत्रिम स्वाद वाले खाद्य पदार्थों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर वापस काटने की कोशिश करें। लसीका प्रणाली को फ़िल्टर करने के लिए कम विषाक्त पदार्थ होते हैं, शरीर को प्रवाह और शुद्ध करने के लिए आसान तरल पदार्थ।
लाल मीट, शंख और हाइड्रोजनीकृत वसा न खाएं। कुछ चिकित्सकों के अनुसार, लाल मांस और शेलफिश लसीका प्रणाली को पचाने और अवरुद्ध करने में मुश्किल होते हैं। यदि आपको वास्तव में पशु प्रोटीन खाने की आवश्यकता है, तो जैविक मांस खाएं। हाइड्रोजनीकृत वसा आसानी से ऑक्सीकृत होते हैं और धमनियों या लसीका प्रणाली की रुकावट का कारण बनते हैं।
डेयरी उत्पादों और सफेद पाउडर की अपनी खपत को कम करें। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ये खाद्य पदार्थ लसीका प्रणाली में समस्याएं पैदा कर सकते हैं, वे बलगम का उत्पादन करते हैं जो लसीका प्रणाली को रोक सकते हैं। बादाम दूध या चावल के दूध के साथ नियमित दूध की जगह डेयरी उत्पादों की अपनी खपत को सीमित करें। पूरे गेहूं का आटा खाने से या लस मुक्त उत्पादों की कोशिश करके सफेद आटा पर वापस काट लें। पूरे गेहूं का आटा बेहतर है क्योंकि यह अधिक विटामिन और पोषक तत्वों को भी बरकरार रखता है।
जैविक फल और सब्जियां खाएं। जब आप सुपरमार्केट में जाते हैं, तो आपको जैविक लेबल वाले फलों और सब्जियों को खरीदना चाहिए, या बाजार के विक्रेताओं से सीधे जैविक उत्पादों के बारे में पूछना चाहिए। जैविक कृषि उत्पाद शरीर में लिए गए विषाक्त पदार्थों की मात्रा को सीमित करते हैं, इसलिए लसीका प्रणाली को फ़िल्टर करने के लिए कम है। वे लसीका प्रणाली को साफ करने के लिए शक्तिशाली एंजाइम और एसिड भी प्रदान करते हैं।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में, जैविक सब्जियों और फलों के लेबल में PLU कोड (जो इस उत्पाद की पहचान करता है) के सामने "9" नंबर होता है।
- शब्द "ऑर्गेनिक" कच्चे या प्रसंस्कृत कृषि उत्पादों का वर्णन करता है जो व्यवस्थित रूप से उगाए जाते हैं। इन खाद्य पदार्थों के साथ नहीं उगाया जाता है: सिंथेटिक उर्वरक, कीटनाशक, कीचड़ से बने उर्वरक, जेनेटिक इंजीनियरिंग, विकास हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, कृत्रिम तत्व या सिंथेटिक योजक।
साबुत अनाज, नट्स, बीन्स और फलियां खाएं। साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, अखरोट जैसे अखरोट, बादाम और चिया बीज सभी में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने और लसीका प्रणाली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- प्रति दिन उपभोग करने के लिए विटामिन ए की मात्रा 700-900 एमसीजी है। यह आंतों में रोगजनकों और वायरस को शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए काम करता है।
- विटामिन सी की अनुशंसित मात्रा 75-90 मिलीग्राम / दिन है। लिनस पॉलिंग ने कहा कि विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और वायरल संक्रमण को रोकने के लिए कार्य करता है।
- विटामिन ई की सिफारिश की दैनिक सेवन 15 मिलीग्राम है। यह विटामिन एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं को रोकता है जो धमनियों और लसीका प्रणाली को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- बी विटामिन विटामिन का एक समूह है जो ऊर्जा और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- जस्ता एक खनिज है जो प्रोटीन उत्पादन के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है।
प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। आपको हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है और पानी लसीका तरल पदार्थों को विषाक्त पदार्थों को फैलाने में भी मदद करता है। प्रतिदिन 6-8 गिलास शुद्ध या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएं। चीनी में सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और फ्रूट जूस पीने से बचें।
खाद्य एलर्जी के लिए परीक्षण करवाएं। यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण या खाद्य संवेदनशीलता परीक्षण करने के लिए कहें ताकि पता चले कि आपके पाचन तंत्र पर कौन से खाद्य पदार्थ बुरी तरह से प्रभावित हो रहे हैं। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की क्षमता पाचन तंत्र में शुरू होती है, और पाचन समस्याओं का कारण बनने वाले किसी भी भोजन से लसीका प्रणाली की रुकावट होती है। एक बार जब आप ऐसे खाद्य पदार्थों की पहचान कर लेते हैं जिनसे आपको एलर्जी होती है, जैसे कि डेयरी या ग्लूटेन, तो आप लसीका अवरोध को रोकने के लिए उन्हें अपने दैनिक आहार से समाप्त कर सकते हैं।
प्राकृतिक डियोड्रेंट का इस्तेमाल करें। एल्यूमीनियम आधारित एंटीपर्सपिरेंट्स वास्तव में शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को बढ़ाते हैं क्योंकि यह पसीने को रोकता है। कई चिकित्सकों का मानना है कि ये रसायन लसीका प्रणाली को रोकते हैं। यह भी सोचा जाता है कि एल्यूमीनियम संचय से अल्जाइमर रोग हो सकता है।
- आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से भी बचना चाहिए जिनमें आपकी त्वचा पर बहुत सारे रसायन होते हैं। अधिकांश वाणिज्यिक लोशन, टूथपेस्ट, लोशन और सनस्क्रीन में बहुत सारे रसायन होते हैं जो लसीका प्रणाली को रोक सकते हैं।
- जैविक, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन खरीदें जिनमें बहुत कम या कोई रसायन न हो। आप घर पर भी अपना केमिकल रहित सौंदर्य प्रसाधन बना सकते हैं।
3 की विधि 2: व्यायाम और फिजियोथेरेपी
एक नियमित व्यायाम दिनचर्या बनाएं। स्किपिंग और जॉगिंग सहित नियमित व्यायाम बेहतर लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करेगा। जैसे ही मांसपेशियां चलती हैं, वे एक साथ लसीका प्रणाली की मालिश करते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं।
- चलना, जॉगिंग और उच्च तीव्रता वाले खेल खेलना लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए शानदार तरीके हैं। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता का व्यायाम करने का प्रयास करें, प्रति दिन कम से कम 30 मिनट से एक घंटे तक।
एक वोडर प्रमाणित MLD चिकित्सक के साथ लसीका ड्रेनेज मालिश सत्र में भाग लें। इस प्रकार का प्रशिक्षण केवल चिकित्सकों, नर्सों, फिजियोथेरेपिस्टों, मसाज थेरेपिस्ट्स और थेरेपिस्ट असिस्टेंट्स को जारी प्रशिक्षण कार्यक्रम के माध्यम से दिया जाता है। त्वचा के नीचे, लसीका वाहिकाएं भी होती हैं और वे रक्त परिसंचरण में मदद करती हैं। जब लसीका जल निकासी कम हो जाती है, तो त्वचा निष्क्रिय या हल्के पीले, या बदतर दिखाई देती है, ऑटोइम्यून रोग के लक्षण दिखाई देते हैं। लसीका जल निकासी मालिश एक लयबद्ध मालिश तकनीक है जो पूरे शरीर में लसीका जल निकासी में सुधार करती है।
- गर्म स्नान या शॉवर लेने के बाद ड्राई ब्रशिंग को शामिल करने का प्रयास करें। यदि आप एक शॉवर ले रहे हैं, तो आप शांत और गर्म के बीच स्विच करने की हाइड्रोथेरेपी तकनीक का लाभ उठा सकते हैं। आपको प्राकृतिक ब्रिसल्स बॉडी ब्रश का उपयोग करना चाहिए, अधिमानतः एक लंबे हैंडल के साथ। त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए अपने हाथों को लंबे बीट्स में हल्के से ब्रश करें। यह त्वचा में जलन और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।
- अपने पूरे शरीर को उसी तरह से ब्रश करें जैसे कि लसीका जल निकासी मालिश आपके लिए MLD चिकित्सक ने किया है।
- मालिश शुरू करने से पहले आप नमक और कुछ चिकित्सीय आवश्यक तेलों को ब्रश से जोड़कर मालिश कर सकते हैं। यह मालिश त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को उत्तेजित और खींचती है।
योगासन करें। योग पेशेवरों का मानना है कि "ट्विस्टेड चेयर" और "ट्विस्टेड सिट" की स्थिति शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती है।
- ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित करें: पैरों के कूल्हे-चौड़ाई के साथ एक कुशन पर खड़े रहें।
- अपने हाथों को प्रार्थना की तरह अपने सीने के बीच जकड़ें। श्वास लें और साँस छोड़ें और अपनी बाईं कोहनी को घुटने के ठीक ऊपर, अपनी दाहिनी जांघ के बाहरी किनारे पर रखें। आपके शरीर को फिर दाईं ओर घुमाया जाना चाहिए, इससे आपके हाथ कमरे के दाईं ओर आ जाते हैं।
- घुटनों को एक-दूसरे के अनुरूप होना चाहिए और कूल्हे कमरे के सामने लंबवत हैं। प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ अधिक दाहिने हाथ ट्विस्ट लेने के लिए अपनी दाहिनी जांघ के बाहर के खिलाफ दबाए गए बाईं कोहनी का उपयोग करें।
- इस स्थिति को 5-6 सांसों के लिए पकड़ो और फिर अपने हाथों को अपनी छाती के केंद्र में लौटाएं। बाईं ओर एक ही आंदोलन को पूरा करें, अपनी दाहिनी कोहनी के साथ अपनी बाईं जांघ के बाहरी किनारे पर आराम करें।
- ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें: अपने पैरों के साथ एक गद्दे पर बैठें, जो आपके सामने फैला हुआ है, आपके पैर आपके शरीर की ओर वापस झुक गए हैं।
- अपने दाहिने घुटने को मोड़ें और अपने पैर को अपनी बाईं जांघ के अंदर तक लाएं। आप या तो अपने दाहिने पैर को अपनी बाईं जांघ के अंदर रख सकते हैं या अधिक शरीर घुमा के लिए अपनी बाईं जांघ के बाहरी तरफ से पार कर सकते हैं। आप अपने बाएं पैर को सीधा रख सकते हैं या घुटने पर झुक सकते हैं और अपने बाएं पैर को अपने दाहिने कूल्हे के बाहर तक खींच सकते हैं।
- दाहिने घुटने को छाती की ओर रखने के लिए बाएं हाथ का प्रयोग करें। अपने दाहिने हाथ को उठाएं और अपने शरीर को बाईं ओर घुमाएं। अपने दाहिने हाथ को अपने पीछे कुछ इंच के गद्दे पर रखें।
- अपने दाहिने घुटने को अपनी छाती तक जारी रखें, जब आप अपने शरीर को बाईं ओर घुमाते हैं। अधिक घुमाव के लिए, अपनी बाईं कोहनी को अपनी दाहिनी जांघ के बाहर की ओर दबाएं। जैसे ही आप अपनी रीढ़ को सीधा करते हैं और साँस छोड़ते हैं, जब आप बाईं ओर आगे बढ़ते हैं।
- इस स्थिति को 5-6 श्वासों के लिए पकड़ो और दूसरी तरफ दोहराएं।
गहरी सांस लेने का अभ्यास करें। जबकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि गहरी साँस लेने से लसीका प्रणाली उत्तेजित हो सकती है, गहरी साँस लेने से लसीका प्रणाली सहित समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। साँस लेने पर छाती में दबाव कम हो जाता है और पेट में दबाव बढ़ जाता है। यह क्रिया पैरों से लिम्फ द्रव को ऊपर की ओर पंप करती है और बाहों और सिर से लिम्फ तरल पदार्थ को कॉलरबोन के पीछे के डिस्चार्ज पॉइंट तक खींचती है। ये बिंदु चेक वाल्व की तरह होते हैं, ताकि विषाक्त पदार्थ पीछे की ओर न जा सकें और शरीर से वस्तुतः समाप्त हो जाएं। गहरी साँस लेने के लिए, निम्न कार्य करें:
- एक सपाट सतह पर बिस्तर या योग मैट की तरह लेटें। अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें, और जैसे ही आप साँस लेते हैं, अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपने पैरों को बाहर की ओर इंगित करें। बहुत सारी हवा में सांस लेने के बाद 5 तक अपनी सांस रोककर रखें।
- अपनी नाक के माध्यम से साँस छोड़ें और अपने पैरों को उसी समय अपने सिर की ओर इंगित करें। अपने सिर को झुकाएं ताकि आपकी ठोड़ी आपकी छाती के करीब जाए।
- 8-10 साँस के लिए साँस छोड़ना और साँस छोड़ना, केवल नाक से साँस लेना। यदि आप थोड़ा चक्कर हैं, तो चिंता न करें क्योंकि यह सिर्फ शरीर की गहरी सांस लेने की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
- दिन में कम से कम एक बार गहरी सांस लेने की कोशिश करें, एक बार में 8-10 सांसों के लिए।
एक सूखी सौना या भाप स्नान लें। सप्ताह में एक बार एक सूखी सौना या भाप स्नान शरीर के पसीने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगा। कुछ चिकित्सकों का मानना है कि एक सूखी सौना या भाप स्नान भी लसीका प्रणाली के कामकाज के लिए फायदेमंद है।
- स्नान करने के बाद, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत सारा पानी पीना याद रखें और साथ ही लसिका प्रणाली को सुविधाजनक बनाने के लिए अपना काम पूरा करें।
एक्यूपंक्चर चिकित्सक को लसीका प्रणाली का उपयोग करने दें। एक्यूपंक्चर एक स्वास्थ्य सेवा तकनीक है जो चीन में उत्पन्न हुई है। एक्यूपंक्चर का सामान्य सिद्धांत पूरे शरीर में ऊर्जा (क्यूई) के प्रवाह पर आधारित है और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्रवाह का यह व्यवधान बीमारी और बीमारी का कारण है।
- एक्यूपंक्चर के मुख्य लक्ष्यों में से एक लसीका प्रणाली को राहत देना है। लेकिन इससे पहले कि आप एक्यूपंक्चर के लिए जाएं, सुनिश्चित करें कि आप एक्यूपंक्चर के प्रमाण पत्र की जांच करें।
- एक्यूपंक्चर के साइड इफेक्ट्स में गैर-बाँझ सुई और फेफड़ों की विफलता के साथ संक्रमण शामिल है जो फेफड़ों में सुई के आकस्मिक सम्मिलन के कारण आंशिक रूप से होता है। यदि एक्यूपंक्चर चिकित्सक को प्रशिक्षित किया गया है और स्वच्छता मानकों का पालन किया गया है, तो ये जोखिम कम से कम हो जाएंगे।
3 की विधि 3: सप्लीमेंट और डिटॉक्स तरीके
अपने डॉक्टर से एंजाइम की खुराक के बारे में पूछें। इसे लेने से पहले, अपने डॉक्टर से शरीर पर इन सप्लीमेंट्स के प्रभावों के बारे में पूछें। कुछ चिकित्सकों के अनुसार, एंजाइम सप्लीमेंट लसीका प्रणाली को जटिल वसा और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करते हैं, इस प्रकार पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं।
- आप भोजन के साथ एक पाचक एंजाइम ले सकते हैं और भोजन के बीच एक प्रोटियोलिटिक एंजाइम ले सकते हैं।
- प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम संचार और लसीका प्रणालियों में प्रोटीन के टुकड़े को पचाने के लिए शरीर का प्राथमिक उपकरण है। इसलिए, एक प्रोटियोलिटिक एंजाइम के अलावा शरीर की इस क्षमता में सुधार होगा।
- प्रोटियोलिटिक एंजाइम शरीर से परिसंचारी प्रतिरक्षा परिसरों (CIC) को हटाने में भी मदद करता है। जब CIC जमा होते हैं, तो वे प्रतिरक्षा प्रणाली से एक एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिभारित करते हैं। इसलिए, प्रोटियोलिटिक एंजाइम की खुराक लेने से शरीर को इस बोझ से निपटने में मदद मिलती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने अधिक व्यावहारिक कार्य करने के लिए मुक्त करता है, जो कि रोकथाम है।
तीन दिनों में लसीका प्रणाली को साफ करें। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह सफाई सामान्य स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ चिकित्सकों का मानना है कि शुद्धिकरण लसीका प्रणाली को सक्रिय कर सकता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकता है। यदि आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है और अपनी लसीका प्रणाली को साफ करने के लिए देख रहे हैं, तो तीन-दिवसीय सफाई सत्र का प्रयास करें। लसीका प्रणाली को शुद्ध करने के लिए तीन दिनों को न्यूनतम समय माना जाता है। एक सप्ताह से पहले आप मांस मुक्त, आटा मुक्त और चीनी मुक्त आहार पर शुरू कर रहे हैं। सफाई से एक या दो दिन पहले, ताजे फल, नट्स, वेजिटेबल स्प्राउट्स और सब्जियां खाएं।
- एक जूस चुनें जिसे आप तीन दिनों तक लगातार पीना और पीना पसंद करते हैं: सेब, अंगूर या गाजर। शुद्धि अवधि के दौरान आप केवल दूसरा रस पी सकते हैं।
- सुबह आप एक गिलास पानी पीते हैं, फिर एक नींबू के रस के साथ लगभग 250-300 मिलीलीटर प्रून जूस पीते हैं। इस मिश्रण से आपको मल त्याग करने में आसानी होती है। इसे धीरे-धीरे पिएं और चबाएं ताकि रस आपके मुंह में लार के साथ मिल जाए।
- अपनी पसंद के रस और आपके द्वारा चुने गए पानी के बीच बारी-बारी से तब तक पियें, जब तक कि आप 3.5 लीटर रस और 3.5 लीटर फ़िल्टर्ड पानी न प्राप्त कर लें। आप छने हुए पानी या रस में नींबू का रस मिला सकते हैं।
- गेहूं के रोगाणु या अलसी पाउडर का 1 बड़ा चम्मच, सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच, केल्प या सिंहपर्णी पाउडर का 1 चम्मच, और pepper चम्मच काली मिर्च का मिश्रण। इस मिश्रण को प्रति दिन 1-3 बार पीएं।
- प्रत्येक दिन के अंत में आपके द्वारा खपत तरल की मात्रा लगभग 7.5 लीटर है, और आप लहसुन और कैमोमाइल जैसी रोगाणुरोधी जड़ी बूटियों को भी पी सकते हैं। हर दिन शौचालय जाने के लिए याद रखें। यदि आपके पास धीमी गति से आंत्र आंदोलन है, तो आपको बिस्तर से पहले नींबू के साथ मिश्रित एक कप प्रून जूस पीना चाहिए।
- तीन-दिवसीय शुद्धिकरण अवधि के दौरान, आपको 30 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करके लसीका प्रणाली को उत्तेजित करना चाहिए, लेकिन यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने आप को ओवरपोज़ न करें। क्योंकि शरीर से टॉक्सिन खत्म हो जाता है, साइड इफेक्ट्स जैसे मतली, सिरदर्द, पीठ दर्द या चक्कर आना हो सकता है। इन लक्षणों से संकेत मिलता है कि विष को निष्कासित किया जा रहा है और शुद्धि के पहले दिन के बाद कम हो जाएगा।
7-10 दिनों के लिए जड़ी बूटियों के साथ शुद्धिकरण। कुछ चिकित्सकों का मानना है कि जंगली कैमोमाइल, साइलडाइन, लाल तिपतिया घास, पोक जड़ और नद्यपान जड़ जैसे जड़ी-बूटियां लसीका समारोह को बढ़ा सकती हैं। ये जड़ी-बूटियाँ अपशिष्ट पट्टिकाओं को भी हटा देती हैं जो लसीका प्रणाली के निस्पंदन सिस्टम में मौजूद होती हैं। आप पारंपरिक दवा दुकानों पर जड़ी-बूटियां खरीद सकते हैं। लंबे समय तक हर्बल शुद्धि का उपयोग करने से बचें, 7-10 दिनों से अधिक नहीं।
- सिद्धांत रूप में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर काम करने में भी मदद करता है।
- यदि आप दूसरी दवा ले रहे हैं तो इस सफाई विधि को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक या हर्बल चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं तो हर्बल चाय और हर्बल शुद्धिकरण से बचें।
