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• सलाह
• चेतावनी

अपने चेहरे को साफ रखने के लिए थोड़ा प्रयास करना पड़ता है, और परिणाम इसके लायक हैं: एक स्पष्ट, उज्ज्वल रंग। यह लेख आपको अपना चेहरा साफ रखने के टिप्स देगा।

कदम

भाग 1 का 2: दैनिक सफाई

1. 

   पता करें कि आपका चेहरा किस तरह की त्वचा का है। सूखी, तैलीय या सामान्य त्वचा? सही देखभाल उत्पादों को चुनने के लिए आपको यह जानने की आवश्यकता है। बाजार पर चेहरे की देखभाल के उत्पादों के टन हैं जो भ्रामक हो सकते हैं।
   • यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपकी त्वचा में नमी, तेल और लोच का सही संतुलन होता है। यह साफ त्वचा की देखभाल का उद्देश्य है।
   • यदि त्वचा तैलीय है, तो चेहरा धोने के कुछ ही घंटों बाद त्वचा चमकदार, चिकना और तैलीय हो जाएगी।
   • अगर यह सूखा है तो त्वचा के रोमछिद्रों के बंद होने की संभावना है।
   • संवेदनशील त्वचा को कसाव या खुजली महसूस होती है और रसायनों के संपर्क में आने से एलर्जी का खतरा होता है।
   • बहुत सारे लोगों की संयोजन त्वचा होती है, जिसका अर्थ है तैलीय त्वचा वाले क्षेत्र और अन्य क्षेत्र जो शुष्क हैं।

2. 

   
   
   अपने चेहरे को दिन में 2 बार धोने के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। एक बार सुबह और एक बार शाम को धोएं। हर किसी की त्वचा अलग प्रकार की होती है और उसे विभिन्न उत्पादों की जरूरत होती है। जो आपके लिए सही है, उसे खोजने के लिए आपको कई प्रकार के क्लींजर आज़माने पड़ सकते हैं। एक क्लीन्ज़र चुनें जो त्वचा की स्वस्थ तेलों को खोए बिना अतिरिक्त गंदगी, बैक्टीरिया और तेल को धो देगा।
   • अपनी त्वचा के प्रकार, मेकअप स्तर और व्यायाम के अनुसार क्लीन्ज़र चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको अधिक प्रभावी ढंग से तेल को धोने के लिए कम PH क्लीन्ज़र की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो रासायनिक उत्पादों से बचें।
   • नियमित साबुन से बचें क्योंकि वे आपके चेहरे पर बहुत मजबूत हैं और आपकी त्वचा को प्राकृतिक तेलों से दूर कर सकते हैं।
   • अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोना सबसे अच्छा है। गर्म पानी उपयोगी प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन लेगा।
   • पसीने, गंदगी और तेल को हटाने के लिए व्यायाम के बाद अपना चेहरा धो लें जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं।
   • यदि आप स्टोर-खरीदे गए रासायनिक उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपना खुद का बना सकते हैं।

3. 

   
   
   एक साफ तौलिए से अपने चेहरे को सुखाएं। अपने चेहरे को रगड़ें नहीं। अपनी त्वचा को सुखाते समय कोमल रहें, क्योंकि चेहरे की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। सुनिश्चित करें कि आप जो तौलिया इस्तेमाल कर रहे हैं वह साफ है, या आपको अपने चेहरे पर बैक्टीरिया मिलेंगे।

4. 

   गुलाब जल का उपयोग करें। जबकि एक आवश्यक उत्पाद नहीं है, गुलाब जल तैलीय त्वचा, blemishes या भारी अवरुद्ध pores के साथ उन लोगों के लिए सहायक हो सकता है। गुलाब जल सफाई के बाद त्वचा से अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है। यह आपकी स्किनकेयर रेजिमेंट में रेटिनॉइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और एक्सफोलिएंट्स जैसी सक्रिय सामग्री को जोड़ने का एक शानदार तरीका है।
   • चेहरा धोने के बाद गुलाब जल का प्रयोग करें। अपने माथे, नाक और ठुड्डी (टी-ज़ोन) पर गुलाब जल को डब करने के लिए एक साफ कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें। आंख क्षेत्र से बचने के लिए, एक परिपत्र गति में कपास को धीरे से हिलाएं।
   • ऐसा टोनर चुनें जो आपकी त्वचा को सूट करे। कुछ गुलाब जल मुँहासे त्वचा unclog करने के लिए तैयार है; कुछ अन्य उत्पादों में संवेदनशील त्वचा के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
   • कई त्वचा विशेषज्ञ अल्कोहल-आधारित टोनर का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं क्योंकि वे सूखी त्वचा, यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा का कारण बनते हैं।

5. 

   
   
   धीरे से आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करें। अपनी आंखों को रगड़ें या मजबूत मेकअप रिमूवर का उपयोग न करें। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है। इसी तरह, सुबह अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारकर न उठें।

6. 

   अपना चेहरा मत छुओ। आपके चेहरे को छूने से बैक्टीरिया फैल सकता है जो रोमकूप में सूजन पैदा करता है। यदि आपको अपने चेहरे पर पाउडर या क्रीम लगाने की आवश्यकता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों को पहले धो लें कि कोई तेल नहीं बचा है।
   • इसके अलावा, आपको अपने चेहरे को उन वस्तुओं पर आराम करने से भी बचना चाहिए जो सीबम तेल और अन्य चेहरे के पदार्थों को हटाते हैं, जैसे फोन। सीबम एक हल्का तेल है जो त्वचा में ग्रंथियों से स्रावित होता है जो त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ करता है।

7. 

   अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मेकअप उत्पादों का उपयोग करें। ऐसे उत्पाद खरीदें जो "गैर-कॉमेडोजेनिक" कहते हैं यदि संभव हो, तो वे मुँहासे को रोकने के लिए तैयार किए गए हैं और छिद्रों को रोकना नहीं है।
   • एक्सपायर्ड मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। स्किनकेयर उत्पादों में भोजन के समान शैल्फ जीवन होता है। अप्रचलित उत्पादों का उपयोग करने से कई नुकसान होंगे।
   • तेल के बजाय खनिज या पानी के मेकअप का उपयोग करें, क्योंकि ये त्वचा को चमकदार और सुस्त बनाते हैं।

8. 

   बहुत सारा पानी पियो। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी। हाइड्रेटेड रहना और पर्याप्त पानी पीना आपके शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है, जिसमें त्वचा की सेहत और स्वच्छता बनाए रखना शामिल है।

9. 

   स्वस्थ आहार का पालन करें। एक स्वस्थ आहार में फल और सब्जियां शामिल हैं, शर्करा और "जंक" खाद्य पदार्थों को समाप्त करना।
   • कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग करें। कम वसा वाले दही में विटामिन ए, त्वचा के लिए एक आवश्यक पदार्थ होता है और इसमें एसिडोफिलस भी होता है, एक जीवित बैक्टीरिया जो पेट के स्वास्थ्य को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
   • एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और प्रून खाएं।
   • ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करते हैं जैसे सैल्मन, अखरोट और फ्लैक्ससीड्स। आवश्यक फैटी एसिड स्वस्थ कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ होती है।
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भाग 2 का 2: चेहरे की त्वचा को लंबे समय तक साफ रखता है

1. 

   त्वचा को मास्क करें। आप ब्यूटी सैलून जा सकते हैं या घर पर अपना खुद का बना सकते हैं। ऐसा मास्क चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो तैलीय त्वचा के लिए बने मास्क का ही उपयोग करें।
   • एक महान घर का मुखौटा दूध और शहद का मिश्रण है। सामग्री मिश्रण करने के बाद, मिश्रण को 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लागू करें, फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से कुल्ला।

2. 

   त्वचा को एक्सफोलिएट करें। धीरे से मृत कोशिकाओं को चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करें जो त्वचा को काला और खुरदरा बना सकते हैं। हर हफ्ते या महीने में अपनी मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इसे सप्ताह में एक बार से अधिक न करें, क्योंकि इससे त्वचा अपने आवश्यक तेलों को खो सकती है।
   • एक अच्छा एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद चेहरे के परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे यह स्वस्थ और उज्ज्वल दिखता है।
   • आपको अपना स्वयं का साइटोप्लाज्म तैयार करने की आवश्यकता है जो चीनी या नमक, शहद या पानी के मिश्रण और विटामिन ई तेल, जोजोबा तेल, और यहां तक ​​कि जैतून के तेल की तरह एक मॉइस्चराइज़र जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है। । यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप एक मॉइस्चराइज़र के रूप में केले या मसले हुए एवोकैडो का उपयोग कर सकते हैं।

3. 

   मुहांसों से छुटकारा पाएं. अपने नाखूनों के साथ छींकने से आराम मिल सकता है, लेकिन यह मुँहासे का इलाज करने का गलत तरीका है! संक्रमण से बचने के लिए दाना छूने से पहले अपने हाथ धो लें।
   • फुंसी को छूने या निचोड़ने से बचें या इससे सूजन हो सकती है। अगर आप सावधान नहीं हैं तो छींकने से छींटे पड़ सकते हैं।
   • एक ठंडे, गीले कपड़े या टी बैग को दिन में 3 से 5 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर लगाएं। यह खुजली सनसनी को कम करने में मदद करेगा।
   • एक मुँहासे क्रीम का उपयोग करें जिसमें 1 से 2% सैलिसिलिक एसिड होता है, जो बेंज़ोयल की तुलना में कम परेशान करता है।
   • उस सूजन को कम करने के लिए पिंपल पर डैब करने के लिए कॉटन स्वाब का इस्तेमाल करें।
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सलाह

• अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। अवशोषित और त्वचा धीरे पोंछ।
• मुहांसों के धब्बों पर शहद लगाने की कोशिश करें। यह इसे निचोड़ने के बजाय एक बहुत प्रभावी घरेलू मुँहासे उपाय है!
• यदि आपके पास एक कोलेजन पेपर मास्क है, तो आप मास्क में सभी त्वचा पोषक तत्वों को मास्क धारक में निचोड़ सकते हैं और जार में डाल सकते हैं। यह पोषक तत्वों को तेजी से सूखने में मदद करता है, आप उन्हें मुश्किल-से-पहुंच वाले क्षेत्रों में लागू कर सकते हैं और अगली बार पुन: उपयोग कर सकते हैं।
• यदि आप एक गहरी धोने की जरूरत है तो आप अपने चेहरे को धोने के लिए क्लेरीसन का उपयोग कर सकते हैं।]

चेतावनी

• सर्दियों के दौरान अत्यधिक स्नान से बचें, जब आप गर्म स्नान करना चाहते हैं। बहुत अधिक स्नान करने से त्वचा जल्दी सूख जाएगी।
• यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो दूध और शहद के मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर लगाने से पहले छोटे क्षेत्रों में लगाने की कोशिश करें।
• एक मुखौटा मिश्रण में एलर्जी सामग्री बहुत सारी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है। यदि कोई असामान्य प्रतिक्रिया है, तो उपयोग बंद करें और किसी अन्य उत्पाद की तलाश करें।