प्राकृतिक तरीके से एसिड भाटा का इलाज करें - युक्तियाँ

वीडियो: बिना दवाओं के एसिड रिफ्लक्स का इलाज कैसे करें

विषय

कदम

बढ़ा हुआ एसिड स्राव, जिसे एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न के रूप में भी जाना जाता है, एसोफेजियल अस्तर की जलन है जो तब होता है जब एसिड पेट से अन्नप्रणाली में स्रावित होता है। यह मांसपेशियों के वाल्व की शिथिलता के कारण होता है जिसे निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) कहा जाता है, जो सामान्य रूप से पेट में एसिड रखता है। LES कई बार खुल सकता है या कसकर बंद हो सकता है, जिससे एसिड लीक हो सकता है।एसिड भाटा एक गंभीर चिकित्सा समस्या नहीं है जब तक कि यह लगातार और पुरानी नहीं हो जाती है, इसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) कहा जाता है और उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आप कुछ सरल चरणों का पालन करते हैं, तो आप एसिड रिफ्लक्स का निदान कर सकते हैं और प्राकृतिक इलाज सीख सकते हैं।

अनुभाग देखें "आपको यह कब करना चाहिए?" जब प्राकृतिक एसिड भाटा उपचार सबसे अच्छा काम करता है, तो इसके बारे में अधिक जानने के लिए।

कदम

विधि 1 की 7: एसिड भाटा को ठीक करने के लिए अपनी जीवन शैली को समायोजित करना

अपने खाने का तरीका बदलें। एसिड रिफ्लक्स को बेहतर बनाने के लिए आप अपने खाने के प्रकार और मात्रा को बदल सकते हैं। अपने पेट पर दबाव को कम करने के लिए हर बार भोजन की मात्रा में कटौती करें। जब आप सोने की कोशिश करते हैं, तो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) के खिलाफ दबाए गए भोजन के जोखिम को कम करने के लिए बिस्तर से 2-3 घंटे पहले न खाएं।
- धीरे-धीरे खाने की कोशिश करें, इससे यह पचाने में आसान और तेज़ हो जाएगा, जिससे पेट के भोजन की मात्रा कम हो जाएगी जो LES पर दबाव डाल सकती है।
खाने-पीने की चीजों से परहेज करें। आपको एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर करने वाले सटीक खाद्य पदार्थों को खोजने की आवश्यकता है। अपने खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर नज़र रखें और जो भी समस्या पैदा कर रहे हैं, उसके लिए बाहर देखें। सामान्य ट्रिगर्स की सूची का उपयोग करके और उन खाद्य पदार्थों या पेय को जोड़ने से शुरू करें जिन्हें आप जानते हैं कि आप संवेदनशील हैं। यदि आप पाते हैं कि एक निश्चित भोजन आपको खाने के लगभग एक घंटे बाद तक परेशान करता है, तो इसे अपने मेनू से हटा दें।
- उदाहरण के लिए, आपका रात का खाना केचप के साथ एक मीटबॉल स्पेगेटी है, और खाने के एक घंटे के भीतर आपके पास एसिड भाटा है, तो अगली बार आपको केचप को हटा देना चाहिए। इस बार, यदि आपके पास अतिसक्रियता नहीं है, तो आप जानते हैं कि केचप उत्तेजक है। यदि यह जारी रहता है, तो अपराधी शायद नूडल्स या मीटबॉल है। अगले दिन, आप मीटबॉल और टमाटर सॉस के बिना शेष नूडल्स का प्रयास करें। यदि आपके पास अभी भी हाइपरसिडिटी है, तो आपके मेनू से समाप्त होने वाली चीज पास्ता है।
अपनी आदतें बदलें। एसिड रिफ्लक्स को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ दैनिक आदतों को भी बदल सकते हैं। आरामदायक कपड़े पहनें, अपने पेट पर दबाव डालने से बचने के लिए अपने पेट या पेट को कड़ा न करें और एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं। आपको धूम्रपान भी बंद कर देना चाहिए क्योंकि धूम्रपान आपके पेट में एसिड को बढ़ाता है।
- वजन कम करने की कोशिश करें, खासकर यदि आप गंभीर रूप से अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं। वजन कम करने से LES पर दबाव कम करने और एसिड भाटा को कम करने में मदद मिलेगी।
अपने सोने के पैटर्न की समीक्षा करें। कुछ लोग रात में गंभीर एसिड भाटा का अनुभव करते हैं। यदि आपको यह समस्या है, तो बिस्तर के पूरे सिर को उठाएं ताकि गुरुत्वाकर्षण आपके पेट में एसिड को बनाए रखे। इस तरह, एसिड रात में आपके अन्नप्रणाली में नहीं मिलेगा और समस्या पैदा करेगा।
- तकिए को जोड़ना वास्तव में बहुत मदद नहीं करता है क्योंकि इस स्थिति में गर्दन अक्सर मुड़ी हुई होती है और बढ़ा हुआ दबाव हाइपरसाइडिमिया को बढ़ा देता है।
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7 की विधि 2: एसिड रिफ्लक्स के उपचार के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करें

पहले अपने डॉक्टर से बात करें। हाइपरसिटी के लिए कई हर्बल उपचार हैं, लेकिन सावधान रहें। इन उपचारों को आजमाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। सामान्य तौर पर, प्राकृतिक उपचार बहुत सुरक्षित होते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं। जीवन शैली संशोधनों के साथ हर्बल उपचारों को संयोजित करने से नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है कि आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं।
- यदि आप गर्भवती हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि वे आपके शिशु को नुकसान नहीं पहुँचाएँ।
एलोवेरा जूस पिएं। एलोवेरा न केवल बाहरी शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि इसके कई उपचार भी हैं। ऑर्गेनिक एलोवेरा जूस खरीदें। एक गिलास में our कप (120 मिलीलीटर) डालो और पी लो। घूंट को दिन में कई बार पीया जा सकता है, लेकिन घृतकुमारी रेचक है, इसलिए इसे प्रति दिन 1-2 पेय तक सीमित करें।
- एलोवेरा जूस जलन को कम करने में मदद करता है और पेट के एसिड को बेअसर करने का काम करता है।
सेब साइडर सिरका का प्रयास करें। हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, एसिड रिफ्लक्स की मदद से आप सेब साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं। 180 मिली पानी में 1 बड़ा चम्मच आर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाओ और पी लो। आपको कार्बनिक सिरका का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह एप्पल साइडर सिरका होना चाहिए।
- अन्य प्रकार के सिरका अप्रभावी होते हैं और स्थिति को बदतर बना सकते हैं।
एक नींबू पानी बनाओ। एसिड रिफ्लक्स की मदद के लिए कार्बोनेटेड साइट्रस रस के समान पेय बनाने के लिए आप खट्टे फलों का उपयोग कर सकते हैं। पानी में कुछ चम्मच ताज़ा नींबू का रस निचोड़ें। यदि आप एक मीठा स्वाद पसंद करते हैं, तो कुछ शहद या स्टीविया जोड़ें। भोजन से पहले, दौरान और बाद में इसे पिएं।
- यदि आप पसंद करते हैं, तो आप अधिक सुखद पेय के लिए दोनों रसों को एक साथ मिला सकते हैं।
- रस में अतिरिक्त एसिड शरीर को बताता है कि इसे प्रतिक्रिया अवरोधन नामक प्रक्रिया द्वारा एसिड उत्पादन को रोकने की आवश्यकता है।
अधिक सेब खाएं। जैसा कि पुरानी कहावत है, आपको दिन में कम से कम एक सेब खाना चाहिए। सेब आपके लिए बेहतरीन हैं और एसिड रिफ्लक्स को शांत करने में मदद करते हैं। सेब के छिलके में मौजूद पेक्टिन एंटासिड की तरह काम करता है।
- अगर आपको सेब खाना पसंद नहीं है, तो सेब को सलाद या स्मूदी में मिला कर देखें।
अदरक की चाय पिएं। अदरक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और एक शांत एजेंट है। यह मतली और उल्टी के साथ भी मदद करता है। आप लगभग 1 चम्मच ताजा अदरक को काटकर और उबलते पानी में मिलाकर अपनी अदरक की चाय बना सकते हैं। 5 मिनट तक भीगने दें। एक गिलास में डालो और पी लो।
- अदरक की चाय किसी भी समय पी जा सकती है, लेकिन भोजन से 20-30 मिनट पहले।
- यदि आपके पास ताजा अदरक नहीं है, तो आप अदरक के टी बैग खरीद सकते हैं।
अन्य चाय की कोशिश करो। एसिड रिफ्लक्स की मदद से आप कई प्रकार की चाय बना सकते हैं। सौंफ पेट को शांत करने और अम्लता को कम करने में मदद करता है। लगभग 1 चम्मच सौंफ के बीजों को कुचलकर और उबलते पानी के एक कप में मिलाकर सौंफ की चाय बनाएं। भोजन से 20 मिनट पहले 2-3 पेय और उपयोग करना आसान बनाने के लिए थोड़ा शहद या स्टेविया जोड़ें।
- आप चाय बनाने के लिए सरसों के बीज या पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं। सरसों में विरोधी भड़काऊ और एसिड-बेअसर करने वाले प्रभाव हैं। एक चाय में पानी में सरसों को भंग करें। यदि आप कर सकते हैं, सरसों का एक चम्मच पीते हैं।
- आप इसके सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए कैमोमाइल चाय पीने की भी कोशिश कर सकते हैं। कैमोमाइल चाय एक फिल्टर बैग के रूप में या एक ढीली पत्ती के रूप में उपलब्ध है।
अन्य हर्बल उपचार का उपयोग करें। कई अन्य जड़ी बूटियां हैं जिनका उपयोग एसिड भाटा को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। पेट के घाव भरने और एसिड स्राव नियंत्रण के लिए लीकोरिस रूट एक्सट्रेक्ट (DGL) बहुत प्रभावी है। यह जड़ी बूटी एक चबाने योग्य गोली के रूप में उपलब्ध है, लेकिन इसके स्वाद के अभ्यस्त होने में कुछ समय लगेगा। सामान्य खुराक हर 4-6 घंटे में डीजीएल की 2-3 गोलियां होती हैं।
- फिसलन एल्म का प्रयास करें। आप 90-120 मिलीलीटर फिसलन पानी ले सकते हैं या इसे गोली के रूप में ले सकते हैं। यह चिढ़ता है और चिढ़ ऊतकों को भिगोता है। गर्भवती महिलाओं के लिए फिसलन एल्म सुरक्षित माना जाता है।
- निर्माता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
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3 की विधि 3: अन्य घरेलू उपचार आजमाएं

बेकिंग सोडा में मिलाएं। बेकिंग सोडा क्षारीय है, इस प्रकार एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। पेट में एसिड के लिए भी यही सच है। लगभग 180 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोलकर इस पानी को बनाएं। अच्छी तरह से हिलाओ और पी लो। यह समाधान एसिड को बेअसर करने में बहुत प्रभावी है।
- याद रखें कि यह बेकिंग सोडा होना चाहिए, न कि बेकिंग सोडा। बेकिंग पाउडर का लगभग कोई प्रभाव नहीं है।
च्यूइंग गम। खाने के बाद, आपके पास गम का एक टुकड़ा होगा जिसमें चीनी नहीं होती है। यह थेरेपी काम करती है क्योंकि चबाने से बाइकार्बोनेट स्रावित करने के लिए लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। बाइकार्बोनेट पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करता है।
- चीनी-मीठा गम न चबाएं क्योंकि यह आपके पेट की अम्लता को बढ़ा सकता है।
- आप मैस्टिक गोंद भी चबा सकते हैं। मैस्टिक सैप से बने मस्टिक गोंद, जिसे लोबान (पिस्ताकिया लेंटिस्कस) के रूप में भी जाना जाता है, में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और अक्सर एच। पाइलोरी संक्रमण का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो अक्सर पेट के अल्सर और हाइपर-स्राव से जुड़ा होता है। एसिड।
Tiptoes और कम ऊँची एड़ी के जूते की कोशिश करो। आमतौर पर डायफ्रामेटिक हर्निया के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कायरोप्रैक्टिक सुधार विधि एसिड रिफ्लक्स के इलाज में भी प्रभावी है। बिस्तर से बाहर निकलने पर सुबह 180-240 मिलीलीटर गर्म पानी का एक गिलास पिएं। अपनी बाहों के साथ खड़े होकर कोहनी पर मुड़े। फिर अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें। अपने पैर की उंगलियों पर नोक पर खड़े हों, फिर अपनी एड़ी को नीचे करें। 10 बार दोहराएं।
- अपनी एड़ी के 10 टिपोइंग और कम होने के बाद, हाथों को ऊंचा उठाएं, 15 सेकंड के लिए जल्दी, छोटी और उथली सांस लें। हर सुबह ऐसा करें जब तक यह मदद करता है।
- यह प्रक्रिया पेट और डायाफ्राम को फिर से समायोजित करने के लिए है ताकि हर्निया अन्नप्रणाली के साथ हस्तक्षेप न करे।
नारियल तेल का प्रयोग करें। नारियल के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद करते हैं। यह शायद इस वजह से है कि क्रोनिक एच। पाइलोरी गैस्ट्रिटिस इस घरेलू उपचार के लिए काफी अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। एच। पाइलोरी बैक्टीरिया अक्सर गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी से जुड़े होते हैं।
- संतरे के तेल का 1/2 चम्मच गर्म संतरे के रस के साथ मिलाएं, या यदि संभव हो तो सीधे पीएं, दिन में तीन बार। आप दिन में तीन बार 1-2 चम्मच नारियल तेल भी ले सकते हैं।
- तीन दिनों के बाद पीना बंद कर दें, जब लक्षण कम हो गए हों।
प्रोबायोटिक्स खाएं। प्रोबायोटिक्स आमतौर पर आंत में पाए जाने वाले बैक्टीरिया के मिश्रण होते हैं, जिसमें खमीर सैच्रोमाइसेस बौलार्डि, लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक बिफीडोबैक्टीरियम शामिल हो सकते हैं। ये लाभकारी बैक्टीरिया आम तौर पर समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, एक स्वस्थ पेट रखते हैं और आमतौर पर आंत में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं।
- प्रोबायोटिक संस्कृतियों के साथ दही खाने से आप आसानी से प्रोबायोटिक्स प्राप्त कर सकते हैं। आप एक पूरक भी ले सकते हैं, लेकिन निर्माता की चेतावनियों का पालन कर सकते हैं।
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7 की विधि 4: एसिड रिफ्लक्स के उपचार के लिए तनाव का प्रबंधन करना

कुछ शांत समय लें। तनाव, विशेष रूप से पुराने तनाव, को एसिड रिफ्लक्स से जोड़ा गया है। इसे सुधारने के लिए, आपको हर दिन तनाव दूर करने की आवश्यकता है। आराम करने के लिए, एक शांत कमरे या एक शांत जगह पर जाएं और कुछ मिनटों के लिए गहरी सांस लें। अपनी नाक के माध्यम से और अपने मुंह के माध्यम से धीरे-धीरे श्वास लें। समाप्ति का समय साँस लेने से दोगुना है। यदि सांस लेने के लिए समय निकालना मुश्किल है, तो आप गिन सकते हैं। जब आप 6 से 8 की गिनती करते हैं, तब श्वास छोड़ें और साँस छोड़ते समय 12 से 16 तक गिनें। जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
प्रगतिशील मांसपेशी छूट की कोशिश करें। तनाव एक बहुत ही आम समस्या है, इसलिए अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) ने लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए कई तरीकों पर शोध किया है और उन्हें तैयार किया है। वे मांसपेशियों में छूट की तकनीक की सलाह देते हैं। यह अभ्यास सीधे खड़े रहने के दौरान किया जाता है। अपने पैरों और निचले पैरों में मांसपेशियों को अनुबंधित करें, लगभग 30 सेकंड के लिए जितना हो सके उतना बढ़ाएं, फिर धीरे-धीरे आराम करें। अपनी जांघों पर ऐसा करना जारी रखें।
- हाथों और फोरआर्म्स, बाहों और कंधों के लिए व्यायाम जारी रखें, अंत में पेट और डायाफ्राम पर। हर दिन दोहराएं।
मन में छुट्टी का आनंद लें। APA यह भी सलाह देता है कि, चाहे आप कहीं भी हों, भले ही आपके पास असली छुट्टी न हो, फिर भी आप मानसिक छुट्टी का आनंद ले सकते हैं। कुछ गहरी साँस लें, आराम करें, और अपनी आँखें बंद करें। सबसे अच्छी जगह की कल्पना करें जो आप कभी भी रहे हैं या एक सपना है।
- जितना हो सके पूरी छुट्टी का आनंद लेने की कोशिश करें, एक खुशबू का आनंद लें, एक हवा महसूस करें, आवाज़ सुनें। हर दिन दोहराएं।
आपातकालीन तनाव मुक्ति का प्रयास करें। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) एक आपातकालीन तनाव राहत दृष्टिकोण की सिफारिश करता है। वे सलाह देते हैं कि, यदि आप बहुत तनाव महसूस करते हैं, तो बोलने से पहले 10 तक गिनती करें, 3 से 5 गहरी साँस लें, तनावपूर्ण स्थिति को छोड़ दें और कहें कि आप इसे बाद में संभाल लेंगे। आप अपने दिमाग को साफ करने के लिए टहलने की कोशिश भी कर सकते हैं।
- तनाव कम करने के लिए, यदि आप कोई गलती करते हैं, तो मुझे "मुझे क्षमा करें" कहने से डरो मत।
- 5-10 मिनट पहले अपनी घड़ी लेने से तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, ताकि आप देर से आने पर जोर न दें; धीमी लेन में ड्राइव करें और ड्राइविंग करते समय शांत रहने के लिए व्यस्त सड़कों से बचें।
- बड़ी समस्याओं को छोटी मात्रा में तोड़ें। उदाहरण के लिए, उत्तर मेल या फोन कॉल हर दिन एक साथ सब कुछ संभालने के बजाय।
"स्वच्छता" नींद का अभ्यास करें। नींद की स्वच्छता नींद की गतिविधियों और नींद के पैटर्न की एक दैनिक दिनचर्या है। नेशनल फाउंडेशन फ़ॉर स्लीप रिसर्च (NSF) दिन के दौरान झपकी लेने की सलाह देता है, क्योंकि अक्सर नींद और जागने के सामान्य चक्र में झपकी आ जाती है। आपको उत्तेजक पदार्थों से भी बचना चाहिए, जिनमें कैफीन, निकोटीन और अल्कोहल शामिल हैं, जो सोने के समय के बहुत करीब हैं। शराब आपको सो जाने में मदद कर सकती है, लेकिन तब आपकी नींद में खलल पड़ता है जब शरीर शराब को मेटाबोलाइज करना शुरू करता है।
- केवल सुबह या देर दोपहर में जोरदार व्यायाम करें। पूरी रात की नींद लेने में मदद करने के लिए रात में स्ट्रेचिंग या योग जैसे अधिक आराम करने वाले व्यायाम करें।
- सोते समय भारी भोजन, चॉकलेट और मसालेदार भोजन से बचें।
- प्राकृतिक धूप के संपर्क में आना सुनिश्चित करें। लाइट एक्सपोज़र स्वस्थ नींद-जागने के चक्र को बनाए रखने में मदद करता है।
सोते समय विश्राम के लिए एक दिनचर्या स्थापित करें। सोने से पहले भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक उथल-पुथल से बचने की कोशिश करें। कोशिश करें कि बिस्तर में झाड़ू न लगाएं। यदि आप अपने आप को दिन की घटनाओं या मन में समस्याओं को प्रतिबिंबित करते हुए पाते हैं, तो लगभग 10-15 मिनट में उठने का प्रयास करें।
- इस समय के दौरान, कुछ आराम करें, जिसमें आपको किताब पढ़ने, गहरी साँस लेने के व्यायाम करने या ध्यान करने का आनंद मिलता है। फिर वापस बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।
- अपने बिस्तर को नींद से जोड़िए। टेलीविजन न देखें, रेडियो सुनें या बिस्तर में किताबें पढ़ें। यदि आप अपने बिस्तर को अन्य गतिविधियों से जोड़ते हैं, तो आपका शरीर उस पर लेटना नहीं चाहेगा।
अगर जरूरत हो तो चिकित्सा पर ध्यान दें। यदि आप जीवनशैली में बदलाव लाने और प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने और 2-3 सप्ताह के बाद भी बेहतर नहीं हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपको प्रत्यक्ष चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से हाइपरसिडिटी से निपटने के बारे में सलाह लेनी चाहिए। अपने डॉक्टर से बात किए बिना उपरोक्त उपचारों में से कोई भी प्रयास न करें।
- यदि आप दवा पर हैं और यह मानते हैं कि यह आपकी हाइपरसिटी का कारण है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें और पूछें कि क्या आप दवा बदल सकते हैं या खुराक को समायोजित कर सकते हैं।
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5 की विधि 5: एसिड रिफ्लक्स को बेहतर बनाने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लें

एक एंटासिड लें। कई ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जो एसिड भाटा के साथ मदद कर सकती हैं। अलग-अलग ब्रांड हैं, लेकिन अक्सर एक ही प्रभाव होता है। एंटासिड्स पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं। आमतौर पर इन दवाओं का उपयोग 2 सप्ताह के लिए किया जाता है।
- यदि उस समय के बाद भी आपको एंटासिड लेने की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि एंटासिड का दीर्घकालिक उपयोग खनिज संतुलन को प्रभावित कर सकता है, गुर्दे को प्रभावित कर सकता है और दस्त का कारण बन सकता है।
- फोम बाधा एंटासिड और फोमिंग एजेंट का एक संयोजन है। जब टैबलेट पेट में घुल जाता है, तो एक फोम बनता है और एसिड के मार्ग को अन्नप्रणाली में अवरुद्ध करने में मदद करता है। आज बाजार पर एकमात्र फोम डायाफ्राम गविस्कोन है।
- निर्माता के निर्देशों का पालन करें और दवा का अति प्रयोग न करें। एंटासिड ओवरडोज से कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
एक H2 अवरोधक का प्रयास करें। H2 ब्लॉकर्स भी कई अलग-अलग ब्रांडों के लिए एक उपचार है। यह दवा पेट के एसिड के स्राव को कम करती है, लेकिन एंटासिड के रूप में तटस्थ नहीं है। H2 ब्लॉकर्स में cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid), और ranitidine (Zantac) शामिल हैं। कम खुराक पर कई ओवर-द-काउंटर प्रकार उपलब्ध हैं, लेकिन आपका डॉक्टर एक उच्च खुराक लिख सकता है।
- कब्ज, दस्त, चक्कर आना, सिरदर्द, दाने, मतली, उल्टी, और पेशाब के साथ समस्याओं सहित दुष्प्रभावों पर ध्यान दें। अन्य गंभीर दुष्प्रभावों में सांस लेने में कठिनाई या आपके चेहरे, होंठ, गले या जीभ में सूजन शामिल हैं।
- यदि H2 ब्लॉकर्स का उपयोग करते हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
प्रोटॉन पंप अवरोधकों (पीपीआई) के लिए देखें। पीपीआई उसी तरह एसिड उत्पन्न करने से पेट को रोकते हैं जैसे एच 2 ब्लॉकर्स। आप कई कोशिश कर सकते हैं, जिसमें एसोमप्राज़ोल (नेक्सियम), लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक), पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स), रबेप्राज़ोल (एसीथेक्स), डेक्सलेन्सोप्राज़ोल (डेक्सिलेंट), और ओमेप्राज़ोल सोडियम बाइकार्बोनेट ज़ी-कार्बन शामिल हैं।
- पीपीआई के साइड इफेक्ट्स सिरदर्द, कब्ज, दस्त, पेट में दर्द, दाने और मतली हैं। पीपीआई के लंबे समय तक उपयोग से कूल्हे, कलाई या रीढ़ की हड्डी में ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का अधिक खतरा होता है।
- यदि आप PPI ले रहे हैं तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
- यदि दवा 2-3 सप्ताह के भीतर काम नहीं करती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। हो सकता है कि आपको मजबूत दवा की आवश्यकता हो, या हो सकता है कि आपके पास न केवल एसिड भाटा हो, बल्कि अन्य समस्याएं भी हों।
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6 की विधि 6: एसिड रिफ्लक्स को समझना

लक्षणों को पहचानें। एसिड भाटा काफी आम है। एसिड रिफ्लक्स के विशिष्ट लक्षणों में ईर्ष्या, या छाती में जलन शामिल है। यह खाने के बाद या सोते समय हो सकता है। जब आप झुकते हैं या लेटते हैं, तो आपके मुंह में गैस, गहरे या काले रंग का मल, डकार या हिचकी, मितली, सूखी खांसी, या बढ़े हुए दर्द का अनुभव हो सकता है।
- आप सिकुड़ते घुटकी के कारण भी डिस्फेगिया का अनुभव कर सकते हैं जिससे आपको लगता है कि आपका भोजन आपके गले में फंस गया है।
उत्तेजक के बारे में जानें। कई कारक एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते हैं, जिसमें धूम्रपान, अधिक भोजन करना, तनाव और नींद की कमी शामिल है। आप कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों जैसे कि खट्टे फल, कैफीन युक्त पेय, चॉकलेट, टमाटर, लहसुन, शराब, चिकना और मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।
- एस्पिरिन, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), मांसपेशियों को आराम देने वाली और ब्लड प्रेशर की दवाओं जैसी कुछ दवाएं एसिड रिफ्लक्स को बदतर बना सकती हैं। इसके अलावा, एंटीबायोटिक्स, टेट्रासाइक्लिन, बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स, और कुछ लोहे और पोटेशियम की खुराक भी एसिड भाटा को खराब कर सकती हैं।
कारण को समझें। एसिड भाटा का वास्तविक कारण काफी जटिल है और इसमें अक्सर कई अलग-अलग कारक शामिल होते हैं। अपने नाम के विपरीत, एसिड भाटा का कारण अधिक एसिड उत्पादन नहीं है। एसिड रिफ्लक्स में योगदान करने वाले कारक पेट या अन्नप्रणाली पर दबाव होते हैं। यह गर्भावस्था, कब्ज, अधिक वजन या मोटापे के कारण हो सकता है, या एक डायाफ्रामिक हर्निया के कारण हो सकता है जब पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम से ऊपर चला जाता है।
- इसका कारण निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) की असामान्यता, घेघा के असामान्य संकुचन, पेट के धीमे पाचन के कारण भी हो सकता है।
एसिड भाटा रोग का निदान। एसिड भाटा रोग का निदान - या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) यदि लक्षण अधिक गंभीर या लंबे समय तक हैं - आपके चिकित्सक द्वारा बताए गए लक्षणों पर निर्भर करता है। आपके घुटकी में एक कैमरे के साथ एक छोटी ट्यूब के माध्यम से एक एंडोस्कोपी हो सकती है। आपको अपने घुटकी में अम्लता के स्तर को मापने के लिए एक्स-रे और परीक्षणों जैसे चित्रों की आवश्यकता हो सकती है। आपके अन्नप्रणाली में आंदोलन और दबाव को मापने और निर्धारित करने के लिए आपके पास एसोफैगल गति परीक्षण भी हो सकता है।
- यदि आप सप्ताह में दो बार लक्षणों का अनुभव करते हैं, यदि लक्षण टीयूएमएस चबाने योग्य और अन्य एंटासिड जैसे ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करने के बाद भी बने रहते हैं, या निगलने में कठिनाई, मतली या उल्टी होती है। यदि आप नहीं खा सकते हैं, तो आपको तुरंत नियुक्ति करने के लिए अपने डॉक्टर को कॉल करना होगा।
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विधि 7 की 7: आपको इस चिकित्सा को कब करना चाहिए?

एसिड भाटा के साथ वयस्कों के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करें। एसिड भाटा के लिए अधिकांश हर्बल उपचार अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ प्रकार बच्चों या किशोरों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। एसिड रिफ्लक्स के लिए यौवन का इलाज करने से पहले जीवनशैली समायोजन करना सबसे अच्छा है। यदि ये काम नहीं करते हैं, तो अपने किशोर को हर्बल उपचार देने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें या कुछ शोध करें।
- उदाहरण के लिए, आपको 12 साल से कम उम्र के बच्चे को एलोवेरा जूस नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे पेट खराब, दस्त और ऐंठन हो सकती है।
मॉडरेशन में प्राकृतिक उपचार का प्रयास करें। अधिकांश हर्बल उपचार और अन्य प्राकृतिक उपचार मध्यम मात्रा में सुरक्षित हैं, लेकिन अगर आप बहुत अधिक मात्रा में लेते हैं तो अच्छे गुण जल्दी खराब हो जाते हैं। हर्बल पूरक लेते समय, आपको खुराक के लिए लेबल पढ़ना चाहिए। यदि कोई खुराक निर्देश उपलब्ध नहीं हैं, तो पता करें कि आप कितना सुरक्षित रूप से ले सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, एलोवेरा जूस पेट खराब और अन्य प्रकार के पाचन विकार पैदा कर सकता है, खासकर जब रस में मुसब्बर राल होता है। बड़ी मात्रा में लंबे समय तक उपयोग से गुर्दे की समस्याएं, मांसपेशियों की कमजोरी और हृदय की समस्याएं हो सकती हैं। सुनिश्चित करें कि हर पेय में जटिलताओं से बचने के लिए 2,000 मिलीग्राम मुसब्बर या 50 मिलीग्राम मुसब्बर राल शामिल नहीं हैं।
- एप्पल साइडर सिरका को आमतौर पर अल्पावधि में लेने के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कई हफ्तों या महीनों के लिए प्रति दिन 250 मिलीग्राम लेने से पोटेशियम की कमी हो सकती है।
- नद्यपान जड़ की लंबे समय तक उच्च खुराक सिरदर्द, थकान, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकती है। 4 से 6 सप्ताह से अधिक के लिए नद्यपान न करें।
यदि आप गर्भवती नहीं हैं या स्तनपान कराती हैं तो प्राकृतिक उपचारों पर विचार करें। अधिकांश प्राकृतिक उपचार सुरक्षित हैं यदि आप गर्भवती नहीं हैं या संदेह नहीं है कि आप गर्भवती हैं। हालांकि, एसिड रिफ्लक्स अक्सर गर्भावस्था से जुड़ा होता है, इसलिए हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने लक्षणों का इलाज करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें कि आप अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं। इनमें से किसी भी प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने से पहले, या किसी भी आहार परिवर्तन या जीवनशैली में बदलाव करने से पहले ऐसा करना महत्वपूर्ण है।
- इसी तरह, यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको कुछ मौखिक दवाओं से बचने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वे स्तन के दूध में प्रवेश करेंगे और आपके बच्चे के लिए अच्छे नहीं होंगे। हालांकि, जीवनशैली में अधिकांश बदलाव सुरक्षित हैं।
- थेरेपी जो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अच्छी नहीं हो सकती हैं, उनमें एलो जूस, ऐप्पल साइडर विनेगर, अदरक, डिल, लीकोरिस और स्लिपरी एल्म (लेकिन उन तक सीमित नहीं हैं) शामिल हैं।
यदि आपके पास अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं, तो सावधानी बरतें। गर्भावस्था के अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी हर्बल उपचार या प्राकृतिक उपचार को असुरक्षित बना सकती हैं। यदि आपको एसिड रिफ्लक्स के अलावा कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो आपको इन घरेलू उपचारों को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
- अगर आपको डायबिटीज, आंतों की समस्या, बवासीर या किडनी की समस्या है तो एलोवेरा जूस से बचें।
- यदि आपको मधुमेह है तो सेब साइडर सिरका से बचें।
- अदरक समस्याग्रस्त हो सकता है यदि आपको रक्त के थक्के विकार, हृदय रोग या मधुमेह है।
- यदि आपको अजवाइन, गाजर, या कीड़ा जड़ी से एलर्जी है, तो आपको डिल के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है। अगर आपको ब्लड क्लॉटिंग डिसऑर्डर है या हार्मोन से संबंधित बीमारियां हैं, जैसे एस्ट्रोजन से संबंधित कैंसर, तो आपको सौंफ से भी बचना चाहिए।
- दिल की बीमारी, दिल की विफलता, हार्मोन से संबंधित कैंसर, एडिमा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग या पोटेशियम की कमी होने पर लीकोरिस जड़ समस्या पैदा कर सकती है।
- यदि आपके पास एक प्रतिरक्षा प्रणाली विकार है, तो आपको प्रोबायोटिक की खुराक लेने से बचने की आवश्यकता हो सकती है।
- इसके अलावा, आपको कुछ दवाएँ लेते समय, हर्बल दवाओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जिसमें कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, इंसुलिन, डायबिटीज़ मेडिकेशन, उत्तेजक जुलाब और दवाएँ शामिल हैं। रक्तचाप, मूत्रवर्धक, थक्कारोधी, एंटीप्लेटलेट एजेंट, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, एंटीबायोटिक्स, या एस्ट्रोजन की गोलियाँ।
अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद एसिड भाटा का इलाज करें। जबकि अधिकांश वयस्कों को घर पर प्राकृतिक उपचार के साथ सुरक्षित रूप से इलाज किया जा सकता है, यह कभी भी बेमानी नहीं है यदि आप अपने चिकित्सक से अपने निदान की पुष्टि करने और समय से पहले विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए कहें। कोई भी बड़ा बदलाव करते समय। यह और भी महत्वपूर्ण है यदि आपने घरेलू उपचार की कोशिश की है लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है।
- यदि प्राकृतिक उपचार लेने के बाद आपकी स्थिति खराब हो जाती है या दो से तीन सप्ताह के बाद आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने के लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आपके पास सप्ताह में दो बार से अधिक एसिड रिफ्लक्स लक्षण हैं, या यदि आप उनकी वजह से निगल या खा नहीं सकते हैं, तो अन्य उपचार की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- आपके एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए आपको मजबूत दवाओं के इलाज और निर्धारित करने के बारे में सलाह देने के अलावा, आपका डॉक्टर समान लक्षणों के साथ अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए एसिड रिफ्लक्स के रूप में इसकी पुष्टि कर सकता है।
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